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Seguimos hoy con el entrenamiento de trail running, a través de los training camps: En este caso el impartido este fin de semana por Nuria Picas, junto a Pau Bartolo y Agustí Roc en el Berga resort.
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Carrerasdemontana.com ya os trajo la semana pasada en vivo el training camp del Campeonato de España ultra trail por Penyagolosa trails, como muestra de formación enfocada a una carrera concreta. Hoy traemos otro modelo, impartido por corredores de montaña de referencia. Cada uno un estilo, pero ambos el mismo objetivo: Aprender divirtiendo y compartir buenos ratos mientras conocemos nuevas zonas y gentes.
Panorámica del Berguedá desde St Pere de Ramonet
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ENTRENAMIENTO TRAIL: PROGRAMA TRAINING PICAS BERGA 13-14MAR.
Viernes
20:30 Presentación training
21:00 Charla técnica con Pau Bartoló
Gestión del entrenamiento según objetivos y experiencia del corredor.
Descanso y cena snack
22:30 Charla personal con Nuria Picas
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Sábado
08:30 Sesión de clase práctica con Nuria Picas y Agustí Roc.
Circuito Berga Resort – Queralt (16k / D+900m)
Técnica de subida: Teoría y práctica con Nuria Picas y Agustí Roc.
Técnica de bastoneo: Teoría y práctica con Agustí Roc.
Técnica de descenso: Teoría y práctica con Nuria Picas y Agustí Roc. Entrenament amb Núria Picas
13:30 Retorno al Berga Resort.
Sesión dirigida de estiramientos.
14:30 Cava y coca de despedida.
Sesión de spa opcional vespertina, incluida en el precio.
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TRAINING PICAS EN BERGA RESORT: Galería de fotos 13-14MAR.
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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com