Tag Archives: recuperación deportiva

agosto 20

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA: BALANCE MITAD TEMPORADA Y REVISIÓN Saber parar o acelerar, por Mayayo.

. Nuestro ENTRENAMIENTO TRAIL trata hoy el BALANCE A MITAD TEMPORADA. Nuestro calendario carreras de montaña no debería ser algo fijo inscrito en piedra al principio del año. Más bien, debería ser algo flexible que ir ajustando según las circunstancias de salud, familia, estado de forma y objetivos. Nada tiene que ver el calendario de […]

julio 28

ENTRENAMIENTO TRAIL: COMO USAR LA SAUNA PARA RECUPERAR MEJOR TUS CARRERAS DE MONTAÑA

. Nuestro ENTRENAMIENTO TRAIL trata hoy LA SAUNA como herramienta para recuperación deportiva. A día de hoy, contamos con muchos gimnasios y hoteles donde poder usar la sauna tras completar una carrera o un entrenamiento duro, así que vamos a repasar algunas bases para sacarle todo el provecho.  Incluso, dentro de un plan de entreno, aplicar […]

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