La propiocepción, con múltiples ejercicios y materiales diferentes, destaca hoy como vía de mejora del entrenamiento tanto para trail montaña como para correr descalzo. Buena herramienta tambien como prevención ante lesiones y rehabilitación.  Pero: ¿Qué es exactamente la propiocepción? ¿Cómo puede trabajarla uno mismo? Como corredora de montaña de élite del equipo Salomon Running y […]