septiembre
11
Escrito por sergio mayayo
BROOKS CASCADIA 19 GTX: Zapatillas gore tex hombre y mujer para carreras de montaña. Nuestra sección ZAPATILLAS GORE TEX os trae hoy la nueva versión 2025 con membrana impermeable transpirable de la zapatilla trail running más versátil de Brooks,
La Brooks Cascadia 19 GTX llega con PVPR 170€, para una altura 29mm/35mm (drop6mm) y un peso 318 gramos hombre y 281 gramos mujer, todo envuelto en Gore tex invisible fit. Estrena amortiguación DNA Loft v3, y mantiene sistema Trail Adapt en la suela. Vamos con su análisis por Mayayo.
septiembre
04
Escrito por sergio mayayo
La Canfranc Canfranc 2025 acogerá del 5 al 7 de Septiembre a 1.800 corredores populares, repartidos en seis carreras de montaña, antes de recibir con idéntica pasión al mismo número de elites mundiales llegados con 80 selecciones nacionales que aterrizarán en el valle dentro de tres semanas para la gran cita del Mundial Montaña y Trail Running. A destacar, mundialistas como Alex García Carrillo, Julia Font, Tove Alexandersson o Ida Nilsson entre otros, que han decidido doblar en ambos eventos.
agosto
04
Escrito por sergio mayayo
CARRERAS DE MONTAÑA Y CALOR EXTREMO (+30ºC) Entrenamiento y gestión carrera, por Mayayo: «Nacidos para sudar» Podría ser el título del próximo libro superventas del trail runing, pues no deja de ser del todo cierto como veremos con los estudios científicos y experencias personales de hoy, integrados en una guía de gestión y superviencia por Mayayo
agosto
04
Escrito por sergio mayayo
HOKA ROCKET X TRAIL: MISSIL PARA CARRERAS DE MONTAÑA. Nuestra sección de HOKA ROCKET X nos presenta hoy la primera versión para carreras de montaña de la zapatilla placa de carbono más racing de la marca.
La Hoka Rocket X trail llegará en torno al PVPR 250€ para un peso 258gr, y una altura 36-42mm con un drop6mm. Su placa de carbono será en forma de H y destaca una espuma muy innovadora, más suela Hoka básica. Vamos con análisis por Mayayo
julio
25
Escrito por sergio mayayo
TEROR TRAIL 2025: TRES CARRERAS DE MONTANA GRAN CANARIA, ULTIMA HORA
julio
23
Escrito por sergio mayayo
SKYRACE COMAPEDROSA 2025: ULTIMA HORA. Nuestra sección TRAIL RUNNING ANDORRA os trae las última hora de esta carrera, integrada con Ocisport en el Mountain Festival Comapedrosa que acoge el próximo fin de semana el Campeonato de Europa de XTERRA Trail Run en su vigésima edición
Una cita con los 2.942m del techo de Andorra como protagonista, con un país entero a tus pies. Este año tendremos cuatro carreras de montaña a seguir: La Vertical del Sabado, así como la Marathon Comapedrosa, Skyrace Arinsal y Skyrace Comapedrosa. Vamos con la previa, por Mayayo
julio
21
Escrito por sergio mayayo
CARRERAS DE MONTAÑA EN ALTITUD: Seis estrategias entrenamiento, por Mayayo, Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra hoy en como lograr tu mejor rendimiento a partir 2.000m altitud, con Mayayo.
Tras coronar cimas como Aconcagua (6.957m), Cotopaxi (5.897m) o cruzar la meta de pruebas como Leadville 100 Miles en Colorado con techo a 3.800m o la Reto Vulcano mexicana con 24k/D+1.700m hasta 4.580m me gustaría proponeros algunas ideas sobre altitud. Arrancamos repasando un rápido resumen.
julio
14
Escrito por sergio mayayo
CANFRANC Y LAS CARRERAS DE MONTAÑA, DESDE 1928 HASTA EL MUNDIAL 2025. Nuestra sección MUNDIAL TRAIL RUNNING repasa hoy el remoto origen de los 100 años de pasión de este pueblo por los deportes de montaña
Un alud arrasó Los Arañones en el año 1040 expulsando a sus pobladores. Casi mil años después, esa misma explanada pirenaica, protegida ahora por millones de árboles y cientos de diques secos, acogerá el Campeonato del Mundo de Mountain Y
Trail Running en torno a la Estación internacional de Canfranc, que este 18 de
Julio celebra su 97 cumpleaños.
julio
07
Escrito por sergio mayayo
TRAVESERA Y TRAVESERINA PICOS EUROPA 2026: 900 plazas para el sorteo 15ENE Nuestra sección TRAVESERA PICOS EUROPA celebra el calendario de las dos grandes carreras de montaña asturianas desde hoy.
Travesera y Traveserina Picos de Europa 2026 celebrarán su sorteo el 15ENE, sabiendo que en 2025 contó con 3.370 inscritos para sus 900 plazas totales. Arrancamos repasando su magia con la experiencia de Mayayo tras completar Traveserina 2025 y las palabras de su bicampeona y record Oihana Kortazar.
julio
06
Escrito por sergio mayayo
UTMB VAL D´ARAN 2025: RESULTADOS COMPLETOS Nuestra sección UTMB nos trae crónica y resultados para las diferentes carreras de montaña que acogió, destacando las PDA 55k, 100k y 100 millas como finales de Europa en UTMB World series
A nivel popular fue un éxito de convocatoria con más de 6.000 corredores de 83 nacionalidades que se congregaron en la Val d’Aran para disputar alguna de las siete distancias del evento. Vamos con los resultados completos, por Mayayo.
julio
03
Escrito por sergio mayayo
BIOIMPEDANCIA Y CARRERAS DE MONTAÑA, POR SERGIO MARTÍN Y MAYAYO. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en esta moderna técnica de evaluación corporal, ya asentada en el deporte.
Usada por elites como François d´Haene, Courney Dauwalter y Jim Walmsley entre otros, hoy están mas que validados científicamente sus beneficios reales, que hoy repasamos de manos de nuestro nutricionista Sergio Martín y Mayayo
junio
27
Escrito por sergio mayayo
INTEGRAL SIERRA DE BULLONES 2025: CARRERAS DE MONTAÑA CEUTA. (16K/32K – 25OCT). Nuestra sección CARRERAS DE MONTAÑA CEUTA celebra el retorno de la prueba reina del trail running español al otro lado del estrecho, con casi mil dorsales disponibles en sus distancias 16k/32k.
Será la novena edición de un evento que ha sido sede de la Copa de España, coronando a cracks como Luis Hernando o Marc Bernardes Olle, Abre inscripciones el próximo 1JUL-21h para los 32k y el 2JUL-21H para los 16k. Arrancamos recordando aquel oro de Luis y vamos con ultima hora 2025
junio
22
Escrito por sergio mayayo
PERIMENOPAUSIA Y CARRERAS DE MONTAÑA, POR SANDRA YAGUE. Nuestra sección TRAIL RUNNING MUJER repasa hoy un tema vital para las corredores de montaña veteranas.
Perimenopausia, menopausia y amenorrea son tres temas vitales del punto de vista femenino en el trail, que hoy queríamos tratar con nuestra compañera Sandra Yague. Arrancamos con entrevista por Mayayo en radio trail y vamos luego con más detalles escritos.
junio
21
Escrito por sergio mayayo
CARRERAS DE MONTAÑA EUSKADI; Oihana Kortazar y Raul Criado ganan Burdin Herisko Lasterketa 2025. Dominaron la prueba reina de 37km en una tercera edición que reunió a más de mil inscritos en sus tres modalidades
junio
20
Escrito por sergio mayayo
MONTAÑAS EN MÉXICO, CON EL RETO VULCANO. Crónica por Mayayo. «México alpino y desconocido». Nuestra sección TRAIL RUNNING AMERICA os ha traído en vivo la segunda edición de esta carrera a las cimas del Pico Orizaba, que con 5.6536m supone el techo de Mexico, y de su hermano el Sierra Negra que con 4.565m alberga el «Telescopio Milimétrico» en su cima
La prueba reina de 40k fue para Carmen Ramiro y Daniel Antonioli y los 24k para Abraham Hernandez y Sharon Nieto, destacando el español Eduard Hernández quien se hizo con meritorio bronce dado el gran nivel en carrera. Vamos con la crónica de esta aventura por Méjico tal como la vivió Mayayo.
junio
17
Escrito por sergio mayayo
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CARRERAS DE MONTAÑA, POR MAYAYO. Nuestra sección ENTRENAMIENTO DE FUERZA recupera hoy las lecciones clave transmitidas a lo largo de estos años y las resume para vosotros.
Os trajimos lecciones de entrenadores como Pedro Bianco, Danilo Centonze, Nico Kierdewicz, Nerea Martínez o Vlady trail, así como experiencias de corremontes como Jessica Mataix o Mikel Leal. Vamos con resumen y puntos clave de como trabajar la fuerza, por Mayayo
junio
02
Escrito por sergio mayayo
CARRERAS DE MONTAÑA MADRID 2024: Top10 para populares. Por Miguel García. Nuestra sección TRAIL RUNNING MADRID nos trae las mejores citas madrileñas para este próximo 2024 por nuestro #patroncarrerasdemontana Miguel de Corriendolavida.
Para abrir un poco de boca, os dejamos el vídeo de la salida de este 2023 de una de las carreras recomendadísimas para este 2024. El Gran Trail de Peñalara, un clásico en plena Sierra del Guadarrama.
mayo
29
Escrito por sergio mayayo
CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO: Trail Menorca, Trencacims, Transvulcania, Zegama…Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa las próximas citas que os traeremos en vivo desde esta web.
Serán Trail Menorca (1-4MAY), Transvulcania (10MAY) y Zegama Aizkorri (25MAY) Repasamos ultima hora en podcast y os dejamos abajo streaming ya listo para Trail Menorca (3MAY-8.00H)
mayo
21
Escrito por sergio mayayo
MICROBIOTA INTESTINAL Y CARRERAS DE MONTAÑA: Comer mejor para correr (y vivir) mas a gusto. Mayayo comparte con nosotros qué es la microbiota intestinal asi como las razones clave por las que tenerla cuidada y más variada puede redundar en correr y vivir mejor.
mayo
08
Escrito por Corriendo la Vida
CARRERAS MONTAÑA ARAGÓN: II COPA IBÉRICA TRAIL, CRÓNICA POR VLADY TRAIL. Nuestra sección CARRERAS DE MONTAÑA ARAGÓN nos trae la crónica de la segunda Copa Ibérica de Trail, por nuestro patrón Vlady Trail.
Una copa Ibérica que no se le ha dado mal a Vlady Trail, quedando primero absoluto, en un torneo que ha recorrido tres pueblos en tres distancias por la comarca de Daroca, Daroca, Used y Herrera de los Navarros. Veamos la crónica completa de estas tres pruebas.
mayo
07
Escrito por sergio mayayo
MOLESTIAS GASTROINTENTINALES EN CARRERAS DE MONTAÑA. Por Sergio Martin. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en cómo prevenir y tratar esos problemas de estómago que han asaltado alguna vez en plena carrera hasta al 70% del pelotón,
Llegamos a la octava entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Abajo os recordamos como exprimir más y mejor tu peso en el podcast, Arrancamos ahora con el cuidado del estómago.
abril
29
Escrito por sergio mayayo
TRAIL MENORCA CAMÍ DE CAVALLS 2025: PROGRAMA CARRERAS DE MONTAÑA. Nuestra sección TRAIL MENORCA celebra una edición más de la gran cita balear que llega con sus 2.500 dorsales agotados para sus ocho carreras de montaña
abril
29
Escrito por sergio mayayo
CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO: Trail Menorca, Trencacims, Transvulcania, Zegama…Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa las próximas citas que os traeremos en vivo desde esta web.
Serán Trail Menorca (1-4MAY), Transvulcania (10MAY) y Zegama Aizkorri (25MAY) Repasamos ultima hora en podcast y os dejamos abajo streaming ya listo para Trail Menorca (3MAY-8.00H)
abril
23
Escrito por sergio mayayo
Dorsiflexión tobillo y carreras de montaña, por Zuriñe Celis. La dorsiflexión tobillo es acercar el dorso del pie hacia la tibia. Resulta un buen predictor de lesiones y eficiencia en corredores de montaña, cuyo análisis y forma de mejorarla tratamos con Zuriñe Celis, atleta de alto rendimiento en saltos y enfermera deportiva especializada
abril
16
Escrito por sergio mayayo
CREATINA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Como optimizar su ingesta para Hombre y Mujer. Por Sergio Martín. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en el suplemento de moda, avalado a diferencia de muchos otros, por estudios científicos que refrendan como y porqué suma.
abril
09
Escrito por sergio mayayo
ENTRE CORTIJOS 2025: Carreras de montaña en Gran Canaria, ultima hora. Nuestra sección TRAIL RUNNING CANARIAS celebra el arranque de la XIV edición de la carrera de montaña Entre Cortijos, en Gran Canaria que llegará este finde.
Serán tres carreras de montaña de 26k, 15k y 7k con unos mil corredores inscritos para disfrutar de unas pruebas destacadas por su encanto rural y por recorrer las tierras que dan lugar al Queso Flor de Guía.
abril
08
Escrito por sergio mayayo
TRAIL MENORCA CAMÍ DE CAVALLS 2025 (2-4MAY) ULTIMA HORA. Nuestra sección CARRERAS DE MONTAÑA 2025 celebra una edición más de la gran cita menorquina que llega con dorsales agotados para sus siete carreras de montaña. Aquí podrás seguir su streaming oficial, con nosotros
marzo
27
Escrito por sergio mayayo
PIC DU MIDI PYRENEES (2.877m): Carreras de montaña, esquí de travesía y escalada hielo Nuestra sección RUTAS PIRINEOS viaja hoy al trazado de una cima de leyenda en el Pirineo francés, que es por desgracia más conocida y valorada por nuestros vecinos del Norte que al Sur de la muga.
Su Observatorio Astronómico en cima, ofrece panorámicas increíbles, siendo además el techo para carreras de montaña como las 100 millas de Grand Raid des Pyrenees o Trail Bareges 26k. En invierno, nos regala soberbios descensos esquí freeride y escalada en hielo sobre varias cascadas a elegir. Así lo vivieron nuestros compañeros Iker Martínez y Sergio Mayayo ayer mismo.
marzo
22
Escrito por sergio mayayo
RELACION PESO POTENCIA: Como optimizarla para carreras de montaña, por Sergio Martín. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en como mejorar nuestros resultados sacando con el mejor equilibrio de watios por kilogramo, tanto en subida como llaneo y bajada.
Llegamos a la séptima entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Tras repasar como fijar el peso forma para la temporada en el programa anterior, hoy nos centramos en como exprimir más y mejor esos kilos logrados.
febrero
28
Escrito por sergio mayayo
NUTRICIÓN TRAIL RUNNING (5): Cómo fijar tu peso objetivo en carreras de montaña, por Sergio Martín y Mayayo. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en como llegar a nuestro peso forma para carreras de montaña y hacerlo además de forma lógica, sana y sostenible en el tiempo.
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