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agosto 17

MOUNTAIN RUNNING USA 2021: Joe Gray y Grayson Murphy ganan Campeonato Nacional Classic.

MOUNTAIN RUNNING USA 2021: Joe Gray y Grayson Murphy ganan Campeonato Nacional Classic.  Nuestra sección Mountain Running WMRA celebra la victoria el pasado domingo de los actuales campeones mundiales Classic. Han pasado casi dos años de los oros logrados por Joe y Grayson en el Mundial WMRA de Patagonia y ahí siguen los dos, En […]

abril 24

100 MILLAS ULTRAFONDO: CAMPEONATO USA. Oro Zach Bitter y Stefani Filppin. Tres mujeres en top5

100 MILLAS ULTRAFONDO: CAMPEONATO USA: Ganan Zach Bitter y Stefani Filppin. Tres mujeres en top5. Nuestra sección ULTRAFONDO viaja hoy hasta Jackpot Ultra Running Festival en Henderson, Nevada. Allí se ha disputado el Campeonato Nacional USA, donde venció muy destacado Zach Bitter con 12h52m. Jakob Jackson firmó plata tras el. Oro femenino Stefani Filppin, tercera […]

octubre 27

ROPA MONTAÑA LANA MERINA: Diez ventajas funcionales, para usarla más y mejor en carreras de montaña.

ROPA MONTAÑA LANA MERINA: Como usarla más y mejor en tus carreras de montaña. Nuestra sección MATERIAL TRAIL RUNNING os trae hoy todo un clásico, como es la lana merina. Hoy, sigue siendo punta de lanza para ropa de montaña por sus ventajas funcionales: Cálida con frío; fresca con el calor, resistente olores y, por […]

octubre 09

ULTIMATE DIRECTION UTILITY BELT: Cinturón trail portabastones hiperligero (64gr). La alternativa, desde los USA.

ULTIMATE DIRECTION UTILITY BELT. CINTURÓN TRAIL HIPERLIGERO, EN VERSIÓN USA. Nuestra sección MATERIAL TRAIL trae hoy el ULTIMATE DIRECTION UTILITY BELT. Un cinturón de trail ligero de gran capacidad y con sólo 64 gramos de peso que nuestro #patroncarredasdemontana Héctor Rubio ha rodado desde los viñedos de Stuttgart hasta los Alpes Bávaros. La marca americana […]

octubre 02

RECORD USA 48H ULTRAFONDO: Marisa Lizak marca 391km. Se quedó a solo 6km del record mundial

RECORD USA 48H ULTRAFONDO: Marisa Lizak ha sumado 391k para nuevo record nacional femenino. Se quedó apenas a 6km del record mundial. Superó los 389km del record femenino USA fijado por Traci Falbo en 2014. Mientras, la campeona del mundo Camille Herron se retiró por lesión tras las primeras 18H. En el Mundial Ultrafondo 2019, […]

agosto 14

CARRERAS DE MONTAÑA 2020, EL RETORNO: Así han vuelto en Suecia, Italia, USA, Japón y Francia.

Las carreras de montaña 2020 están de vuelta, poco a poco. Tal como ha ocurrido con todos los deportes, adoptando protocolos sanitarios específicos y nuevos procesos. Ahora bien, no deja de ser llamativo el retraso español en comparación con lo rápido que se han retomado las citas en otros países con situaciones similares, como son […]

junio 09

ANN TRASON, LA MEJOR ULTRERA DE LA HISTORIA: Campeona absoluta USA 24H, 20 records del mundo, 14 oros en Western States…y Leadville 1994.

ANN TRASON es la mejor ultrera de la historia. Nada menos que 20 records del mundo jalonan su palmarés, donde abundan tambien grandes victorias en todo tipo de carreras, del asfalto a la montaña. Entre ellas, hasta 14 oros en las cien millas de Western States, la cita pionera del ultra trail mundial. Y es […]

mayo 28

OLIGHT H1R NOVA (52GR/600 LUMENS) Frontal para trail y montaña hipercompacto acabado en metal, que tambien podemos usar como linterna a diario.

Hoy extraemos el frontal o Light H1R Nova con 600 lm es de potencia máxima y versátil. Lo utilizamos en la cabeza o puesto la mochila?

enero 31

19 CORREDORES DE MONTAÑA USA CLASIFICADOS TRIALS OLIMPICOS: Jim Walmsley, Kasie Enman, Caitlin Smith….

Los corredores de montaña son cada día más rápidos, tambien sobre el asalto. Hasta diecinueve veteranos USA de los Mundiales Carreras de Montaña están hoy clasificados para participar en los trials del Maratón Olímpico para Tokio 2020.

enero 13

ENTRENAMIENTO TRAIL EN FATIGA. Como usarlo para tus carreras de montaña, por Mikel Leal #corremonteshoy 210

á d. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel haciendo un entreno en fatiga . Es conveniente intentar reproducir las condiciones de carrera, una de ellas es entrenar simulando que llevamos varias horas de carrera y como correr cuando ya estás cansado, para ello Mikel nos dá una serie de directrices. Como bien dice Mikel […]

enero 01

RUTAS BENASQUE: Refugio Estós; Forau d´Aigualluts y Refugio Renclusa, en pleno invierno. Combinando Trail y raquetas nieve.

. Hoy nuestro RINCÓN DEL PATRON estrena 2020 con tres RUTAS TRAIL PIRINEOS Seguimos compartiendo crónicas de rutas y carreras de montaña de quienes se unieron como  #patroncarrerasdemontana al equipo, dándose de alta en http://www.patreon.com/mayayo, como probadores de material o corresponsales. . Vamos  con Paula Bueno Si ya estás dado de alta como PATRON, pásanos tu ruta […]

diciembre 10

SELECCIÓN ESPAÑOLA SKIMO FEDME A JUEGOS OLÍMPICOS JUVENTUD LAUSANNE 2020: Ot Ferrer, María Costa, Ares Torra y Marc Radua. 

. Nuestra sección ESQUI DE MONTAÑA celebra hoy la primera SELECCIÓN ESPAÑOLA OLÍMPICA. En julio de 2017, el COI anunció que el skimo estaría en los Juegos Olímpico de la Juventud de Invierno (YOG) en Lausanne 2020. Hoy se han dado a conocer desde FEDME  nuestros cuatro representantes:  Ot Ferrer, María Costa, Ares Torra y […]

noviembre 27

PORTA BASTONES CARCAJ: SALOMON CUSTOM QUIVER. Como instalar y usar en carrera.

. Nuestra sección  MOCHILAS TRAIL os trae hoy el SALOMON CUSTOM QUIVER. Este fue, en 2017, el primer carcaj portabastones realizado por una marca, que puedes acoplar a cualquier mochila de su catálogo, simplemente enganchando o soltando en segundos unas trabillas arriba y un tensor abajo. Apenas 20€ de precio y un peso de 33 […]

noviembre 15

MUNDIAL CARRERAS DE MONTAÑA WMRA 2019: Doblete USA en Classic-14k hoy. Mañana, España a por todas en los 42km.

. El MUNDIAL MOUNTAIN RUNNING WMRA ya tiene sus primeros oros absolutos, para los estadounidenses Joe Gray y Grayson Murphy en el classic 14km.. Tambien se ha corrido la prueba junior. Mañana entrará en liza la selección española con el Mundial WMRA Larga Distancia (42k) que se celebran juntos por primera vez en K42 Villa […]

noviembre 12

K42 VILLA LA ANGOSTURA 2019: GUÍA DE CARRERA POR EMILY SCHMITZ, SELECCION USA (Bronce K42 edición 2017)

. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA AMERICA viaja ya al K42 VILLA LA ANGOSTURA. Este finde ña Patagonia Argentina acoge el 36º Mundial Carreras de Montaña WMRA, donde 42 selecciones y 540 elites disputarán las modalidades Classic – 16k y Long Distance – 42k. . Peero ante todo K42 Patagonia es una de las grandes CARRERAS […]

octubre 17

RESCATE EN ULTRA TRAIL BIG FOOT 200 Millas (Washington, EEUU) con GPS Garmin Inreach. Como se hizo, como usarlo tu tambien.

. Nuestra sección SEGURIDAD EN MONTAÑA celebra hoy los 4.000 SOS del Garmin InReach. Esta gama de gps Garmin que ya probamos a fondo para vosotros (ver video abajo) incluye llamada geolocalizada por satélite para poder organizar rescates que salvan vidas. Hoy la marca comunicó oficialmente los 4.000 SOS alcanzados, cumplidos precisamente con un rescate […]

julio 28

ENTRENAMIENTO TRAIL: COMO USAR LA SAUNA PARA RECUPERAR MEJOR TUS CARRERAS DE MONTAÑA

. Nuestro ENTRENAMIENTO TRAIL trata hoy LA SAUNA como herramienta para recuperación deportiva. A día de hoy, contamos con muchos gimnasios y hoteles donde poder usar la sauna tras completar una carrera o un entrenamiento duro, así que vamos a repasar algunas bases para sacarle todo el provecho.  Incluso, dentro de un plan de entreno, aplicar […]

mayo 20

EH Mendi Erronka 2019 (67k/D+3600m) Crónica personal por su campeón, Ion Azpiroz + Análisis material ultra trail usado

  Nuestra sección CARRERAS DE MONTAÑA EN NAVARRA vuelve a Mendi Erronka para verlas con los ojos de su campeón, Ion Azpiroz.  Esta ultra trail, cuya crónica os trajimos aqui este fin de semana, acogiendo el Campeonato de la federación vasca, con victorias de Ion Azpiroz y Uxue Fraile tras un bonito duelo con Jonatan […]

diciembre 27

PUNTOS UTMB VS PUNTOS ITRA: ¡NO SON LO MISMO! Evolución 2013-18. Como usarlos hoy para inscripciones y más

. Los puntos UTMB no son lo mismo que los puntos ITRA. Parece sencillo, pero en 2017 y 2018 hemos visto falsas polemicas asociadas a corredores como Kilian o Ragna Debats por no conocer este hecho, así que hoy vamos a recordaros en que se parecen, se diferencian y como usarlos para lograr inscripciones…y sobre […]

septiembre 04

FRONTALES PETZL PARA TRAIL RUNNING: LOS TRES MEJORES Y CUANDO USAR CADA UNO. Petzl Nao+; Petzl Actik Core y Petzl Bindi.

. Los frontales Petzl son referencia del sector, desde que crearan el primero en 1973. En los siguientes 45 años se han sucedido innovaciones. Varias marcas ofrecen hoy frontales de garantías para running y montaña,: Beal, Black Diamond, Mammut, Lupine, LedLenser.. Sin embargo, el original sigue dominando el mercado y dando pasos como las últimas novedades […]

agosto 19

LESIONES DEL CORREDOR: Tendón de Aquiles y causas clave de lesiones. Fisioterapia deportiva, por Paula Bueno.

  Hoy nuestra sección de LESIONES DEL CORREDOR va enfocada al tendón de Aquiles. Nuestra fisoterapeuta Paula Bueno repasa las  causas más comunes de tendinopatías y como prevenirlas,  tal como ya vimos antes con el trabajo de hipopresivos o protocolos específicos para adaptación al Drop 0. __________________ . LESIONES DEL CORREDOR: EL TENDÓN DE AQUILES.  Por Paula Bueno […]

febrero 22

BCAA’s Y NUTRICIÓN DEPORTIVA: Aminoámidos. Como usarlos en carreras de montaña y ultra trail, por Anna Grifols.

. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Nos centramos en uno de los suplementos  que más usa el deportista de forma indiscriminada sin conocer muy bien la dosis y timing de ingesta adecuada para beneficiarnos de sus efectos. Vamos a erradicar mitos sobre él y buscar una mejoría del rendimiento con su […]

febrero 09

CARRERAS DE MONTAÑA Y EXCUSAS ABSURDAS. En #trailviernes 132 por Matteo Grassi

  . Las carreras de montaña dan lugar a veces a excusas pintorescas, cuando las cosas no salen: Que si la mochila está mal hecha, que si las balizas mal puestas, que si la comida del avitu era poca o rara, o…  Bienvenidas sean, si te sirven por un momento para desahogarte. Al final, una […]

enero 26

VIBRAM HONG KONG 100k 2018: PREVIA. Arranca Ultra trail World tour con la armada USA en liza con Asia y Europa. Análisis favoritos y trazado.

. Esta noche-1AM arranca Ultra trail world tour 2018, con la Vibram Hong kong 100km. Lo hará a las ocho de la mañana hora local en la ciudad de los rascacielos, rodeada de colinas, que será la encargada una vez más de dar la salida al UTWT. Nuestros compañeros Mikel Leal y Dani de Allande estarán en carrera, para […]

noviembre 03

CAFEÍNA Y NUTRICIÓN DEPORTIVA: Como usarla adecuadamente en carreras de montaña y ultra trail, por Anna Grifols.

. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Nos centramos en uno de los suplementos más ampliamente utilizados entre la población deportiva, erradicando mitos sobre él y buscando una mejoría del rendimiento con su ingesta adecuada en el momento preciso. . Es por ello que hablaremos hoy de LA CAFEÍNA, buscando pautar un […]

octubre 21

LIBROS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA: «565 Kilómetros. El sueño de Alaska» Por Susana Gómez Castiñeira, desde Lanzarote.

.  Los libros de montaña y trail running forman una sección importante en nuestra web. Hoy presentamos «565 Kilómetros» sobre la Iditarod Trail en Alaska, escrito por Susana Gómez. Una clásica entre las ultras extremas, que tambien seduce a cracks del ultra trail como Geoff Roes quien la ganó en 2012 y cuya crónica ya publicamos aquí . Esa […]

abril 11

ULTRA TRAIL Y MATERIAL OBLIGATORIO: Qué usar y como. #Radiotrail con Mikel y Mayayo desde Patagonia

.  El material obligatorio para ultra trail centró ayer nuestro #Radiotrail. Un tema que genera desde hace años debate, como ya tratamos aquí con Zigor Iturrieta, Salva Calvo y Sergio Fernández en su momento.  Hay quien aboga por dar libertad total, como quien insiste en regular y controlar de forma más estricta cada vez, para prevenir […]

febrero 13

#Radiotrail Mayayo. Accidentes y rescates en carreras de montaña. Especial Prevención, Causas, Gestión y Cobros.

. Este Lunes sumamos un nuevo #Radiotrail. Repasamos primero agenda deportiva del finde, del Tarawera Ultramarathon en Nueva Zelanda a la Copa del Mundo Skimo en Turquía, sin olvidar eventos que hacen afición al correr o la montaña, como la Media Maratón de Barcelona o ese Everest Invernal sin oxígeno que intenta alex Txikón. Despues, nos […]

octubre 20

IDITAROD TRAIL: «565km. El sueño de Alaska» Por Susana Gómez, primera española invitada en la historia.

. La Iditarod Trail de 565km es una clásica entre las ultras extremas. Cada año atrae tambien algunos los mejores del mundo, como Geoff Roes quien la ganó en 2012 y cuya crónic ya publicamos aquí para vosotros. Hace un año, Susana Gómez fue la primera española invitada a esta prueba en toda su historia, […]

junio 10

Trail Viernes (49): Excusas para carreras de montaña, por Ana Azpi.

. La creatividad es vital para el buen Corremontes. Por ejemplo, para acertar con la excusa adecuada y creíble en el momento justo. Así lo reflejan los pinceles de nuestra  Ana Azpi Una semana más, nos arranca una sonrisa este #Trailviernes. Si quieres echarte alguna sonrisa más, sígue a Azpi en su página personal facebook/TrailViernes.  . #TRAILVIERNES 49: […]

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