TRAIL RUNNING NORUEGA: De Jon Tvedt a Stian Angermund y Kilian Jornet. Nuestra sección NORUEGA repasa hoy la evolución de sus carreras de momtaña desde el año 2000. Mucho antes del despegue mundial para las carreras de montaña, el país ya contaba con una sólida tradición de orientación, esquí de fondo, atletismo de montaña y pruebas de ascenso conocidas como motbakkeløp. El terreno hizo el resto: fiordos que arrancan desde el nivel del mar, senderos técnicos, bosques húmedos y grandes desniveles concentrados en muy pocos kilómetros.
Noruega es la segunda potencia en el palmarés de la Zegama Aizkorri, tras España: Cuenta con cuatro corredores coronados por la txapela, Stian Angermund, Yngvild Kasperssen, Sylvia Nordskar y Eli Anne Dversgdal. Con ellos supera así las tres campeones de lucen Francia, Italia y Suecia, El éxito de los «vikingos» en las carreras de montaña mundo adelante, no es casualidad. Repasamos hoy su historia por Mayayo, tras visitar las montañas noruegas de Kongsberg.
Podcast Radio Trail: TRAIL RUNNING NORUEGA: De Jon Tvedt a Stian Angermund y Kilian Jornet.
Stian Angermund: Oro Mundial Innsbruck 2023. Foto Roast Media
TRAIL RUNNING NORUEGA:
De Jon Tvedt a Stian Angermund y Kilian Jornet.
Jon Tvedt fue el gran pionero y «rey» de las carreras de montaña verticales (motbakkeløp) en Noruega. En un palmarés que no puede dejar de recordarme a nuestro gran pionero del Guadarrama, el mítico Fernando García Herreros, el noruego Tvedt, tambien falleció trágicamente antes de su tiempo. Si Tarzán nos dejó por un accidente como bombero en 2006, Jon lo hizo en 2009 durante un entrenamiento. El corredor noruego dominó de forma absoluta las verticales de su tierra en los años 2000 gracias a su pasado como campeón de orientación.
Jon ganó los primeros cuatro campeonatos nacionales de esta modalidad (2005-2008), inspirando el gran auge de las competiciones verticales en el país. La carrera más representativa de aquella escuela fue Skåla Opp. Apenas 8,2 kilómetros, pero nada menos que 1.814 metros de desnivel positivo desde las orillas del fiordo hasta la cima del monte Skåla. Junto a ella crecieron pruebas como Stoltzekleiven Opp, en Bergen, una explosiva subida de escalones, o Blåmann Vertical, en Tromsø, que llevó el kilómetro vertical hasta las montañas del Ártico.
Tromso Skyrace 2015: Luis Alberto Hernando plata; Maite Maiora 4ª.
Trail running noruega: Jon Tvedt.
El pionero del trail running de media y larga distancia en Noruega fue Jon Rokne.
A principios de los años 2000, Rokne impulsó la comunidad de corredores de ultradistancia y cofundó la Hornindal Rundt, una de las carreras de trail de 75 km más duras y emblemáticas de Noruega. Su enfoque no era solo subir una montaña a máxima velocidad, sino conectar senderos técnicos y bosques en recorridos de larga distancia.Mientras que Jon Tvedt estableció el estándar de oro para el ascenso vertical puro y rápido en la montaña, figuras como Jon Rokne, Thomas Stordalen y Mona Kjeldsberg crearon la infraestructura, las comunidades y los eventos que hoy dan vida al trail running moderno en Noruega.
Mona Kjeldsberg: Reina de las distancias monstruo.
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Stian Angermund y el gran salto internacional del trail noruego.
El corredor de Bergen colocó definitivamente a Noruega entre las potencias mundiales gracias a sus títulos en skyrunning, trail corto y Golden Trail Series. Ganó Zegama-Aizkorri, firmó durante años uno de sus mejores registros y se consolidó como uno de los corredores más completos de su generación, rápido subiendo, técnico bajando y especialmente competitivo en distancias entre maratón y trail corto.
La expansión continuó con Tromsø Skyrace, creada por Kilian Jornet y Emelie Forsberg. Sus recorridos por crestas, neveros y pasos expuestos sobre los fiordos mostraron al mundo una versión extrema del trail noruego. No era solo correr rápido: hacía falta técnica, experiencia montañera y capacidad para gestionar un terreno mucho más salvaje que el habitual en muchas carreras europeas.
Una amplia generación noruega, que ha triunfado en España.
Las ya apuntadas Eli Anne Dvergsdal, Yngvild Kaspersen y Sylvia Nordskar sobresalieron en categoría femenina con sus victorias en Zegama Aizkorri, mientras que Didrik Hermansen se convirtió en uno de los ultreros noruegos más reconocidos con victorias de prestigio como Transgrancanaria. A ellos se suman corredores formados en el esquí de montaña, la orientación y las carreras de subida, tres disciplinas que siguen alimentando el trail nacional.
Tras haber estado allí estos días, creo que la fortaleza de Noruega no está tanto en el número de carreras o de corredores élite, como en su cultura deportiva desde la cuna. El concepto de friluftsliv, la vida activa al aire libre, forma parte de la identidad del país. Muchos jóvenes crecen practicando esquí de fondo, orientación y senderismo antes de ponerse un dorsal, lo que explica su técnica natural sobre barro, roca, raíces y pendientes pronunciadas. Un fenómeno parecido a lo que aquí tenemos quizá asociado a rincones como País Vasco y Navarra, donde la cultura de los deportes de montaña se hereda de padres a hijos ya desde los primeros biberones en el monte.
Zegama Aizkorri 2018: Oro Stian Angermund.
El trail running noruego del siglo XXI, se construye sobre tres pilares.
Primero, la tradición de orientación y carreras verticales a que se presta su tierra como pocas. Después, llegó la internacionalización del skyrunning y el trail corto con Stian Angermund. Finalmente, una nueva generación capaz de competir desde las pruebas explosivas hasta los grandes ultras.
El segundo, tal como lo veo es la propia cutura Noruega quizá no tenga el volumen de Francia, España o Italia, pero sí una identidad propia. Carreras cortas, desniveles brutales, terreno técnico y una relación con la montaña que viene de mucho antes de que la palabra trail se pusiera de moda. Datos, historia y raíces para entender por qué este pequeño país nórdico sigue produciendo corredores capaces de ganar en cualquier montaña del mundo.
El teercero supone sin embargo un fenómeno singular: Noruega no solo produce grandes corredores, también atrae a parte de la élite mundial. El valle de Romsdal, los Alpes de Sunnmøre o la región de Rauma se han convertido en auténticos centros de entrenamiento para algunos de los mejores especialistas del planeta. Allí fijaron su residencia el español Kilian Jornet junto a la sueca Emelie Forsberg, ambos auténticas leyendas del trail running moderno, mientras que otros referentes escandinavos como los suecos Petter Engdahl e Ida Nilsson o el británico Jonathan Albon también eligieron las montañas noruegas para preparar buena parte de sus temporadas internacionales.
Kilian Jornet: A Long Day out, un día de montaña a la puerta de casa (168k/D+22.000m/56h)
Nuria Picas en Tromso Skyrace 2017. Foto ISF
CARRERAS DE MONTAÑA EN NORUEGA: CUATRO CLÁSICAS
Noruega ofrece un decorado de lujo con sus fiordos, bosques boreales, mesetas azotadas por el viento y crestas donde un resbalón merece bastante más respeto que el cronómetro. Os presento cuatro pruebas muy distintas:
- Stoltzekleiven Opp por tradición y participación.
- Birkebeinerløpet como gran fiesta popular.
- Besseggløpet por su escenario alpino.
- Blefjells Beste como aventura de ultrafondo.
STOLTZEKLEIVEN OPP: 800 METROS QUE QUEMAN
Bergen acoge desde 1979 una de las carreras verticales más peculiares de Europa. Stoltzekleiven Opp asciende desde Fjellveien hacia Sandvikspilen por una escalera irregular de piedra y madera: 801 escalones oficiales, 315,5 metros de desnivel y alrededor de 900 metros de recorrido. Aquella primera edición reunió apenas 50 corredores; hoy supera los 5.000 participantes repartidos en dos jornadas, una cifra enorme para una prueba tan breve. Aquí no hay táctica complicada: arrancar fuerte, encontrar un ritmo respirable y sobrevivir al ácido láctico. El premio llega arriba, con Bergen, el puerto y los fiordos desplegados bajo los pies. Una carrera corta, sí, pero de esas que dejan las piernas escribiendo una novela.
BIRKEBEINERLØPET: LA GRAN FIESTA POPULAR
El borrador confundía la fecha de nacimiento del histórico Birkebeinerrennet de esquí, creado en 1932, con la carrera pedestre moderna. Birkebeinerløpet comenzó en 1999 y en 2026 celebró su 28ª edición, con el 21K como prueba principal y alternativas de 7,5, 12, 42 y 60 kilómetros. La organización la presenta como la mayor carrera de campo a través de Noruega.El recorrido principal enlaza el estadio Birkebeineren con Håkons Hall, en Lillehammer, atravesando senderos, pistas forestales y antiguos trazados olímpicos de esquí nórdico. Es la opción más accesible del cuarteto y también la mejor para vivir la cultura deportiva noruega desde dentro. Menos crestas expuestas, más ambiente y miles de corredores.
BESSEGGLØPET: CORRER SOBRE DOS LAGOS
Besseggløpet nació en 1961 y recupera una de las travesías más famosas de Jotunheimen. Son 14 kilómetros y unos 1.050 metros positivos desde Memurubu hasta Gjendesheim, alcanzando los 1.743 metros en Veslfjellet. El terreno mezcla roca, grava, escalones naturales y posibles neveros incluso al comienzo del verano. Su imagen icónica llega sobre la cresta de Besseggen, entre el Gjende, verde glaciar, y el Bessvatnet, azul oscuro. No es un sendero inventado para correr, sino una ruta montañera histórica convertida en dorsal. Probablemente, la más hermosa de estas cuatro.
BLEFJELLS BESTE: AUTONOMÍA Y MONTAÑA SALVAJE
Blefjells Beste representa la Noruega menos mediática y más auténtica. En 2026 ofrece 5, 10, 24, 53 y 92 kilómetros; la Storetroll suma 3.150 metros positivos encadenando las otras cuatro vueltas. Los recorridos largos transitan por senderos y sectores de montaña sin camino marcado. No existen avituallamientos convencionales: cada participante carga su comida, bebida y material, aunque puede recoger agua de los arroyos. Las distancias de 53 y 92 kilómetros incorporan seguimiento GPS y exigen prestar atención a la navegación y a los renos salvajes. Quizá no sea la más famosa, pero sí la que mejor resume el espíritu noruego: autonomía, respeto y montaña de verdad.
TRAIL RUNNING NORUEGA, DESDE DENTRO: MONTAÑAS DE KONGSBERG.
Durante los últimos días, he trasladado mi trabajo sobre el terreno hasta Noruega, recorriendo y documentando algunos de los mejores escenarios outdoor en las montañas de Kongsberg, apenas a una hora de Oslo. Aunque las montañas del sur de Noruega no alcanzan las grandes altitudes alpinas o pirenaicas, compensan esa diferencia con kilómetros de bosque continuo, roca pulida por los glaciares, raíces, lagos y una temperatura estival especialmente agradable para correr durante muchas horas.
Noruega y friluftsliv: Cultura deporte aire libre.
El concepto de friluftsliv (la vida al aire libre) está tan arraigado en Noruega como el esquí de fondo o los jerseys de lana. No es casualidad que, con apenas cinco millones y medio de habitantes, Noruega se haya convertido en uno de los grandes laboratorios del trail running mundial. En mi caso, me ha llamado la atención precisamente esa diversidad. En apenas una hora de carretera desde Oslo o Kongsberg es posible pasar de entrenar por senderos de trail running a recorrer un parque de aventura entre árboles, descubrir antiguos paisajes mineros declarados patrimonio histórico y terminar la jornada contemplando una gran cascada rodeada por uno de los bosques mejor conservados del sur de Noruega.
Esa capacidad para combinar deporte, naturaleza e historia constituye, probablemente, una de las principales señas de identidad del verano noruego que he querido mostrar durante este viaje. Y es que los corremontes noruegos aprovechan una extensa red de caminos forestales y antiguas pistas mineras que permiten entrenar prácticamente desde el centro de las ciudades, algo muy visible en Kongsberg.
De hecho, cada vez proliferan más por estos lares las carreras de montaña, especialmente las pruebas de subida vertical, modalidad que encajan perfectamente con la geografía del país. Entre ellas podemos apuntar como muy accesible la la Bakken Opp, una popular carrera vertical disputada precisamente en Skimore Kongsberg cada primer finde en Septiembre.
Quería mostrar una visión diferente de Escandinavia: la del verano, cuando la nieve desaparece y las estaciones de esquí se transforman en enormes centros para el trail running, el senderismo, la bicicleta de montaña y las actividades de aventura. Aquí puedes leer la crónica de MONTAÑAS DE KONGSBERG.
Cascada Gjogerfossen Kongsberg.
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