NUTRICIÓN DEPORTIVA OLEUS: Activando motor mitocondrial. Nuestra sección SUPLEMENTOS DEPORTIVOS presenta hoy el sistema de Oleus para mejorar rendimiento antes, durante y despues de carrera.
OLEUS nació en 2022 e incorpora en sus compuestos la oleuropeína, con el fin de mejorar el rendimiento energético a través de las mitocondrias. Nuestros patrones Vladytrail y María Benito ya están con la prueba a fondo del mismo. Mientras avanzan en ello, vamos con el «cómo funciona» por Mayayo.
Nutrición deportiva Olius
OLEUS NUTRICION CELULAR DE RESISTENCIA
Xtract empieza su andadura en la comunidad de resistencia en 2022, desde entonces, ha ido adaptando y añadiendo ingredientes innovadores como la oleuropeína, nunca antes utilizados en el mercado deportivo. Este 2024 Xtract cambia de nombre, y se relanza OLEUS, apostando por una renovada colección de nutrición deportiva que busca ofrecer un sistema completo antes-durante-despues de nuestras carreras de montaña.
OLEUS: ¿CÓMO FUNCIONA?
Según la marca, OLEUS se basa en que la energía no proviene solo del combustible, sino también de como lo transforman en energía nuestras células. Para ello se enfoca en nutrir las mitocondrias, como “centrales energéticas” de las células, buscando optimizar el rendimiento desde adentro.
Una combinación de nutrientes propia forma el corazón de la nueva gama de productos, buscando que el cuerpo acceda a una energía de larga duración, con cada célula brindando el máximo rendimiento.
Segun la marca, es un enfoque del todo diferente, pues hasta hoy las barras energéticas, los geles, … el mercado de nutrición deportiva gira en torno a optimizar el combustible ingerido. Sin embargo, la energía que necesitan los músculos para moverse la producen las células, que toman el combustible crudo de los alimentos y lo convierten en la energía ATP que necesitan los músculos para funcionar. Es en esa segunda fase donde han querido incidir con la oleuropeoína como base del combinado.
Nutrición deporiva Olius
OLEUS: ¿QUÉ ES LA OLEUROPEINA?
La oleuropeína es algo tan sencillo como el componente fenólico mayoritario de la pulpa de las aceitunas verdes. Concretamente es la variedad Olea europaea la que da nombre al glicósido. De hecho, también las hojas de olivo contienen oleuropeína como componente principal, que puede encontrarse en el aceite de oliva extra virgen al que le da característico sabor amargo.
La acción de β-glucosidasas presentes en el fruto, lo transforman en una serie de derivados secoiridoideos, que pasan al aceite de oliva extra virgen, protegiendo a éste frente a la oxidación natural.
La excelente fama del aceite de oliva como perla nutricional viene de múltiples factores. Entre ellos, diversos estudios en animales han demostrado que la oleuropeína reduce la presión arterial y dilata las arterias coronarias. Además, en un estudio in vitro se observó que la oleuropeína inhibe la oxidación del colesterol transportado por lipoproteínas de baja densidad (LDL) previniendo así la aparición de cardiopatías.
Algunos investigadores afirman tambien que preparaciones de oleuropeína fortalecen el sistema inmunológico, pero en este caso está pendiente de mayor validación cara a formar un consenso científico sobre ello.
Oleus: Probando con María Benito. Foto: Vladytrail
OLEUS: NUTRICIÓN DEPORTIVA EN TRES FASES
La marca se presente como: «Resistencia que perdura, para aventureros que nunca se rinden». Para ello, argumenta que los shots OLEUS están diseñados para mejorar la función mitocondrial de tu cuerpo, mejorando el rendimiento, la función muscular, protegiendo tus células del estrés oxidativo y reduciendo la fatiga.
Busca así aportarnos energía natural y sostenida para aventuras más largas con tres fases complementarias. ¿Cuanto aporta o deja de aportar? En ello estamos, ya lo dictaminarán nuestros probadores al terminar su análisis, que comenzó el pasado Sábado.
1. Daily Shot: Uso diario.
Según la marca, busca fortalecer nuestra salud celular fundamental, aumentando la capacidad mitocondrial para optimizar el rendimiento celular de tu cuerpo.Para ello, la fórmula del Oleus Daily Shot contiene Oleuropeína, Acerola, Ginseng Siberiano y Vitaminas B6, C y D que buscan apoyar la función celular y la claridad mental para combatir el estrés oxidativo, puesto que tanto Oleuropeína como Acerola ofrecen una potente defensa antioxidante probada en estudios científicos, protegiendo las células del daño.
Tambien reivindica que su mezcla de vitaminas y minerales apoya el equilibrio de electrolitos, la función muscular y la producción de energía mitocondrial, así como que apoya la función cognitiva puesto que la Acerola y el Ginseng Siberiano mejoran el rendimiento cognitivo y mental. Finalmente, las vitaminas B, C y D fortalecen el sistema inmunológico, incluso durante el ejercicio físico intenso.
CÓMO USAR: Un shot por la mañana o antes de un entrenamiento ligero para mantener la energía y la concentración durante todo el día.
Oleus Daily Shot. Foto Mayayo
2. Oleus Pre-Activity Shot (6h)
Es la versión para usar en carrera, pues la empresa reivindica que activa tu metabolismo energético hasta las 6h siguientes facilitando und rendimiento mitocondrial máximo. La fórmula patentada combina Oleuropeína, Magnesio y Vitaminas B6 & C para alimentar tus células y mantener la producción de energía. Añade tambien Cafeína y la Guarana para proporcionan un impulso estimulante adicional, mejorando la resistencia y retrasando la aparición de fatiga
CÓMO USAR: Toma un shot aproximadamente una hora antes de carreras cortas y 30 minutos antes de sesiones o competiciones más largas. Para actividades más largas, considera tomar otro shot durante tu entrenamiento e ir asuminedo la pauta de ingestión más adecuada para aplicar su uso a tus carreras.
Oleus Pre-activiy shot. Foto Mayayo
Recovery Shot: Recuperación post carrera
Esta fórmula de recuperación está diseñada para proteger tus células del estrés oxidativo y reconstruir los músculos agotados después de sesiones de entrenamiento intensas. Sus ingredientes combinan antioxidantes como Oleuropeína y Acerola así como BCAA y la Proteína de Suero que promueven la reparación muscular y reducen la descomposición post-ejercicio.
Como refuerzo adicional, el Magnesio y las Vitaminas B y C apoyan el metabolismo energético, restauran el equilibrio de electrolitos y reducen la fatiga para una función muscular adecuada.
COMO USAR: Una ingestión de Oleus recovery shot tan pronto hayamos concluido la competición o el entrenamiento objetivo del que deseamos recuperar antes y mejor.
Oleus Recovery Shot. Foto Mayayo
OLEUS: Probando…
Con Vlady Trail y María Benito.
Apenas recibimos los dos juegos de muestras del producto, los asignamos a dos de nuestros patrones que suman ya un interesante palmarés en carreras de montaña.
- Vlady trail desde Zaragoza está especializado en carreras de montaña medias y largas, con ultras como la Canfranc Canfranc 100k inagural del 2015 o la Eiger Ultra Trail a sus espaldas.
- María Benito desde Sabadell se centra por el contrario en carreras cortas o medias, siendo campeona de la Copa Catalana Trail FEEC 2023 y habiendo conquistado oros este 2024 en Reventón Trail o Sky Gran Canaria.
Así arrancaban ambos la prueba a fondo el pasado Sábado, recorriendo los 20k del Costa Blanca Trails como entrenamiento, pese a la anulación de la carrera en sí.
Más info aquí sobre: SUPLEMENTOS DEPORTIVOS
OLEUS: Pruebas Costa Blanca Trails. Fotos Mayayo.
DIETA TRAIL RUNNING EN RADIO TRAIL
Con Anna Grifols.
La nutrición deportiva centra un podcast especial: CÓMO ALCANZAR PESO IDEAL. Nos centramos en uno de los interrogandes que más preocupa al deportista de resistencia y que más se esfuerza por conseguir llegar a un supuesto peso óptimo en carrera, diferente para cada uno por nuestra constitución y asimilación de cargas y nutrientes.
Es por ello que hablaremos hoy sobre EL PESO CORPORAL, y como perderlo adecuadamente sin afectar a nuestro rendimiento deportivo. Vamos con el especial preparado junto a Anna Grifols.
Dale al play > DIETA TRAIL RUNNING SANA. qué
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