KILIAN JORNET ENTRENAMIENTO 2023. Balance final del año. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra hoy en el balance final de los entrenamientos del año, publicado por el propio Kilian. Un gesto que agradecemos, para entender y aplicar ideas, cada uno (ojo!) dentro de su capacidad técnica y física.
Como siempre fue un año con muchas actividades diferentes, desde el asalto al Everest al esquí de montaña y hasta salidas ciclistas. Ahora bien, para muchos de nosotros resultó una inspiración esa vuelta a los orígenes con su peculiar Transpirenaica, desde el Embalse de la Sarra a la cima en Pica d´Estats. Arrancamos con el videoresumen, incluidas imágenes clave y las primeras palabras de Kilian tras su aventura: «Estoy reventadísimo….»
KILIAN JORNET ENTRENAMIENTO 2023.
Balance final del año.
Este 2023, Kilian Jornet sumó unos D+1.600m cada día de media. (¡!) Así lo presentaba el protgonista hace unos días al publicar los detalles del balance final de año en las redes sociales. Curiosamente, concidía con Grayson Muprhy en seguir un método «casero» para guardar año tras año su diario de entrenamiento.
Si en el caso de la bicampeona mundial de Mountain Running Classic era una simple cuaderno de papel. en el del montañero catalán vamos un paso más allá y apuesta por una hoja de excel. Ni pensar lo que debe pesar ya ese documento tras tantos años con tantas salidas…. Pero mejor leerlo en sus propias palabras.
Siempre he estado acostumbrado a tomar notas de todo lo que hago: hora, tipo de entrenamiento, lugar del entrenamiento, sensaciones. No toda la información está en plataformas digitales. Como alguien interesado en los datos, prefiero seguir los métodos “antiguos”: la misma hoja de cálculo desde que comencé a entrenar hace 20 años.
Ahora que el año llega a su fin, les comparto algunas de las estadísticas de este año: altibajos, buenos desafíos y muchas horas pasadas en la montaña, ya sea solo o en compañía de familiares y amigos.
Mirando hacia atrás, estoy contento con cómo fue el 2023.
KILIAN JORNET ENTRENAMIENTO 2023: Balance final.
Tal como destacaba el propio Kilian, podemos apuntar algunos datos clave.
- Altitud Mäxima: 9.300m. Obviamente, es una broma donde nos recuerda su asalto a los 8,848m del Everest…y de paso tened en cuenta que no todo lo que dicen los relojes gps es siempre una verdad absoluta. Ellos, a veces, taambien fallan
- Proyectos Clave: Romsdal 7 Summits, Everest West Ridge, Tresmiles de Pirineos. La aventura puede estar al otro lado del mundo…o en la puerta de atrás de tu casa. Basta con echarle imaginación y buscar hacer más con menos. Al final, en ese consiste el verdadero juego del hombre con la montaña, no?
- Ocho carreras disputadas. Cinco de skimo y tres carreras de montaña.
- ¿La tirada más larga? 38H. El 8OCT finalizando el reto Tresmiles del Pirineo sumó nada menos que 38 horas del tirón. No hay más preguntas, señoría…
- Lesiones: Dos, con 84 días Costilla rota por avalancha Everest (24 días). Edema sacro (60 días)
- Números: 3.200km corridos, 1.168 horas, D+584.270m
- Actividades. Por orden de horas dedicadas, han sido: Correr 554h, Skimo 380h; Ciclismo 150h, Escalada 80h.
Kilian Jornet entrenamiento 2023. Galería fotos Kilian
KILIAN JORNET PIRINEOS EN RADIO TRAIL
Diario ruta y análisis por Mayayo
Kilian arrancó el pasado lunes por la mañana desde la presa de La Sarra, en España, para llegar esta mañana a la cima de Pica d´Estats casi 150 horas de actividad despues, combinando correr, trepar y hasta bicicleta. Un viaje de ida y vuelta entre Altos Pirineos Franceses, Pirineo Aragonés y una meta ya en Pirineo Catalán, que ha incluido coronar 177 tresmiles por todo el macizo
Repasamos con Mayayo el diario de ruta, día a día, asi como la filosofía empleada y como esta puede trasladarse a cualquier pirineísta popular.
Dale al play: KILIAN JORNET PIRINEOS: Diario ruta y análisis en radio trail
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