Archivo de la categoría: carreras trail

marzo 22

RELACION PESO POTENCIA: Como optimizarla para carreras de montaña, por Sergio Martín.

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RELACION PESO POTENCIA: Como optimizarla para carreras de montaña, por Sergio Martín. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en como mejorar nuestros resultados sacando con el mejor equilibrio de watios por kilogramo, tanto en subida como llaneo y bajada.

Llegamos a la séptima entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Tras repasar como fijar el peso forma para la temporada en el programa anterior, hoy nos centramos en como exprimir más y mejor esos kilos logrados.

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febrero 28

NUTRICIÓN TRAIL RUNNING (6) : Cómo fijar tu peso objetivo en carreras de montaña. Sergio Martín y Mayayo

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NUTRICIÓN TRAIL RUNNING (5): Cómo fijar tu peso objetivo en carreras de montaña, por Sergio Martín y Mayayo. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en como llegar a nuestro peso forma para carreras de montaña y hacerlo además de forma lógica, sana y sostenible en el tiempo.

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febrero 28

PSICOLOGÍA TRAIL RUNNING: «Como afrontar tus carreras de montaña en positivo» Marta Martínez y Sabina Rodríguez

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PSICOLOGÍA TRAIL RUNNING: «Como afrontar tus carreras de montaña en positivo» Marta Martínez y Sabina Rodríguez. Nuestra sección PSICOLOGÍA TRAIL RUNNING presenta hoy un nuevo especial de Sabina Rodríguez, licenciada argentina especializada en las carreras de montaña, afincada hoy en nuestra Sierra de Guadarrama.

Tras el seguimiento en vivo de toda TRANSGRANCANARIA 2025 que os trajimos aquí llega el momento perfecto para repasar junto a Sabina y Marta Martínez el trabajo mental previo que acabó en plata para la Half 21k y aprender herramientas con que TODOS podamos disfrutar más y mejor. Arrancamos repasando objetivos temporada en podcast y vamos con caso práctico Sabina y Marta despues. 

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febrero 11

TRAIL DEL MARCHESATO 2025 (1-2MAR) TRES CARRERAS DE MONTAÑA EN FINALE LIGURE.

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TRAIL DEL MARCHESATO 2025 (1-2MAR): TRES CARRERAS DE MONTAÑA EN FINALE LIGURE. Nuestra sección TRAIL RUNNING ITALIA viaja con Ana Samuelsson para traernos la última hora de la décima edición de esta cita con especial encanto.

Son tres carreras de montaña que alcanzan este 2025 su undécima edición con una exigente mezcla de mar y montaña, por unos senderos tan hermosos como llenos de historia, con trazados muy técnicos en torno a uno de los pueblos más bellos de toda Italia.  Vamos a verlo con los ojos de Ana.

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enero 28

LUZ ARDIDEN ACOGE HARDIDEN BLANC: CUATRO CARRERAS DE MONTAÑA Y ESQUI DE TRAVESÍA 10K/18K (1FEB)

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LUZ ARDIDEN ACOGE HARDIDEN BLANC: CARRERAS DE MONTAÑA Y ESQUI DE TRAVESÍA: Nuestra sección PIRINEO FRANCÉS celebra que el próximo sábado 1 de febrero, Luz-Ardiden acogerá la IV edición de la Hardiden Blanc. Un original evento abierto tanto a corredores de montaña como a esquiadores de travesía.

Luz Ardiden es leyenda del esquí de montaña español como hogar de la Altitoy, la prueba reina del esquí de travesía en los Pirineos desde hace muchos años. En los último cuatro, ha querido apoyar el trail y skimo tambien a nivel popular apostando por este evento donde competir como aficionados, disfrutando de sus paisajes e instalaciones. Vamos con un podcast sobre sus posibilidades y despues, ultima hora 2025 por Mayayo

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enero 26

CARRERAS DE MONTAÑA 2025: CALENDARIO UTMB WORLD SERIES. (50 citas)

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CARRERAS DE MONTAÑA 2025: CALENDARIO UTMB WORLD SERIES. Nuestra sección UTMB repasa el calendario de este 2025, que como siempre culminará con la finalización en Chamonix.

Este año encontramos un calendario con 50 citas, repartidas por todo el mundo. Vamos con los detalles del UTMB World Series 2025, y arrancamos recordando el balance final de UTMB 2024. Podcast Radio Trail:  UTMB MONT BLANC 2024, BALANCE FINAL

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enero 19

CARRERAS DE MONTAÑA Y RECUPERACIÓN MENTAL LESIÓN: Por Sabina Rodríguez.

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CARRERAS DE MONTAÑA Y RECUPERACIÓN LESIÓN CON PSICOLOGíA. Por Sabina Rodríguez 
La planificación integral de temporada es una herramienta mental que sienta las bases para seguir progresando, pero la lesión llegará y hemos de estar preparados para ella. Repasamos primero en podcast como trabajar la planificación temporada y vamos luego con el trabajo mental para recuperar lesión.

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enero 13

CARRERAS DE MONTAÑA Y LISTA WADA 2025. Novedades dopaje trail running

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CARRERAS DE MONTAÑA Y LISTA WADA 2025. Novedades dopaje trail running .Nuestra sección  DOPING TRAIL RUNNING presenta hoy un análisis sobre la lista negra que sustancias consideradas doping a partir de 1ENE25.

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enero 06

CARRERAS DE MONTAÑA Y OBJETIVOS TEMPORADA. Psicología trail running, con Sabina Rodríguez.

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CARRERAS DE MONTAÑA Y OBJETIVOS TEMPORADA. Psicología trail running, con Sabina Rodríguez. Nuestra sección PSICOLOGÍA DEPORTIVA presenta hoy un nuevo trabajo de Sabina Rodríguez, licenciada argentina especializada en las carreras de montaña, afincada hoy en nuestra Sierra de Guadarrama.

La planificación integral de temporada es una herramienta mental que sienta las bases para seguir progresando de año en año, sin perder nunca la ilusión por este deporte. Disfrutar del proceso, tanto como de los resultados, es vital para ello como bien no ha mostrado el propio Kilian Jornet. Repasamos primero la visión de Kilian y vamos despues con las enseñanzas de Sabina.

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enero 02

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA VALENCIA 2025: FEMECV. Liga (3) y Campeonatos.

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA VALENCIA 2025: FEMECV. Liga CXM y campeonatos, por Mayayo

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diciembre 31

SALOMON XT WHISPER: De las carreras de montaña a la moda.

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SALOMON XT WHISPER: De las carreras de montaña a la moda. Nuestra sección TRAIL RUNNING BUSINESS repasa el nuevo enfoque de Salomon como marca fashion potenciando las sneakers.

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diciembre 26

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA CASTILLA Y LEON 2025: Copa y campeonatos FEDMESCYL.

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA CASTILLA Y LEON 2025: FEDMESCYL Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA CASTILLA LEÓN nos trae las citas oficiales de Castilla León para este próximo 2025, con Copa y Campeonatos tanto Absolutos como Juveniles.

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diciembre 24

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA ANDALUCIA 2025 FADMES: Copas (3) y campeonatos (8)

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA ANDALUCIA 2025 FADMES. Copas y Campeonatos. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 viaja esta vez a Andalucía, donde la Federación Andaluza de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo (FADMES) ha anunciado su calendario.

Un calendario el andaluz que llega con ocho campeonatos, y tres copas la de ultra trail la de kilómetros vertical y la de carreras por montaña.

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diciembre 20

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA MADRID 2025: FEDERACIÓN MADRILEÑA MONTAÑA.

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA MADRID 2054: FEDERACIÓN MADRILEÑA MONTAÑA. Nuestra sección TRAIL RUNNING MADRID nos trae las citas oficiales, donde el tradicional circuito de Carreras en línea contará con cuatro pruebas y donde además la FMM consolida su Copa Madrileña Carreras Verticales con tres competiciones.

Por su parte, los Campeonatos de Madrid serán seis: Snow running, Nocturno, Vertical, Ultra, más Carreras en Línea Individual y Clubes.

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diciembre 19

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA GALICIA 2025: Fedgalmon. Campeonatos y Copa.

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA GALICIA 2025: Fedgalmon. Campeonatos y Copa. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 sigue sumando citas, privadas y oficiales. Ya os trajimos hace días el calendario trail running de la Federación Galllega de Atletismo. Hoy vamos con su homóloga de montañismo, la FEDGALMON.

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diciembre 17

Pastillas cafeína y carreras de montaña: Uso y abuso de pastillas, cápsulas y geles cafeína.

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PASTILLAS CAFEÍNA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Uso y abuso de geles, cápsulas y pastillas cafeína, por Sergio Martín. Nuestra sección SUPLEMENTOS DEPORTIVOS presenta hoy un análisis científico de interés sobre la cara y la cruz de uno de los grandes favoritos del pelotón ultrero.

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Calendario Carreras Montaña Cataluña diciembre 14

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA CATALUÑA 2025 FEEC: CAMPEONATOS, COPAS Y OPEN

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA CATALUÑA 2024 FEEC. CAMPEONATOS, COPAS Y OPEN Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 sigue confirmando citas por España, Europa y el mundo. Hoy con las anunciadas ayer mismo desde Cataluña por la Federación Entidades Excursionistas de Cataluña, como federación territorial. 

Campeonatos de Cataluña, la decana Copa Catalana y el calendario Open componen un año más la agenda anual. Un trabajo de FEEC que junta con su hermana la Federación Catalana de Atletismo han hecho del trail catalán una punta de lanza en nuestro país. Así repasamos con FCA y FEEC el secreto de su éxito.

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diciembre 13

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA CASTILLA LA MANCHA 2025 FMCLM. Copa y Campeonatos

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA CASTILLA LA MANCHA 2025 FMCLM. Copa y Campeonatos. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 viaja hasta Castilla La Mancha cuya federación territorial FMCLM acaba de publicar sus  seis citas para la copa y tres campeonatos.

Destaca el Trail San Pablo en los Montes de Toledo, pues su Desafío La Morra además de ser puntuable para la Copa acogerá por segundo año consecutivo el Campeonato en Línea de Castilla La Mancha. Así lo vivimos en 2024.

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diciembre 10

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA LA RIOJA 2025: FERIMON y LA RIOJA MOUNTAIN RACES

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA LA RIOJA 2025. FERIMON. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 esta vez viaja hasta La Rioja, donde Ferimon acaba de presentar sus cuatro campeonatos, a los que añadir doce citas de LA RIOJA MOUNTAIN RACES 2025 

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diciembre 05

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025. COPA DE HIERRO RSEA PEÑALARA

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025. COPA DE HIERRO. Nuestra sección CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 nos trae el calendario actualizado para este próximo 2025 de la Copa de Hierro.

Ya tenemos fecha para las cinco carreras que componen como todos los años la Copa de Hierro. Este año las tendremos desde mayo hasta noviembre, para poder disfrutar de estas carreras por la Sierra de Guadarrama.

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diciembre 03

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA NAVARRA 2025(FNDME): Ranking, Copa(6) y Campeonatos(7)

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA NAVARRA 2025: Ranking, Copa(6) y Campeonatos(7).  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 esta vez viaja hasta Navarra, que presenta su calendario.

La Federación Navarra de Deportes de Montaña y Escalada presenta un programa compuesto por la Copa, con seis pruebas, 4 Campeonatos individuales, Snowrunning, Línea, Ultra y Vertical, y tres Campeonatos por clubes de Ultras, Vertical y de Carreras por Montaña. 24 pruebas para la Clasificación de Navarra, y 4 para los Juegos Deportivos de Navarra.

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diciembre 03

CANFRANCCANFRANC 2025 (5-7SEP): Abre inscripciones hoy para seis carreras de montaña en Pirineos

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CANFRANCCANFRANC 2025 (5-7SEP): Abre inscripciones hoy para seis carreras de montaña en Pirineos. Nuestro CALENDARIO TRAIL RUNNING 2025 sigue ahora en el Pirineo Aragonés repasando los últimos detalles presentados

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noviembre 29

Doping Trail Running: Carreras de montaña y abuso ibuprofeno (2) Dopaje legal vs Conducta dopante.

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Doping Trail Running: Carreras de montaña y el uso/abuso del ibuprofeno. Dopaje legal vs Conducta dopante. (2) Nuestra sección DOPING TRAIL RUNNING vuelve a defender carreras de montaña sanas para todos, más allá del puro control dopaje legal.

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noviembre 28

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025: VK OPEN SKYRUNNING

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025: VK OPEN SKYRUNNING (8 carreras) Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2024 os trae hoy la VK OPEN. Organizada por la International Skyruning Federation y centrada en las carreras verticales.

Este año contará con 8 carreras, en siete países diferentes de dos continentes las que conformen la quinta edición del VK OPEN. De enero a octubre, viajaremos por Brasil, Italia, Andorra, Portugal, España, de nuevo Portugal, Italia y por último la Gran Final que se disputará en Bulgaria.

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noviembre 26

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA ASTURIAS 2025 (FEMPA): Campeonatos y Copas

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA ASTURIAS 2025 (FEMPA): Campeonatos y Copas.  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 nos trae hoy el de Asturias.

Un programa que trae dos Copas una en Línea y otra igual para las categorías inferiores, con siete y seis pruebas respectivamente. Además los campeonatos de verticales, ultras,  y en Línea, este último también para categorías inferiores, así como el campeonato de Clubes.

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noviembre 26

New Balance Nitrel V6 GTX: Zapatillas gore tex hombre iniciación carreras de montaña.

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New Balance Nitrel V6 GTX: Zapatillas gore tex hombre iniciación carreras de montaña Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING os presenta un ejemplo más con filosofía door to trail, versátil del asfalto al sendero fácil y pista forestal.

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noviembre 26

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA EUSKADI 2025 (EMF / FMV): Campeonatos y Copas Ultras (4) Línea (8) y KV (6)

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA EUSKADI 2025 (EMF / FMV): Campeonatos y Copas Ultras, Línea y Vertical   Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 presenta hoy el del País Vasco,

Un programa que incluye cinco Copas, sumando a las tres modalidades clásicas otras dos para jóvenes. Las Copas tendrán citas en Euskadi y Navarra, con cuatro ultras, ocho en línea y seis KV.

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noviembre 23

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA EXTREMADURA 2025 FEXME: Campeonatos (4) Copa (5)

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CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA EXTREMADURA 2025 FEXME Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa hoy el calendario oficial de la Federación Extremeña de Montaña y Escalada para el próximo año

El calendario carreras montaña Extremadura 2025 FEXME, viene cargado de pruebas. La copa tendrá cinco pruebas, el trofeo diputación de Cáceres 12 pruebas,  el trofeo Diputación de Badajoz 4 pruebas,  más el campeonato de Extremadura de carreras por Montaña, el de Kilómetro Vertical, el de Carreras de Larga distancia y el de Categorías inferiores.CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA EXTREMADURA 2025 FEXME Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa hoy el calendario oficial de la Federación Extremeña de Montaña y Escalada para el próximo año

El calendario carreras montaña Extremadura 2025 FEXME, viene cargado de pruebas. La copa tendrá cinco pruebas, el trofeo diputación de Cáceres 12 pruebas,  el trofeo Diputación de Badajoz 4 pruebas,  más el campeonato de Extremadura de carreras por Montaña, el de Kilómetro Vertical, el de Carreras de Larga distancia y el de Categorías inferiores.

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septiembre 26

Pico del Lobo (2.274M) desde La Pinilla. Guía ruta, track y fotos. (11K/D+840M)

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Pico del Lobo (2.274M) desde La Pinilla. Guía ruta, track y fotos. (11K/D+840M) Una gran clásica hoy para nuestras RUTAS TRAIL RUNNING.

Una subida recia, de 800m en apenas 6km. Enormes panoramas en lo alto, con la meseta castellana toda en derredor. Aquí os dejamos guía de ruta, track y fotos, por Mayayo.

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octubre 30

BICICLETA GRAVEL DE CERCEDILLA A GUADALAJARA 105K. Guía de ruta Mayayo

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BICICLETA GRAVEL DE CERCEDILLA A GUADALAJARA 105K. Guía de ruta Mayayo. Nuestra sección BICICLETA GRAVEL comparte hoy la ruta vivida este mismo finde por Mayayo., recorriendo las sierras, páramos y embalses que enlazan ambos puntos.

Una pequeña aventura desde la puerta de casa: Gravelando de Cercedilla a Guadalajara con paisajes muy diferentes. Puro Guadarrama primero a Soto del Real, Guadalix de la Sierra y Pedrezuela, de donde pasamos por el Molar y Talamanca a las vegas del Jarama, con meta en Guadalajara y vuelta en tren de Cercanías.

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