COROS GPS: Nuevo software relojes Coros 2024 Nuestra sección RELOJ GPS repasa las nuevas funciones dentro del software de la marca china de relojes gps, donde destaca el test técnica de carrera.
COROS dio en DIC21 un salto adelante al lanzar su plataforma COROS TRAINING HUB que ya os explicamos aqui. Arrancamos con un video repasando como funciona y vamos con las nuevas funciones operativas desde el pasado 1FEB.
COROS GPS:
Nuevo software relojes Coros 2024
COROS arranca el 2024 con actualización de funciones, lanzadas en iOS y Google Play Store el 1FEB. Esta actualización incluye funciones nuevas y avanzadas, donde destacamos el test de técnica de carrera, que proporciona datos más profundos a los corredores. Tambien creo os será nde intéres las mejoras en control de la salud con la introducción de la medición del estrés diario y análisis de salud.
Abajo os dejo pantallazos de las tres y os resumo lo que busca aportar cada una:
COROS GPS: Test de técnica de carrera
Necesitarás tener tambien el COROS POD o POD 2 para obtener toda la información detallada sobre tu técnica de carrera. Comprueba si eres un corredor de suelo o aéreo, evalúa el ángulo de impacto de tu pie y conoce los puntos fuertes y las áreas de mejora de tu mecánica de carrera. ANÁLISIS COROS POD 2
Las pruebas de pisada en un laboratorio pueden ser útiles para mejorar tu forma de correr, pero pueden ser caras y engorrosas de realizar. Desde la marca reivindican que utilizando el COROS POD puedes comprobar si eres un corredor de suelo o aéreo, evalúa tu ángulo de pisada y conocer tus puntos fuertes y áreas de mejora en la mecánica de carrera.
COMO USARLO: Con el POD en la cintura, en el reloj desplázate hasta ‘Test fitness’ en el menú inicio de actividad. A continuación, selecciona «Test técnica de carrera». Tras realizar una prueba rápida de 10 minutos, recibirás un análisis detallado de tu técnica de carrera en el reloj y en el resumen de tu actividad en la app COROS. Haz clic en «Detalles de la evaluación» para ver un desglose completo.
COROS GPS: Estrés diario
Utilizando la frecuencia cardíaca en tiempo real y la variabilidad de la misma (HRV) como entradas de datos principales, llevar tu reloj durante todo el día te proporcionará un análisis completo del estrés en tiempo real. Y es que, aunque tus sesiones de entrenamiento pueden ser el mayor estrés físico que experimentes durante el día, con esta vida que llevamos hoy, cosas como las reuniones, las relaciones o incluso estar conduciendo con tráfico complicado pueden disparar tus niveles generales de estrés.
De esta forma, se busca que al medir tu estrés diario, puedas ver la imagen completa para tomar decisiones informadas sobre cuándo entrenar, cuándo descansar y más.
Con esta actualización puedes ver los niveles de estrés diario directamente en tu reloj desplazándote hacia arriba desde la esfera principal del reloj para encontrar el widget del estrés diario, o verlo en la App COROS en la página de inicio.
COROS GPS: Análisis de salud
El análisis de salud es una prueba de un solo paso para medir múltiples indicadores relacionados con la salud, como la frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la misma, la frecuencia respiratoria y otros.
La marca recomienda utiliza la función análisis de salud cada mañana para ver cómo cambian estos puntos de datos con el tiempo, o utilízala a demanda cuando necesites obtener más información sobre tu salud.
COMO USARLO: Para utilizar la función análisis de salud, mantén pulsado el botón Atrás para acceder a las herramientas, desplázate hasta encontrar análisis de salud. Sigue las instrucciones del reloj para grabar una prueba de 30 segundos y ver los resultados tanto en el reloj como en la app COROS. En la aplicación, visualiza tu prueba análisis de salud de hoy, o haz clic en el historial en la esquina superior derecha para ver cómo varían los resultados de tus pruebas a lo largo del tiempo.
COROS ACTUALIZACIÓN 2024: NOTAS IMPORTANTES.
El índice VFC se sustituye por Análisis de Salud, para tener el historial del índice VFC, contacta con support@coros.com para recibir y exportar los datos.
La función Estrés reduce la batería. Para desactivar esta función, mantén pulsado el botón Atrás para acceder a las herramientas -> Sistema -> Más ajustes -> Estrés.
Los COROS APEX 42mm/46mm, PACE 1 y Kiprun 500 no recibirán esta actualización.
COROS GPS 2024: Pantallazos de muestra.
ENTRENAMIENTO KILIAN JORNET Y MANUEL MERILLAS
Claves entrenamiento trail running, por Villalobos y Mayayo
El balance anual datos publicado por ambos para cerrar 2023 pensamos que es de gran interés para el aficionado que quiera entender primero y aplicar después, adaptado a sus condiciones las lecciones de estos cracks mundiales. Escucha análisis detallado en podcast por Villalobos y Mayayo o sigue leyendo si prefieres por ver primero el resumen.
Dale al play: KILIAN JORNET Y MANUEL MERILLAS. Lecciones entrenamiento 2023.
Kilian Jornet sumó D+584.000 pese a estar casi tres meses lesionado y lo hizo alternando sesiones de trail running, esquí de travesía, ciclismo y alpinismo. También compitió si bien en un número limitado de citas. Aquí puedes repasar los detalles, tal como el misno quiso compartirlos. KILIAN JORNET ENTRENAMIENTOS 2023.
Manuel Merillas sumó D+603.000 también combinando modalidades como las carreras de montaña, skimo, ciclismo y además, en su caso quiso hacer hincapié en las horas de trabajo de gimnasio. Aquí puedes repasar los detalles, tal como el misno quiso compartirlos. MANUEL MERILLAS, ENTRENAMIENTOS 2023
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