Zegama Aizkorri 2013 en directo: Canal TV oficial de la organización. Emitirá 26may de 9 a 17h.

ZEGAMA-AIZKORRI 2012: Crónica, resultados y fotos aquí

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ZEGAMA AIZKORRI 2013 por Luis Alberto Hernando (Adidas Trail) 

Luis Alberto Hernando llega a Zegama tras su debut aquí en 2012 haciendo 2º tras Kilian y recién disputada de nuevo entre ambos la Transvulcania. Este año llega como abanderado del nuevo equipo que Adidas Trail ha puesto en marcha para ir reforzando su presencia en las carreras de montaña. Estas son últimas sensaciones previas a su segunda participación en Zegama.

Luis Alberto Hernando (Adidas Trail) Liderando Transvulcania al paso por el techo de carrera, 2.426m.

Este año será la segunda vez que la corro y ante todo echo en falta que no podamos estar todos en la salida, con gente como Tofol y otros grandes fuera por lesión. Por otra parte, creo que puede ser una buena ocasión tambine para que corredores jovenes de talento como Pablo Villa ver si pueden confirmar ante un elenco de primera fila su potencial real. Para mi como corredor es más valioso y me alegro más al lograr hacer 3º en una prueba contra los mejores que cuando ves que has ganado “fácil” en otros sitios con menos competencia. 

La experiencia de debutar en los ultra trail en Transvulcania me ha encantado, y la recuperación posterior fue incluso mejor de lo que esperaba. El día despues de carrera me encontré con sensaciones en el cuerpo parecidas a las de haber corrido una 30k. Mentalmente sí estuve algo más perezoso, tras la tensión de tantas horas de competición el Domingo. El Martes ya estuve entrenando un poco, pero en total esa semana tras la ultra no sume más de 38k de rodajes. Tambien fue importante el volver del calor de La Palma al fresco de Pamplona y evitar resfriarme. Asi pues, hoy me siento contento y casi que me veo al 100% en estos momentos. 

Zapatillas trail Adidas Adizero XT foto perfil

Mi estrategia de carrera con un terreno este año que estará muy pesado y embarrado, con nieve incluso en los altos, pasa  por confiar en las zapatillas de trail Adidas Adizero XT 4. Las cojo porque son muy ligeras y tienen un taco que me da mucho agarre y confianza. Para mí, las siento como prácticamente perfectas cara a lo que busco en carreras de este tipo.  Tambien este año cuento con usar bastones en carrera como hice ya el año pasado, pues creo que hay al menos tres puntos de la prueba en que pueden ser una ayuda crítica. Para mí, quizá sea lo mejor una carrera que nos ofrezca cuanto más barro en las subidas mejor, dado que tiendo a subir y traccionar muy bien, y con bajadas francas y directas pues ahí me veo más cómodo. El año pasado rompí el esparadrapo en el km7 y de ahí en adelante ya no me sentí cómodo. En la bajada de la Transvulcania arranqué muy atrancado y solo a partir de que me alcanzara Kilian me fui soltando un poco y acabé la segunda mitad más suelto. 

Mis recuerdos de la Zegama Aizkorri 2012 son mágníficos.  Como corredor, la organización es perfecta y el circuito es duro y bonito, como a mí me gustan.  Pero tambien hay que reconocer que otras grandes carreras tambien pueden presumir de esto.En especial lo que me parece único aquí es el sentir a la gente volcada a todas horas, tanto en el pueblo como a la afición que adorna casi todo el trazado. El año pasado estaba nevando, pero les daba igual, ahí estaban animando entodas partes. Algo grande, de veras. 

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ZEGAMA AIZKORRI 2013 por Uxué Fraile (Adidas Trail) 

Uxué Fraile es una corredora de montaña donostiarra, que tras competir desde 2007 en raids de aventura a gran nivel, empezó en 2012 a probarse en las grandes carreras de montaña, logrando pronto resultados sólidos en el top 10 de pruebas de Copa del Mundo. Para este 2013 llega ya encuadrada dentro del equipo Adidas Trail y tras firmar un excelente tercer puesto en la recien pasada Tranvulcania del 11 de Mayo. Así se ve ella hoy:

Uxue Fraile en Transvulcania 2013, camino del podio.

Me formé en el atletismo como corredora de 1.500  metros desde los 10 años, pero a partir de 2007 pasé a competir en los grandes raids de aventura. En 2012 me invitaron a tomar parte en la Transvulcania de Copa del Mundo de Skyruning, donde acabé 5ª y a raíz de ello fui cogiendo confianza y apostando por más carreras de montaña. Así pasé por Arratxu, hice mi primera Zegama donde quedé 7ª y luego en Cavalls del Vent quedé 5ª. 

Es verdad que somos muchas las veteranas de los raids de aventura que hemos dado el salto con éxito a las carreras de montaña y ultra trails, como Mónica Aguilera, Nerea Martínez, Emma Roca o Nuria Picas y creo que es porque los raids nos preparan psicológicamente de una forma especial para saber afrontar y superar situaciones muy difíciles de carrera, sea en lo físico o en lo mental. La sensación del correr en equipo los raids es diferente, claro, pero al final vas acumulando experiencias que has tenido y que te van haciendo más fuerte como atleta. 

Para esta Zegama veo como referencias principales a corredoras como Emelie, Oihana y Nuria. En particular, me llama la atención cuando corro con Oihana o Emelie la habilidad de ambas para seguir corriendo con enorme facilidad y soltura aunque el ritmo sea muy vivo. A veces parece como que no les supusiera esfuerzo incluso. En el caso de Nuria admiro su alegría y actitud de coraje y pundonor en carrera, tanto si esta viene de cara como cuando las cosas se cruzan.  

Zegama Aizkorri 2013: Recorrido y mapa de carrera.

Esta es tan solo mi segunda Zegama, pero para mí es una carrera verdaderamente especial. Como guipuzcoana que soy, toda esta zona está llena de recuerdos de infancia y juventud, pues para los de aquí rincones como el Aizkorri son algo muy nuestro, que lo llevamos dentro. El año pasado la disfruté muchísimo. Pese al tiempo infernal que hacía, no podía creerme el gentío que había en todas partes. Es un recorrido muy duro, técnico y muy bonito. Correr por esa campas y crestas, sintiendo además al público encima, animando sin parar es algo que de verdad me hace vibrar. Para mí, Zegama lo tiene todo: Carrera técnica y bonita, un pueblo volcado, una organización seria y todos implicados. 

Para este 2013 llego como parte del nuevo equipo Adidas Trail al que agradezco mucho su confianza y apoyo. Por otra parte, me temo que la reciente pelea en la Transvulcania me va a pasar algo de factura. En cualquier caso, no creo que me vaya a sentir presionada por ese podio ni  por venir con un equipo grande, pues como ya dije antes hay muchas grandes corredoras aquí como para que la atención se centre en mí. 

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AINHOA TXURRUKA, directora de carrera Zegama Aizkorri. 

Ainhoa empezó ayudando a su tío en la organización de la prueba hace años y con el tiempo ha acabado por asumir la dirección de carrera de esta prueba tan especial en todo el mundo de las carreras de montaña. Lidera una organización  local tan comprometida como desintereada, con el reto permanente de seguir haciendo crecer la carrera sin perder su alma. Y hacerlo, manejando recursos más bien escasos.

Compromiso en Zegama. Porteando en la nieve para subir agua avituallamientos. Foto: Ainhoa Txurruka.

Para nosotros como organización el mejor premio son los comentarios de cada corredor que ha estado en Zegama y al  despedirse nos dice que está deseando poder repetir el año que viene. Creo que estas sensaciones que se llevan pueden deberse a la conjunción de tres cosas: Un hermoso entorno, con el parque natural que nos envuelve; La afición de los vascos a la montaña, que hace que vengan a apoyar a cada uno de los corredores los entienden y valoran su esfuerzo; El pueblo y la gente del pueblo, orgullosa de su carrera y de su hospitalidad para quien nos visita. 

Tras tantos años creciendo sí es verdad que a veces sentimos algo de vértigo y nos da miedo el poder llegar a morir de éxito. Gestionar la enorme demanda de los corredores de montaña populares por venir a correr aquí es siempre muy difícil. No somos una organización profesional, todos los que estamos en esto lo hacemos a base de quitarle horas al sueño porque la carrera se nos ha hecho muy grande de año en año, casi sin darnos cuenta. Peleamos por seguir haciéndolo lo mejor posible cada día, pero hemos llegado a un punto en que hace falta una semiprofesionalización. 

Teniendo más recursos, podríamos hacer más y mejor las cosas. Es cierto que tenemos algo de apoyo desde Gobierno Vasco y diputación, lo que agradecemos, pero es poco para el peso de esta carrera ya y no llega para hacer tanto como nos gustaría. Eso sí, pensamos que uno de los grandes secretos de la Zegama es que es la misma gente que vive y respira esta tierra la que lleva la carrera y no querríamos que eso cambie nunca, pero necesitamos que alguna gran marca nos ayude con más recursos para poder seguir manteniendo el espíritu y la dedicación que nos han traído hasta aquí.

Uno de nuestros grandes problemas es el sorteo de las plazas.   Nos ha llevado horas y horas de discusión interna el llegar hasta el modelo que hoy tenemos y que quizá no sea todavía la solución óptima. Pero si hemos vivido y sabemos como se complican las cosas cuando llega de repente un grupo enorme de gente a un pequeño pueblo como es el nuestro. Hemos de reconocer que la logística de carrera hoy no da para más. Es precisamente para poder estar seguros de que cada corredor que venga se vaya contento que no podemos admitir a más. Además, está el tema de la seguridad, porque si algún día las cosas se torcieran de verdad hemos de tener previsto que sacar a gente de lugares tan agrestes como el Aizkorri cuesta mucho. Y por otro lado, desde el punto de vista medioambiental el Parque Natural impone tambien una serie de restricciones que hemos de saber respetar. 

A nivel personal, para mi hay algunos corredores populares que quizá representen el corazón de esta carrera más que ninguna otra cosa. Hablo de gentes  como Irene Sarrionandía que a sus 67 años sigue corriendo la Zegama con el  mismo entusiasmo del primer día; o de Benito Lekuona que viene desde Lezo cada año para correr la prueba con las albarcas de pastor y acabando en buenos tiempos la misma.  Gentes así hacen de Zegama algo especial, tanto como los grandes de élite que nos emocionan con su carrera cada año y todos los aficionados animando sin los que nunca hubiéramos sido lo que hoy hemos llegado a lograr entre todos. 

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ZEGAMA AIZKORRI 2013: Galería fotos previo carrera.

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INFO CARRERAS DE MONTAÑA Y  MATERIAL TRAIL MONTAÑA

Calendario carreras montaña 2013 y desarrollo de las mismas: FEDME, Skyrunning ISF, Ultra trails…

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com

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Hoko sigue dando que hablar en el mundillo de las carreras de montaña. En el pelotón es ya habitual encontrarse un número relevante de corredores de montaña compitiendo con equipación de esta casa, basada en ese tejido de polipropileno Dryarn diferencial y en el saber hacer propio con los diseños. Hoy traemos el análisis y prueba a fondo de  más de 250k para dos de sus nuevas mallas, las Hoko Kamikaze y las Hoko Banzai. Como siempre,  producto de estupenda calidad a un precio más que interesante. Igualmente os ofrecemos una entrevista en persona con el fundador de la marca, Joaquín León, para compartir con el la filosofía y el origen de la misma.

Cristina y Joaquín León con Mayayo en Expodepor Madrid 2013.

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MALLAS RUNNING HOKO BANZAI  (170gr./43€) Análisis y prueba 200k por Mayayo. 

Las mallas pirata Hoko Banzai destacan por ser las primera de malla compresión diferencial por grupos musculares realizada desde Hoko, siendo las Kamikaze su versión corta. En mi caso conocía de sobra ya las mallas de la casa, en particular habiendo probado y gastado a gusto durante varios meses otras como las Nagai, las Kobe y -mis favoritas personales hasta entonces- las Sayonara.  Sin embargo, al desempacar y probarnos las Kamikaze se aprecian en seguida varias diferencias relevantes tanto del producto en sí como de su forma de rendir en carrera.

Características técnicas propias de las Hoko Banzai dentro del catálogo de la casa:  Desde mi punto de vista hay que destacar tres.

• Compresión diferencial por grupos musculares: Las mallas van cargadas en determinadas zonas con el fin de lograr una compresión más ajustada de los puntos donde se produce más daño muscular en las carreras de montaña y protegerlos así más durante carreras largas, sin necesidad de engrosar todo la pieza completa. Mantiene así un peso ajustado así como una alta transpirabilidad y la protección térmica habitual que el polipropileno de calidad tejido de forma ligeramente compresiva nos aporta, aun bajo vientos fuertes o lluvia.
• Zona de cintura ligeramente más alta:  Con esto la sensación de comodidad es mayor al llevar más recogida esta zona, si bien lógicamente es una zona que transpira mucho y por tanto las mallas no secarán tan rápidas en todo momento como otras de talle más bajo y menor grosor como pueden ser las Sayonara.
• Nuevos bolsillos laterales mas amplios: Ahora ya puedo llevar a un lado la cámara 4×4 y al otro el movil, con toda tranquilidad. Los bolsillos aquí incorporados son magníficos, del tamaño justo pero con una solidez y fijación del contenido a toda prueba.

Rodaje 42k con Xari Adrian y Sonia Escuriola en CSP115 training camp, castellón.

En las pruebas realizas he recorrido más de 200km por terrenos de toda condición:  Entrenamientos de muchos kilómetros sobre senderos nevados por Cercedilla y también de pistas por la zona Centro. Tambien corrí con ellas los cerca de 20k del Cross Alpino Cebreros o los 70k que rodamos por las pistas y senderos del Penyagolosa Training Camp en la prepación del Campeonato de españa de Ultra Trail. De la nieve del Guadarrama a las calizas de Castellón, de -10ºC a más 20ºc en el Levante.

Con esa base de rodajes largos y variados, he podido confirmar algunos puntos fuertes y débiles de estas Banzai. Entre los primeros, decididamente sujetan los cuádriceps de forma estable y firme, sin agobiar nunca. Como anécdota, solo al quitártelas te das cuenta de lo firme que han agarrado el músculo pues los segmentos reforzados de tejido dejan pequeñas marcas de presión en la piel tras retirarlo. Esto, cuando queremos correr distancias como un maratón alpino o similares, que nos lleve entre 3 y 10 horas, será casi siempre una ventaja añadida. Por otra parte, la utilidad de estos bolsillos en concreto es fantástica por su tamaño, consistencia y el cómo van emplazados. Poder llevar móvil y cámara sin tirar de riñonera, o varias barritas, o cualquier pequeño objeto que queramos llevar a mano se agradece y mucho. En la parte menos buena, es inevitable que el tejido más compresor y algo más grueso de determinadas zonas, con una cintura tambien más alta retenga más sudor que las piratas Sayonara, que son finas como una segunda piel toda ella. Y la compresión diferencial firme, puede generar molestias a algún corredor si se trata de correr más de 15 horas del tirón con la misma prenda.

Hoko Banzai en la cima de Peñota una salida nocturna.

CONCLUSIÓN: Por firmeza, flexibilidad, buen abrigo lumbar y capacidad de porteo me parece una opción optima para entrenamientos o carreras con tiempo fresco (de 10ºC para abajo)  y que nos lleven entre 3 y 10 horas.  Las medias maratones y los maratones alpinos serán su habitat más natural como competiciones.  Un producto distinto por completo y muy complementaria con la Hoko Sayonara, más suave y delicada con el cuerpo y por tanto menos firme al sujetar en tramos de salto-golpeo continuo sobre rocas o terrenos duros. Si quieres comprar las mallas Hoko Banzai (45€) en la tienda oficial, aquí. 

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MALLAS RUNNING HOKO KAMIKAZE (130gr/39€) Análisis y prueba 250k, Julián Alonso

 Nunca antes de probar estas Hoko Kamikaze había usado mallas para correr. Fue precisamente por eso por lo que Mayayo me pidió que me hiciera cargo de esta prueba y pudiera dar el punto de vista de un corredor que pasa del pantalón corto de toda la vida a correr con mallas térmicas compresoras como estas de Hoko que nos ocupan.

A primera vista cuando las sacas de la caja lo primero que llama la atención es el diseño atrevido y el tacto que tienen,ya que para mí es un tejido distinto y a la vez desconocido respecto al material de trail que conocía en el mercado:  Es un 85% de Polipropileno, 12% Elastano, 3% Poliamida. Esta composición las hace ligeras, transpirables y cómodas. El Polipropileno es un componente que confiere a las Kamikaze unas características diferenciadoras de otras prendas del mercado como son la eliminación del olor después del entrenamiento al ser un material bacterostático y un buen aislamiento térmico.
Otra observación a primera vista al sacarlas de la caja es que parece no corresponder a mi talla normal, ya que parecen más pequeñas. Una vez probadas, sin embargo,  se ajustan perfectamente a la morfología de las piernas y corresponden perfectamente al tallaje indicado. No se nota tampoco ningún elemento que pueda crear algún tipo de roce o molestia alguna durante los futuros rodajes con ellas.

Hoko Kamikaze en descenso invernal de Maliciosa

La compresión en la primera puesta es notable aunque muy llevadera (ojo hablo siempre desde el punto de vista de no haber usado nunca mallas ni prendas compresivas), suavizándose esta sensación a medida que las vas usando.  Con esto no quiero decir que pierdan esa capacidad compresiva, sino más bien que dejas de notar siquiera que las llevas puestas.
El primer día de la prueba se desarrolló bajo un clima adverso y frío, de ventisca y nieve y unos “acogedores” -4º. Ya desde ese momento las Kamikaze me sorprendieron sintiendo la zona que cubren bien abrigada frente al frío, es decir hasta los cuádriceps , demostrando su eficiencia térmica al guardar la temperatura corporal aceptablemente,siendo de agradecer por estos parajes de una Cercedilla invernal nevada en los que se desarrolló toda la fase de prueba.

Parecen una segunda piel permitiéndote perfectamente cualquier “malabarismo” a la hora de trepar y saltar la infinidad de obstáculos que nos brindan nuestros montes. En cuanto a la transpirabilidad, he de decir que evacuan el sudor rápidamente ya que en días de temperaturas suaves y entrenos de 4 a 5 horas en ningún momento aparecen mojadas, también se secan rápidamente de agentes externos como la lluvia o salpicaduras al cruzar ríos, siendo una de las propiedades de este material el Polipropileno, además de su efectividad inodora y bactereostatica.
He rodado con ellas más de 250 kms en días duros de este invierno frío y de nevadas; tambien en días cálidos de principios de primavera con alta actividad física, siendo muy complacientes las impresiones en cuanto a comodidad, traspirabilidad funcionalidad de este producto.
Los pequeños bolsillos laterales, cumplen perfectamente la función de albergar geles,MP3 y la llave del coche con seguridad rodando con ellas perfectamente aunque no pasaría nada si fueran un poco más grandes.

CONCLUSIÓN: Aún siendo la primera vez que probaba unas mallas, me ha sido muy fácil adaptarme a ellas. Me ha parecido en definitiva, un gran producto nacional con una relación calidad-precio muy elevada, con ligereza, traspirabilidad y comodidad y apto para entrenamientos y competiciones exigentes como ultratrails de montaña. Creo que no se puede pedir mucho más. Para comprar online las mallas Hoko Kamikaze (39€) en la tienda oficial, podeis clicar aquí. 

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ENTREVISTA JOAQUÍN LEON, FUNDADOR DE HOKO ESPORT. 

Joaquín León es el fundador de Hoko y principal impulsor de la misma junto a su hija Cristina. Ambos hacen un gran esfuerzo por mantener siempre el contacto directo con el mundo del corredor. Así, en la reciente feria de Expodepor 2013, celebrada como cada año en la capital con motivo del Maratón Popular de Madrid, tuvimos ocasión de revisar con Joaquín el origen y la filosofía de la marca en sus propias palabras. Más allá de un producto en particular, creo que es interesante para todos los aficionados a las carreras de montaña el ver como un espiritu emprendedor e inquieto, con un reducido equipo y aún más reducidos recursos financieros, puede sin embargo apostar por hacer material de calidad a buen precio y salir airoso del envite.

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MAS SOBRE MATERIAL DE TRAIL RUNNING Y MONTAÑA

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Zapatillas de trail: Análisis y pruebas de zapatillas de montaña. 

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com

 Zapatillas trail ofertas España: Haglöfs y muchas más marcas, aquí.

Zapatillas trail Haglofs Gram Comp: Taqueado prominente y flexibilidad.

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ZAPATILLAS TRAIL MONTAÑA HAGLÖFS GRAM COMP  (115€/250gr/Drop 7,5mm)

FICHA TÉCNICA: Las zapatilla de trail Haglöfs Gram Comp supone una apuesta valiente de la casa nórdica por hacer una voladora en montaña. La filosofía de la zapatillas fue partir de una plataforma ya muy ligera como era la Asics Fuji racer que ya analizamos aquí a fondo y hacerla aún más ágil a la vez que ponerle tacos agresivos para meterla por cualquier terreno. Vamos, mutar una cabra en todo un rebeco. El resultado buscado puede ser una zapatilla deliciosa para los corredores de montaña livianos y/o con gran técnica que buscan algo ligero, ágil y que se agarre a -casi- todo lo que pisa. A cambio, la casa ha optado por asumir poca amortiguación y nula protección rígida contra las rocas, así como un taqueado duro y muy prominente, con sus ventajas e inconvenientes.

Zapatillas trail: Haglofs Gram Comp vs Asics Fuji Racer

Los datos técnicos puros son de 1115€ /280gr/Drop7,5mm.   En el siguiente video repasamos el tipo de construcción y montaje de estas zapatillas vs. sus antecesoras las Asics Fuji Racer así como otras rivales con similares pesos y objetivos en el mercado, como puedan ser las Salomon Sense Mantra que ya analizamos y probamos a fondo aquí para vosotros, o las recien presentadas Adidas Adizero XT4, dentro de la gama Adidas Trail 2013.

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PRUEBA A FONDO: La prueba a fondo de estas zapatillas de trail Haglofs Gram Comp ha requerido los 200k completos y algo más de un par de meses para poder hacerlo de verad. Corrimos en distintos terrenos,  sobre nieve, sobre barro, roca, pistas y mas. La razón es que hemos comprobado que en un examen superficial sus puntos fuertes se aprecian en seguida; pero detectar y apuntar sus puntos débiles requiere tener más experiencia como corremontes por un lado y tomarse tiempo y esuferzo por otro.

• Puntos fuertes: Zapatilla ligera, muy blanda en el pie y flexible, con un taco muy marcado que aporta una gran tracción en terreno blanco y muestra gran durabilidad.
• Puntos débiles: Pura “goma” blanda, carece de rigidez por lo que cansa mucho el pie si se corre largo con ella. Taco muy duro,  por lo que tiende a patinar con facilidad sobre roca mojada. Lengüeta mínima que se descoloca con facilidad.

Zapatillas trail Haglofs Gram Comp:  Agarre correcto en roca seca, muy delicado en mojado.

CONCLUSIÓN: Por tanto, primero hay que aplaudir el intento de Haglofs por innovar más allá de donde llegó Asics hacia montaña pura, de la que corrigen algunos errores de bulto (esos agujeros japoneses en la suela…) y dejan lista una zapatilla que, quizá,  en Suecia sería un cañón. Esto es, perfecta para correr hasta 42k por  senderos blandos embarrados o bien pisando nieve blanda o primavera. Sin embargo, esa misma zapatilla que sería bárbara en el trail escandinavo, por ligera, blanda y óptimo agarre en terrenos de barro o nieve, aquí en España no encaja tan  bien.

Nuestras carreras de montaña en su mayoría no le van a esta Haglofs Gram Comp, pues más bien discurren por terrenos de pista forestal compacta donde le falta amortiguación o por tramos de roca caliza, granito o volcánica donde es más fiable un taco “blando” que aporta más agarre en apoyos delicados aunque -cierto- eso le haga perder durabilidad.  Asi pues, no las vemos como las mejores zapatillas de trail en su categría. Pero sí un buen intento que esperemos sirva en próximas iteraciones para seguir mejorando y redondear una voladora de montaña que pueda plantar cara.

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ZAPATILLAS DE TRAIL HAGLÖFS GRAM COMP: Galería fotos  y alternativas. 

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ZAPATILLAS TRAIL HAGLÖFS PARA CARRERAS DE MONTAÑA 2013

Según apuntamos al principio, para 2013 Haglöfs ha reforzado su interés por desarrollar su gama hacia las carreras de montaña, entre los que toca destacar las zapatillas Haglöfs Gram en sus tres modelos: La todoterreno XC, la técnica Comp y la forrada AM GT. Los suecos parten siempre de plataformas y materiales Asics tuneadas con su saber hacer propi0 como especialistas de montaña pura y dura. Aportan de esta forma evoluciones muy interesantes para los corredores de montaña que gusten de las rocas y senderos técnicos.

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Zapatillas de trail: Análisis y pruebas de zapatillas de montaña. 

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com

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Emelie Forsberg y Mayayo. Entrevista en La Palma previa Transvulcania 2012.

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EMELIE FORSBERG, corredora de montaña del Salomon Running.  Resumen 1986-2012.

 Emelie Forsberg  nació en Suecia el 11 de Diciembre de 1986 y reside actualmente en Tromso, Noruega. Apasionada de la montaña en todas sus vertientes, que tan pronto escala como esquia, ha saltado a la fama en los últimos 12 meses por su deslumbrante irrupción en el panorama mundial de las carreras de montaña. Tanto así que en su temporada inaugural a nivel internacional en este mundillo acabó como Campeona del Mundo de Skyrunning.  

Ella misma se define como: “Miembro del equipo Salomon International y apasionada enamorada de las montañas.  Mis mejores momentos son aquellos vividos en las montañas, donde el reloj y el mundo exterior no tienen cabida. En verano corro por ellas y en invierno salgo a esquiar. Y cuando no estoy en el monte, estudio lo que puedo” Y por cierto, conste que tiene también afición por escribir, pues además de su web oficial, mantiene desde Octubre de 2011 este muy recomendable blog en una revista deportiva sueca.

Emelie Forsberg y Kilian Jornet, campeones del mundo Skyrunning 2012.

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El 2012 fue al año de su explosión:  Si en Abril se estrenó con el equipo Salomon entrando 2ª en la británica 3 Peaks, unas semanas despues debutó ya en el circuito de las Skyrunner World Series con podio en Zegama. Como suele decirse- el resto es historia. Así lo resume ella misma en su web oficial: Emelieforsberg.com

• Campeona del Mundo de las Skyrace series. Winner of the world championship in the skyrace serie. 
• Campeona del Salomon Trail Tour SueciaWinner of Salomon trail tour Sweden.
• 2ª en Carrera 3 Peaks, Reino Unido. 
• 3ª en la Maratón Zegama-Aizkorri, España.
• 1ª en la Kilians Classic, Francia.
• 1ª y nuevo record en Dolomites Skyrace, Italia.
• 1ª en el Pikes Peak Marathon, EEUU.
• 2ª en el Trofeo KIMA, Italia.
• 3ª en la Cavalls del vent,España
• 1ª en el Kinabalu Climbathlon, Malaysia

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EMELIE FORSBERG: BALANCE TEMPORADA 2012 Y OBJETIVOS 2013.

Entrevista por Mayayo para Carrerasdemontana.com

En la previa de la reciente Transvulcania 2013, que acabaría ganando tras una bonita lucha con Nuria Picas, tuvimos ocasión de sentarnos y charlar con Emelie para revisar su vertiginosa evolución en los últimos doces meses, tanto como sus ilusiones y próximos proyectos, entre los que destaca el seguir completando su progresión en los ultras, tras haber estrenado su casillero de victorias en la especialidad en La Palma. Aquí os dejamos con sus propias palabras.

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Buenos días, estamos hoy con Emelie Forsberg del equipo de Salomon Running de Suecia en La Palma, ¿Còmo te presentarías tu misma a la afición española, que quizá aun esté sorprendida ante esta chica que apareció el año pasado y en su primera temporada acabó ya como Campeona del Mundo?  Bueno, fue una gran sorpresa también para mí misma. Mi primera carrera de la copa del mundo fue en Zegama. Tan solo quería probarme en ese ambiente y Salomon me apoyó.  Corrí y me gustó de veras, así que decidí que quería probar más carreras del mundial de skyrunning, ya que en Suecia no contamos con muchas carreras verdaderamente montañeras, de grandes desniveles y altitudes. Así que fuimos carrera a carrera y al terminar cada una, me preguntaba: ¿Quiero hacer otra? Y me decía, sí, quiero más. Así se nos pasó la temporada.

¿Como es posible para una corredora de montaña tomar la salida entre la élite mundial en una prueba tan técnica (barro, roca, lluvia) como fue Zegama 2012 y verte ya peleando en cabeza? ¿Habías hecho antes mucha montaña clásica o como escaladora, como para aprender a moverte así entre las rocas? Bueno, en Suecia tenemos algo de montaña y además llevo un tiempo ya viviendo en las montañas noruegas. La montaña es algo que adoro desde pequeña, me encanta salir y estar fuera por ella durante horas, moviéndome de un sitio a otro, correr, esquiar, escalar. No había competido en carreras de montaña gran cosa antes, cierto, pero pasando tanto tiempo de peña en peña vas desarrollando la técnica, el equilibrio…  La propiocepción y el equilibrio son también cosas que cada uno podemos ir desarrollando desde pequeños. Si vas haciendo mucha actividad al aire libre, te vas haciendo a saber colocar tus pies a cada momento.

Tras Zegama llegaron más carrera y en Cavalls del Vent tuvimos una carrera femenina soberbia, con un gran duelo entre Anna, Nuria y tu, que no se resolvió casi hasta meta. ¿Cómo te sentiste viviendo desde dentro esa batalla?  Para mí era todo nuevo, era mi primera ultra y tras la salida me encontré los primeros kilómetros sola en cabeza. Me preguntaba. ¿Qué estoy haciendo mal? Afortunadamente, Anna y Nuria me alcanzaron y ya fuimos haciendo carrera las tres. Al cabo de ocho horas me di cuenta que era el tiempo más largo que jamás había estado corriendo. Fue a partir de ahí cuando mi cabeza se fue fatigando. No estaba físicamente agotada, ni siquiera tras cruzar meta, sino que fue mi menea la que empezó a sentirse cansada tras tanta tensión competitiva sostenida y acabé tercera. Al día siguiente, de hecho, salí a correr y me sentía fresca. Fue mi primera ultra y descubrí la enorme importancia de la mentalidad en estas carreras. Aún así, disfruté mucho compitiendo ese día con Anna y Nuria.

Te gustó el mundo del ultra trail, está claro. Para este 2013 has elegido irte metiendo más y más en ello, como esta Transvulcania. ¿Cuales serán ahora tus objetivos clave para 2013? Si en tu año como debutante terminaste Campeona del Mundo, fijar objetivos para este segundo no habrá sido fácil… No, no, mi objetivo no cambia en realidad. Quiero seguir disfrutando de cada meta. Pensar en lo que hago carrera a carrera y si no siento ganas de tomar una salida -por cansancio acumulado, desmotivación, etc..- tener la libertad de no hacerlo. Quiero mantener viva esa sensación en cada arco de salida de: “Hoy voy a salir a por todas, me voy a vaciar.” Y eso, solo puedo hacerlo pensando carrera a carrera.

¿Qué carreras concretas te motivan más para este año 2013?  Me encanta competir y siendo además casi una recien llegada a esto, hay muchas grandes pruebas que me gustaría conocer aún. Pero en fin, cada una a su tiempo. La próxima será Zegama, despues quiero ir al Marathón Mont Blanc, el Kilian´s  Classic, la Ice trail Tarentaisse, el Campeonato de Europa y la UROC estadounidense, entre otras.

¿Te veremos tambien hacer algún ultra por Suecia? En  Suecia tambien tenemos carreras muy largas, pero son más bien de otro estilo, más de correr largo por entre los bosques con sube-bajas que pruebas de alta montaña con grandes desniveles, que es lo que más disfruto en este momento. Sin embargo, tenemos el Salomon Trail Tour sueco que es un circuito que me gusta disputar cada año. Me gusta seguir compitiendo en casa y por eso reservo siempre parte de mi calendario para ello.

¿Como te ves evolucionando en las carreras a lo largo de esta temporada, en lo técnico? Tienes algún foco en técnica descenso, potencia subida, rapidez en llaneo…  Es complicado responder. Por un lado, estoy aún al principio de mi evolución como corredora de montaña pues no llevo ni un año compitiendo al máximo nivel. Mis sensaciones en este momento, son quizá de que puedo progresar bastante aún en las subidas, ser más fuerte cuesta arriba. Me veo cómoda hoy en los descensos, porque tengo buenas bases técnicas de coordinación y equilibrio y disfruto con la velocidad en carrera, por lo que creo que este año trabajaré principalmente en mejorar mi potencia en las grandes subidas.

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EMELIE FORSBERG: Galería de fotos

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MÁS SOBRE LOS CORREDORES DE MONTAÑA Y MATERIAL TRAIL

Más sobre Emelie Forsberg: Crónicas de carreras, entrevistas y más.

Si quieres conocer mejor a algún otro corredor de montaña de referencia, aquí tienes más de 40  entrevistas de Mayayo a grandes referentes: Los Tarahumara, Anton Krupicka, Nerea Martínez, Salvador Calvo, Miguel Heras, Aitor Leal, Seb Chaigneau, Fernanda Maciel,  etc..

Los artículos más destacados sobre grandes corredores de montaña están aquí: Del fundador del Ultra trail moderno, Gordon Ainsleigh  a los grandes campeones de hoy en día(Kilian Jornet, Lizzy Hawker…) pasando por leyendas vivas como Marco Olmo.

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com

El entrenamiento para carrera de montaña parte siempre de conocerse uno mismo. En este 2013 vemos como proliferan training camps  y seminarios de formación sobre trail de montaña. Quizá además de invertir tiempo y dinero en esa formación teórica y práctica con expertos, sea buena idea leer para conocernos un poco más como corredores, así como algunas técnicas para correr por montaña más sanos y durante más tiempo, tarea prioritaria para los fisioterapeutas. Un ejemplo interesante puede ser este nuevo Libro “El Corredor de Montaña” (240pg(19€) publicado por Francisco Javier Castillo en la Colección deporte de FAeditorial. Es un libro técnico, escrito por un fisio con detalles sobre fortalecimiento, prevención y recuperación funcional: Nos llevará desde el repaso de los grupos musculares del corremontes a los estiramientos, pasando por el auto-masaje y los vendajes. 

Entrenamiento carrera montaña: Libro “El corredor de montaña”. Francisco Javier Castillo (240pg/19€)

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ENTRENAMIENTO CARRERAS DE MONTAÑA: Libro “El Corredor de Montaña”

Ciertamente, hay que reconocer que el marketing de este libro no es desde luego tan brillante como el del superventas “Nacidos para Correr”  De portada tenemos una foto de zapatillas más bien asfalteras sobre una pista tendida; El prólogo lo escribe un clásico del asfalto y el tartán con alguna incursión ocasional en montaña; No hay fotos guays rompedoras dentro ni mucho menos hermosas historias sobre tribus desconocidas de superdotados. Y sin embargo, hay que reconocerles tanto al autor -Francisco Javier Castillo- como a la modesta editorial que se ha lanzado a la aventura de publicarlo al precio de 19€, el valor de sacar adelante un texto que intenta ser sólido, serio y que trata a los corredores de montaña con atención, como algo más que cabras sin cabeza que no saben otra cosa que triscar por las rocas. Que eso, tambien lo somos, conste, pero en la vida hay tiempo para la acción y tiempo para la reflexión.

El contenido está dividido en cinco bloques, coherentes y complementarios entre sí:

1. Musculatura implicada en las carrera de montaña y su fortalecimiento: Llaneo, ascenso, descenso, tronco, etc..
2. Prevención y recuperación lesiones frecuentes: Fascitis plantar, espolón calcáneo, metatarsalgia…
3. Auto-masaje: Intro, cremas, técnicas, criomasaje, puntos gatillo, etc…
4. Vendajes: Funcionales preventivos, funcionales terapéuticos, auto-vendajes, etc…
5. Recuperación: Hidroterapia, termoterapia, crioterapia, estiramiemtos…

No es un libro exhaustivo, con la intención de agotar el tema. Sería imposible hacerlo en apenas 240 páginas. Quizá se echan en falta más info en algunas apartados así como algunas indicaciones detalladas sobre la mejora de la propiocepción, coordinación dinámica vista-pisada, uso de electrodos en recuperación o similares, pero esto no dejan de ser comentarios adicionales sobre un corpus de info plasmado de forma interesante.

Vemos con detalle el índice a continuación: 

OPINIÓN: En mi caso, al carecer de formación médica, confieso que algunas páginas se me hacen complejas de leer y asimilar, por supuesto. Lo cual no quita para que el conjunto del libro me haya ayudado a entender mejor porqué me ocurren determinadas desgracias en carrera o durantes los entrenamientos, así como para comprender mejor y valorar más aun el trabajo de mi fisio.

De la parte de estiramientos y otras buenas prácticas, pues…vale, una vez más hago propósito de enmienda para dedicarle más y mejor tiempo al tema. Desde luego, ahora no será por falta de info y referencias. Como resumen, por un precio similar a una sesión con fisio o al dorsal de una carrera de montaña, puedo contar con un manual de consulta que me ayude a pensar un poco más y saber divertirme mejor corriendo por el monte. Interesante iniciativa, más como esta. 

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“EL CORREDOR DE MONTAÑA” por Francisco javier Castillo. Muestras de los contenidos. 

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com

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Material Montaña: mallas running raidlight winter trail

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MATERIAL MONTAÑA: RAIDLIGHT WINTER TRAIL. Mallas para trail running y mucho más.

Reconozco que tengo una debilidad por los productos de Raidlight. Esta devoción no es gratuita sino que se ha ido consolidando a partir de mi propia experiencia con el material de la marca francesa. Tanto Raidlight como su marca hermana Vertical ofrecen al amante de la montaña, sea en versión corredor o montañero más clásico, una serie de artículos de altísima calidad. Productos pensados por y para corredores, llenos de detalles útiles, muy innovadores, bien diseñados, funcionales y ligeros. Así, cuando Mayayo me propuso probar a fondo las mallas Raidlight Winter trail, la respuesta era fácil.

material montaña mallas running raidlight winter trail . Camiseta 200gr / 56€

material montaña mallas running raidlight winter trail 300gr/ 56€

Las mallas del sistema  Wintertrail forman una primera/segunda capa específica para correr en montaña con tiempo frío. Y teniendo en cuenta que la base de pruebas de Raidlight se encuentra a pie de los Alpes, esto es decir bastante. Al tacto de ambas, sorprende ya que parece mucho más armada la camiseta que la malla inferior. El tejido exterior es sólido, con un tacto cortavientos, aunque el interior es afelpado de tacto muy cálido.

La prenda superior, en la que nos centraremos por ser la más diferencial, ofrece un cuello alto para proteger la garganta y una cremallera lateral aprovechando el trazado de las costuras planas ergonómicas. Las mangas son largas, se les ha añadido longitud extra para cubrir la mano hasta la altura de los dedos, con una abertura para introducir el dedo gordo y proteger la mano del frío. Esta opción la podemos utilizar o no en función de la climatología. Incluye dos bolsillos laterales externos de rejilla a la altura de la cadera y otro con cremallera en la manga derecha.

material montaña mallas running raidlight winter trail . Camiseta 200gr / 56€

Tras encadenar un entrenamiento tras otro con ellas he de decir que las sensaciones de confort y de protección han sido extraordinarias. Una vez puestas la sensación es de una gran calidez y alta capacidad térmica. Es decir, es una pura segunda capa invernal. La de arriba no es una camiseta extra por si sale algo de fresquete en un entorno urbano, sino una camiseta cuyo objetivo es mantenerte caliente en situaciones de bajas temperaturas en un medio hostil y cambiante como es la montaña. Y ambas prendas cumplen con las expectativas tras haber sido utilizadas como segunda capa -y en ocasiones única- en mis entrenamientos invernales, varios de ellos nocturnos como la salida previa al Gran Trail Peñalara a lo alto de la Maliciosa a medianoche..

Wintertrail en la Barranca a bajocero arrando el entreno nocturno previo GTP

A destacar que la camiseta tiene una excelente capacidad de transpiración, todo un logro para una prenda de sus características. El cálido interior afelpado podría empaparse con facilidad y convertir nuestro periplo en una tortura. En cambio la Wintertrail evacua el sudor perfectamente como si fuera una primera capa, liberándonos de esa incómoda sensación de sudor frío. De hecho en bastantes ocasiones la he utilizado como única capa y ha respondido a la perfección con sus tres principales armas: la capacidad de evacuar el sudor, la agradable cálidez de su interior afelpado y la protección y aislamiento del frío exterior que ofrece su tejido. Combinada con una buena tercera capa y con las para mí imprescindibles mallas Wintertrail no habrá excusas para quedarse en casa en invierno, por mucho frío que haga.

Permite una libertad total de movimientos, usada tanto con mochila como con riñonera. La protección extra que ofrece su manga larga es muy de agradecer. Te puedes ahorrar los guantes en muchas ocasiones, y si los necesitaras por el frío reinante ofrecen un resguardo extra a tus manos. Por no hablar del práctico bolsillo con cremallera que se aloja en esta zona. Típica detalle Raidlight. No obstante se puede recoger ese tejido extra si no hiciera demasiado frío y no molesta en los puños.

Los bolsillos laterales de rejilla –el derecho con cremallera- son otro acierto. Realmente son amplios, prácticos, no interfieren con las correas de mochilas/riñoneras y permite alojar en ellos un mp3, geles, guantes finos, un buff, llaves o cualquier pequeño objeto que queramos tener accesible en todo momento y que no nos moleste mientras corremos.

Como posibles mejoras de cara a la camiseta podría señalar dos pequeños detalles, ya comentados en la comunidad de usuarios Raidlight Team. La cremallera lateral queda estéticamente perfecta y es realmente cómoda, pero debido a la alta capacidad térmica de la camiseta puede que algunos usuarios echen de menos la más amplia cremallera central de los modelos anteriores. El segundo aspecto sería añadir una abertura de solapa en la manga izquierda, para poder consultar el GPS cómodamente si utilizamos la protección de las manos. Aunque siempre puedes poner el reloj encima de la manga esta solución sería más elegante.

CONCLUSIÓN: Por mi experiencia las mallas Raidlight Wintertrail cumple na la perfección con lo que creo debe ser una segunda capa para montaña. Sus tres puntos fuertes (transpirabilidad, capacidad térmica y protección externa) hacen de estas prendas un aliado perfecto para el corremontes en la época invernal. Recordemos que la seguridad es lo más importante, y la protección que nos ofrece la Wintertrail es sin duda una garantía para nuestros entrenamientos con frío en montaña. Pero además tienen esos detalles extra que siempre ofrece Raidlight en sus productos y que hacen que según vayas usando sus artículos se van convirtiendo en imprescindibles en tu arsenal de corredor de montaña. Porque no sólo son prendas que cumplen a la perfección aquello para lo que fueron concebidas -que ya es decir- sino que sus extras de diseño otorgan a la Wintertrail un valor añadido, una practicidad que los corredores sabemos apreciar. En suma, las mallas Raidlight Wintertrail es una excelente opción para cualquier amante del deporte de montaña invernal. Una segunda capa de libro y todo un acierto de la marca francesa.

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RAIDLIGHT CATÁLOGO 2013: Novedades

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com

Zapatillas Trail Adidas 2013: Adizero XT4, Adistar Raven, Kanadia5, Supernova Riot5 y Response Trail 20.

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ADIDAS TRAIL 2013: Taqueado “Adaptative Traxion” y ajuste de precios

PRECIOS CONTENIDOS: Al pensar en comprar zapatillas trail, las Adidas de 2013 vienen como gama con dos novedades importantes, técnica y económica. Especialmente es de agradecer la revisión a la baja de precios realizada, ofreciendo ahora productos sólidos como esa  ya casi mítica Kanadia desde 80€, y con un tope de gama en la nueva Raven situada en 135€.  Buen movimiento, que esperamos se vea replicado por las marcas rivales. Resumimos aquí precios de cada una, junto al resumen de peso y drop así como el usuario que, en nuestra opinión, mejor provecho les sacará. 

Adidas Trail 2013: Análisis resumido por Mayayo para Carrerasdemontana.com

TAQUEADO ADAPTATIVE TRAXION: Estas zapatillas de montaña 2013 traen varios avances técnicos, como el lazado rápido, nuevos desarrollos de goma Continental, etc.. Pero si alguno puede ser un gran paso adelante (o no) será el taqueado “inteligente” lanzado en  la Raven. Pisar bien seguro en todos los terrenos de montaña no lo ha logrado hasta ahora ninguna zapatilla de trail, pero cada vez los ingenieros pelean más por lograrlo. Vemos primero una foto del Adaptative Traxion y repasamos luego en qué consiste.

Adidas Trail: Adistar Raven con taqueado “Adaptative traxion”

Este nuevo taqueado persigue dar más tracción cuando más se necesita, sea en roca dura,  terreno blando o -lo peor de todo- en roca mojada. El principio aplicado combina dos ideas, por un lado un perfil hexagonal de los tacos que les permita traccionar casi en cualquier gesto técnico de apoyo, por un lado una dureza diferenciada en tres secciones superpuestas (ver abajo) que hace que según el piso sea duro o blando el taco se “hunda” para tener más goma en contacto con lo duro o bien el taco “muerda” hacia fuera si pisamos en barro o tierra blanda. La idea no suena mal, pero veremos si pasa la realidad feroz sobre el terreno. De momento la marca nos afirmaba convencida ayer en nuestra visita a su central de Adidas España, que en sus estudios aporta un 30% de contacto cuando se necesita.

Adidas Trail: Principios operativos Adaptative Traxion

Adidas Trail: Estudios rendimiento Adaptative Traxion

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ADIDAS TRAIL: Presentación Adistar Raven y Adizero XT4

por  Roberto García (Adidas). 

Ayer pasamos el día en la central de Adidas España, repasando con sus técnicos cada una de estas zapatillas para tener una info lo más detallada posible de como se han desarrollado, qué aportan y porqué creen desde Adidas que este 2013 podemos contar con las suyas entre las mejores zapatillas de trail. Personalmente, las Adistar Raven y las Adizero XT4 nos parecieron las que aportaban más novedades interesantes, por lo que aquí os ofrecemos un repaso de ambos modelos en detalle con Roberto García, de Adidas.

ADIDAS TRAIL: Adistar Raven 135€-320gr-Drop 10mm-Adaptative traxion. 

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ADIDAS TRAIL: Adizero XT 4 100€-280gr-Drop 10mm.

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ADIDAS TRAIL 2013: GALERÍA DE FOTOS. 

El listado detallado de cada una de las fichas técnicas y pruebas a fondo de las zapatillas os lo iremos ofreciendo lo antes posible, una vez podamos testarlas y confirmar si las impresiones reales sobre el terreno responden a los objetivos perseguidos por los ingenieros de estas Adidas Trail.  De momento, galería con fotos y fichas técnicas detalladas de varias.

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MAS SOBRE MATERIAL DE TRAIL Y CARRERAS DE MONTAÑA

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Calendario carreras montaña 2013: Pasadas y futuras. FEDME, Skyrunning, Ultra trail… 

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Resultados completos CSP115 aquí (200 clasificados).

Resultados completos MiM aquí (1.483 clasificados)

Marató i Mitja y CSP118. Ultra trail de montaña en Castellón.

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MI DEBUT EN ULTRA TRAIL CON LA CSP 118 DEL 2013, POR LUIS SOLA. 

Minutos antes de las 6:00 de la mañana del 11 de Mayo de 2013, más de 2000 corredores nos congregábamos en el pabellón deportivo de la Universitat Jaume I de Castelló para disputar una de las dos pruebas que la organización Penyagolosa Trails nos tenía preparadas. La primera de ellas es el ya clásico Marató i Mitja, que cumplía en 2013 su decimoquinto aniversario reuniendo a 1.652 corredores, dispuestos a recorrer los 63 kilómetros de sendas, pistas y caminos que separan Castelló del Santuario de Sant Joan de Penyagolosa.

Una variación de este trazado, que se desvía del original en el kilómetro 44 para recorrer 74 kilómetros más antes de llegar al Santuario, constituye el recorrido del CSP115, que celebraba este año su segunda edición, con el orgullo de haber sido elegido por la FEDME para el primer Campeonato de España de Ultratrail. El trazado completo está basado fundamentalmente en las rutas GR-33 (o Camino de la Luna Llena) y GR-7, hasta sumar 118 kilómetros y un desnivel acumulado de 5.439m de subida y 4.227m de bajada, a través de una de las regiones de España de mayor riqueza natural.

El tarahumara Silvino Curebare, flotando sobre su huaraches por las tierras del Maestrazgo

Antes de comenzar la carrera, un ligero calentamiento alrededor de la línea de salida nos permite reconocer entre los corredores algunas caras conocidas: Julia Böttger del equipo Salomon, Pablo Criado, el Campeón de España de Carreras por Montaña Iván Ruiz, Xari Adrián, vencedora del CSP 2012, Silvino Cubesare, ataviado con sus huarachas y acompañado del gran José Cruz, Remigio Queral, etc. Desgraciadamente, no pudimos contar también con la presencia de Bruno Brunod, leyenda viva en nuestro deporte, que tuvo que cancelar su viaje a Castelló pocos días antes por problemas personales. Además de los atletas de élite, la carrera atrajo a más de 400 corredores populares, tanto valencianos como del resto de España. Todo un éxito de inscripción para una carrera tan joven.

Marató i Mitja y CSP118 arrancan a la par en 2013

Las seis en punto y el pistoletazo de salida marca el principio de la aventura. La salida se realiza conjuntamente con el MiM, lo cual es, en mi opinión, un punto mejorable (o al menos discutible) de la organización: resulta difícil no dejarse llevar por la marea de corredores del Marató i Mitja y correr a un ritmo ligeramente superior al debido. Ese fue mi caso personal, que, por inexperiencia, cubrí los primeros 40 kilómetros a ritmos demasiado altos, una alegría que pagaría más adelante. O quizás sea el precio de aprender algo.

Los primeros kilómetros de la carrera transcurren por pistas prácticamente llanas de zonas rurales entre huertas y naranjales. Los aromas a jazmín, romero y brezo nos abordan, según vamos abandonando las pistas y nos internamos en las sendas, entre arbustos y pinares. Al mismo tiempo, los desniveles del trazado van aumentando, lo que será la tónica general de toda el recorrido. El terreno que pisamos está compuesto por una mezcla de rocas calizas (con sus características -a veces molestas- formas puntiagudas), piedra suelta y arcilla seca, y así continuará siendo el resto de la carrera. El cielo está parcialmente nublado, y la temperatura no deja de ascender, hasta alcanzar al mediodía los 24 grados que, unidos a una humedad del 66%, hacen que sintamos un poco más de calor que el que nos gustaría. Sin embargo, los comentarios de los que corrieron en la edición 2012 nos recuerdan que debemos estar agradecidos de que no se alcancen las altas temperaturas del año anterior: que así sea.

CSP115: Perfil de carrera.

Al entrar a Les Useres, en el kilómetro 34, realizo mi primer descanso, en el que aprovecho para reponer fuerzas con un delicioso bocadillo de atún con tomate y aceitunas. Los avituallamientos fueron uno de los puntos fuertes de la organización del CSP: abundancia de comida y bebida para todos los gustos y estómagos, y una atención exquisita por parte de los voluntarios. Llegar exhausto a un punto de control y encontrar, además del alimento, miradas amables, sonrisas y simpatía, no tiene precio.

En Sant Miquel de Torrocelles, kilómetro 44, la carrera se separa definitivamente del MiM y, tras seis kilómetros de pendientes suaves hasta Atzeneta, comienza la parte más dura de la carrera: los 40 kilómetros que separan esta población de Vistabella, en el kilómetro 91. El paisaje cambia ante nuestros ojos, volviéndose más escarpado: estrechos cañones, paredes verticales, pedreros… Tras 50 kilómetros de carrera relativamente suave, la subida a Benafigos nos recuerda que estamos en el Sistema Ibérico y que lo más duro está por llegar. De momento 7 kilómetros de pendiente in crescendo, que hacen mella en nosotros y nos obligan a descansar algunos minutos en el avituallamiento, dónde los aromas de una deliciosa paella hacen ponerse en marcha a nuestros sistemas digestivos.

La etapa siguiente nos lleva a través del paisaje más espectacular de toda la carrera. Una bajada de 800 metros de desnivel hasta el lecho de un río, a través de un senda de zetas que nos permite salvar una pendiente muy fuerte, y la posterior subida de 900 metros de desnivel positivo en el otro lado. Durante la bajada podemos disfrutar la vista del estrecho valle y de la impresionante pared vertical del otro lado del cañón… ¿por dónde vamos a subir? Afortunadamente, un corte en esa vertiente dispone de una senda de zetas que nos permite, con paciencia, llegar a Culla sin mayores contratiempos.

Son las 17:00 y en las últimas horas las temperaturas han bajado, llegando incluso a llover ligeramente, pero no lo suficiente como para hacernos sentir la necesidad de echar mano del cortavientos. En Culla la organización ha dispuesto que podamos intercambiar algo de material con las mochilas que les hemos dejado en la salida. Yo aprovecho la ocasión para coger los bastones, que llevo echando de menos durante los últimos kilómetros. Tras comer algo caliente y descansar un rato, pasamos el control de mochilas y seguimos nuestro camino hacia Vistabella del Maestrat, una pintoresca población de larga historia, cuyos orígenes se remontan al tiempo de los íberos.

Desde Culla nos separan de ella 19km, con una bajada fuerte y una subida larga suave; un tramo éste en que el paisaje es de gran belleza: masías, ruinas de antiguas iglesias, lomas cubiertas de hierba y flores, y altas montañas rodeando el valle a nuestros pies. Recorremos largos tramos de pista ancha, en los que el objetivo es mantener un ritmo constante y cómodo. El terreno, menos técnico que en los kilómetros anteriores, unido a la bajada de las temperaturas, nos anima a acelerar ligeramente. Hemos recorrido ya 90 kilómetros y la cercanía relativa de la meta nos hace olvidar el cansancio que llevamos ya acumulado.
En Vistabella hacemos otro pequeño descanso y la organización nos pide que vayamos sacando los frontales: son las 20:00 y la noche se acerca.

Alcanzamos el centenar de kilómetros en Xodos, última población antes de llegar a meta. Quedan 18 kilómetros, la mayoría de los cuales transcurrirán por sendas estrechas, entre la vegetación. En este último tramo no hay grandes desniveles, pero aparece una nueva dificultad técnica: el rocío ha empapado la arcilla que, sobre la piedra caliza, hace que el terreno esté extremadamente resbaladizo. Dado que la única luz de la que disponemos es la de nuestros frontales, debemos ser especialmente cuidadosos. Ya nos habían avisado de ello en el control de Fuente el Paso, último antes de meta, recomendándonos que recorramos los últimos kilómetros en grupo, por seguridad.
Con calma, los frontales encendidos y los ojos bien abiertos, finalmente logramos alcanzar la meta en 19 horas. Saboreando la alegría de haberlo conseguido, tomamos un poco de alimento y bebida, mientras comentamos algunos aspectos de la aventura con los compañeros de camino, a la espera de que llegue el autobús de la organización, que nos llevará de vuelta a Castelló.

Volvemos a casa con la satisfacción de haber vivido una gran experiencia. No nos cabe duda de que un recorrido tan atractivo como el del CSP115, unido a una organización sobresaliente, pronto conseguirán convertir esta carrera en una cita ineludible para el colectivo de corredores de montaña de nuestro país.

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FOTOS MARATÓ I MITJA MiM Y CSP118 EDICIÓN 2013. 

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MÁS SOBRE LAS CARRERAS DE ULTRA TRAIL Y MATERIALES.

Aquí nuestra sección especial de Ultra trail en Carrerasdemontana.com

Análisis y pruebas a fondo de material para ultra trail y carreras de montaña

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Ultra trail Royal Raid Mauricio 80k 2013. Perfil de carrera.

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ULTRA TRAIL ROYAL RAID MAURICIO 35 y 80k: Las carreras. 

La Royal Raid es la primera y más llamativa de las grandes carreras de montaña que se celebran en la colonia francesa en Africa de Isla Mauricio, vecina de la Isla Reunión de fama mundial por su ultra trail Diagonale des Fous que cubrimos aquí en su ultima edición. Por tanto, la visita a esta carrera de Mauricio para cualquier ultrero español tiene tanto o más interés turístico como deportivo, dado el innegable encanto de ambas islas para cualquier persona aficionada a los deportes de aire libre, y que resumimos en el mapa gráfico abajo.

Ultra trail Isla Mauricio: Mapa gráfico de la isla.

La Royal Raid Mauricio en este 8ª edición consistía en dos pruebas simultaneas enfocadas a dos tipos de corredores de montaña muy diferentes entre sí:
• Royal Raid 80 (RR80) es una ultra trail de 80 kilometros a cubrir en menos de 20 horas.
• Royal Raid 35 (RR35) es una carrera de montaña de 35k a cubrir en menos de 9 horas.

Los vencedores de la prueba de 80km en 2012 fueron ambos de la vecina Isla Mauricio donde correr la Diagonale des Fous es desde hace décadas casi una religión local y por tanto cuentan con una enorme cantidad y calidad de corredores. Los nombres y tiempos de los campeones 2012 fueron: Frank Duhaupas en 7h24m y Marie-Noelle Bourgeois en 9h19m.

A destacar en el trazado de la prueba de 80k el paso por tres puntos de especial interés y encanto natural:
• La reserva natural de Yemen, la más grande y llamativa de toda la isla.
• El segmento que recorre el famoso Parakeet Trail dentro del Black River National Park.
• Los campos de azucar tradicionlales del Domaine de Bel Ombre

El diagrama de paso y avituallamientos de la ultra trail Royal Raid Mauricio es el siguiente:

Ultra trail Royal Raid Mauricio 80k 2013. Diagrama de carrera.

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ULTRA TRAIL ROYAL RAID MAURICIO 2013: Crónica de carrera. 

Campeones Iker Karrera y Nerea Martínez, del Salomon Running.  

Lógicamente, dado que se trata de una carrera centrada en los corredores locales y que además coincidía con la gran prueba de Copa del Mundo 2013 de la Skyrunning Ultra series del mismo día en La Palma, tanto Iker Karrera como Nerea Martínez partían de salida como grandes favoritos. Máxime dada su reciente experiencia en la vecina Isla Reunión.

Ultra trail Royal Raid Mauricio: Iker Karrera y Nerea Martínez precarrera.

Una vez lanzada la prueba, ambos corremontes del Salomon Running estuvieron a la altura de las expectativas y se adjudicaron la victoria en esta ultramaratón de montaña de las Islas Mauricio con suma autoridad. Iker, en hombres, y Nerea, en mujeres, se llevaron la victoria en tiempo récord, con un crono de 6h38m56, el primero, y 8h54m11, la segunda.

Tal como apuntábamos antes, Iker Karrera pulverizó en casi una hora el récord de Franck Duhaupas (7h24m26) que consiguió la victoria el año pasado. Por su parte, Nerea consiguió invertir 25 minutos menos que su antecesora Marie-Noëlle Bourgeois (9h19m06).

La carrera, de 80 kilómetros de recorrido, partió el sábado a las cinco de la mañana de Casela, Yemen, con llegada en Bel Ombre.  Con el Tor des Geants como gran objetivo 2013 de ambos en Septiembre de este año, los dos españoles llegaban ya en buena forma este año: Iker, tras clasificarse en tercer lugar en Cruce de los Andes en febrero, cumplió con sus expectativas de triunfo con una extraordinaria superioridad. Nerea, ganadora este año de la Transgrancanaria, no tuvo tampoco rival, aunque a su llegada a meta tuvo que ser atendida exhausta por el gran esfuerzo realizado, víctima de un golpe de calor.

Iker Karrera y Nerea Martínez en meta con un fan local. Foto: Jerome Desiré

Declaraciones Iker Carrera: “Físicamente, terminé como pocas veces. Siempre he pensado que las carreras rápidas no me van tanto, pero en este sentido ha sido un buen test. Lo cierto es que hubo dos corredores del Salomon Reunión que apretaron e hizo que corriéramos muy rápido todo el rato. El recorrido en su primera mitad pasaba por una reserva de animales. Impresionante el paisaje pero algo cohibidos con la idea de que algún ciervo nos atropellara en la espantada de la velocidad con la que cruzaban los caminos por los que pasábamos. La segunda mitad transcurrió, en cambio, casi por entero por un bosque tropical muy cerrado, con el sendero lleno de raíces”.

Declaraciones Nerea Martínez: “Merecía la pena conocer esta carrera por su paisaje, aunque a nivel técnico resulta poco complicada. Nos cruzamos con manadas de ciervos, jabalís, monos y avestruces: un auténtico paraíso natural. Lo que mas temía en esta carrera era el calor. Los días previos entrenando fueron horribles, viniendo del invierno, y en el kilómetro 60-65 sentí ya que el golpe de calor no andaba lejos. El calor fue insoportable en los últimos 5km entre las plantaciones de caña de azúcar y llegando a meta acabé k.o. No obstante, estoy muy contenta por el resultado, la experiencia vivida y por haber sido capaz de gestionarme para no sufrir más de la cuenta”.

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ULTRA TRAILS IKER KARRERA Y NEREA MARTÍNEZ: Galería fotos. 

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