Archivo de la etiqueta: corredoras de montaña

mayo 26

SCARPA TRAIL RUNNING FICHA A SILVIA TRIGUEROS. La campeona del Tor des Geants competirá con las Scarpa Spin Ultra

. Nuestra sección MATERIAL TRAIL RUNNING celebra hoy el fichaje de SILVIA TRIGUEROS por SCARPA. Si hace unas semanas os contamos como Marco de Gasperi se unía a la veterana marca italiana de montaña como brand manager y confirmaba su interés por los corredores de montaña de elite españoles para el equipo de la casa, […]

mayo 18

NUTRICIÓN DEPORTIVA TRAS EL CORONAVIRUS: 10 CONSEJOS CLAVE. Dra. Nieves Palacios, Jefe Servicio Medicina, Endocrinología y Nutrición AEPSAD

. Nuestra sección nutrición deportiva nos trae hoy los CONSEJOS DE AEPSAD TRAS EL CORONAVIRUS. Las consecuencias del COVID 19 han traído nuevos hábitos en la alimentación. El grupo de trabajo de Nutrición en el Deporte de la Agencia Española para la Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD), que preside la Dra. Nieves […]

mayo 09

AVITUALLAMIENTOS EN CARRERA TRAS COVID19: ¡TODO CAMBIARÁ! Como adaptarnos con éxito, por Anna Grifols.

. Nuestra sección SEGURIDAD EN MONTAÑA se centra hoy en los AVITUALLAMIENTOS TRAS EL CORONAVIRUS.  ¿Cómo serán ahora los avituallamientos y las competiciones? La situación que hemos vivido los últimos meses traerá conscuencias en el mundo del deporte, quizá caerán carreras y muchas otras tendrán que reinventarse y pensar en como asegurar la seguridad física […]

marzo 17

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (4): Nutricion y Salud, comer bien para estar mejor cada día. Por Anna Grifols.

. La nutrición deportiva  nos ayuda a mejorar nuestras defensas. Hoy hablamos sobre como mejoras nuestra salud, comiendo mejor y más sano, algo de especial importancia en plena crisis sanitaria del coronavirus. Cosas tan sencillas como alimentos naturales, con sus vitaminas y minerales, dormir bien, ejercicio moderado, hidratarse y más, que repasamos hoy de la mano […]

enero 29

Transgrancanaria 2020 contará con Alexis Berg impartiendo un seminario de fotografía.

. Transgrancanaria 2020 acogerá un taler de fotografía por Alexis Berg. El fotógrafo francés, uno de los mejores gráficos de trail, impartirá un Workshop durante la semana de la Transgrancanaria, del próximo 4 al 8 de marzo. ___________________________ . Gran Canaria, en el objetivo de Alexis Berg Alexis Berg vuelve un año más a Gran […]

julio 30

TRANSGRANCANARIA LANZARÁ UNA ESCUELA DE TRAIL, OPERATIVA DE 7 SEPTIEMBRE A MARZO.

. La sección ENTRENAMIENTO TRAIL nos presenta hoy la nueva ESCUELA TRAIL TRANSGRANCANARIA. Una idea más y más popular en nuestro país, para formar a jovenes y mayores, haciendo afición a las carreras de montaña. La isla de Gran Canaria acogerá a partir del próximo 7 de Septiembre y hasta Marzo, en las alturas de […]

mayo 29

Transgrancanaria 2020 (4-8MAR): ¡INSCRIPCIONES ABIERTAS! Seis carreras de montaña 17K-34K-42K-65K-128K-360º

. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2020 os trae hoy fecha y detalles para TRANSGRANCANARIA 2020.  La 21ª edición de esta carrera se celebrará del 4 al 8 de marzo y tendrá como lema “Trail is Female”, un tributo a la mujer en este deporte. Hoy 17 de junio a las 13h se abrió el plazo […]

marzo 19

CORREDORES DE MONTAÑA Y EL DÍA DEL PADRE. Por Matteo Grassi en #Trailviernes-178

  Nuestra sección de humor TRAILVIERNES celebra hoy Martes, con humor, el día de los PADRES CORREMONTES. Aquí va nuestro homenaje a esos momentazos que nos regalan en meta, entrando con uno, dos, tres niños a la carrera. Aunque a veces, el propio crío no comparta todo, todo el entusiasmo del padre por ese momento, […]

marzo 14

Transgrancanaria 2020 (4-8MAR): Homenaje corredoras de montaña. Premio Trail Running RFEA

. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2020 celebra hoy fecha y detalles para TRANSGRANCANARIA 2020.  La 21ª edición de esta carrera se celebrará del 4 al 8 de marzo y tendrá como lema “Trail is Female”, un tributo a la mujer en este deporte. Además, este sábado 16 de Marzo, la Transgrancanaria recogerá el premio que otorga la […]

marzo 08

MARATÓN: LA PRIMERA FUE ARLENE PIEPER. (PIKE´S PEAK MARATHON 1959) LA PRIMERA MARATONIANA FUE UNA CORREDORA DE MONTAÑA.

. Nuestra sección LEYENDAS DEL TRAIL nos trae  hoy la primera maratoniana de la historia, ARLENE PIEPER. El ruido publicitario del «running» apunta a menudo los nombres de Roberta Gibb y Kathrine Switzer como las primeras maratonianas de nuestros días. Craso error. Arlene Pieper completó la durísima Pike´s Peak Marathon, en 1959, subiendo 21km en Manitou […]

marzo 08

CORREDORAS DE MONTAÑA: LAS CORREMONTES LO HACEN MEJOR. #Trailviernes 177, por Matteo Grassi.

  Nuestra sección de humor TRAILVIERNES celebra con humor y amor las carreras de montaña. Hoy nuestro homenaje a las #corredorasdemontaña. No son tantas como querríamos, pero si son tan duras y rápidas como cualquiera. Y además, más ágiles, gráciles, estilosas, limpias…. -Calla, pelota! -Vale 🙂 🙂 Aquí  todos los #trailviernes publicados hasta hoy ___________. […]

marzo 02

ENTRENAMIENTO TRAIL: PLANES PARA ELITE. PAU CAPELL Y FERNANDA MACIEL EN TRANSGRANCANRIA, POR SU ENTRENADORA LAIA DIEZ.

. Nuestra sección de ENTRENAMIENTO DE TRAIL RUNNING se enfoca hoy en la ELITE. Entrevistamos a Laia Díez, preparadora de cracks como Pau Capell, Fernanda Maciel y más, siendo ella además corredora elite por derecho propio tambien. Así, en la Transgrancanaria 2019 que os trajimos aquí en vivo, sus pupilos Pau y Fernanda sumaban oro y […]

febrero 05

ZUMAIA FLYSCH TRAIL 2019 (23JUN-21k/42k) ARRANCÓ SUS QUEDADAS ENTRENAMIENTO, PARA IGUALDAD DE GENERO

. La Zumaia Flysch Trail 2019 arrancó ayer con un interesante proyecto para que la próxima cita suba ya hasta un 40% de mujeres. ¿Que os parece la iniciativa? En 2018 la meteo ha sido fue muy benevola con los participantes, con unos 20ºC de máxima y una humedad relativa del 65%, para una cita que un año […]

enero 24

RAIDLIGHT FICHA A MAITE MAIORA. Su calendario 2019 se centrará en Zegama, Lavaredo y Ultra trail Mont Blanc.

. La marca francesa RAIDLIGHT tiene en España un mercado clave, donde se refuerza ahora con Maite Maiora. Así, a los ya clásicos patrocinios de pruebas como el circuito Alpinultras, que este año cumple su cuarta edición junto a la marca, se ha apoyado en el pasado corredores como Ion Aizpuru, Ester Casajuana o Alex […]

enero 17

The Spine Race 2019 (450km): Jasmin Paris campeona absoluta y nuevo record 83h12m, reduciendo en 12 horas el anterior. Crónica y fotos.

. The Spine Race 2019 finalizó ayer en el Muro de Adriano, tras 440km históricos. La victoria absoluta fue para la corredora JASMIN PARIS, quien además rebajó el record en 12 horas, con una nueva marca general de 83h12m23s. Y si destrozó el record absoluto, tambien ha reventado en 22h la plusmarca femenina, que estaba […]

julio 20

Trail running y el sexo fuerte: Las corredoras de montaña en #Trailviernes 153 por Matteo Grassi

. Las Carreras de montaña y el sexo fuerte. Porque aunque sean minoría en la salida, lo cierto es que una vez lanzadas en carrera, las chicas se retiran menos que los varones. Y a medida que la ruta se endurece y suma horas, ellas van ganando posiciones. Vaya desde aquí pues nuestro pequeño homenaje […]

junio 08

ACCIDENTE TRAIL RUNNING COLOMBIA: CORREDORA DE MONTAÑA FALLECE EN CHICAMOCHA CANYON RACE 75KM.

. La Chicamocha Canyon Race ha sufrido un accidente de montaña fatal en su sexta edición. Se trata de una carrera de montaña que desde 2013 tiene lugar en el Parque Nacional de Colombia que le da nombre, en un abrupto cañón. Este 2018 la prueba tenía lugar entre el 1 y el 4 de junio, […]

mayo 20

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: PREPARANDO DESAFÍO EL CAINEJO (52k/D+5.200m) RETO ALPINULTRAS POR PAULA FDEZ-OCHOA.

  Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL se centra hoy en como preparar una ultra técnica y exigente, como es Desafío El Cainejo. Repasamos con Paula Fernándz-Ochoa como adaptaros para afrontar la segunda de las tres citas que forman el circuito más exigente de España, Alpinultras. Una carrera que, además de ser la más técnica de España […]

mayo 08

Nutrición Deportiva y carreras de montaña: El Cambio de Monica Vives, para llegar a campeona España trail RFEA 2018.

. La NUTRICIÓN DEPORTIVA centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Vamos a traeros desde dentro el caso real del cambio que sufrió Mónica Vives al descubrir su potencial y como la alimentación podría darle tanto la gasolina que necesitaba como la tranquilidad y motivación necesaria para llegar a lo más arriba en nuestro deporte sin altibajos […]

abril 18

NUTRICIÓN DEPORTIVA: VITAMINAS Y MINERALES NATURALES PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO, POR ANNA GRIFOLS.

. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Esta vez hablaremos sobre como obtener mejoras ergonutricionales con alimentos naturales, especialmente con sus vitaminas y minerales, evitando recurrir a suplementos artificiales cuando no sean estrictamente necesarios. Una vez más, nuestra nutricionista deportiva Anna Grifols nos deja aquí una serie de referencias para acertar con nuestra […]

marzo 19

ENTRENAMIENTO TRAIL: Estiramientos recuperación post carrera. Fisioterapia deportiva, por Paula Bueno.

  Hoy nuestra sección de entrenamiento para trail running va dedicada a la recuperación post-carrera  Nuestra fisoterapeuta Paula Bueno nos propone una rutina con cinco autoestiramientos estáticos y dinámicos tal como ya vimos antes con el trabajo de hipopresivos o protocolos específicos para adaptación al Drop 0. .  Al día siguiente de una carrera, debemos poner en práctica una […]

febrero 22

BCAA’s Y NUTRICIÓN DEPORTIVA: Aminoámidos. Como usarlos en carreras de montaña y ultra trail, por Anna Grifols.

. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Nos centramos en uno de los suplementos  que más usa el deportista de forma indiscriminada sin conocer muy bien la dosis y timing de ingesta adecuada para beneficiarnos de sus efectos. Vamos a erradicar mitos sobre él y buscar una mejoría del rendimiento con su […]

enero 09

ONCE ESPAÑOLAS EN TOP100 TRAIL MUNDIAL 2017: Entrevista Maite Maiora, Azara García y Gemma Arenas en #Radiotrail

. Maite Maiora, Azara García de los Salmones y Laura Orgué cierran 2017 como las mejores corredoras de montaña españolas. Entre los chicos, son Kilian Jornet, Luis Alberto Hernando y Aritz Egea. El ranking ITRA mide palmarés acumulado por trienios en las cuatro modalidades trail ITRA  (Sub42k/42k-69k/70-99K/+100k). A destacar que hasta once españolas cierran temporada formando […]

diciembre 12

K42 CANARIAS ANAGA MARATHON: CAMPEONES ZAID AIT MALEK Y RAGNA DEBATS. RESULTADOS, FOTOS Y CRÓNICA PERSONAL POR RAGNA..

. El circuito del K42 Series nacido hace quince años en Argentina, celebró este sábado su octavo K42 Canarias en Anaga Marathon. La prueba discurre en la isla de Tenerife desde La Laguna por esta región, declarada reserva natural de la biosfera y que permite disfrutar el encanto de su bosque de laurisilva. . Este […]

noviembre 13

MARATÓN ALPINO JARAPALOS 2017: Crónica personal por Gemma Arenas, cuatro veces campeona y record de la prueba. (4h28m10s)

. Gemma Arenas ha sumado su cuarta victoria consecutiva este fin de semana en Maratón Alpino Jarapalos,  donde tiene además el record de carrera con 4h28m10s.  Si ayer os trajimos la crónica deportiva, resultados y fotos para el Maratón Alpino Jarapalos 2017, hoy repasamos el clásico maratón alpino malagueño de la mano de quien es hoy día […]

octubre 21

LIBROS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA: «565 Kilómetros. El sueño de Alaska» Por Susana Gómez Castiñeira, desde Lanzarote.

.  Los libros de montaña y trail running forman una sección importante en nuestra web. Hoy presentamos «565 Kilómetros» sobre la Iditarod Trail en Alaska, escrito por Susana Gómez. Una clásica entre las ultras extremas, que tambien seduce a cracks del ultra trail como Geoff Roes quien la ganó en 2012 y cuya crónica ya publicamos aquí . Esa […]

octubre 19

Maite Maiora, La Sportiva: Campeona Copa del Mundo Combinada y Extreme Skyrunning. Balance personal temporada 2017.

. Maite Maiora ganó el pasado fin de semana la Copa del Mundo Combinada Skyrunning. Completa así una temporada magnífica donde ya había ganado la Skyextreme, así como venció en Zegama y Ultrapirineu e incluso estrenarse en Ultra Trail Mont Blanc con la plata en CCC-101k. Aquí comparte con nosotros su  balance personal, mientras volvía […]

octubre 15

SHEILA AVILÉS Y MARCO DE GASPERI, CAMPEONES COPA DEL MUNDO SKYRUNNING CLASSIC 2017. LA COMBINADA, PARA MAITE MAIORA Y JONATHAN ALBON.

. La ultima prueba Skyrunning 2017 ha supuesto un gran final para los corremontes españoles. Sheila Avilés se alzó con el Oro en la modalidad classic, junto a Maite Maiora en la combinada, exitos que sumar al Oro en Ultras de Ragna Debas que ya tratamos aquí. Para Sheila, este duelo final con Laura Orgué […]

octubre 15

RAGNA DEBATS CIERRA SKYRUNNING 2017 A LO GRANDE: ORO EN ULTRAS; PLATA EXTREME Y COMBINADA; BRONCE CLASSIC.

. La ultima prueba de Skyrunning 2017 ha supuesto un gran final para los corremontes españoles, que iremos tratando paso a paso. Ragna Debats venía ya con el oro en ultras y perseguía tambien el oro de la combinada dipustando la Limone Extreme de la categoría Classic. Finalmente, lograba la tercera plaza en Limone Extreme […]

septiembre 09

Maite Maiora, subcampeona CCC-101 en Ultra Trail Mont Blanc 2017. Entrevista por Mayayo en Chamonix.

. Maite Maiora se estrenó en la Ultra Trail Mont Blanc este 2017, con la plata en CCC-101k. Ya en 2016 la vimos rendir en ultras a gran nivel ganando la Swiss Iron Trail 13okm y la Falco Trail 100k. Este año llegaba en una espléndida forma a Chamonix, encadenando  victorias en la Copa del […]

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