Hoy nuestra sección de LESIONES DEL CORREDOR va enfocada al tendón de Aquiles. Nuestra fisoterapeuta Paula Bueno repasa las seis causa más comunes de tendinopatías y como prevenirlas, tal como ya vimos antes con el trabajo de hipopresivos o protocolos específicos para adaptación al Drop 0. __________________ . LESIONES DEL CORREDOR: EL TENDÓN DE AQUILES. Por Paula […]
Archivo del Autor: mayayo oxigeno
agosto
19
LESIONES DEL CORREDOR: EL Tendón de Aquiles y las seis causas clave de lesiones, por Paula Bueno.
Escrito por mayayo oxigeno
agosto
18
PIKES PEAK MARATHON 2018: HISTORIA, TRAZADO Y FAVORITOS. La 63ª Maratón alpina de Colorado eleva Golden Trail Series a 4.302m de altitud.
Escrito por mayayo oxigeno
. Este Domingo llega la 63ª Pikes Peak Marathon, mítica maratón alpina de Colorado que asciende hasta 4.302m de altitud. El evento se compone del Ascent 21km que se disputa hoy y del Marathon de mañana Domingo como prueba reina. Ambas parten de 2.000m en Manitou Springs para subir a cima en 21km y en […]
agosto
17
Carreras de Montaña y el ultimo kilómetro. #Trailviernes 157 por Matteo Grassi
Escrito por mayayo oxigeno
. Las carreras de montaña nos regalan inolvidables momentos en el ultimo kilómetro: Ultreros y maratonianos te contarán sensaciones increíbles vivivas entre un pasillo de aficionados, sonriendo a familia y amigos, dejándose ir hasta sonreir en meta. Pero eso sí, a los machacas del Kilometro Vertical no les preguntes por ese tramo. . Vale que sus […]
agosto
14
EREMUA. ESTACIÓN MONTAÑA, TRAIL Y BTT EN EL PIRINEO NAVARRO: INAUGURACIÓN 28-30SEP.
Escrito por mayayo oxigeno
. Nace EREMUA, segunda estación de montaña dentro del proyecto Alpinultras. El Pirineo Navarro estrena el próximo 28 de septiembre EREMUA, la primera Estación de Montaña Trail Runing y BTT de Navarra situada en el Valle del Esteríbar, una comarca privilegiada por historia y naturaleza, que acoge senderos clásicos como el Camino de Santiago Navarro […]
agosto
12
Kilian Jornet logra su sexto oro en Sierre Zinal, la clásica suiza del Golden Trail Series. Lucy Murigi firmó su tercera victoria femenina.
Escrito por mayayo oxigeno
. Este Domingo llegaba la 45ª Sierre-Zinal, donde Kilian Jornet ha alcanzado su sexto oro en la gran clásica suiza. Lucy Mugiri firmó su tercer oro entre las mujeres. En esta prueba de 31k/D+2.000m hay más de 4.000 inscritos, con una traza que permite ver grandes luchas entre los corredores de montaña puros y otros llegados del asfalto […]
agosto
11
Leadville 100 Miles: Historia 1983-2018. De la mítica Oro City al duelo de los Tarahumara con Ann Trason, la bruja.
Escrito por mayayo oxigeno
. La Leadville 100 Miles celebra el próximo Sábado 18AGO su 35ª edición. Aunque Estados Unidos cuenta con cien pruebas de cien millas, las tres que justifican cruzar el charco son Leadville, HardRock y Western States . Hace ya diez años que nos enamoramos de la vieja “Oro City”. Despues, no paramos hasta cruzar su meta en 2010. La historia […]
agosto
10
Carreras de Montaña y fauna salvaje. #Trailviernes 156 por Matteo Grassi
Escrito por mayayo oxigeno
. Las carreras de montaña nos acercan a la fauna salvaje: Y con ella, nos regalan algunos encuentros imborrables. Así nos lo recuerda Matteo Grassi con la viñeta 156 de nuestra sección #trailviernes Una sonrisa más para salir a estrenar el fin de semana. Aquí puedes ver todos los #trailviernes publicados hasta hoy ________________ . MÁS […]
agosto
09
Sierre Zinal 2018 (31k/D+2000m): Kilian Jornet busca su sexto oro en la clásica suiza del Golden Trail Series.
Escrito por mayayo oxigeno
. Este Domingo llega la 45ª Sierre-Zinal, con Kilian Jornet persiguiendo su sexto oro en la gran clásica suiza. En esta prueba de 31k/D+2.000m hay más de 4.000 inscritos. Así, los populares (“turistas”) arrancan a las 4.45AM , mientras los juniors lo hacen a las 9.45AM y al fin los élites a las 10AM esperando al campeón […]
agosto
07
Rutas Cercedilla: Puente de la Cantina en Valsaín a Cercedilla (20k/D+780m) Por La Fuenfría y Collado del Rey.
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección RUTAS CERCEDILLA nos trae hoy una clásica que cruza desde Valsaín en 20k/D+780m. Saldremos del conocido Puente de La Cantina, con amplio parking y fuente al pie de las siete revueltas del Puerto de Navacerrada. Desde allí vamos a remontar la sierra por el Puerto de La Fuenfría y desde allí nos […]
agosto
06
ESPACIO TRAIL CANFRANC: 43 RUTAS BALIZADAS PARA TRAIL, TREKKING Y BTT EN PIRINEO ARAGONÉS. (520k/D+45.000m)
Escrito por mayayo oxigeno
. El Espacio Trail Canfranc fue el primer centro Alpinultras permanente y sigue ampliando servicios. La 12ª edición de las carreras de montaña de Canfranc llega el próximo 7 de Septiembre ofreciendo cinco pruebas con que para descubrir sus 300km de senderos balizados: KV Descenso; 16km; Maratón; Ultra 70km y Ulta 100km. Carreras técnicas y alpinas […]
agosto
05
ESPAÑA GANA MUNDIAL JUVENIL SKYRUNNING 2018 ITALIA: ORO POR EQUIPOS + 12 MEDALLAS.
Escrito por mayayo oxigeno
. La selección española FEDME ha sumado trecee medallas en el Campeonato del Mundo Juvenil Skyurning. La cita se ha disputado del 3 al 5 de Agosto en Italia, siendo la tercera edición de este campeonato, emplazada en L’Aquila, en la región del Gran Sasso, Apeninos Centrales Tras los brillantes resultados del año pasado en […]
agosto
04
Rutas Cercedilla: Cercedilla a Segovia por Camino Viejo Segovia y Camino Santiago (31/D+630m/3-6h)
Escrito por mayayo oxigeno
. Correr de Cercedilla a Segovia merecer ser una gran clásica en nuestra sección RUTAS TRAIL RUNNING. Y es que, lo tiene casi todo: Son 31k/D+1030m que nos llevan por un tramo con gran historia y bonitos paisajes, con el Puerto de la Fuenfría como techo a 1.781m y ambos extremos conectados por tren. . […]
agosto
03
Carreras de Montaña y olas de calor. #Trailviernes 155 por Matteo Grassi
Escrito por mayayo oxigeno
. Las carreras de montaña tambien padecen olas de calor: Por subidas de temperatura imprevistas, por esfuerzos extremos, por…. por lo que sea, que aquí hay de todo, como en botica. Así nos lo recuerda Matteo Grassi con la viñeta 155 de nuestra sección #trailviernes: De aquel gélido Enero del 2015, hasta este ferragosto que hoy navegamos Aquí […]
agosto
02
LAVAREDO ULTRA TRAIL 2019 TRAERÁ GRANDES NOVEDADES (27JUN): SPONSOR LA SPORTIVA, ULTRA DOLOMITAS 90KM Y MÁS.
Escrito por mayayo oxigeno
. Lavaredo Ultra Trail 2019 traerá grandes novedades: Si la edición 2018 coronó como campeones a Hayden Hawks y Kelly Wolf , para 2019 llegan tres novedades clave: Nuevo sponsor con La Sportiva, marca internacional nacida en los propios Dolomitas; Cuarta carrera con la Ultra Dolomitas 90km y cambios en el programa. Vamos a repasar los […]
agosto
02
MUNDIAL CARRERAS DE MONTAÑA 2019: K42 LA ANGOSTURA (14k-42k). APOYO OFICIAL IAAF y Consudatle a WMRA.
Escrito por mayayo oxigeno
. El Mundial para Carreras de Montaña 2019 se celebrará en el K42 La Angostura, Argentina. Asi lo hizo oficial IAAF en su Asamblea de Buenos Aires estos días. La World Mountain Running Association (WMRA) celebró el pasado mes de Julio en Polonia su 32º mundial de trail. Para 2019 esta cita será en K42 La […]
julio
31
Adidas Terrex Agravic BOA (285gr/Drop7): Zapatillas trail running. Análisis técnico por Mayayo.
Escrito por mayayo oxigeno
. La Adidas Terrex Agravic BOA son una zapatilla trail técnica y ágil. Este 2018 ya ha debutado su hermana la Adidas Terrex BOA, que logró coronarse tricampeona del mundo con Luis Alberto Hernando. La conocida saga de Adidas Terrex, sigue adaptando modelos al cierre automático diseñado por la casa estadounidense BOA Fit System, cuyo […]
julio
30
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: ASÍ PREPARO RYAN SANDES SU RECORD DE 1.047KM EN GREAT HIMALAYA TRAIL
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección de ENTRENAMIENTO TRAIL se centra hoy como preparar grandes retos ultras. Y qué mejor que fijarnos en el plan de entrenamiento seguido por Ryan Sandes y su compatriota Ryno Griesel para fijar un nuevo record en el Great Himalaya Trail de 1.047km el pasado Marzo. Un récord mundial que les supuso nada […]
julio
29
Kilian Jornet gana con record Skyrace Comapedrosa 2018. Campeona Lina El Kott. Copa del Mundo Skyrunning en Andorra. Crónica, resultados y fotos.
Escrito por mayayo oxigeno
.. La Skyrace Comapedrosa 2018 llegaba este fin de semana con un gran plantel en carrera: La Massana (Andorra) y el Parc Natural del Comapedrosa han acogido hoy a los mejores especialistas de skyrunning. Los 2.942 metros del pico más elevado de Andorra, el Comapedrosa, han visto pasar al pelotón de la Copa del Mundo. Finalmente, […]
julio
28
Desafío Somiedo 2018 (42k/82k) Crónica, resultados y fotos. Juanjo Somohano y Azara Garcia ganan y lideran Copa España FEDME Ultras.
Escrito por mayayo oxigeno
. El DesafioSomiedo 2018 arrancaba hoy a las 7AM su sexta edición. Lo hacía con la Ultra, como prueba reina, afrontando unos 82k/D+4.700m, que suponían además la primera cita en la Copa España Ultras de Carreras Montaña FEDME. La carrera ha coronado a Juanjo Somohano y Azara García, esta ultima con record de carrera. Mientras […]
julio
27
Descensos en Carreras de Montaña: Aquí no hay radares…pero sí hay accidentes. #Trailviernes 154 por Matteo Grassi
Escrito por mayayo oxigeno
. Los descensos en carreras de montaña nos regalan VELOCIDAD: Por un momento, nos sentimos flotar montaña abajo, ligeros, gráciles, rapidísimos…Bien está. Pero ojo al bajar: Que tu ambición no supere tu talento, ya que en el monte no hay radares. pero….si hay accidentes. Cumplimos ya 154 sonrisas en nuestra sección #trailviernes: De la primera viñeta […]
julio
26
Skyrace Comapedrosa 2018 (29JUL): Copa del Mundo en Andorra. Programa, Trazado y favoritos. De Kilian Jornet a Sheila Avilés
Escrito por mayayo oxigeno
.. La Skyrace Comapedrosa 2018 llega este fin de semana con un gran plantel en carrera: La Massana (Andorra) y el Parc Natural del Comapedrosa se preparan para acoger el próximo 29 de julio a los mejores especialistas del mundo del skyrunning más puro. Desde los 2.942 metros del pico más elevado de Andorra, el […]
julio
25
INOV-8 TERRA ULTRA 260: ZAPATILLAS TRAIL LARGO, CON SUELA GRAFENO. ANÁLISIS TÉCNICO POR MAYAYO
Escrito por mayayo oxigeno
. Las zapatillas Inov-8 siguen innovando, ahora lanzan el grafeno como material para sus suelas. Si hace poco os trajimos pruebas a fondo de las Inov-8 Trail Roc 285 o sus hermanas las Inov-8 Trail Talon 275, hoy vamos con un salto adelante, la gama G-Series de zapatillas para montaña, running y fitness De la […]
julio
24
CARRERAS DE MONTAÑA NAVARRA: KILÓMETRO VERTICAL EN SEPTIEMBRE. Citas en Belagua Bertikala; Intza Ttutturre y Uharte Arakil Beriain
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección sobre CARRERAS DE MONTAÑA NAVARRA se centra hoy en el Kilómetro Vertical. Al margen de las carreras de montaña más habituales, conviven tambien las verticales, que en la comunidad foral dan lugar a pruebas rápidas, duras y explosivas. De acuerdo con su origen, la mayoría remontan unos mil metros positivos en 4-5km, aunque […]
julio
23
TRAIL CATLLARÁS 2018: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. VISIÓN PERSONAL DE PABLO VILLALOBOS (2º Marathon)
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección TRAIL RUNNING CATALUÑA se centra hoy en Trail Catllarás 2018 Una cita que celebraba su sexta edición siguiendo el modelo de las BUFF MISSIONx3 con tres distancias para todos los corredores en las modalidades Express, Trail y Marathon, echado así tambien el cierre a las Klasmmark series de este año. El evento […]
julio
22
Los Parques Nacionales de España cumplen cien años (1918-2018): De los pioneros Ordesa y Covadonga a la Sierra de Guadarrama.
Escrito por mayayo oxigeno
. Las montañas de España ofrecen un increíble paraíso para las carreras de montaña. Nuestro país es el segundo más montañoso de Europa, solo superado por una Suiza encerrada entre los Alpes. Pero a diferencia de los helvéticos, españoles y visitantes gozamos de una gran cantidad de horas de sol al año en cimas y […]
julio
21
GRAN TRAIL ANETO POSETS 2018: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. LUIS ALBERTO HERNANDO Y JAVI DOMINGUEZ SE CORONAN EN BENASQUE.
Escrito por mayayo oxigeno
Gran Trail Aneto-Posets 2018 ha coronado a Javi Domínguez en el Gran Trail d 107km y Luis Alberto Hernando en la Vuelta al Aneto de 55k. Se trata de un evento con cinco carreras de montaña, que son: Gran Trail Aneto-Posets; Vuelta al Aneto; Maratón de las Tucas; Vuelta al pico Cerler y Vuelta al Molino […]
julio
20
Trail running y el sexo fuerte: Las corredoras de montaña en #Trailviernes 153 por Matteo Grassi
Escrito por mayayo oxigeno
. Las Carreras de montaña y el sexo fuerte. Porque aunque sean minoría en la salida, lo cierto es que una vez lanzadas en carrera, las chicas se retiran menos que los varones. Y a medida que la ruta se endurece y suma horas, ellas van ganando posiciones. Vaya desde aquí pues nuestro pequeño homenaje […]
julio
19
SEGURIDAD EN MONTAÑA: COMO EVACUAR 900 CORREDORES EN TRES HORAS, EL CASO EHUNMILAK 2018
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra seccion SEGURIDAD EN MONTAÑA repasa hoy un caso de éxito: La evacuación de Ehunmilak 2018. La novena edición de las carreras de montaña del Goierri con las cien millas de Ehunmilak paraba al paso por Azpeitia (54k) cuando lideraban Javi Domínguez y Ewa Maier. Los 88km de G2H cuya crónica y fotos teneis […]
julio
19
MUNDIALES TRAIL RUNNING 2019 – 2023: IAAF WORLD MOUNTAIN AND TRAIL RUNNING CHAMPIONSHIPS. Unificación bianual.
Escrito por mayayo oxigeno
. El mundial trail running IAU-ITRA 2019 se celebrará de nuevo en Portugal, esta vez en Trilhos dos Abutres 50km el próximo 8 de Junio. Será la quinta edición tras Francia-Annecy 2015; Portugal-Peneda Geres 2016; Italia-Badia Prataglia 2017 y España-Penyagolosa Trails 2018. Pero no es el único mundial de trail para las federaciones de atletismo del mundo […]
julio
17
ARTENARA TRAIL 2019 SE ADELANTA AL 12ENE: CARRERAS DE MONTAÑA EN EL TECHO DE GRAN CANARIA. (30k-16k-10k)
Escrito por mayayo oxigeno
. Artenara Trail 2019 se adelanta al 12 de enero. Tras nueve años de celebración durante el mes de Junio y siendo ya una de las pruebas más antiguas de Canarias, la Artenara Trail cambia de fecha para ofrecer un nuevo punto de vista al corredor. La décima edición de la carrera, que se celebrará en […]
