El entrenamiento de carreras de montaña resulta especialmente complejo. En este 2013 vemos como proliferan cursos y training camps sobre trail de montaña. Para lograrlo, quizá el reto esté en combinar la experiencia real y entrenos guiados por corredores de montaña de referencia con unas instalaciones donde absorber tambien formación teórica de la mano de expertos en cada campo implicado. Así se celebrará el Campus Trail Ultrarun, en Euroforum El Escorial (19-21 de Abril), alternando ponencias de expertos en material, nutrición y psicología con entrenos guiados por Abantos con Salvador Calvo y Zigor Iturrieta.
Entrenamiento trail running en la cima del Pico Abantos. (1.753 metros)
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ENTRENAMIENTO PARA CARRERAS DE MONTAÑA.
Campus de Trail Ultrarun, por Carlos García Prieto.
Hace mucho que estoy metido en estos «fregaos» del Trail. Hace muchos años que se me ocurrió salir a correr con un amigo por el monte y desde el primer momento me enganchó. Muchas carreras han pasado por mis zapatillas, por muchas zapatillas, y creo que he seguido el proceso normal de un ultrafondista, que es como el de una buena borrachera:
- Descubrimiento del mundo ultra
- Comienzo en carreras cortas
- Exaltación de los ultras
- Borrachera absoluta, 1 ultra cada fin de semana
- Dolor de cabeza, abandono del deporte
- Nivel de equilibrio, carreras y ultras con calma.
En todo este tiempo he conocido mucha gente que seguía mi mismo camino y el proceso, en el 90% de los casos ha sido similar, es bastante curioso.
Sin embargo, el mundo del trail de montaña desde hace muy poco ha explotado literalmente: Carreras nuevas cada fin de semana, corredores de montaña que nos sorprenden con logros que antes se tenían como imposibles y récords batidos en todos los sentidos, desde marcas en carreras hasta inscripciones, pasando desgraciadamente por accidentes.
¿Cuál es el problema? Pues sin ser tampoco un científico, para mi la cosa esta clara, la disciplina del Trail atrae cada vez mas gente. Los habituados a la montaña o con cierta experiencia ya estamos en esto desde hace tiempo con lo que muchos de los corredores que ahora copan las plazas de todas estas nuevas carreras no pueden ser “los de siempre”, son nuevos. Son corredores de asfalto que como me gusta decir: ¡Han visto la luz!, …¡¡Gracias Dios mío, que les has enseñado el verdadero camino de la felicidad!! 🙂
El caso es que en mi humilde opinión, hoy en día hay mucha gente corriendo en montaña que no tiene la experiencia mínima necesaria para enfrentarse a un problema que puede surgir en cualquier carrera. Correr en la naturaleza no es como una carrera en ciudad. Una simple caída, no llevar agua o la ropa adecuada puede repercutir de manera muy negativa en nuestro rendimiento o algo peor.
Entrenamiento Carreras Montaña: Campus trail Madrid Ultrarun
Desde siempre me ha gustado imprimir una nota didáctica a mis escritos. El que quiera que lo aplique y el que no, pues nada, pero mi intención de divulgar esta clara desde el principio y la idea del Campus me surgió cuando preparaba junto con mi entrenadora y pareja, Bárbara Gutiérrez Teira otro Campus, esta vez de Triatlón, que se celebrará también en Madrid en el puente de Mayo. En el mundo del Triatlón los Campus son algo normal, aunque tienen mas una pátina de entrenamiento en grupo, que no educativa y en ese momento, se me juntaron todas las ideas: Campus + Didáctico + Trail y surgió la idea.
A partir de ahí las cosas han ido a toda velocidad. El proyecto ha sido aceptado enseguida por grandes marcas dando solidez a la iniciativa. Contamos con el apoyo de The North Face, Powerbar, La Sportiva, Raidlight y Sport Swag hasta el momento y hay otras muchas que han expresado ya su interés.
Para nosotros es importante respetar el concepto con el que se creó: que sea didáctico. No queremos ofrecer un fin de semana exclusivamente de carreras por el monte que de eso ya hay, sino unos días de convivencia y aprendizaje con el verdadero e inimitable espíritu del Trail. Aunque muchos piensen que es simplemente correr, el trail oculta muchos pequeños secretos que como en otras disciplinas necesitamos conocer para disfrutar con seguridad de nuestra carreras.
El alojamiento será en el Euroforum de San Lorenzo del Escorial: Se han incorporado al proyecto con gran entusiasmo y han puesto a disposición su centro de Felipe II para el Campus de Trail, dado que se encuentra mas cerca del monte y por tanto será mucho mas cómodo para las salidas de prácticas.
Cuadro de ponentes: Incluye a destacados profesionales del sector:
- Salvador Calvo: Corredor de Trail y Ultrafondista
- Zigor Iturrieta: Corredor de Trail y Ultrafondista
- Sergio Garasa Mayayo: Especialista en Material y Editor de Carrerasdemontana.com
- Bárbara Gutierrez Teira: Entrenadora y fundadora de Sportswag.es
- Carlos García Prieto: Corredor de Trail y Ultrafondista y fundador de Ultrarun.es
- Jordi Marimón: Representante de PowerBar. Nutrición en Carrera.
Zigor Iturrieta en MAM2012
Salvador Calvo en el Desafío Cantabria 2012
Los pilares sobre los que basamos la propuesta son:
- Ponencias teóricas sobre todos los temas que a un corredor de trail pueden interesar: entrenamientos, material, psicología, nutrición, etc…
- Clases prácticas en donde aplicaremos los conocimientos adquiridos.
- Pruebas de material de algunas de las mejores marcas del mundo del Trail
- Charlas de dos grandes campeones en donde apreciaremos el punto de vista de la élite de este deporte.
- Casi tres días de intensa convivencia en un entorno inigualable.
- Abierto a todos, nadie esta excluido, el trail es un deporte democrático.
El objetivo es conseguir transmitir esta filosofía impregnada de los valores originales del trail a los asistentes, que a partir de la llegada se convertirán en amigos e intentar elevar su nivel de conocimientos para que puedan ser capaces de afrontar retos mayores después de asistir a este curso.
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CAMPUS TRAIL ULTRARUN EL ESCORIAL 19-21ABRIL. PROGRAMA.
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INSCRIPCIÓN CAMPUS TRAIL ULTRARUN EL ESCORIAL 19-21ABR
Lugar: San Lorenzo del Escorial, Madrid. Euroforum Campus Felipe II
Servicios incluidos:
- Alojamiento en habitaciones dobles (para los que lo contraten)
- desde el viernes 19 a las 9:30 hasta el domingo a las 16:00
- Pensión completa, desayuno, comida y cena. (para todos)
- Asistencia a clases y entrenamientos conjuntos.
- Asistencia a talleres.
- Bolsa regalo participante.
- DVD con fotografías del evento.
Entrenamiento Trail en El Escorial. Llegando al Pico Abantos.
Precios:
- Asistente al Campus (sin alojamiento, con comidas). 160€
- Asistente al Campus (con alojamiento) 255€
- Acompañante (alojamiento y comida) 105€
Seguro de montaña: Se necesita estar federado en montaña, si no contratar un seguro con nosotros para los días del Campus.
Para iniciar la inscripción, haz clic aquí.
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ENTRENAMIENTO Y CARRERAS DE MONTAÑA, GALERÍA FOTOS.
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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com