Resultados de la búsqueda para: fuerza

noviembre 14

Entrenamiento maratón (I): Prueba esfuerzo y VO2Max para desarrollar fuerza, resistencia y velocidad.

Entrenamiento maratón (I): Fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2max y prueba esfuerzo. El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es […]

septiembre 01

ASICS TRAIL RUNNING FICHA PAU BARTOLÓ, ISAAC RIERA Y CLAUDIA TREMPS. La marca japonesa se refuerza en carreras de montaña.

. ASICS TRAIL RUNNING FICHA PAU BARTOLÓ, ISAAC RIERA Y CLAUDIA TREMPS. La marca japonesa se refuerza en carreras de montaña. Esta tarde se ha hecho oficial una buena noticia, con el retorno de la marca japonesa a los equipos de mountain running en nuestro país. Hasta ahora han sido tres los corredores que han […]

abril 25

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (15): Plan entrenamiento fuerza y estabilidad, por Nico Kierdelewicz. Selección Argentina Ultrafondo.

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA  estrena el trabajo de NICOLAS KIERDELEWICZ. Un veterano de metas como Spartathlon que tenía previsto disputar con la selección Argentina este mes de Mayo el Campeonato Continental de 24 horas 2020. Lógicamente, ese sueño no podrá ser, Con esta de hoy sumamos ya QUINCE sesiones diferentes para ayudaros […]

abril 22

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (14): Trabajo de fuerza con Nerea Martínez. Diez ejercicios pliométricos con escalón

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA recibe por tercera vez a NEREA MARTINEZ. La veterana de Andorra Ultra Trail, Monte Fuji o Ehunmilak, arrancó con una sesión de fuerza, usando una escoba y dos bidones de jabón líquido. Despues entrenamiento aeróbico, creando una máquina de remo con un palo y dos bandas elásticas. La […]

abril 09

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (11): Trabajo de fuerza con la campeona Nerea Martínez.

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA recibe hoy a NEREA MARTINEZ.Desde su propio hogar, la veterana campeona de tantas carreras de montaña, de Andorra Ultra Trail al Monte Fuji o Ehunmilak, nos recibe en su casa, y nos guía en una clase de trabajo de fuerza, basada exclusivamente en herramientas caseras. Con esta de […]

abril 04

ENTRENAMIENTO TRAIL: TRABAJO FUERZA PARA CARRERAS DE MONTAÑA por @Vladytrail #Wikicarrerasdemontana 3

. Tercer artículo del seminario #WIKICARRERASDEMONTANA, ahora sobre ENTRENAMIENTO TRAIL y TRABAJO DE FUERZA con Vlady. Las Carreras de Montaña y el Gimnasio han sido a veces mundos ajenos entre si, pero… tal y como afirma Vlady, ultrero veterano y entrenador personal, hay un beneficio mutuo entre MONTAÑA-GIMNASIO Y GIMNASIO- MONTAÑA, que tenemos a nuestro alcance, […]

abril 01

Seminario #Wikicarrerasdemontana: Novedades 2019 Salomon, New Balance y Raidlight + Entrenamiento Fuerza, Pilates y Fisioterapia trail.

.. #Wikicarrerasdemontana presentó el pasado Viernes ocho ponencias sobre material y entrenamiento 2019. Alternamos en ellas lo mejor del MATERIAL TRAIL 2019 para Salomon, Raidlight y New Balance con las ultimas tecnicas de ENTRENAMIENTO combinando Entrenamiento de fuerza, preparacion Pilates y fisioterapia deportiva. Entre los ponentes del equipo estaban presentes Vladi como entrenador personal, Layla […]

octubre 15

ENTRENAMIENTO TRAIL PARA ULTRAS 100KM: CASO ULTRA MONTSANT, por Aitor Leal. Combinación trabajo calidad, fuerza y volumen

. La sección de ENTRENAMIENTO TRAIL afronta hoy las ULTRAS 100K con Aitor Leal.  Este veterano corredor de montaña ha vuelto a la competición, ahora ya formado como entrenador nacional. Lo hizo con fuerza: Oro en maratón de Teruel y Plata en Ultra Guara 103km tras perderse dos veces (sic). . Aitor disputa la próxima semana Ultra Montsant (106k/D+4000m). Hoy comparte […]

abril 02

ENTRENAMIENTO FUERZA PARA TRAIL RUNNING: ¿GIMNASIO O MONTAÑA?. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-125

. Nuestra sección de entrenamiento trail running se centra hoy con Mikel Leal en el trabajo de fuerza. Dentro del trabajo específico de nuestro deporte, está claro que esta variable juega un papel muy importante.  Ahora bien, trabajarla en gimnasio es a menudo un reto para quien adora los espacios abiertos. . Como dice Mikel, […]

mayo 17

Entrenamiento fuerza funcional trail running: Objetivo Circuito Alpinultras 2017, por Jessica Mataix

. El entrenamiento para trail running ocupa toda una sección en nuestra web. Hoy nos centraremos en como trabajar la fuerza funcional de cara a un objetivo específico dentro del calendario de carreras montaña 2017 de un corredor popular. Así tomamos el reto de Jessica Mataix, para completar el Circuito Alpinultas 2017, algo que solo […]

marzo 06

ULTRA TRAIL SIERRA DEL BANDOLEROS 2017: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. LA FUERZA DE LA NATURALEZA

. Las carreras de montaña de Andalucía siguen creciendo año tras año. Ya os trajimos aquí pruebas la Ultra Trail Sierra Bandoleros del 2016 en detalle. Hoy vamos con su sexta edición, celebrada el pasado finde en unas condiciones épicas y donde además por primera vez los corredores tenían que conquistar las 100 millas (168km). […]

febrero 03

#Radiotrail Mayayo. Carreras de Montaña y salud: Certificado médico, electro y prueba de esfuerza. Entrevista Dr. López Escobar.

. Seguimos con más #Radiotrail, ahora desde Argentina: Entrevista al Dr López Escobar sobre los modelos de sanidad y seguridad inscripción ultras: Palmarés, Certificado médico, Electrocardiograma o Prueba de esfuerzo completa. Cada uno, con sus pros y contras. Escúchanos tambien en antena por Factorrunning.com, donde en programas anteriores hemos entrevistado a nombres como Luis Alberto Hernando, Uxue Fraile, […]

enero 01

FELIZ 2017: «Las Montaña son mi fuerza y donde mejor estoy….» El diario de Miriam García Pascual.

. ¡FELIZ 2017! Hoy queremos desearos un Año Nuevo lleno de sueños e ilusiones por las montañas del mundo entero. Siempre tratándolas con el respeto y preparación que merecen: Para prevenir accidentes. Para bailar con ellas de igual a igual. Estrenamos así hoy un paso más en esta web, una trayectoria que supera los diez años […]

septiembre 29

Entrenamiento trail running: Mejora tus pies con ejercicios de movilidad, elasticidad y fuerza. Por Xavi Méndez.

. El entrenamiento de trail running tiene a menudo como grandes olvidados a nuestros pies. Y sin duda, ellos son los cimientos de nuestra habilidad para las carreras de montaña. Unos pies fuertes, ágiles y flexibles son la base sobre la que volar en las pendientes y entre las rocas.  Tras sus primeros seis ejercicios […]

julio 28

Entrenamiento carreras de montaña: La fuerza en el corredor de trail running, por Danilo Centonze.

. Seguimos hoy con más info sobre entrenamiento para las carreras de montaña, cuya sección específica teneis aquí. En ocasiones previas os hablamos de como usar un diario de seguimiento para entrenar mejor; de como usar la fisioterapia e incuso de las técnicas de electroestimulación. Hoy repasamos una de las herramientas menos habituales para los corremontes, […]

diciembre 14

Despierta tu fuerza corremontes, por el maestro Mikel Okenobi en #Corremonteshoy (11)

. El despertar de la fuerza nos rodea estos días, por todas partes. Al arrancar la semana laboral, no podía faltar tampoco en la mirada humorística a la actualidad de las carreras de montaña, por Mikel Leal en #Corremonteshoy. Y si te gusta reírnos un poco de nosotros mismos, no te pierdas tampoco las viñetas de […]

febrero 22

Helly Hansen refuerza su apuesta por el trail running: Nuevos productos 2015 y fichaje de Zigor Iturrieta.

. La marca noruega Helly Hansen nació en 1877 asociada a la naútica. A partir de 1970 con el lanzamiento del tejido LIFA de polipropileno se posicionó tambien como líder en muchos deportes de aire libre, desde las aguas bravas al esquí. En la reciente feria de ISPO Munich hablamos con varios miembros del equipo europeo […]

marzo 11

PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL 2014, POR PEDRO BIANCO (IV): Trabajo de fuerza – resistencia en gimnasio y en carrera.

. Nuestro plan entrenamiento de trail running 2014 con Pedro Bianco llega hoy al cuarto capítulo: Vimos primero la planificación de temporada; en segundo lugar repasamos el trabajo de pre-temporada y en tercer lugar vimos la combinación de trabajo de gimnasio y fuerza en carrera.  ______________ . PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL  2014 por Pedro Bianco. (IV) Presentación: Pedro Bianco es entrenador personal en Reebok Sports […]

enero 15

PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL 2014, POR PEDRO BIANCO (III): Trabajo de gimnasio y fuerza en carrera.

. Nuestro plan entrenamiento de trail running 2014 con Pedro Bianco llega hoy al tercer capítulo: Vimos primero la planificación de temporada; en segundo lugar repasamos el trabajo de pre-temporada. nos centramos en planificar una  pretemporada del calendario para carreras de montaña 2014,  siempre desde la base y objetivos personales de cada uno. ______________ . PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL  2014 por Pedro Bianco. (III) […]

Corredores de montaña: José Vicente Benito (Lafuma – KulumSport) De 3º en GRP Pirineos a disputar el UTMB Alpino, en una semana. ¡Fuerza!

José Vicente Benito es un corredor de montaña apoyado por Lafuma – Kulum. Tras abordar las ultra trail en 2.009 ha ido progresando hasta plantearse este Agosto 2012 un reto muy especial: Por primera vez en la historia de ambas carreras, quiere disputar dos ultras míticos en una semana: 24Ago – Grand Raid Pyrenees (160km/D+10.000m) […]

Carreras de montaña: "Q la fuerza…."

Bueno, pues zancada a zancada ya casi está aquí mi debut en carreras de montaña, con el Maratón Alpino Madrileño como objetivo.Viviendo en Cercedilla: «Nobleza obliga», no? Como estas carreras montaraces tienen mas peligro que Darth Vader con el sable-laser, los 2 meses del maratón Londres al MAM he intentado aprender a «descubrir la fuerza» […]

noviembre 29

Travesera Picos de Europa, en riesgo desaparición: Prohibir el paso nocturno hace imposible la travesía

Travesera Picos de Europa, en riesgo desaparición: Prohibir el paso nocturno hace imposible la travesía integral del macizo. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2021 confirma hoy el enorme riesgo desaparición de Travesera Picos  Europa. Para 2021, la Travesera 74k está prevista el 12JUN, mientras Traveserina 44k tiene el 5JUN como fecha. Podría ser LA ULTIMA TRAVESERA. […]

noviembre 28

KILIAN JORNET 24H FINAL: Kilian se recupera en el hospital. Bjerke gana con 232km.

KILIAN JORNET 24H PISTA:  FINAL #KILIANPHANTASM24. Campeon Bjerke con 232,28K, plata para Jo Inge Norum con 219,45km y bronce para Simen Holvik 208,13km. Abandonos de Jornet (134,8k) : Hakansson (161k) y Hermansen (174.80k) La cara de la moneda, para los tres finalistas de las 24h. Tambien para un Hakansson que se retiró a las 12H […]

noviembre 26

PANDA TRAIL BY UTMB: Un asturiano en las carreras de montaña China. Crónica Dani de Allande (6º Absoluto)

PANDA TRAIL BY UTMB: CRÓNICA DESDE DENTRO, POR DANI DE ALLANDE. «El unico UTMB del 2020». Nuestra sección RINCÓN DEL PATRÓN viaja hoy hasta China con un asturiano. Nuestro compañero Dani de Allande ya nos había traído antes sus aventuras corriendo la Hong Kong 100. Hoy viajamos con el hasta «El único UTMB del 2020» […]

noviembre 22

Suunto 9 review: Reloj GPS multideporte, tope gama. Análisis + Comparativa Garmin Fenix 6 y Coros Vertix

Suunto 9 review: Reloj GPS multideporte. 120H batería con gps. Análisis técnico + Comparativa Garmin Fenix 6 y Coros Vertix. La nueva saga formada por los hermanos Suunto 3-5-7-9 completa las gamas previas de la marca finlandesa. Las familias  Suunto Ambit o Suunto Spartan que siguen vivas y a la venta. ¿Lo mejor? Sin duda, […]

noviembre 09

OLIGHT H1R NOVA 600 LUMENS: Frontal y linterna. Para trail, montaña y uso diario.

Hoy extraemos el frontal o Light H1R Nova con 600 lm es de potencia máxima y versátil. Lo utilizamos en la cabeza o puesto la mochila?

noviembre 06

SALOMON WILDCROSS GTX: Evolución de Speedcross para todos los públicos, ahora con membrana.

SALOMON WILDCROSS GTX: Zapatillas para barro y terreno blando, con membrana. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL ya os presentó hace poco en panorámica la nueva gama Salomon Cross 2020. Los cuatro modelos son: Salomon Speedcross 5; Salomon Wildcross; Salomon Supercross Blast y Salomon Alphacross Blast. Ahora vamos con la versión invernal de la Wildcross. La Salomon Wildcross […]

noviembre 03

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2021 FEDME: Snowrunning, Campeonato y Copa España

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2021 FEDME: Snowrunning, Campeonato y Copa España. Una buena noticia llega hoy desde nuestra sección SNOWRUNNING. La federación de montaña acaba de presentar el nuevo circuito de Snowrunning para la temporada de nieve 2021. Serán cuatro citas, con el Campeonato un año más en Sierra Nevada.   CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2021 FEDME […]

octubre 29

COMO HACER MONTAÑA DURANTE ESTADO ALARMA: Comunidades cerradas y toques de queda.

COMO HACER MONTAÑA DURANTE ESTADO ALARMA: Comunidades cerradas y toques de queda. Nuestra sección DEPORTE Y CORONAVIRUS se centra hoy en las nuevas condiciones. Una vez decretado el estado de alarma nacional, se  impuso toque de queda y se abrió la posibilidad de que algunas comunidades autónomas cierren su territorio,  que se está concretando ahora, […]

octubre 27

ROPA MONTAÑA LANA MERINA: Diez ventajas funcionales, para usarla más y mejor en carreras de montaña.

ROPA MONTAÑA LANA MERINA: Como usarla más y mejor en tus carreras de montaña. Nuestra sección MATERIAL TRAIL RUNNING os trae hoy todo un clásico, como es la lana merina. Hoy, sigue siendo punta de lanza para ropa de montaña por sus ventajas funcionales: Cálida con frío; fresca con el calor, resistente olores y, por […]

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