Resultados de la búsqueda para: fuerza

mayo 22

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TRABAJO DE FUERZA RESISTENCIA, POR PEDRO BIANCO

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TRABAJO DE FUERZA RESISTENCIA, POR PEDRO BIANCO. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING recupera hoy todo un plan de entrenamiento que publicamos, por Pedro Bianco. Un plan en cuatro pasos:  Planificación de temporada; en segundo lugar repasamos el trabajo de pre-temporada y en tercer lugar vimos la combinación de trabajo de gimnasio y […]

noviembre 14

Entrenamiento maratón (I): Prueba esfuerzo y VO2Max para desarrollar fuerza, resistencia y velocidad.

Entrenamiento maratón (I): Fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2max y prueba esfuerzo. El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es […]

septiembre 01

ASICS TRAIL RUNNING FICHA PAU BARTOLÓ, ISAAC RIERA Y CLAUDIA TREMPS. La marca japonesa se refuerza en carreras de montaña.

. ASICS TRAIL RUNNING FICHA PAU BARTOLÓ, ISAAC RIERA Y CLAUDIA TREMPS. La marca japonesa se refuerza en carreras de montaña. Esta tarde se ha hecho oficial una buena noticia, con el retorno de la marca japonesa a los equipos de mountain running en nuestro país. Hasta ahora han sido tres los corredores que han […]

abril 25

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (15): Plan entrenamiento fuerza y estabilidad, por Nico Kierdelewicz. Selección Argentina Ultrafondo.

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA  estrena el trabajo de NICOLAS KIERDELEWICZ. Un veterano de metas como Spartathlon que tenía previsto disputar con la selección Argentina este mes de Mayo el Campeonato Continental de 24 horas 2020. Lógicamente, ese sueño no podrá ser, Con esta de hoy sumamos ya QUINCE sesiones diferentes para ayudaros […]

abril 22

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (14): Trabajo de fuerza con Nerea Martínez. Diez ejercicios pliométricos con escalón

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA recibe por tercera vez a NEREA MARTINEZ. La veterana de Andorra Ultra Trail, Monte Fuji o Ehunmilak, arrancó con una sesión de fuerza, usando una escoba y dos bidones de jabón líquido. Despues entrenamiento aeróbico, creando una máquina de remo con un palo y dos bandas elásticas. La […]

abril 09

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (11): Trabajo de fuerza con la campeona Nerea Martínez.

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA recibe hoy a NEREA MARTINEZ.Desde su propio hogar, la veterana campeona de tantas carreras de montaña, de Andorra Ultra Trail al Monte Fuji o Ehunmilak, nos recibe en su casa, y nos guía en una clase de trabajo de fuerza, basada exclusivamente en herramientas caseras. Con esta de […]

abril 04

ENTRENAMIENTO TRAIL: TRABAJO FUERZA PARA CARRERAS DE MONTAÑA por @Vladytrail #Wikicarrerasdemontana 3

. Tercer artículo del seminario #WIKICARRERASDEMONTANA, ahora sobre ENTRENAMIENTO TRAIL y TRABAJO DE FUERZA con Vlady. Las Carreras de Montaña y el Gimnasio han sido a veces mundos ajenos entre si, pero… tal y como afirma Vlady, ultrero veterano y entrenador personal, hay un beneficio mutuo entre MONTAÑA-GIMNASIO Y GIMNASIO- MONTAÑA, que tenemos a nuestro alcance, […]

abril 01

Seminario #Wikicarrerasdemontana: Novedades 2019 Salomon, New Balance y Raidlight + Entrenamiento Fuerza, Pilates y Fisioterapia trail.

.. #Wikicarrerasdemontana presentó el pasado Viernes ocho ponencias sobre material y entrenamiento 2019. Alternamos en ellas lo mejor del MATERIAL TRAIL 2019 para Salomon, Raidlight y New Balance con las ultimas tecnicas de ENTRENAMIENTO combinando Entrenamiento de fuerza, preparacion Pilates y fisioterapia deportiva. Entre los ponentes del equipo estaban presentes Vladi como entrenador personal, Layla […]

octubre 15

ENTRENAMIENTO TRAIL PARA ULTRAS 100KM: CASO ULTRA MONTSANT, por Aitor Leal. Combinación trabajo calidad, fuerza y volumen

. La sección de ENTRENAMIENTO TRAIL afronta hoy las ULTRAS 100K con Aitor Leal.  Este veterano corredor de montaña ha vuelto a la competición, ahora ya formado como entrenador nacional. Lo hizo con fuerza: Oro en maratón de Teruel y Plata en Ultra Guara 103km tras perderse dos veces (sic). . Aitor disputa la próxima semana Ultra Montsant (106k/D+4000m). Hoy comparte […]

abril 02

ENTRENAMIENTO FUERZA PARA TRAIL RUNNING: ¿GIMNASIO O MONTAÑA?. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-125

. Nuestra sección de entrenamiento trail running se centra hoy con Mikel Leal en el trabajo de fuerza. Dentro del trabajo específico de nuestro deporte, está claro que esta variable juega un papel muy importante.  Ahora bien, trabajarla en gimnasio es a menudo un reto para quien adora los espacios abiertos. . Como dice Mikel, […]

mayo 17

Entrenamiento fuerza funcional trail running: Objetivo Circuito Alpinultras 2017, por Jessica Mataix

. El entrenamiento para trail running ocupa toda una sección en nuestra web. Hoy nos centraremos en como trabajar la fuerza funcional de cara a un objetivo específico dentro del calendario de carreras montaña 2017 de un corredor popular. Así tomamos el reto de Jessica Mataix, para completar el Circuito Alpinultas 2017, algo que solo […]

marzo 06

ULTRA TRAIL SIERRA DEL BANDOLEROS 2017: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. LA FUERZA DE LA NATURALEZA

. Las carreras de montaña de Andalucía siguen creciendo año tras año. Ya os trajimos aquí pruebas la Ultra Trail Sierra Bandoleros del 2016 en detalle. Hoy vamos con su sexta edición, celebrada el pasado finde en unas condiciones épicas y donde además por primera vez los corredores tenían que conquistar las 100 millas (168km). […]

febrero 03

#Radiotrail Mayayo. Carreras de Montaña y salud: Certificado médico, electro y prueba de esfuerza. Entrevista Dr. López Escobar.

. Seguimos con más #Radiotrail, ahora desde Argentina: Entrevista al Dr López Escobar sobre los modelos de sanidad y seguridad inscripción ultras: Palmarés, Certificado médico, Electrocardiograma o Prueba de esfuerzo completa. Cada uno, con sus pros y contras. Escúchanos tambien en antena por Factorrunning.com, donde en programas anteriores hemos entrevistado a nombres como Luis Alberto Hernando, Uxue Fraile, […]

enero 01

FELIZ 2017: «Las Montaña son mi fuerza y donde mejor estoy….» El diario de Miriam García Pascual.

. ¡FELIZ 2017! Hoy queremos desearos un Año Nuevo lleno de sueños e ilusiones por las montañas del mundo entero. Siempre tratándolas con el respeto y preparación que merecen: Para prevenir accidentes. Para bailar con ellas de igual a igual. Estrenamos así hoy un paso más en esta web, una trayectoria que supera los diez años […]

septiembre 29

Entrenamiento trail running: Mejora tus pies con ejercicios de movilidad, elasticidad y fuerza. Por Xavi Méndez.

. El entrenamiento de trail running tiene a menudo como grandes olvidados a nuestros pies. Y sin duda, ellos son los cimientos de nuestra habilidad para las carreras de montaña. Unos pies fuertes, ágiles y flexibles son la base sobre la que volar en las pendientes y entre las rocas.  Tras sus primeros seis ejercicios […]

julio 28

Entrenamiento carreras de montaña: La fuerza en el corredor de trail running, por Danilo Centonze.

. Seguimos hoy con más info sobre entrenamiento para las carreras de montaña, cuya sección específica teneis aquí. En ocasiones previas os hablamos de como usar un diario de seguimiento para entrenar mejor; de como usar la fisioterapia e incuso de las técnicas de electroestimulación. Hoy repasamos una de las herramientas menos habituales para los corremontes, […]

diciembre 14

Despierta tu fuerza corremontes, por el maestro Mikel Okenobi en #Corremonteshoy (11)

. El despertar de la fuerza nos rodea estos días, por todas partes. Al arrancar la semana laboral, no podía faltar tampoco en la mirada humorística a la actualidad de las carreras de montaña, por Mikel Leal en #Corremonteshoy. Y si te gusta reírnos un poco de nosotros mismos, no te pierdas tampoco las viñetas de […]

febrero 22

Helly Hansen refuerza su apuesta por el trail running: Nuevos productos 2015 y fichaje de Zigor Iturrieta.

. La marca noruega Helly Hansen nació en 1877 asociada a la naútica. A partir de 1970 con el lanzamiento del tejido LIFA de polipropileno se posicionó tambien como líder en muchos deportes de aire libre, desde las aguas bravas al esquí. En la reciente feria de ISPO Munich hablamos con varios miembros del equipo europeo […]

marzo 11

PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL 2014, POR PEDRO BIANCO (IV): Trabajo de fuerza – resistencia en gimnasio y en carrera.

. Nuestro plan entrenamiento de trail running 2014 con Pedro Bianco llega hoy al cuarto capítulo: Vimos primero la planificación de temporada; en segundo lugar repasamos el trabajo de pre-temporada y en tercer lugar vimos la combinación de trabajo de gimnasio y fuerza en carrera.  ______________ . PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL  2014 por Pedro Bianco. (IV) Presentación: Pedro Bianco es entrenador personal en Reebok Sports […]

enero 15

PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL 2014, POR PEDRO BIANCO (III): Trabajo de gimnasio y fuerza en carrera.

. Nuestro plan entrenamiento de trail running 2014 con Pedro Bianco llega hoy al tercer capítulo: Vimos primero la planificación de temporada; en segundo lugar repasamos el trabajo de pre-temporada. nos centramos en planificar una  pretemporada del calendario para carreras de montaña 2014,  siempre desde la base y objetivos personales de cada uno. ______________ . PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL  2014 por Pedro Bianco. (III) […]

Corredores de montaña: José Vicente Benito (Lafuma – KulumSport) De 3º en GRP Pirineos a disputar el UTMB Alpino, en una semana. ¡Fuerza!

José Vicente Benito es un corredor de montaña apoyado por Lafuma – Kulum. Tras abordar las ultra trail en 2.009 ha ido progresando hasta plantearse este Agosto 2012 un reto muy especial: Por primera vez en la historia de ambas carreras, quiere disputar dos ultras míticos en una semana: 24Ago – Grand Raid Pyrenees (160km/D+10.000m) […]

Carreras de montaña: "Q la fuerza…."

Bueno, pues zancada a zancada ya casi está aquí mi debut en carreras de montaña, con el Maratón Alpino Madrileño como objetivo.Viviendo en Cercedilla: «Nobleza obliga», no? Como estas carreras montaraces tienen mas peligro que Darth Vader con el sable-laser, los 2 meses del maratón Londres al MAM he intentado aprender a «descubrir la fuerza» […]

julio 28

PLAN ENTRENAMIENTO MARATON, POR JORGE SABUGO (Técnico deportivo Atletismo RFEA)

PLAN ENTRENAMIENTO MARATON, POR JORGE SABUGO (Técnico deportivo Atletismo RFEA) Nuestra sección MARATON, nos trae hoy como enfocar la planificicación  de entrenamiento para afrontar un maratón, por Jorge Sabugo , técnico deportivo atletismo RFEA. Jorge cuenta además con la experiencia de 20 maratones finalizados:  Sevilla (5 veces), Madrid (6), Barcelona (2), Valencia (2), San Sebastian, Vitoria, […]

julio 26

Adidas Terrex Speed Ultra: Las Zapatillas Record Aneto, de Luis Hernando.

Adidas Terrex Speed Ultra: La Zapatilla trail del Record Aneto con Luis Hernando. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL trae hoy la ADIDAS TERREX SPEED ULTR.  La zapatilla voladora para carreras de montaña largas, por la que Luis Hernando apostó para su reciente record del Aneto. Llega con PVPR 180€, para un peso de 245 gramos. Altura […]

julio 24

VUELTA AL ANETO Y MARATON LAS TUCAS CIERRAN GRAN TRAIL ANETO POSETS 2021. Crónica, resultados y fotos.

VUELTA AL ANETO Y MARATON LAS TUCAS CIERRAN GRAN TRAIL ANETO POSETS 2021. Ayer ya os trajimos en vivo la prueba reina de 105k. la Gran Trail Aneto Posets para Beñat Marisolle y Ana Tauste. Hoy vamos con sus dos hermanas para este 2021: Vuelta 55k y Maraton 42k. Las tres carreras largas cerraron una edición […]

julio 22

GRAN TRAIL ANETO POSETS 2021 (23-25JUL): Programa, trazados, meteo y favoritos.

GRAN TRAIL ANETO POSETS 2021 ARRANCA MAÑANA: Programa, trazados, meteo y favoritos. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA ARAGÓN celebra el retorno a Benasque de las carreras de montaña. El Trail Aneto 2021 estará limitado a solo tres de las seis pruebas habituales. Serán las más largas: Gran Trail Aneto Posets, Vuelta al Aneto y Maratón Las […]

julio 20

MONTEÉ DU NID D´AIGLES 2021: De Canfranc al Mont-Blanc. Crónica personal Alex Varela.

MONTEÉ DU NID D´AIGLES 2021: De Canfranc al Mont-Blanc. Crónica personal Alex Varela. «Unas veces se gana…y otras se aprende» Así reza el clásico refrán del corremontes. Hoy, vamos con la crónica de un corredor popular que viajó hasta Alpes para lo segundo. Dado que este 2021 marca la primera visita de la Copa del […]

julio 19

ZUMAIA FLYSCH TRAIL DECIDIRÁ COPA MUNDO CARRERAS DE MONTAÑA WMRA (3OCT) ¡Inscripciones abiertas!

ZUMAIA FLYSCH TRAIL DECIDIRÁ COPA MUNDO CARRERAS DE MONTAÑA WMRA (3OCT) ¡Inscripciones abiertas! Nuestra sección TRAIL RUNNING EUSKADI celebra la vuelta de las carreras de montaña a la villa marinera guipuzcoana. Una XII edición que arranca noy y que, manteniendo señas de identidad como su festival cultural de montaña la semana previa, crece ahora hasta […]

julio 18

DOLOMYTHS RUN 2021: STIAN ANGERMUND Y JUDITH WYDER, GANAN GOLDEN TRAIL SERIES.

DOLOMYTHS RUN 2021 (18JUL) STIAN Y JUDITH GANAN TERCERA CITA GOLDEN TRAIL Los Dolomitas acogieron hoy la tercera parada del circuito promocional de Salomon, en la clásica prueba italiana. _______________   . DOLOMYTHS RUN 2021 (4JUL) TERCERA CITA GOLDEN TRAIL WORLD SERIES.   Con apenas tiempo para sentarse y recuperarse del Marathon du Mont-Blanc hace […]

julio 17

COPA MUNDO MOUNTAIN RUNNING WMRA MONT-BLANC: Lucy Murigi y Xavier Chevrier ganan Montée du Nid d´Aigles.

COPA MUNDO MOUNTAIN RUNNING WMRA MONT-BLANC: Lucy Murigi y Xavier Chevrier ganan Montée Nid d´Aigles. La espectacular escalada desde los 596m de Saint Gervais Les Bains hasta los 2.167m del Refuge Nid d´Aigles ha coronado hoy a la keniata Lucy Murigi y al italiano, Una ascensión espectacular, con record masculino para Xavier Chevrier y con […]

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