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diciembre 18

CALAMBRES EN LAS PIERNAS ¿Qué hacer para evitarlos? por Paula Bueno, fisioterapeuta.

CALAMBRES EN LAS PIERNAS ¿Qué hacer para evitarlos? por Paula Bueno, fisioterapeuta.Todo suma en el entrenamiento para trail running, y no hay nada que trunque más nuestra carrera que la aparición de calambres musculares. Si sabemos qué los provocan y cómo evitarlos jugaremos siempre con ventaja. Guía prevención con Mayayo y Paula en Carrerasdemontana.

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octubre 04

Nutrición deportiva: Preparando el cuerpo en otoño para carreras de montaña. Afinando kilos de más.

Escrito por sergio mayayo

. La Nutrición deportiva puede ser una gran ayuda en el salto al otoño-invierno. Hoy repasamos como dar el paso desde las necesidades físicas y la sobreabundancia de carreras de montaña en verano a los tiempos más fríos y húmedos que llegarán, más tarde que temprano, en las próximas semanas. En vivo desde el Pirineo Aragonés, donde […]