Archivo de la etiqueta: entrenamiento maraton montaña

julio 28

ENTRENAMIENTO TRAIL: COMO USAR LA SAUNA PARA RECUPERAR MEJOR TUS CARRERAS DE MONTAÑA

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. Nuestro ENTRENAMIENTO TRAIL trata hoy LA SAUNA como herramienta para recuperación deportiva. A día de hoy, contamos con muchos gimnasios y hoteles donde poder usar la sauna tras completar una carrera o un entrenamiento duro, así que vamos a repasar algunas bases para sacarle todo el provecho.  Incluso, dentro de un plan de entreno, aplicar […]

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junio 12

ENTRENAMIENTO TRAIL CON PAU CAPELL: Del Maratón a la ultra, trabajando resistencia y velocidad

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. Nuestra sección de ENTRENAMIENTO TRAIL repasa hoy el plan de entenos de PAU CAPELL.  Estrategia, material, nutrición y más. Con un reto especial, para seguir siendo Campeón del Ultra Trail World Tour, trabajando a la vez la resistencia y la velocidad, de las Cien Millas de Patagonia Run a la Maratón de Tenerife Blue […]

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