KILIAN JORNET ENTRENAMIENTO EN HIPOXIA Altitudes hasta 6.000m

KILIAN JORNET ENTRENAMIENTO EN HIPOXIA. Altitudes hasta 6000m. Nuestro ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy las pruebas que Kilian realiza  en Font Romeu, simulando altitudes hasta 6.000m

De hecho, fue en este centro de estudios donde Kilian se licenció en Ciencias Físicas y del Deporte, cursando la versión francesa del INEF español. Arrancamos con sus imágenes y ampliamos luego sobre hipoxia y estudios del Deporte.

Ver más

KILIAN JORNET Y ENTRENAMIENTO EN HIPOXIA.

Como titulado en Ciencias Físicas y del Deporte, Kilian salió de Font Romeu con una sólida base técnica para investigar cara a sus propios protocolos de entrenamiento y tambien los de otros atletas, que ya han conentado en público el apoyo prestado por Jornet.

En este caso, según el mismo nos detalla abajo, acaba de dar por iniciada su temporada de entrenamiento con el retorno al centro donde se formó y el desarrollo de una serie de pruebas con el equipo de doctores y el centro que tan bien conoce desde hace tantos años.

Así lo explica el mismo, traducido al español:

¿Cómo es correr (incluso en ambientes controlados) a 6000 metros de altitud? Bueno, duro 😬

Se siente bien estar de vuelta en Font Romeu. Aprovechando la oportunidad para visitar a la familia. Visita a ex profesores universitarios. Y entrenando en el @cneafontromeu. Hemos realizado algunas sesiones a ~6000m para estimular la respuesta hipóxica.

¿Qué permite esto? Con un bajo impacto mecánico, puedes trabajar algunos aspectos fisiológicos teniendo en cuenta tu umbral o tu capacidad de vo2max.

La temporada de entrenamiento está oficialmente abierta.

Fotos Klian Jornet.

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA

Por Anna Grifols

Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING ya os trajo como utilizar la falta de oxígeno para correr más y mejor por las montañas,

Lo hicimos con Anna Grifols, nuestra nutricionista habitual. Arrancamos  con un video resumen abajo. Si quieres más, puedes ampliar despues con el desarrollo teórico completo de Ana. ENTRENAMIENTO HIPOXIA CARRERAS DE MONTAÑA

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA

CIENCIAS FÍSICAS Y DEL DEPORTE.

Si alguno se siente interesado por la formación académica de Kilian y se anima a profundizar por ese camino, aquí os dejamos más info al respecto.

De hecho, la Facultad cuenta hoy con un programa de apoyo a los deportistas de elite dentro del INEF cuyo objetivo es que los Deportistas de Alto Nivel o Alto Rendimiento puedan cursar aquí sus estudios de Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte para ampliar sus conocimientos técnicos o bien abrirse nuevas vías profesionales a futuro.

INEF, DESDE 1961

La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF), de la Universidad Politécnica de Madrid, es la heredera del pionero Instituto Nacional de Educación Física y del Deporte, nacido en 1961 de la mano José Maria Cagigal Gutiérrez a semejanza de unos pocos centros surgidos en Europa y Estados Unidos.

La Ley sobre Educación Física, de 961, “Ley Elola”, creó este Instituto en las instalaciones de la Ciudad Universitaria de Madrid, aunque su actividad académica no comenzará hasta el año 1967.

El Centro nació para la formación del profesorado de Educación física y de los entrenadores deportivos. Así como para la investigación científica y la realización de estudios y prácticas sobre la educación física.

INEF 2024

Hoy día, la Facultad forma a licenciados para trabajar en todos los campos de la Actividad Física y del Deporte, donde puedes elegir los itinerarios de Rendimiento Deportivo, de Ocio, Recreación y Salud, Organización y Gestión, junto al originario de estos estudios: la formación de docentes especializados en Actividad Física.

Si quieres saber más, visita su web oficial aqui.

UTMB MONT BLANC 2024: ESPAÑA 2º MERCADO.  

Análisis por países y carreras de Mayayo en Radio Trail

Repasamos con Mayayo la evolución desde aquellos 700 pioneros inscritos en 2003 hasta este 2024 donde la ola sigue creciendo y creciendo…lógicamente no  gusto de todos. Especialmente de los populares que sufren precios cada vez m´s altos, así como de la prensa que recibe cada vez menos apoyo para desarrollar su trabajo en vivo desde Chamonix.

Con la experiencia de haber cubierto en vivo cada edición del UTMB desde 2008 y las pruebas completadas en CCC, UTMB y TDS desde Carrerasdemontana queremos poner en contexto para vosotros el pasado, presente y futuro de las carreras de montaña de Chamonix.

Dale al play: UTMB 2024: Análisis inscritos por país y prueba de Mayayo

• Más info en nuestra sección UTMB web: https://carrerasdemontana.com/tag/utmb/
  
• Nuestros videos siempre en este canal:  youtube.com/moxigeno

____________________________________

KILIAN JORNET «Corriendo contra el tiempo» en Radio Trail

Análisis y reflexiones del maestro.

Nuestra sección KILIAN JORNET  trajo en vivo la 23ª edición de Zegama este Domingo, donde Kilian sumó su undécima txapela nada menos que 17 años despues de su debut en 2007

Kilian publicó despues en inglés desde su web un testimonio. Por su  interés lo compartirmos hoy en dos vertientes: Texto original tal cual, traducido al español (+ link V.O) más la reflexión de Mayayo vía podcast obre lecciones  cara al popular  con que arrancamos abajo.

Podcast Radio Trail: KILIAN  JORNET CONTRA EL TIEMPO. Lecciones para el popular, por Mayayo

Kilian Jornet en Font Romeu 2011. Foto: Mayayo

 

---