ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (8): PILATES PARA CORREMONTES. Clase de Pilates Mat 2, por Layla Fernández.

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Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING sigue con la saga ENTRENAMIENTO EN CASA, y damos paso a la 8ª entrega. Layla, veterana profesora de Pilates, directora del Gym Pilates Velvet y colaboradora de la AECC (asociación española contra el cáncer), además de probadora habitual de la web hermana www.avernotrail.com nos trae una segunda sesión completa de Pilates Mat desde su casa.

Pincha aquí y ella misma te explica que es el Método Pilates, tal como lo hiciera en el mes de marzo del 2019 en el #WIKICARRERASDEMONTANA celebrado en el Gym Pilates Velvet. Dentro vídeo y a por esa clase práctica, que todos podemos seguir desde nuestros domicilios.

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PILATES DESDE CASA – 2ª CLASE PRÁCTICA por LAYLA

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Bienvenidos nuevamente a mi casa, casi finalizada la segunda semana de confinamiento, vamos a por otra clase de Pilates. 2 semanas desde que tuvimos que cerrar nuestro Gym Pilates Velvet, y seguimos procurando estar, ahora más que nunca, lo más cerca posible de nuestros Velveteros y de vosotros. Todo pasará y podremos volver a la normalidad, deseando poder transmitiros una nueva clase desde nuestro 2º hogar el Velvet.

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MÉTODO PILATES:

  • Pilates os dará beneficios, salud y bienestar tanto en carrera, como durante los entrenamientos y en vuestra vida diaria.
  • Es un entrenamiento tanto físico, como mental, que requiere nuestra atención, técnica y concentración para obtener beneficios a nivel global.

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ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA: TODAS LAS SESIONES. 

  1. Mejorando el tren inferior, por Vladytrail
  2. Como estirar mejor, por Paula Bueno
  3. Coronavirus con humor: #Jesuisegoist por Mikel Leal. 
  4. Comer bien, para estar mejor cada día, por Anna Grifols
  5. Pilates para corredores de montaña (I) Por Layla Fernandez. 
  6. Entrenamiento funcional de cuerpo entero, por Vlady trail
  7. Los dietistas triunfarán tras la crisis, por MIkel Leal. 
  8. Pilates para corredores de montaña (II) Por Layla Fernandez. 
  9. Entrenamiento funcional de cuerpo entero (2) Por Vlady trail
  10. Entrenamiento aeróbico desde casa, por Vlady trail

 

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Info redactada por @Vladytrail y @lailafdezm para Carrerasdemontana.com