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Keepgoing es una marca española de nutrición deportiva que desde 2004 intenta hacer productos especializados para recuperación, potenciación y alimentación en carrera. Ha estado presente en Olimpiadas como socio de varias federaciones deportivas. Conocí sus productos en el pasado Desafío Cantabria y he estado probando los mismos en entrenos y carreras durante casi un trimestre ya, con buenos resultados. Aquí comentamos análisis, ficha técnica y experiencas personales con el KeepGoing Triforza, que hemos usado como recuperador y el Keepgoing Resistenzia que hemos usado de comida líquida para entrenos largos y carreras.
El Catálogo Keepgoing 2012 completo podeis revisarlo aquí.
KeepGoing triforza y keepgoing resistenzia
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KEEPGOING TRIFORZA. Análisis y ficha técnica. (500gr/24,50€)
Tanto el Triforza como el Resistenzia vienen en botes de 500-600 gramos, preparados para consumo en pautas de 60 gramos por cada 50CL de líquido. El Keepgoing Triforza lo veo más adecuado para su uso como recuperador, pues siendo un aporte energético lleva menor carga de carbohidratos a cambio de un mayor peso de proteinas y otros elementos para «reconstruir» músculos y tejidos tras un buen entreno o carrera larga.
Keepgping triforza: Ficha técnica producto.
Sus ingredientes principales son amilopectina y maltodextrinas, con un peso destacado de las proteínas (7%) El bidón de viene con un sabor cítrico suave, quizá algo más dulce que salado aunque con un buen equilibrio de ambos para que no se haga empalagoso al tomarlo. La ficha técnica oficial en detalle la teneis aquí.
KEEPGOING RESISTENZIA Análisis y ficha técnica. (600gr/21,50€)
El keepgoing Resistenzia entra en el mundo de las «comidas líquidas», un tipo de producto que aporte mucha energía para ingerir y consumir antes y durante carrera en esfuerzos largos, pero que lo haga de forma equilibrada y sobre todo sin generar rechazo, ni gástrico ni sápido. El reto técnico es difícil y más aun el comercial con productos rivales tan asentados como el Meritene a nivel local y el Vitargo a nivel internacional. Aquí su composición en detalle:
Sus ingredientes principales energéticos son la dextrosa y las maltodextrinas, enriquecidas con aminoácidos y glutamina para mantener el rendimiento. Detalle curioso, emplea un 9% de grasas, que aportan energía extra para ser liberado muy gradualmente en esfuerzos largos como son los ultra trail de más de 1o horas en carrera.
La tienda online de la casa lo vende en botes de 600 gramos (21,50€), preparados para consumo en pautas de 60 gramos por cada 50CL de líquido. ¿Son muchas esas 265 kcal por toma que aporta? SI. Como referencia, los aportes por 50CL de otros productos son: Recuperation- 48kcal; Hacendado-100kcal; Isostar fast hydration 145kcal; Meritene 220kcal; Vitargo + Electrolyte 220kcal. Asi pues, si tu cuerpo lo asimila bien, este producto aporta más energía sostenida que la mayorìa de sus rivales. El KeepGoing Resistenzia viene con un sabor fresa, del estilo de aquellos Okey de fresa de cuando eramos chicos. La ficha técnica oficial en detalle la teneis aquí.
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COMPRAR KEEPGOING: TIENDA ONLINE Y FÍSICAS.
Si aun no has probado sus productos y quieres formarte opinión propia de los mismos, la tienda online de la marca la podeis encontrar aquí en Keepgoing.es. Igualmente, las tiendas más completas dedicadas a los deportes de resistencia y/o trail running suelen contar con ella o bien podeis decirles que la pidan.
Comprar Keepgoing online.
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KEEPGOING TRIFORZA / KEEPGOING RESISTENZIA. Opinión personal.
Mi experiencia es como corredor de montaña, por tanto mucho más limitada que lo que puede aportar un nutricionista en este sentido en lo analítico, pero quizá más amplia en cuanto a las «sensaciones» que genera. En mi caso, desde que probara por primera vez en carrera los productos Keepgoing en el ultra trail Desafío Cantabria del pasado 19 de Octubre he querido ir probando y usando los mismos tanto en las carreras disputadas (Cross Alpino Peña del Tren, Carrera Navidad Cercedilla, etc…) como en los entrenamientos largos de tres o más horas en ruta, así como recuperar entre unos y otros.
keepgoing como nutrición en carrera: Paso del km70 en ultra trail desafio cantabria
Así, en mi caso y vistos los componentes de uno y otro he alternado el uso del Keepgoing Triforza como recuperador muscular nada más acabar carreras/entrenos duros con el uso del Keepgoing resistenzia como comida líquida previa y durante carrera para los entrenos de 3 horas o más, como las salidas nocturnas semanales que hacemos con Los Bandoleros o las 6 horas que nos llevó el Maratón Alpino Bandolero del pasado 22Dic.
En mi caso, mi pauta de comida líquida suele ser 50cl media hora antes de la salida y luego una vez en carrera alterno tomas de 1L de agua con 50cl de comida líquida a ritmos de 1L cada 2 horas corriendo en invierno a medias de 3ºC y alturas de unos 2.000 metros. (En verano sería el doble casi). Combino la toma de esa comida líquida con las barritas y geles de la marca, de las que hablaremos en un artículo posterior. La toma del recuperador Keepgoing Resistenzia intento hacerla nada más acabar el entreno/carrera en un volumen de 50cl.
Keepgoing Resistenzia: Avituallando para los ultimos 7km Maratón Alpino Bandolero
Sí científicamente me ha ayudado no lo puedo afirmar con certeza aún, claro. Lo que puedo confirmar seguro son dos cosas: La una, que me «entra bien» en todo tiempo y circunstancia, algo que es el 50% del valor de estos productos, creo, pues el cuerpo desgastado en carrera puede reaccionar mal a la ingesta de cualquier cosa y dejarte fuera de golpe. Lo segundo es que hasta hoy el uso alternado de ambos productos me ha ayudado a absorber más carga de kilómetros y horas rodando y hacerlo más rápido, llegando al final normalmente con ganas de un poco más. Una estupenda señal, creo. Mañana echaremos otras 6 horas de entreno ultra trail, a ver si seguimos con el «progresa adecuadamente» 🙂
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KEEPGOING TRIFORZA Y RESISTENZIA: Entrenamientos y uso en trail.
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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com