Archivo de la etiqueta: plan entrenamiento maraton

julio 28

PLAN ENTRENAMIENTO MARATON, POR JORGE SABUGO (Técnico deportivo Atletismo RFEA)

PLAN ENTRENAMIENTO MARATON, POR JORGE SABUGO (Técnico deportivo Atletismo RFEA) Nuestra sección MARATON, nos trae hoy como enfocar la planificicación  de entrenamiento para afrontar un maratón, por Jorge Sabugo , técnico deportivo atletismo RFEA. Jorge cuenta además con la experiencia de 20 maratones finalizados:  Sevilla (5 veces), Madrid (6), Barcelona (2), Valencia (2), San Sebastian, Vitoria, […]

noviembre 14

Entrenamiento maratón (I): Prueba esfuerzo y VO2Max para desarrollar fuerza, resistencia y velocidad.

Entrenamiento maratón (I): Fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2max y prueba esfuerzo. El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es […]

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