Archivos

junio 26

La Sportiva Lycan: Zapatillas trail running. Análisis técnico Mayayo y prueba 250km por Fisiocerceda

.  Las zapatillas La Sportiva Lycan del 2018 abren nuevas vías para la marca. Se trata de una zapatilla ligera, ágil con apenas 255 gramos de peso y que con un drop de 6mm aporta sin embargo una amortiguación más que digna con 19mm al suelo delante y 25mm detrás, todo ello calzado con la goma Frixion […]

marzo 16

Masaje descarga para corredores: Cuando, como y porqué hacerlo, por @fisiocerceda

. Nuestra sección de fisioterapia sigue teniendo gran importancia en la web. Nuestro fisio será siempre clave en el entrenamiento para las carreras de montaña  Para correr más rápido…y sobre todo, para prevenir y recuperar lesiones del corredor. . Hoy vamos con el masaje de descarga como herramienta clave para todos los corremontes, a través de este […]

enero 19

Mallas trail running Lurbel Spirit Evo II: Análisis y prueba 300km por Fisiocerceda, de Nafarroa Xtrem al Guadarrama.

. Nuestra sección ROPA TRAIL RUNNING acoge hoy las Mallas Lurbel Spirit Evo II. De hecho, hemos querido analizar y probar a fondo para vosotros la misma unidad que se entregara a los corredores de la Nafarroa Xtrem 2017 y hacerlo a través de nuestro fisioterapeuta y probador habitual Javir Cordero @fisiocerceda. Estas son sus […]

agosto 07

Entrenamiento trail running y fisioterapia: Cinco claves para recuperar las carreras de montaña, por @fisiocerceda

. La fisioterapia es clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para para prevenir y recuperar lesiones del corredor.  En este apartado ya hemos repasado como: El tradicional masaje, la electroestimulación, la punción seca, o el tratamiento de problemas como la contractura. Hoy vamos con cinco ideas clave para recuperar mejor tras […]

junio 23

Adidas Terrex Trailmaker: Del oro mundial de Luis Alberto al uso popular. Análisis técnico por Mayayo y prueba 250km por @fisiocerceda

. Las Adidas Terrex Trailmaker nacieron para correr largo y ligero en carreras de montaña 2017.  Así, tal como el mismo nos confesaba aquí, calzaron a Luis Alberto en los recientes 46km del oro mundial, sacando el máximo rendimiento a esa suela Continental, con un peso oficial de 295 gramos y un drop de 8mm. .   En […]

mayo 30

Fisioterapia para Carreras de Montaña: Cinco consejos clave antes, durante y despues de correr. Por @fisiocerceda

. La fisioterapia es clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para para prevenir y recperar lesiones del corredor.  Ya hemos tratado aquí para vosotros técnicas menos habituales que el tradicional masaje, como la electroestimulación o la punción seca, o el tratamiento de problemas como la contractura. Hoy vamos con ideas sobre […]

marzo 15

Inov-8 Roclite 290: Agilidad en todoterreno. Analisis Mayayo y prueba 250k Javier Cordero @fisiocerceda

. Hoy seguimos repasando nuevas zapatillas de Inov8:  Continuamos con alguna de las muchas novedades de la marca británica cuyos zapatillas más destacadas  en tiempos recientes incluyen además de estas polivalentes Roclite 290, las agresivas voladoras para el barro Xtalon-225, y las agiles Trailtalon 275, como representantes clave de tres  familias clave de la casa que calza a corredores […]

enero 14

Zapatillas Salomon Slab Wings 8 (280gr/Drop9): Análisis técnico Mayayo y prueba 250km por @Fisiocerceda

  . El catálogo de novedades Salomon Running  sigue siendo muy abundante: Ya os presentamos aquí antes las Salomon Sense Ultra 5;  Salomon Slab Speed;  Salomon Speedcross 4 o las flamantes Salomon Sense Pro Max. Las últimas zapatillas Salomon para este invierno llegaron repartidas en dobles parejas que ya presentamos aquí: Salomon Slab Wings 8 y […]

enero 07

Merrell All Out Terra light: Zapatillas trail running. Análisis Mayayo y prueba 200k por @fisiocerceda

  Las zapatillas Merrell de trail siguen ampliando gama: Ya os hablamos de las cómodas polivalentes All Out Peak, de las pisteras ligeras Mix Master Move 2 y de las Merrell All Out crush light. Hoy vamos con un modelo especialmente interesante para estos días de invierno  cuando lleguen al fin lluvias y barros como suelen. Se trata […]

noviembre 27

Fisioterapia para Carreras de Montaña: La contractura, diagnóstico, tratamiento y recuperación. por Javier – @fisioCerceda

. La fisioterapia es clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para para prevenir y recperar lesiones del corredor.  Ya hemos tratado aquí para vosotros técnicas menos habituales que el tradicional masaje, como la electroestimulación o la punción seca. Hoy vamos con ideas sobre cuando y como aplicar la fisioterapia en casos […]

noviembre 26

VIDEOS ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: La técnica de los cracks, fisioterapia, nutrición y más.

. El entrenamiento para trail running, carreras de montaña y ultra trail es divertido y complejo. Además de nuestros habituales artículos con planes de entrenamiento que podeis revisar aqui, en nuestro canal de videos podeis encontrar una gran selección con las técnicas de los cracks, fisioterapia, nutrición, etc… Arrancamos repasando esta entrevista a Pau Bartoló […]

noviembre 22

Radio trail Mayayo: Fisioterapia y carreras de montaña + Concurso lámina Ana Azpi #Trailviernes

. La fisioterapia para el corredor es el eje de nuestro Radio Trail hoy. Repasamos primero las pruebas del finde con atencion a Jarapalos, Haria y el k42 Argentina. Despues vamos con el detalle de qué es fisioterapia, cuando y como aplicarla para disfrutar más sanos de las carreras de montaña y durante más años Abrimos tambien concurso para […]

abril 27

Lesiones del corredor: La punción seca como técnica de fisioterapia, por Javier Cordero (Fisiocerceda)

. La fisioterapia es una herramienta clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para la prevención y recuperación de las lesiones del corredor. Hoy vamos a repasar una técnica de fisioterapia invasiva, que solo debe ser aplicada por profesionales titulados. La punción seca, gracias a su capacidad para estimular las fibras […]

agosto 25

Fisioterapia para Carreras de Montaña: Cómo usarla antes y despues de competir, por Javier – @fisioCerceda

. La fisioterapia es una herramienta clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para la prevención y recuperación de las lesiones del corredor. Gracias a su capacidad para estimular las fibras musculares con acciones específicas, permite entrenar/recuperar/relajar directamente aquellas fibras del músculo objetivo…no sin pasar por algunos dolores si se nos […]

abril 14

Electroestimulador compex wireless SP 6.0 para entrenamiento trail running. Análisis y prueba a fondo profesional por FisioCerceda

. La electroestimulación gana poco a poco terreno para el entrenamiento de carreras de montaña así como para la recuperación de lesiones de los corredores. Gracias a su capacidad para estimular las fibras musculares con frecuencias específicas, permite entrenar/recuperar directamente aquellas fibras del músculo objetivo. Hoy os traemos la prueba a fondo del nuevo Compex […]