SEGUNDA CAPA MONTAÑA Y TRAIL RUNNING: Pluma vs. fibra y forro polar, Cuando y como usar cada una. Nuestra sección ROPA MONTAÑA repasa una vez más como mantenernos calientes bajo todo tipo de condiciones dando caña en el monte: Nieve, lluvia, ventisca y más…
Para ello, comparamos tres pilares clásicos de la ropa montaña y trail running, como son la pluma, el veterano forro polar y las fibras sintéticas de última generación. Sigue aqui los pros y contras de cada una con Mayayo en nuestro podcast trail running RADIO TRAIL
Dale al play > SEGUNDA CAPA MONTAÑA Y TRAIL RUNNING. Pluma, forro, fibras
Corriendo bajo la nieve en Loudenvielle, Pyrenees.
SEGUNDA CAPA MONTAÑA Y TRAIL RUNNING:
Pluma vs. fibra vs. forro polar,
1. Qué es la segunda capa en montaña y para qué sirve
Tal como nos está mostrando este invierno peculiar, con temperaturas no muy bajas pero gran cantidad de lluvia, viento y nieve, en montaña vestirse nunca ha sido fácil. Cada prenda es una decisión táctica y la segunda capa, esa gran olvidada entre la camiseta sudada y la chaqueta de membrana, es en realidad responsable de mantenernos en temperatura confortable. A menudo, es la que decide si seguimos avanzando con una sonrisa o empezamos a tiritar como flan mal cuajado.
Técnicamente, esa segunda capa es la responsable de atrapar el calor que generamos al movernos, regular la humedad que inevitablemente producimos y permitir que el sistema completo funcione como un organismo vivo. No abriga por sí sola como una tercera capa invernal, ni gestiona el sudor con la finura de una primera, pero es la bisagra que conecta ambas.
Para el montañero veterano la segunda capa no es un concepto teórico, sino una experiencia acumulada a base de vivacs improvisados, collados venteados y cumbres donde el reloj se para. Bien elegida, permite jugar con el ritmo, parar sin miedo y arrancar sin sobrecalentarse. Mal elegida, convierte cualquier descanso en una penitencia y cualquier error en una retirada anticipada. Aquí es donde entran en escena tres grandes familias con personalidades muy distintas: la pluma, la fibra sintética y el forro polar. Os dejo aquí el repaso del juego a tres bandas y vemos el «jamón» de este sandwich.
LAS TRES CAPAS DE MONTAÑA: Por Mayayo.
2. Pluma natural: tipos, ventajas e inconvenientes
La pluma natural sigue siendo, para mí, la aristocracia del aislamiento térmico: Ligera, comprimible y con una capacidad térmica difícil de igualar, sigo confiando en ella como la reina cuando el frío aprieta de verdad. Claro que no todas las plumas son iguales. El poder de relleno, medido en cuins, marca la diferencia entre una prenda simplemente correcta y otra excepcional. A mayor cuin, más aire atrapado y más calor por gramo. El origen también importa: la pluma de ganso suele ser más eficiente y duradera que la de pato, aunque hoy las diferencias se han reducido. Como referencia, puedes apostar por pluma de ganso de 800 cuin en adelante como tope gama, al estilo de esta chaqueta Mountain Hardwear
Como segunda capa, la pluma destaca para actividades de baja intensidad o estáticos. Es perfecta para aseguramientos, paradas largas, cumbres ventosas o vivacs donde cada gramo cuenta. Su gran ventaja es ofrecer mucho calor con muy poco peso y volumen, algo que el montañero experimentado aprecia como oro. Sin embargo, la pluma tiene carácter y exige respeto.
La humedad es su talón de Aquiles. Mojada pierde gran parte de su capacidad aislante y tarda en secarse. Además, no tolera bien el uso continuo con sudor, por lo que no es la mejor compañera para actividades aeróbicas prolongadas. La pluma es brillante cuando se saca en el momento justo y se guarda antes de que sea demasiado tarde.
3. Forro polar: ventajas e inconvenientes
El forro polar es el viejo amigo fiable. En realidad, es una fibra artificial más, pero dado su enorme desarrollo en estos años lo tratamos aparte aquí. Creado en 1979 por un proyecto conjunto de Polartec y Patagonia, el forro no deslumbra, ni promete milagros, pero rara vez decepciona. Su estructura permite una excelente transpirabilidad, evacua el sudor con eficacia y mantiene el calor incluso en movimiento. Como segunda capa es ideal para actividades aeróbicas continuas: ascensiones largas, travesías rápidas, esquí de montaña o alpinismo ligero donde el cuerpo no se detiene demasiado tiempo.
Su principal ventaja es la regulación térmica. Permite moverse sin abrir y cerrar cremalleras cada cinco minutos y sigue funcionando cuando el cuerpo está caliente. Además, seca rápido y resiste el uso y el abuso mejor que la mayoría de aislantes. En el debe queda su relación calor-peso, claramente inferior a pluma y fibra, y su escasa protección frente al viento, lo que obliga a combinarlo casi siempre con una capa externa o versiones con un desarrollo especial cortavientos. El forro polar no es la prenda de la foto en la cumbre, pero sí la que más horas pasa realmente puesta. Mi favorito personal es este Millet Trilogy que aunque algo pesado ofrece a cambio una muy buena protección térmica, incluso en parado.
Como ejemplo prenda específica creada para nuestras carreras de montaña, os dejo aquí este modelo de Salomon que analizamos en su momento a fondo ya.
4. Fibra: Tipos ventajas e inconvenientes
La fibra sintética nació para resolver los problemas de la pluma y, en gran medida, lo ha conseguido. Existen distintos tipos de aislamiento sintético, desde las fibras cortas que imitan la estructura de la pluma hasta las continuas que buscan mayor durabilidad y resistencia. Su gran virtud es mantener buena parte del aislamiento incluso mojada, además de secar con rapidez y tolerar mejor el uso intensivo. En lo personal, creo que son los desarrollo de Polartec los que siguen liderando este campo, sean el Powerfill, Alpha o similares, cada uno en un estilo.
Como segunda capa, la fibra es la opción todoterreno. Permite paradas breves sin enfriarse, soporta mejor el sudor y no exige la disciplina casi monástica que pide la pluma. Es la elección lógica para actividades mixtas, días largos con meteorología incierta o salidas donde sabemos que vamos a alternar esfuerzo y pausa sin demasiados rituales. A cambio, pesa más y ocupa más volumen para un nivel térmico equivalente, y con el tiempo tiende a perder loft, especialmente si se comprime de forma habitual. No es tan longeva ni tan elegante como la pluma, pero es más indulgente con los errores humanos, algo que en montaña no es poca cosa.
Mi chaqueta segunda capa más versátil es sin duda este Millet con polartec powerfill que tras siete juntos sigue conmigo como el primer día. Este invierno, de hecho subimos juntos a lugares como la Pared de Santillana o la Sierra de Toix, entre otros.
Chaquetas de Montaña Híbridas: Son aquellas que combinan paneles diferenciados de distintos tejidos con el fin de poder actuar casi como una 2.5 capas, Aquí podeis ver varias soluciones de marcas relevantes en nuestro mundillo, tal como nos las presentaba Alejandro @cercedillatrail desde la Sierra de Guadarrama.
5. Conclusión: cuándo y cómo elegir según actividad, experiencia y objetivos
Elegir segunda capa no es escoger la mejor prenda del mercado, sino la más coherente con lo que vamos a hacer: Todo dependerá del objetivo, la experiencia y las condiciones. Todo montañero veterano aprende que no existe una solución mágica universal. Tal como os he comentado aquí, veo ventajas claras en según qué caso para cada solución.
- Pluma: Actividades frías, técnicas y con largas paradas.. En mi opinión, la pluma sigue siendo imbatible en estas condiciones si se usa con cabeza y se protege de la humedad.
- Fibra artificial: Jornadas variables, con meteorología dudosa y ritmos cambiantes, aquí es donde veo que la fibra ofrece un equilibrio excelente entre calor, resistencia y tranquilidad mental.
- Forro polar: Esfuerzos continuos donde el cuerpo es el motor principal, para mí en estos casos el forro polar sigue siendo una herramienta insustituible.
Muchas veces la mejor elección no es una sola, sino la combinación adecuada. Forro polar en marcha y una chaqueta de pluma en la mochila para las paradas. O la fibra como comodín, especialmente en esas chaquetas híbridas, cuando no queremos pensar demasiado. La segunda capa que mejor nos va en cada caso a menudo se decide en la montaña, a base de horas, errores y aciertos. Y cuando se acierta, casi no se nota. Simplemente seguimos avanzando, calientes, secos y con esa sensación maravillosa de que todo está exactamente donde debe estar. Antes, durante…y despues de la actividad ¡A vuestra salud!
Celebrando tras un día en Peyragudes, Pyrenees.
SEGUNDA CAPA MONTAÑA: GALERÍA DE FOTOS.
PRIMERA CAPA ROPA MONTAÑA: GUÍA DE USO.
LANA MERINA VS SINTÉTICOS EN RADIO TRAIL.
Nuestra sección ROPA TRAIL RUNNING, se centra hoy en el papel crucial de la primera capa, que va pegada siempre a nuestra piel.
El trabajo de la primera capa es mantenernos calientes y secos: Para ello, debe retener calor natural y alejar el sudor de la piel.. Los materiales dominantes hoy son cuatro: Lana Merina vs Polipropileno, poliester y poliamida. Arrancamos en radio trail analizando con Mayayo cuando usar cada cual.
Dale al play: PRIMERA CAPA ROPA MONTAÑA: GUÍA DE USO.
Primera capa ropa montaña. Alpes Suizos, Gornergratt (3.300m) Foto: Memphismadrid.
RADIO TRAIL EN PODCAST:
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