TRANSVULCANIA LA PALMA, DESDE DENTRO, LA VERTICAL DE MARÍA BENITO (4ª FEM)

sergio mayayo

hace 11 meses

TRANSVULCANIA LA PALMA, DESDE DENTRO, LA VERTICAL DE MARÍA BENITO (4ª FEM) Nuestra sección TRANSVULCANIA comparte hoy la experiencia del debut vivido ayer por nuestra compañera María Nieto, cuarta mujer en meta tras Maude Mathys, Silvia Lara y Yuri Yoshizumi.

Así hemos vivido estos primeros dos días: Del aterrizaje en La Palma, a la salida y meta de ayer, con el día de hoy reconociendo terreno Refugio del Pilar. Mañana llega la Media Maratón, donde María volverá a pelear por todo.

TRANSVULCANIA LA PALMA, DESDE DENTRO,

LA VERTICAL DE MARÍA BENITO (4ª FEM)

Llegamos a la Palma a las 10h30 de la mañana, siendo el comienzo del KV a las 17h. Así que fuimos corriendo a por los dorsales a la Feria del Corredor (con pena de no poder entretenernos en ver todo lo que tenían montado… una pasada!), y luego al hotel a descansar apenas 1h antes de volver al puerto de Tazacorte.

Dos días antes de la carrera había sufrido una hipotermia bastante grande debido a las tormentas de estos días en Cataluña, y si bien el rodaje del dia siguiente había servido para soltar las piernas, seguía notando algo de fatiga interna y falta de fuerza. Pero tenía una férrea confianza en mi preparación, y sobre todo un amor profundo al extraño sufrimiento que uno experimenta en los kilómetros verticales. Venía además con gran confianza tras la plata lograda en Reventón Vertical unas semanas antes en La Palma.

TRANSVULCANIA VERTICAL: POR QUE ELEGI LA PRUEBA:

1. ADORO LA PALMA
2. Carrera de Nivel Internacional donde ponerme a prueba y ver mi estado de forma actual, comprándome con las mejores del mundo.
3. Parte de mi progresión para adquirir maestría en las carreras verticales, una modalidad que me apasiona y que si bien no entreno específicamente me gustaría especializarme (sin olvidarme de las carreras en Linea)
4. Obtener buen resultado para clasificarme para campeonatos de España como parte de la selección Catalana.
5 ADORO LA PALMA

Foto: Mayayo

TRANSVULCANIA LA PALMA: MI SUBIDA VERTICAL

El puerto de Tazacorte es un emplazamiento ideal para la salida de esta prueba, dado que cuenta con una playa espectacular donde los bañistas, cansados del Sol, no dudan en subir unos cuantos metros por las primeras curvas del recorrido para animar a los corredores. Yo calenté lo más posiblemente a la sombra que pude, pues el Sol apretaba con fuerza. Cuando se acercaba la hora de arrancar, me encaminé hacia el arco de salida para charlar brevemente con el resto del equipo, y también con varias compañeras corredoras, todas concentradas.

Ya veis como pinta el perfil, nos esperaban 7,26k/D+1160m. Mi turno llegó por fin a las 18,15…. ¡Vámonos! La primera recta transcurre por el puerto, envueltos en una marea de amigos y familiares que ameniza la primera subida. Los primeros 2km son bastante duros, con una mezcla de piedras y escalones, donde se puede correr pero haciendo malabares. Además, los cientos de zig zags no ayudan a aleviar un ligero mareo, pero gracias a los ánimos de la gente se sube mejor de lo que se haría en un entrenamiento normal, a solas. Conste que en todo el trazado no dejó de haber público animando…y qué bien sabe. Gracias a todos por estar ahí.

Segunda mitad

Una vez llegados a la parte de arriba, luego tenemos un km asfaltado, pero lejos de recuperar, la pendiente es bastante acusada y es ahí el primer tramo decisivo de la carrera. Para mi, no fue hasta el 4 km donde empecé a encontrar buenas sensaciones, y donde la carrera es más «disfrutona» pues se «alarga» (disminuye la pendiente) y permite correr casi todo el resto de la prueba, salvo un par de repechos en torno al km 6. Como punto fuerte, me encantaron un par de tramos muy aéreos, casi de cresta, donde tenemos un precipicio a la derecha y rocas sueltas, que para frikis escaladores como yo es fuente de diversión y adrenalina. También hay tramos con tuberías donde se pone interesante, y la roca volcánica de los repechos del final me resultó espectacular. La meta se ve desde el km 7, y junto con la voz de megafonia anima muchísimo para seguir apretando.

Para mi la clave del kv es saber apretar….cuando toca:

El principio NO debe ser demasiado fuerte porque si se nos hinchan las piernas ya nos va a lastrar toda la prueba. Lejos de lo que opinan los ultreros, sigue siendo una prueba de RESISTENCIA y no un sprint, y por tanto hay que saber regularse bastante. A mi me funciona muy bien un comienzo rapidito, un tramo medio progresivo, y apretar los dientes los últimos 2 o 3 km, siempre de manera controlada hasta los últimos 500m o de lo contrario podemos reventarnos y perder valiosos segundos.

META EN CUARTA POSICIÓN, TRAS 1H04.

Al final, acabé en 1h04 siendo 4a clasificada, muy satisfecha de mi carrera puesto que apuntaba a un top7 por el gran nivel de la prueba.

Sin duda, repetiría el próximo año. El recorrido es de mis favoritos hasta la fecha, sino el que más he disfrutado por mis características como corredora.

Material: No tomé ningún gel ni antes ni durante la prueba, tan solo llevé un flash de 300ml para beber un par de tragos durante la prueba.

Zapatillas: La Sportiva Prodigio
Reloj: Suunto TITANIUM COURTNEY Race S
Pantalón Cimalp
Calcetines: Estampado de Patitos regalo de mi madre (amuleto de la suerte)
Gorra Nike

Foto Mayayo

TRANSVULCANIA: RESULTADOS

Como siempre, busca los resultados completos en nuestra sección CLASIFICACIONES: Alli tienes nuestra base de datos desde 2007 hasta hoy, de aquellas carreras cuya organización ha sido tan amable de facilitarnos los datos, no de todas. Siempre que podemos, cuando la org. los tiene así disponibles los subimos para ti en formato pdf, de forma que puedas consultarlo y descargarlo.

Para encontrar el resultado de tu carrera en TRANSVULCANIA , búscalo en nuestras CLASIFICACIONES por fecha siempre.

TRANSVULCANIA LA PALMA EN RADIO TRAIL:

COMO AFINAR CUERPO Y MENTE, CON SABINA, MARÍA Y MAYAYO.

Nuestra sección TRANSVULCANIA repasa hoy como sacar lo mejor de nosotros mismos, seas élite y popular, afinando cuerpo y mente para las carreras que arrancan este Jueves mismo.

Lo hacemos con la psicóloga Sabina Rodríguez, veterana de la Ultramaratón aquí y con nuestra compañera María Benito plata en la vertical y Sprint 18k Reventón que dobla aquí tambien en Transvulcania.

Podcast Radio Trail: TRANSVULCANIA 2025, COMO AFINAR CUERPO Y MENTE.