Seminario #Wikicarrerasdemontana: Novedades 2019 Salomon, New Balance y Raidlight + Entrenamiento Fuerza, Pilates y Fisioterapia trail.

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#Wikicarrerasdemontana presentó el pasado Viernes ocho ponencias sobre material y entrenamiento 2019. Alternamos en ellas lo mejor del MATERIAL TRAIL 2019 para Salomon, Raidlight y New Balance con las ultimas tecnicas de ENTRENAMIENTO combinando Entrenamiento de fuerza, preparacion Pilates y fisioterapia deportiva. Entre los ponentes del equipo estaban presentes Vladi como entrenador personal, Layla como formadora PIlates, Paula como fisioterapeuta y nuestros probadores Abel, Alejandro y Laura, con Mayayo completando el grupo, como editor.

Ah! Tambien regalamos el pasado Viernes mucho, mucho material de ultima generación: Unas piezas a quienes ya los habían merecido antes, otros en los concursos que pudisteis seguir y ganar ENVIVO con facebook live. Sumaron casi 50 items enviados a lo largo de todo el día. Arrancamos con un saludo de cada uno antes de adelantaros cada una de las ocho ponencias que iremos publicando. 

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 SEMINARIO #WIKICARRERASDEMONTANA

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ENTRENAMIENTO TRAIL Y SALUD: Entrenamiento fuerza. PIlates para trail. Fisioterapia para prevenir lesiones. 

 

  • Entrenamiento fuerza, por @Vladytrail. Como entrenador personal, Vlady ha publicado ya casi una veintena de articulos en nuestra web. El pasado Viernes, desde su centro de trabajo habitual en el Gym Pilates Velvet de Zaragoza se enfocaba en como construir una base de fuerza para correr despues más y mejor por el monte.

 

  • Pilates para trail…y mucho más, por Layla Fernandez. Con la copropietaria del Gym, viajamos aquí de la historia de un enfermizo y enclenque Joseph Hubertus Pilates, nacido en Mönchengladbach, Alemania un 9 de diciembre de 1883 a la historia de superación personal con que logró hacer de si mismo ya a los 14 años todo un modelo para estudiar la anatomía humana. Conocimos el sistema que diseño y como puedo ayudarnos no solo en las carreras de montaña, sino día a día.

 

  • Fisioterapia deportiva para prevenir lesiones, por Paula Bueno. Nuestra fisioterapeuta tiene tambien un amplio bagaje de publicaciones aqui. En esta ultima sesión tratamos de prevenir lesiones de forma no obvia…y muchos os sorprendereis de como la fisioterapia bien entendida es mucho más que un profesional sanitario titulado arreglando lesiones en su camillla.

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NOVEDADES MATERIAL 2019: SALOMON, RAIDLIGHT, NEW BALANCE Y ZAPATILLAS MUJER. 

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  •  Salomon 2019, las mejores zapatillas de trail y asfalto por @cercedillatrail. De las clásicas Slab a las interesantes Salomon Sonic para asfalto e incluso las clásicas XA Pro, alejandro nos trae una panorámica de la enorme gama de zapatillas que nos llega desde los laboratorios de Annecy que visitamos en vivo para vosotros el pasado verano antes de contaros UTMB.

 

  • Raidlight 2019, las mejores mochilas por Abel de frutos. Riquísima gama de mochilas las que nos presenta este año la marca de Chartreuse, con variedades tan diferentes como la gama Activa, Responsiv y Revolutiv. Curiosamente, para la maratón de Patagonia Run el próximo 13 de abril, tanto Abel como Mayayo apostarán por una mochila Raidlight de seis litros…pero cada una de una gama.

 

  • Zapatillas de trail para mujeres 2019, por Laura. Nuestra compañera nos presenta algunas de las ultima zapatillas que ha probado a fondo para nuestra web hermana AVERNOTRAIL, enfocada al 100% en el deporte femenino. Y ente ellas, apunta las claves para acertar con la que mejor se ajusta a cada chica.

 

  • New Balance 2019, las mejores zapatillas trail y asfalto por Abel. Como veterano usuario de la marca, Abel nos presenta lo mejor de NB para un año en que el mismo apostara por calzar la casa americana tanto en las cien millas de UTMB tanto como en la Maratón de Nueva York.

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PROYECTO PATRÓN, POR UN FUTURO SOSTENIBLE JUNTOS. cerramos el seminario con una Presentación conjunta realizada por Paula, Alejandro, Vlady y Mayayo sobre cómo lograr un futuro sostenible juntos para Carrerasdemontana.com. El patrón a seguir será el desarrollado por wikipedia, donde un equipo de expertos en cada campo sigue trabajando cada día y compartiendo todo su contenido de forma universal y gratuita solo gracias al apoyo en donativos de quienes creen en esa información y desean que siga adelante de forma independiente.

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GALERIA FOTOS SEMINARIO #WIKICARRERASDEMONTANA

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MÁS SOBRE CARRERAS DE MONTAÑA, TRAIL Y ULTRAS. 

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Info redactada por Mayayo para Carrerasdemontana.com