Archivo de la etiqueta: corredoras de montaña

enero 24

RAIDLIGHT FICHA A MAITE MAIORA. Su calendario 2019 se centrará en Zegama, Lavaredo y Ultra trail Mont Blanc.

. La marca francesa RAIDLIGHT tiene en España un mercado clave, donde se refuerza ahora con Maite Maiora. Así, a los ya clásicos patrocinios de pruebas como el circuito Alpinultras, que este año cumple su cuarta edición junto a la marca, se ha apoyado en el pasado corredores como Ion Aizpuru, Ester Casajuana o Alex […]

agosto 17

Carreras de Montaña y el ultimo kilómetro. #Trailviernes 157 por Matteo Grassi

. Las carreras de montaña nos regalan inolvidables momentos en el ultimo kilómetro: Ultreros y maratonianos te contarán sensaciones increíbles vivivas entre un pasillo de aficionados, sonriendo a familia y amigos, dejándose ir hasta sonreir en meta. Pero eso sí, a los machacas del Kilometro Vertical no les preguntes por ese tramo. . Vale que sus […]

agosto 10

Carreras de Montaña y fauna salvaje. #Trailviernes 156 por Matteo Grassi

. Las carreras de montaña nos acercan a la fauna salvaje: Y con ella, nos regalan algunos encuentros imborrables. Así nos lo recuerda Matteo Grassi con la viñeta 156 de nuestra sección #trailviernes Una sonrisa más para salir a estrenar el fin de semana. Aquí puedes ver todos los #trailviernes publicados hasta hoy     ________________ . MÁS […]

agosto 03

Carreras de Montaña y olas de calor. #Trailviernes 155 por Matteo Grassi

. Las carreras de montaña tambien padecen olas de calor: Por subidas de temperatura imprevistas, por esfuerzos extremos, por…. por lo que sea, que aquí hay de todo, como en botica. Así nos lo recuerda Matteo Grassi con la viñeta 155 de nuestra sección  #trailviernes: De aquel gélido Enero del 2015, hasta este ferragosto que hoy navegamos Aquí […]

julio 27

Descensos en Carreras de Montaña: Aquí no hay radares…pero sí hay accidentes. #Trailviernes 154 por Matteo Grassi

. Los descensos en carreras de montaña nos regalan VELOCIDAD: Por un momento, nos sentimos flotar montaña abajo, ligeros, gráciles, rapidísimos…Bien está. Pero ojo al bajar: Que tu ambición no supere tu talento, ya que en el monte no hay radares. pero….si hay accidentes. Cumplimos ya 154 sonrisas en nuestra sección  #trailviernes: De la primera viñeta […]

julio 20

Trail running y el sexo fuerte: Las corredoras de montaña en #Trailviernes 153 por Matteo Grassi

. Las Carreras de montaña y el sexo fuerte. Porque aunque sean minoría en la salida, lo cierto es que una vez lanzadas en carrera, las chicas se retiran menos que los varones. Y a medida que la ruta se endurece y suma horas, ellas van ganando posiciones. Vaya desde aquí pues nuestro pequeño homenaje […]

junio 08

ACCIDENTE TRAIL RUNNING COLOMBIA: CORREDORA DE MONTAÑA FALLECE EN CHICAMOCHA CANYON RACE 75KM.

. La Chicamocha Canyon Race ha sufrido un accidente de montaña fatal en su sexta edición. Se trata de una carrera de montaña que desde 2013 tiene lugar en el Parque Nacional de Colombia que le da nombre, en un abrupto cañón. Este 2018 la prueba tenía lugar entre el 1 y el 4 de junio, […]

mayo 20

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: PREPARANDO DESAFÍO EL CAINEJO (52k/D+5.200m) RETO ALPINULTRAS POR PAULA FDEZ-OCHOA.

  Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL se centra hoy en como preparar una ultra técnica y exigente, como es Desafío El Cainejo. Repasamos con Paula Fernándz-Ochoa como adaptaros para afrontar la segunda de las tres citas que forman el circuito más exigente de España, Alpinultras. Una carrera que, además de ser la más técnica de España […]

mayo 08

Nutrición Deportiva y carreras de montaña: El Cambio de Monica Vives, para llegar a campeona España trail RFEA 2018.

. La NUTRICIÓN DEPORTIVA centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Vamos a traeros desde dentro el caso real del cambio que sufrió Mónica Vives al descubrir su potencial y como la alimentación podría darle tanto la gasolina que necesitaba como la tranquilidad y motivación necesaria para llegar a lo más arriba en nuestro deporte sin altibajos […]

abril 18

NUTRICIÓN DEPORTIVA: VITAMINAS Y MINERALES NATURALES PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO, POR ANNA GRIFOLS.

. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Esta vez hablaremos sobre como obtener mejoras ergonutricionales con alimentos naturales, especialmente con sus vitaminas y minerales, evitando recurrir a suplementos artificiales cuando no sean estrictamente necesarios. Una vez más, nuestra nutricionista deportiva Anna Grifols nos deja aquí una serie de referencias para acertar con nuestra […]

marzo 19

ENTRENAMIENTO TRAIL: Estiramientos recuperación post carrera. Fisioterapia deportiva, por Paula Bueno.

  Hoy nuestra sección de entrenamiento para trail running va dedicada a la recuperación post-carrera  Nuestra fisoterapeuta Paula Bueno nos propone una rutina con cinco autoestiramientos estáticos y dinámicos tal como ya vimos antes con el trabajo de hipopresivos o protocolos específicos para adaptación al Drop 0. .  Al día siguiente de una carrera, debemos poner en práctica una […]

febrero 22

BCAA’s Y NUTRICIÓN DEPORTIVA: Aminoámidos. Como usarlos en carreras de montaña y ultra trail, por Anna Grifols.

. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Nos centramos en uno de los suplementos  que más usa el deportista de forma indiscriminada sin conocer muy bien la dosis y timing de ingesta adecuada para beneficiarnos de sus efectos. Vamos a erradicar mitos sobre él y buscar una mejoría del rendimiento con su […]

enero 09

ONCE ESPAÑOLAS EN TOP100 TRAIL MUNDIAL 2017: Entrevista Maite Maiora, Azara García y Gemma Arenas en #Radiotrail

. Maite Maiora, Azara García de los Salmones y Laura Orgué cierran 2017 como las mejores corredoras de montaña españolas. Entre los chicos, son Kilian Jornet, Luis Alberto Hernando y Aritz Egea. El ranking ITRA mide palmarés acumulado por trienios en las cuatro modalidades trail ITRA  (Sub42k/42k-69k/70-99K/+100k). A destacar que hasta once españolas cierran temporada formando […]

diciembre 12

K42 CANARIAS ANAGA MARATHON: CAMPEONES ZAID AIT MALEK Y RAGNA DEBATS. RESULTADOS, FOTOS Y CRÓNICA PERSONAL POR RAGNA..

. El circuito del K42 Series nacido hace quince años en Argentina, celebró este sábado su octavo K42 Canarias en Anaga Marathon. La prueba discurre en la isla de Tenerife desde La Laguna por esta región, declarada reserva natural de la biosfera y que permite disfrutar el encanto de su bosque de laurisilva. . Este […]

noviembre 13

MARATÓN ALPINO JARAPALOS 2017: Crónica personal por Gemma Arenas, cuatro veces campeona y record de la prueba. (4h28m10s)

. Gemma Arenas ha sumado su cuarta victoria consecutiva este fin de semana en Maratón Alpino Jarapalos,  donde tiene además el record de carrera con 4h28m10s.  Si ayer os trajimos la crónica deportiva, resultados y fotos para el Maratón Alpino Jarapalos 2017, hoy repasamos el clásico maratón alpino malagueño de la mano de quien es hoy día […]

octubre 21

LIBROS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA: “565 Kilómetros. El sueño de Alaska” Por Susana Gómez Castiñeira, desde Lanzarote.

.  Los libros de montaña y trail running forman una sección importante en nuestra web. Hoy presentamos “565 Kilómetros” sobre la Iditarod Trail en Alaska, escrito por Susana Gómez. Una clásica entre las ultras extremas, que tambien seduce a cracks del ultra trail como Geoff Roes quien la ganó en 2012 y cuya crónica ya publicamos aquí . Esa […]

octubre 19

Maite Maiora, La Sportiva: Campeona Copa del Mundo Combinada y Extreme Skyrunning. Balance personal temporada 2017.

. Maite Maiora ganó el pasado fin de semana la Copa del Mundo Combinada Skyrunning. Completa así una temporada magnífica donde ya había ganado la Skyextreme, así como venció en Zegama y Ultrapirineu e incluso estrenarse en Ultra Trail Mont Blanc con la plata en CCC-101k. Aquí comparte con nosotros su  balance personal, mientras volvía […]

octubre 15

SHEILA AVILÉS Y MARCO DE GASPERI, CAMPEONES COPA DEL MUNDO SKYRUNNING CLASSIC 2017. LA COMBINADA, PARA MAITE MAIORA Y JONATHAN ALBON.

. La ultima prueba Skyrunning 2017 ha supuesto un gran final para los corremontes españoles. Sheila Avilés se alzó con el Oro en la modalidad classic, junto a Maite Maiora en la combinada, exitos que sumar al Oro en Ultras de Ragna Debas que ya tratamos aquí. Para Sheila, este duelo final con Laura Orgué […]

octubre 15

RAGNA DEBATS CIERRA SKYRUNNING 2017 A LO GRANDE: ORO EN ULTRAS; PLATA EXTREME Y COMBINADA; BRONCE CLASSIC.

. La ultima prueba de Skyrunning 2017 ha supuesto un gran final para los corremontes españoles, que iremos tratando paso a paso. Ragna Debats venía ya con el oro en ultras y perseguía tambien el oro de la combinada dipustando la Limone Extreme de la categoría Classic. Finalmente, lograba la tercera plaza en Limone Extreme […]

septiembre 09

Maite Maiora, subcampeona CCC-101 en Ultra Trail Mont Blanc 2017. Entrevista por Mayayo en Chamonix.

. Maite Maiora se estrenó en la Ultra Trail Mont Blanc este 2017, con la plata en CCC-101k. Ya en 2016 la vimos rendir en ultras a gran nivel ganando la Swiss Iron Trail 13okm y la Falco Trail 100k. Este año llegaba en una espléndida forma a Chamonix, encadenando  victorias en la Copa del […]

agosto 25

Carreras de montaña y Abrazos en meta #Trailviernes-111 con Ana Azpi.

. Gracias a todo el equipo de Carrerasdemonatana.com y en especial a Mayayo por estos dos años. A partir de ahora continuo la aventura en solitario en http://www.anaazpi.com Ana Azpi.  _________________ . .TRAIL VIERNES 111… Abrazos Llegar asquerosa, llena de barro y que aun así te quieran abrazar. Eso es amor ______________ .la cima y […]

agosto 18

Carreras de Montaña y Avituallamientos en #Trailviernes-110 con Ana Azpi.

. Comer mucho y bien en carrera  es una utopía, un imposible, un mito. O quizá no.. .Siempre  hay quien consigue lo imposible, nos recuerda hoy Ana Azpi en su viñeta 110 de la saga #trailviernes   _________________ . TRAIL VIERNES 111… Avituallamientos ¿Alguno más en la sala que se ponga hasta las cejas en […]

agosto 11

Las carreras de Montaña y sus mujeres, vistas por #Trailviernes-110 con Ana Azpi.

. Nuestras carreras de montaña tienen aún con la mujer una asignatura pendiente. El pelotón de corredores, que en países como Estados Unidos  suma ya más mujeres que hombres para las grandes carreras populares de asfalto, es sin embargo hoy día masculino en cerca del 85% para el trail running nacional. . No son muchas, […]

agosto 08

ENTRENAMIENTO ULTRATRAIL: CÓMO SUPERAR UN ABANDONO, POR JESSICA MATAIX. CASO ULTRA TRAIL VALLS D´ANEU EN ALPINULTRAS

. Las historias sobre carreras de montaña, no siempre hablan de éxitos y triunfos. Como en la vida misma, unas veces se gana, otras se pierde…pero siempre se aprende. Ya sabéis que este año estamos realizando el seguimiento del reto de una popular, Jessica Mataix, que quiere conseguir completar el circuito de Alpinultras. Para ello, […]

julio 16

ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: MATERIAL, NUTRICIÓN Y MOTIVACIÓN PARA SEGUNDA CITA ALPINULTRAS (96km/D+7.200m) Por Jéssica Mataix

. Este 2017 seguimos el entrenamiento ultra trail de un popular, al detalle: Jessica es una ultrera veterana, que   persigue completar el circuito Alpinultras. La primera cita en Desafío El Cainejo resultó un éxito, entrando en quinto lugar femenino, tal como nos contó aquí. . Con su primer artículo, trabajamos la fuerza funcional para un objetivo tan duro […]

junio 26

Carreras de Montaña en familia: Entrevista Agustín Lujan y Gemma Arenas, campeones Gran Trail Peñalara 2017 #GTP17

. Gran Trail Peñalara 2017 coronó como campeones a Agustín Luján y Gemma Arenas, siendo ambos además marido y mujer en la vida diaria. Tras cruzar la meta, charlamos en vivo con ellos para compartir como se viven las carreras de montaña en familia. . Repartir entrenamientos, los niños, las cosas de la casa….y tambien, saber lidiar […]

junio 15

Mundial Trail Running y mujeres: Entrevista Adeleine Roche, oro 2017 + Albúm fotos trail femenino Mundiales 2016-17

    . El Mundial trail running ITRA 2017 en Badia Prataglia ha confirmado la emoción y calidad femeninas. Adeleine Roche lograba el oro individual, tras liderar en solitario toda la segunda parte de carrera, pero a punto estuvo de ser batida sobre meta por su compañera Amandine Ferrato quien se le echó encima hasta […]

mayo 31

DESAFIO EL CAINEJO 2017: CRÓNICA PERSONAL JESSICA MATAIX (5ª gral femenina 12h34m)

. Desafío el Cainejo, una prueba dura y técnica, de 52k/D+5.100m ha sido mi primera prueba del circuito #Alpinultras 2017.  Tal y como os contamos EN VIVO aquí el sábado de la prueba, los ganadores de la prueba fueron Manuel Pérez y Aitziber Osinalde.   Pero hoy no hablaremos de campeones, sino de los populares, quienes […]

mayo 23

MAITE MAIORA: DEL CAMPEONATO ESPAÑA VERTICALES AL MARATÓN ZEGAMA AIZKORRI. ENTREVISTA TONI GALITÓ.

. Maite Maiora vuelve este 2017 con gran impulso. Hace unos días se presentaba dentro del equipo La Sportiva España en la víspera de lograr su segundo Campeonato de España Vertical FEDME que ya os contamos aquí. Ahora, descansa con el objetivo de tomar la salida en la Zegama Aizkorri de este año. . Nuestro compañero […]

mayo 22

Corredores de montaña y la motivación, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-84

. La motivación hace milagros en las carreras de montaña. Tanto así que nuestro Mikel Leal subía ayer al estrado para celebrar en la meta de la Oxfam Trailwalker Euskadi que nuestro equipo Carrerasdemontana.com cruzaba meta liderando el pelotón de 120 sextetos en carrera. . Los corredores fueron Gorka, Iñaki, Josu y Mario, mientras Mikel […]