Search Results for: fuerza

enero 20

BROOKS TRAIL RUNNERS 2022: Jordi Gamito y Gisela Carrión refuerzan el equipo.

posted by

BROOKS TRAIL RUNNERS 2022: Jordi Gamito y Gisela Carrión refuerzan el equipo. Nuestra sección CORREDORES DE MONTAÑA celebra hoy la ampliación del equipo elite de la marca estadounidense. El pasado 2021 fue la primera temporada del Brooks Trail Runners,  con victorias de prestigio, como Alex García en Skyrace Cortina. Para 2022 sube la apuesta, clave […]

»»
mayo 22

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TRABAJO DE FUERZA RESISTENCIA, POR PEDRO BIANCO

posted by

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TRABAJO DE FUERZA RESISTENCIA, POR PEDRO BIANCO. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING recupera hoy todo un plan de entrenamiento que publicamos, por Pedro Bianco. Un plan en cuatro pasos:  Planificación de temporada; en segundo lugar repasamos el trabajo de pre-temporada y en tercer lugar vimos la combinación de trabajo de gimnasio y […]

»»
noviembre 14

Entrenamiento maratón (I): Prueba esfuerzo y VO2Max para desarrollar fuerza, resistencia y velocidad.

posted by

Entrenamiento maratón (I): Fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2max y prueba esfuerzo. El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es […]

»»
septiembre 01

ASICS TRAIL RUNNING FICHA PAU BARTOLÓ, ISAAC RIERA Y CLAUDIA TREMPS. La marca japonesa se refuerza en carreras de montaña.

posted by

. ASICS TRAIL RUNNING FICHA PAU BARTOLÓ, ISAAC RIERA Y CLAUDIA TREMPS. La marca japonesa se refuerza en carreras de montaña. Esta tarde se ha hecho oficial una buena noticia, con el retorno de la marca japonesa a los equipos de mountain running en nuestro país. Hasta ahora han sido tres los corredores que han […]

»»
abril 25

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (15): Plan entrenamiento fuerza y estabilidad, por Nico Kierdelewicz. Selección Argentina Ultrafondo.

posted by

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA  estrena el trabajo de NICOLAS KIERDELEWICZ. Un veterano de metas como Spartathlon que tenía previsto disputar con la selección Argentina este mes de Mayo el Campeonato Continental de 24 horas 2020. Lógicamente, ese sueño no podrá ser, Con esta de hoy sumamos ya QUINCE sesiones diferentes para ayudaros […]

»»
abril 22

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (14): Trabajo de fuerza con Nerea Martínez. Diez ejercicios pliométricos con escalón

posted by

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA recibe por tercera vez a NEREA MARTINEZ. La veterana de Andorra Ultra Trail, Monte Fuji o Ehunmilak, arrancó con una sesión de fuerza, usando una escoba y dos bidones de jabón líquido. Despues entrenamiento aeróbico, creando una máquina de remo con un palo y dos bandas elásticas. La […]

»»
abril 09

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (11): Trabajo de fuerza con la campeona Nerea Martínez.

posted by

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA recibe hoy a NEREA MARTINEZ.Desde su propio hogar, la veterana campeona de tantas carreras de montaña, de Andorra Ultra Trail al Monte Fuji o Ehunmilak, nos recibe en su casa, y nos guía en una clase de trabajo de fuerza, basada exclusivamente en herramientas caseras. Con esta de […]

»»
abril 04

ENTRENAMIENTO TRAIL: TRABAJO FUERZA PARA CARRERAS DE MONTAÑA por @Vladytrail #Wikicarrerasdemontana 3

posted by

. Tercer artículo del seminario #WIKICARRERASDEMONTANA, ahora sobre ENTRENAMIENTO TRAIL y TRABAJO DE FUERZA con Vlady. Las Carreras de Montaña y el Gimnasio han sido a veces mundos ajenos entre si, pero… tal y como afirma Vlady, ultrero veterano y entrenador personal, hay un beneficio mutuo entre MONTAÑA-GIMNASIO Y GIMNASIO- MONTAÑA, que tenemos a nuestro alcance, […]

»»
abril 01

Seminario #Wikicarrerasdemontana: Novedades 2019 Salomon, New Balance y Raidlight + Entrenamiento Fuerza, Pilates y Fisioterapia trail.

posted by

.. #Wikicarrerasdemontana presentó el pasado Viernes ocho ponencias sobre material y entrenamiento 2019. Alternamos en ellas lo mejor del MATERIAL TRAIL 2019 para Salomon, Raidlight y New Balance con las ultimas tecnicas de ENTRENAMIENTO combinando Entrenamiento de fuerza, preparacion Pilates y fisioterapia deportiva. Entre los ponentes del equipo estaban presentes Vladi como entrenador personal, Layla […]

»»
octubre 15

ENTRENAMIENTO TRAIL PARA ULTRAS 100KM: CASO ULTRA MONTSANT, por Aitor Leal. Combinación trabajo calidad, fuerza y volumen

posted by

. La sección de ENTRENAMIENTO TRAIL afronta hoy las ULTRAS 100K con Aitor Leal.  Este veterano corredor de montaña ha vuelto a la competición, ahora ya formado como entrenador nacional. Lo hizo con fuerza: Oro en maratón de Teruel y Plata en Ultra Guara 103km tras perderse dos veces (sic). . Aitor disputa la próxima semana Ultra Montsant (106k/D+4000m). Hoy comparte […]

»»
abril 02

ENTRENAMIENTO FUERZA PARA TRAIL RUNNING: ¿GIMNASIO O MONTAÑA?. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-125

posted by

. Nuestra sección de entrenamiento trail running se centra hoy con Mikel Leal en el trabajo de fuerza. Dentro del trabajo específico de nuestro deporte, está claro que esta variable juega un papel muy importante.  Ahora bien, trabajarla en gimnasio es a menudo un reto para quien adora los espacios abiertos. . Como dice Mikel, […]

»»
mayo 17

Entrenamiento fuerza funcional trail running: Objetivo Circuito Alpinultras 2017, por Jessica Mataix

posted by

. El entrenamiento para trail running ocupa toda una sección en nuestra web. Hoy nos centraremos en como trabajar la fuerza funcional de cara a un objetivo específico dentro del calendario de carreras montaña 2017 de un corredor popular. Así tomamos el reto de Jessica Mataix, para completar el Circuito Alpinultas 2017, algo que solo […]

»»
marzo 06

ULTRA TRAIL SIERRA DEL BANDOLEROS 2017: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. LA FUERZA DE LA NATURALEZA

posted by

. Las carreras de montaña de Andalucía siguen creciendo año tras año. Ya os trajimos aquí pruebas la Ultra Trail Sierra Bandoleros del 2016 en detalle. Hoy vamos con su sexta edición, celebrada el pasado finde en unas condiciones épicas y donde además por primera vez los corredores tenían que conquistar las 100 millas (168km). […]

»»
febrero 03

#Radiotrail Mayayo. Carreras de Montaña y salud: Certificado médico, electro y prueba de esfuerza. Entrevista Dr. López Escobar.

posted by

. Seguimos con más #Radiotrail, ahora desde Argentina: Entrevista al Dr López Escobar sobre los modelos de sanidad y seguridad inscripción ultras: Palmarés, Certificado médico, Electrocardiograma o Prueba de esfuerzo completa. Cada uno, con sus pros y contras. Escúchanos tambien en antena por Factorrunning.com, donde en programas anteriores hemos entrevistado a nombres como Luis Alberto Hernando, Uxue Fraile, […]

»»
enero 01

FELIZ 2017: “Las Montaña son mi fuerza y donde mejor estoy….” El diario de Miriam García Pascual.

posted by

. ¡FELIZ 2017! Hoy queremos desearos un Año Nuevo lleno de sueños e ilusiones por las montañas del mundo entero. Siempre tratándolas con el respeto y preparación que merecen: Para prevenir accidentes. Para bailar con ellas de igual a igual. Estrenamos así hoy un paso más en esta web, una trayectoria que supera los diez años […]

»»
septiembre 29

Entrenamiento trail running: Mejora tus pies con ejercicios de movilidad, elasticidad y fuerza. Por Xavi Méndez.

posted by

. El entrenamiento de trail running tiene a menudo como grandes olvidados a nuestros pies. Y sin duda, ellos son los cimientos de nuestra habilidad para las carreras de montaña. Unos pies fuertes, ágiles y flexibles son la base sobre la que volar en las pendientes y entre las rocas.  Tras sus primeros seis ejercicios […]

»»
julio 28

Entrenamiento carreras de montaña: La fuerza en el corredor de trail running, por Danilo Centonze.

posted by

. Seguimos hoy con más info sobre entrenamiento para las carreras de montaña, cuya sección específica teneis aquí. En ocasiones previas os hablamos de como usar un diario de seguimiento para entrenar mejor; de como usar la fisioterapia e incuso de las técnicas de electroestimulación. Hoy repasamos una de las herramientas menos habituales para los corremontes, […]

»»
diciembre 14

Despierta tu fuerza corremontes, por el maestro Mikel Okenobi en #Corremonteshoy (11)

posted by

. El despertar de la fuerza nos rodea estos días, por todas partes. Al arrancar la semana laboral, no podía faltar tampoco en la mirada humorística a la actualidad de las carreras de montaña, por Mikel Leal en #Corremonteshoy. Y si te gusta reírnos un poco de nosotros mismos, no te pierdas tampoco las viñetas de […]

»»
febrero 22

Helly Hansen refuerza su apuesta por el trail running: Nuevos productos 2015 y fichaje de Zigor Iturrieta.

posted by

. La marca noruega Helly Hansen nació en 1877 asociada a la naútica. A partir de 1970 con el lanzamiento del tejido LIFA de polipropileno se posicionó tambien como líder en muchos deportes de aire libre, desde las aguas bravas al esquí. En la reciente feria de ISPO Munich hablamos con varios miembros del equipo europeo […]

»»
marzo 11

PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL 2014, POR PEDRO BIANCO (IV): Trabajo de fuerza – resistencia en gimnasio y en carrera.

posted by

. Nuestro plan entrenamiento de trail running 2014 con Pedro Bianco llega hoy al cuarto capítulo: Vimos primero la planificación de temporada; en segundo lugar repasamos el trabajo de pre-temporada y en tercer lugar vimos la combinación de trabajo de gimnasio y fuerza en carrera.  ______________ . PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL  2014 por Pedro Bianco. (IV) Presentación: Pedro Bianco es entrenador personal en Reebok Sports […]

»»
enero 15

PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL 2014, POR PEDRO BIANCO (III): Trabajo de gimnasio y fuerza en carrera.

posted by

. Nuestro plan entrenamiento de trail running 2014 con Pedro Bianco llega hoy al tercer capítulo: Vimos primero la planificación de temporada; en segundo lugar repasamos el trabajo de pre-temporada. nos centramos en planificar una  pretemporada del calendario para carreras de montaña 2014,  siempre desde la base y objetivos personales de cada uno. ______________ . PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL  2014 por Pedro Bianco. (III) […]

»»

Corredores de montaña: José Vicente Benito (Lafuma – KulumSport) De 3º en GRP Pirineos a disputar el UTMB Alpino, en una semana. ¡Fuerza!

posted by

José Vicente Benito es un corredor de montaña apoyado por Lafuma – Kulum. Tras abordar las ultra trail en 2.009 ha ido progresando hasta plantearse este Agosto 2012 un reto muy especial: Por primera vez en la historia de ambas carreras, quiere disputar dos ultras míticos en una semana: 24Ago – Grand Raid Pyrenees (160km/D+10.000m) […]

»»

Carreras de montaña: "Q la fuerza…."

posted by

Bueno, pues zancada a zancada ya casi está aquí mi debut en carreras de montaña, con el Maratón Alpino Madrileño como objetivo.Viviendo en Cercedilla: “Nobleza obliga”, no? Como estas carreras montaraces tienen mas peligro que Darth Vader con el sable-laser, los 2 meses del maratón Londres al MAM he intentado aprender a “descubrir la fuerza” […]

»»
marzo 25

MEDIO MARATON MADRID 2023: ULTIMA HORA.

posted by

MEDIO MARATON MADRID 2023: ULTIMA HORA. Programa, trazado y favoritos. Nuestra sección RUNNING vuelve mañana al Medio Maratón Madrid tras un 2022 espectacular, con nuevos records.  El Medio Maratón de la capital 2023 junto a la Carrera ProFuturo reunirán este domingo a 19.000 corredores

Un año más, Madrid sigue la tendencia que arrasa hoy día en España  Aplanar recorridos para rebajar marcas e invertir a fondo en elites para lograr records.  Arrancamos con video del Medio Maratón Madrid 2021, con un salto histórico rematado en 2022

»»
marzo 19

CARRERA ALTO SIL 2023: RESULTADOS ULTRA 54K, CLASSIC 34K Y SPEED 16K. OIHANA KORTAZAR TETRACAMPEONA.

posted by

CARRERA ALTO SIL 2023, RESULTADOS. GANAN OIHANA KORTAZAR Y ALVARO GONZALEZ  Nuestra sección TRAIL RUNNING CASTILLA LEON celebra una edición más de esta veterana cita. Este año llega con tres carreras de montaña bautizadas como Promo 16k; CLásica 34K y Ultra 54k.

Si la ultra de hoy fue para Oihana y Alvaro, la Promo 16k coronó a Raquel Medina y Alvaro Rojo, La tercera y última cita se disputará mañana Domingo. Vamos con los resultados vividos hoy Sábado.

»»
marzo 17

MARATON BARCELONA 2023: ULTIMA HORA.

posted by

MARATON BARCELONA 2022: ULTIMA HORA. OBJETIVO RECORD CARRERA 2.04.00 Nuestra sección MARATON nos presenta hoy las últimas notiicas sobre una Marató Barcelona 2023, que vuelve con fuerza, sumando 15.000 personas inscritas.

La 44ª Zurich Marató Barcelona será Gold Label de World Athletics. El objetivo deportivo este año es rebajar el récord masculino de la prueba a 02:04:00h para una carrera élite donde el turco Kaan Kigen Özbilen y la etíope Zeineba Yimer Worku llegan como favoritos.

»»
marzo 16

UTMB MONT BLANC 2023: España continua como segundo cliente Chamonix.

posted by

UTMB MONT BLANC 2023: España continua segundo cliente Chamonix, pese Running Stones Nuestra sección UTMB comparte hoy todas las cifras de las inscripciones para las carreras de montaña de este año. Y aunque hayan surgudo dudas de si el nuevo modelo RUNNING STONES es para bien o para mal, no cabe duda que para este evento el trail running business sigue viento en popa…y con España echando mucha leña a la caldera.

De los más de 100 países representados, España sigue siendo el segundo cliente, solo superado por la propia Francia, como anfitriona. Arrancamos recordando la salida PTL, primera de las aventuras que os trajimos como siempre EN VIVO desde Chamonix el pasado 2022

»»
marzo 13

ALPIN ULTRAS 2023: SECRETOS DEL DUERO, DESDE DENTRO- Crónica Marcos Pascual (4º Ultra 52k)

posted by

SECRETOS DEL DUERO – ALPIN ULTRAS 2023: ORO 53K JESUS BERMEJO Y CRISTINA CONSTANTIN. Nuestra sección TRAIL RUNNING CASTILLA LEON celebra el arranque de la séptima edición del circuito, que este año acoge seis carreras de montaña. Serán tres ultras y tres “txikis” repartidas en las sedes de Secretos del Duero, Canfranc Canfranc y Costa Blanca Trails.

SECRETOS DEL DUERO abrió esta mañana su programa de cinco prueba con la ULTRA 52K/d+3500 como prueba reina del minso, que han ganado Jesus Bermejo y Cristina Constantin. Así vivíamos la salida a las 8AM rumbo al profundo cañón que forma el Duero con farallones verticales de 400m.

»»
marzo 12

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Base pretemporada para triunfar temporada. Pedro Bianco.

posted by

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Base pretemporada para triunfar temporada. Pedro Bianco. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING recupera hoy para vosotros este clásico moderno sobre como escalonar el trabajo previo para triunfar en los objetivos calve.

Pedro Bianco es entrenador personal desde hace años, que muy a fondo las carreras de montaña. En 2013 ganó las ultra trail del Gran trail Peñalara 110k y Guadarrama Trail 90k. donde en las ultimas ediciones ha ganado una y otra vez (TP60 primero, GTP-115 despues) su pupila Cristina Santurino siguiendo sus directrices.

»»
marzo 11

SECRETOS DEL DUERO – ALPIN ULTRAS 2023: ORO 53K JESUS BERMEJO Y CRISTINA CONSTANTIN

posted by

SECRETOS DEL DUERO – ALPIN ULTRAS 2023: ORO 53K JESUS BERMEJO Y CRISTINA CONSTANTIN. Nuestra sección TRAIL RUNNING CASTILLA LEON celebra el arranque de la séptima edición del circuito, que este año acoge seis carreras de montaña. Serán tres ultras y tres “txikis” repartidas en las sedes de Secretos del Duero, Canfranc Canfranc y Costa Blanca Trails.

SECRETOS DEL DUERO abrió esta mañana su programa de cinco prueba con la ULTRA 52K/d+3500 como prueba reina del minso, que han ganado Jesus Bermejo y Cristina Constantin. Así vivíamos la salida a las 8AM rumbo al profundo cañón que forma el Duero con farallones verticales de 400m.

»»
A %d blogueros les gusta esto: