NEW BALANCE MINIMUS TRAIL 2024: Zapatillas minimalistas hombre y mujer. Seguimos repasando el amplio catálogo New Balance trail running, donde ya repasamos las superventas NB Hierro V8, las ágiles New Balance Sumit Unknown V4, las versátiles New Balance Fuelcell Venymo la elite placa carbono New Balance Supercomp Trail, entre otras
Las New Balance Minimus Trail 2024 llegan con PVPR 120€ como sucesoras de las clásicas Minimus que surgieron en 2012 durante el auge del minimalismo como las NB MT AK 110 réplica de Anton Krupicka. Desde entonces mantienen la misma esencia con la que fueron concebidas. Vamos con el análisis técnico y alternativas, por Mayayo.
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NEW BALANCE MINIMUS TRAIL 2024:
Zapatillas minimalistas hombre y mujer
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La saga New Balance Minimus es historia de las carreras de montaña, merecidamente. Allá por 2012 nacía la primera de esta saga de zapatillas minimalistas para trail running. Fue bautizada como New Balance Minimus Zero, Como muchos hernanos mayores salió demasiado radical quizá, como pronto veríamos. Desde New Balance rápidamente se reorientó y mejoró aquel producto, con un líder de verdadero lujo, Anton Krupicka.
Por aquel entonces, Leadville era el epicentro de la explosión minimalista mundial. Un verdadero tsunami, provocado en 2009 por el libro «Born To Run» basado en el epico duelo de Tarahumararas vs Ann Trason en Leadville 1994. Y por aquel entonces, el gran dominador de Leadville 100 Miles era Anton Krupicka, bicampeón 2006-2007 y que en los cinco años siguientes corrió solo contra el fantasma del record de Matt Carpenter, forzandose el mismo al abando por ir a por todas, pese a liderar la carrera con hasta 90 minutos de ventaja.
Aquel Anton, que corría semidesnudo, con poco más que un pantalón y melena al viento, empatizó a fondo con la filosofía minimalista. De esa pasión nació la que, para muchos aun hoy, fue la mejor zapatilla minimalista para carreras de montaña, la NB Minimus Trail 110 AK. Con esas zapatillas le vimos correr grandes ultras de aquellos años, desde las cien millas de UTMB a la trágica Ultra Pirineu 2012 donde fue el único capaz de aguantar el ritmo a Kilian, cerrando con la plata.
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING 2024.
El maximalismo en lo más alto.
Como siempre ocurre, el péndulo cambió con los años. Los abusos en el salto al minimalismo provocaron lesiones abudantes. Eso, unido a nuevos desarrollos técnicos que aligeraban las espumas, bien aprovechados por marcas como Hoka o Altra, desembocó en una generación de zapatillas casi opuestas.
Sí, mantenían la idea del drop bajo casi todas. Pero la aplicaban a un colchón inflado, desde los 24mm hasta 32mm o más aun. El minimalismo, por su parte, se ha ido desinflando lentamente. Todas las marcas ofrecen ahora grandes alturas, así como anchuras sobredimensionadas e incluso a menudo insertan placas de carbono para nuestras carreras de montaña, como la New Balance Fresh Foam More Tril V3, con nada menos que 35mm de colchón al suelo en el talón, como podeis ver abajo
NEW BALANCE MINIMUS TRAIL: ZAPATILLAS MINIMALISTAS 2024
¡Que no estaba muerta, que estaba de parranda….! La ultima NB Minimus de la familia original fue quizá la MT10 V4 del año 2016 cuya prueba a fondo teneis aqui Durante un tiempo, pareció que la saga NB Minimus se perdería. Pero no fue así, la propia presión popular de sus fans hizo que a partir de 2019 New Balance se planteara recuperarla.
Eligió para ello la versión más clásica entre las clásicas, la NB Minimus Trail 10 V1 que salío entonces ya con los mismo 120€ de precio que hoy se mantienen. Cinco años despues la saga ha crecido y desde aquella versión que veis abajo hemos pasado a las tres variantes 2024 con la versión para carreras de montaña, la de entrenamiento bajo techo y la de cierre BOA, que os mostramos tras la versión del «Renacimiento»
NEW BALANCE MINIMUS TRAIL 2024 Ficha técnica.
- PVPR 120€. Mantiene precio desde 2021, se agradece.
- Peso 224 gramos. Ganó 20gr desde 2021 para acolchar un poco más
- Drop 4mm. Optimo biomecánico, sin forzar con un drop cero radical
- Altura al suelo: 11mm delante – 15mm detrás. Se trata de ir pegado, para sentir el suelo y aprender a correr mejor. La sensación de agilidad es tambien muy disdrutona.
- Entresuela: Espuma Fuelcell. Minimalismo si, pero sin ser radicales a tope
- Suela: New Balance AT Tread. Una pena perder la goma Vibram tradicional, pero es lo que hay.
- Versiones: Zapatillas minimalistas hombte y zapatillas minimalistas mujer, cada una en dos colores a elegir. Abajo podeis ver las versiones por sexo. Además, existe una versión de entrenamiento urbano (New Balance Minimus TR V2) y otra con cierre BOA (New Balance Minimus TR BOA) que podeis ver en la segunda línea tambien
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NEW BALANCE MINIMUS TRAIL 2024 CONCLUSIONES
Pasan los años y en mi opinión, este ha sido el gran legado de Anton Kupricka para New Balance. Una zapatilla trail muy ligera, cómoda y estable, con agarre sobresaliente en seco y propiocepción pero con la protección necesaria ante rocas y obstáculos.
- A favor, una zapatilla de corte minimalista pero con detalles de transición para iniciarte en este tipo de zapatillas o para mejorar tu técnica de carrera en salidas cortas para fortalecer musculatura de pies y pantorrillas pero ojo con la adaptación para no lesionarte.
- En contra, una zapatilla poco transpirable y con un desgaste prematuro de la suela. En cualquier caso este tampoco será un problema porque la podrás seguir usando para pistear o para llevar con unos vaqueros porque….ya te digo que quedan muy bien.
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NEW BALANCE MINIMUS TRAIL ALTERNATIVAS.
Sin duda, por longevidad y tradición, las Merrell Trail Glove han sido la gran alternativa a la saga NB Minimus en la montaña. Y por supuesto, no podemos olvidar los Vibram Five Fingers, que lo empezaron todo cara al minimalismo radical en montaña…aunque como anécdota, pocos sabreis que nacieron como zapato NAÚTICO. Cosas verás… Aqui dos videos de las ultimas iteraciones de ambas sagas.
VIBRAM FIVE FINGERS ALPHA. Reportaje completo web.
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MERRELL TRAIL GLOVE. Reportaje completo web.
ZAPATILLAS MINIMALISTAS: QUÉ SON Y QUÉ CAMBIAN.
Una zapatilla minimalista busca interferir lo menos posible entre pie y terreno. Suele combinar drop cero o muy bajo, escasa altura al suelo, gran flexibilidad, poco peso, ausencia de controles rígidos y una puntera que permita desplegar los dedos. FiveFingers lleva el concepto al extremo porque asigna un alojamiento independiente a cada dedo y elimina casi toda la estructura de una zapatilla convencional.
Eso aumenta la información sensorial y obliga a gestionar el apoyo con más atención. Muchos corredores elevan la cadencia, acortan la zancada y desplazan el contacto hacia mediopié o antepié, pero no existe una técnica única ni el simple cambio de calzado corrige automáticamente la carrera. Las cargas suelen trasladarse: puede disminuir parte del trabajo en rodilla mientras aumentan las exigencias sobre gemelos, sóleo, Aquiles, fascia plantar y metatarsianos.
Por eso conviene separar herramienta y doctrina. Caminar, hacer fuerza, trabajar equilibrio o completar rodajes breves con un calzado muy flexible puede ser un estímulo útil para un corredor sano y experimentado. Saltar de golpe desde una zapatilla alta y amortiguada a correr todos los kilómetros con cinco milímetros bajo el pie es otra cosa: la adaptación de tendones, huesos y musculatura necesita bastante más tiempo que la sensación inicial de ligereza.
CÓMO INTRODUCIRLAS: ANDAR, TROTAR Y SOLO DESPUÉS CORRER
La transición debe medirse por tolerancia, no por entusiasmo. La secuencia más sensata sigue siendo la que Mayayo resumió en 2012: primero caminar y reforzar; después trotar pocos minutos sobre terreno sencillo; finalmente aumentar una sola variable cada vez, sea duración, velocidad o dificultad del piso. Dolor óseo localizado, sobrecarga creciente del Aquiles o molestias que alteran la zancada son señales para frenar, no medallas de adaptación.
Para un veterano de montaña, además, la ecuación incluye historial de lesiones, movilidad del primer dedo, fuerza del pie y experiencia técnica. El objetivo no tiene por qué ser competir con FiveFingers. Pueden funcionar como complemento para pasear, fuerza, técnica, recuperación activa o salidas cortas; de hecho, en el análisis de 2022 ya os recordaba el uso cotidiano que hacían de ellas cracks como Javi Domínguez Ledo, mientras reservaba para el trail largo un calzado más protector.
Zapatillas minimalistas: Barefoot Running, argumentos a favor y en contra.
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING: COMO ELEGIRLAS.
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