Archivo de la categoría: carreras trail

noviembre 01

PODCAST TRAIL RUNNING OCTUBRE: RADIO TRAIL, DEL PEÑALARA A 6 CONSEJOS VÍSPERA DE CARRERA

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PODCAST TRAIL RUNNING OCTUBRE: RADIO TRAIL, DEL PEÑALARA A 6 CONSEJOS VÍSPERA DE CARRERA. Repaso de nueva programas radio por Mayayo.

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octubre 31

CARRERAS DE MONTAÑA, LA VÍSPERA: SEIS CONSEJOS PARA COMPETIR MEJOR, POR SOROKIN.

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CARRERAS DE MONTAÑA, LA VÍSPERA: SEIS CONSEJOS PARA COMPETIR MEJOR, POR SOROKIN. (Récords del mundo ultrafondo 100km, 100mi, 12h y 24h.)

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octubre 30

LESIONES DEPORTIVAS: Cinco errores que provocan recaídas.

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LESIONES DEPORTIVAS: Cinco errores que provocan recaídas, por Zuriñe Celis para Mayayo – Carrerasdemontana.

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octubre 29

TRAVESERA PICOS DE EUROPA Y TRAVESERINA 2027: Calendario, programa y recorridos.

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TRAVESERA PICOS DE EUROPA Y TRAVESERINA 2027: Calendario, programa y recorridos para las carrreras de montaña en Arenas de Cabrales. Información desde dentro, por Mayayo.

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octubre 18

TRAIL RUNNING EN MOJADO (1/2) Tipos de lluvia y cómo gestionar la ropa.

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TRAIL RUNNING EN MOJADO (1/2) Tipos de lluvia y cómo gestionar la ropa. LLuvia y nieve alimentan nuestros verdes bosques y acompañan muchas salidas. Si te interesa como afrontarlas con garantías. te dejo aquí el «Manual de trail running bajo la lluvia», por Mayayo. 

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octubre 14

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING Y TIRADA LARGA: Cómo exprimirla en carreras de montaña. 

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING Y TIRADA LARGA: Manual de uso, sin abuso. Cómo exprimirla en carreras de montaña, por Mayayo.  

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octubre 08

LESIONES DEPORTIVAS: Libro «No es donde te duele» por Zuriñe Celis.

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LESIONES DEPORTIVAS: Libro «No es donde te duele» por Zuriñe Celis. Análisis y cuando te conviene comprarlo, por Mayayo.
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septiembre 30

TRAIL RUNNING PODCAST SEPTIEMBRE: RADIO TRAIL, DE CHAMONIX A ZEANURI Y CERCEDILLA.

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TRAIL RUNNING PODCAST SEPTIEMBRE: RADIO TRAIL, DE UTMB MONT BLANC A ZEANURI Y CERCEDILLA. Repasamos lo mejor de lo narrado para las carreras de montaña este mes, por Mayayo.

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septiembre 24

TRAIL MENORCA CAMÍ DE CAVALLS 2027: Dorsales agotados. El porqué de su éxito.

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TRAIL MENORCA CAMÍ DE CAVALLS 2027: Dorsales agotados. El porqué de su éxito. Una de las pruebas más espectaculares de trail en el mediterráneo, gracias a sus playas de ensueño, senderos históricos y una biodiversidad privilegiada. Abajo su streaming oficial 2026, hoy vamos con el porqué de su éxito 2027, ya con todos los dorsales agotados. 

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septiembre 01

PODCAST TRAIL RUNNING AGOSTO: RADIO TRAIL, DE KARL MELTZER A UTMB MONT BLANC.

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PODCAST TRAIL RUNNING AGOSTO: RADIO TRAIL, DE KARL MELTZER A UTMB MONT BLANC. Repaso de los seis programas radio emitidos este mes, por Mayayo.

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agosto 31

TRAIL RUNNING Y LESIONES: ¿por qué seguimos mirando el sitio equivocado? Por Zuriñe Celis.

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Lesiones trail running: ¿por qué seguimos mirando el sitio equivocado? Por Zuriñe Celis. Nuestra sección LESIONES DEL CORREDOR repasa hoy con nuestra profesional sanitaria de cabecera como el dolor señala el tejido, pero pocas veces explica por qué ese tejido ha dejado de aguantar la carga.

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agosto 25

TRAIL RUNNING Y MÉTRICAS DE RENDIMIENTO DEPORTIVO: ¿Cómo planean los pros?

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TRAIL RUNNING Y MÉTRICAS DE RENDIMIENTO ULTRA TRAIL. Cómo planean los pros. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa cómo los corredores de élite convierten miles de datos en un plan real para competir. Potencia, frecuencia cardiaca, HRV, GPS, desnivel, carga acumulada y percepción personal forman un enorme puzle, cuya clave no está en reunir más cifras, sino en saber cuáles importan y cuándo.. Vamos con cada factor y cómo replicarlo, por Mayayo.

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julio 30

TRAIL RUNNING: RESPIRACIÓN NEUROEPIGENÉTICA, PARA CORRER MEJOR.

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TRAIL RUNNING: RESPIRAR PARA CORRER MEJOR. RESPIRACIÓN EPIGENÉTICA. Por Sandra Yagüe para Mayayo en Carrerasdemontana.com

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julio 26

SKYRACE COMAPEDROSA 2026: CRÓNICA Y RESULTADOS VERTICAL, 19K, 24K Y 36K.

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SKYRACE COMAPEDROSA 2026: CRÓNICA Y RESULTADOS VERTICAL, 19K, 24K Y 35K.  La Skyrace Comapedrosa cerró este domingo 26JUL una nueva edición con las victorias de Iker Chavarría y Nikola Matkova en su clásica carrera de 24 kilómetros. Marathon Comapedrosa 36K fue para Martí Lázaro y Queralt Riba; la Skyrace Arinsal 19K, para Aimar Azpiroz y Vivien Csiszar; y la Vertical Comapedrosa 8K, coronó a Albert Soler y Lídia Puyals.  Vamos con la crónica y resultados completos, por Mayayo.

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julio 23

SKYRACE COMAPEDROSA 2026: ULTIMA HORA. 4 CARRERAS DE MONTAÑA AL TECHO DE ANDORRA

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SKYRACE COMAPEDROSA 2026: ULTIMA HORA. 4 CARRERAS DE MONTAÑA AL TECHO DE ANDORRA La Skyrace Comapedrosa 2026 ultima los preparativos para celebrar este 25-26JUL una nueva edición desde Arinsal. El Mountain Festival Comapedrosa reunirá cuatro carreras de montaña, desde la Vertical del sábado hasta las tres pruebas del domingo, con el Pic del Comapedrosa y sus 2.942 metros como gran protagonista.. Vamos con recorridos, favoritos, programa y previsión meteorológica, por Mayayo.

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julio 16

TRAIL RUNNING Y TÉCNICA DE CARRERA: ENTRENAMIENTO EN FATIGA Y TU PISADA.

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TRAIL RUNNING Y TÉCNICA DE CARRERA: ENTRENAMIENTO FATIGA, PARA MEJORAR TU PISADA. Por Zuriñe Celis, entrenadora/ readaptadora y atleta. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra de nuevo en otra faceta poco conocida. En carreras de montaña se habla mucho de zapatillas, drop, placa, pronación, supinación, plantillas o tipo de pisada. Pero hay un factor que cambia la forma de correr de una manera mucho más evidente y mucho más peligrosa: la fatiga.

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julio 09

TECNICA DE CARRERA: «COPIAR A LA ELITE TRAIL RUNNING, ES UN ERROR»

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TECNICA DE CARRERA: «COPIAR A LA ELITE TRAIL RUNNING, ES UN ERROR» Por Zuriñe Celis, entrenadora. Para Mayayo en Carrerasdemontana.com

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julio 09

TRAIL RUNNING Y CALOR EXTREMO. Guía supervivencia Mayayo.

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TRAIL RUNNING Y CALOR EXTREMO: Guía supervivenvia por mayayo

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julio 06

VAL D’ARAN BY UTMB, DESDE DENTRO: Las cien millas de Sandra Yagüe.

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VAL D’ARAN BY UTMB, DESDE DENTRO: Las cien millas de Sandra Yagüe. Cerramos hoy nuestra sección VAL D ARAN con la crónica personal de nuestra patrón Sandra, que llegaba a Vielha tras ganar el Gran Trail Peñalara 2025. Lo hacía con el reto de estrenarse en la distancia de las cien millas y hacerlo de una forma compartida. Vamos a vivir la carrera con sus ojos…

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julio 05

VAL D’ARAN BY UTMB 2026, CLASIFICACIÓN VDA 163K: Oro Saga y Dombrowska. Plata Aroa Sío.

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VAL D’ARAN BY UTMB 2026, CLASIFICACIÓN VDA 163K: Oro Saga y Dombrowska. Plata Aroa Sío. Crónica, fotos y resultados completos, por Mayayo.

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julio 04

PRESOTERAPIA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Qué es y cúando aplicar botas de presoterapia.

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PRESOTERAPIA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Qué es y cómo aplicarla. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa la ciencia detrás de las botas de presoterapia, herramienta de rápida expansión entre elites y populares del trail running en los últimos tiempos.  La recuperación constituye una parte esencial del entrenamiento en carreras de montaña, y estas son nuevas herramientas destinadas a facilitarlo. Arrancamos con un podcast específico y seguimos con este resumen por Mayayo 

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julio 03

VAL D’ARAN BY UTMB 2026, RESULTADOS CDH 110K.

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VAL D’ARAN BY UTMB 2026, RESULTADOS PDA 55K: Oro Sara Alonso y Luca del Pero. Crónica y resultados completos, por Mayayo para Carrerasdemontana

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julio 02

VAL D’ARAN BY UTMB 2026, RESULTADOS PDA 55K: Oro Sara Alonso y Luca del Pero.

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VAL D’ARAN BY UTMB 2026, RESULTADOS PDA 55K: Oro Sara Alonso y Luca del Pero. Crónica y resultados completos, por Mayayo para Carrerasdemontana

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julio 02

VAL D ARAN BY UTMB 2026 RESULTADOS 75K: Oro Gemma Arenas y Adrien Jacques.

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VAL D ARAN BY UTMB 2026 RESULTADOS 75K: Oro Gemma Arenas y Adrien Jacques. Nuestra sección VAL D ARAN BY UTMB. La sexta edición arrancó ayer con la TDL (Torn dera Lheu), sobre 75k/D+5.100m que es la octava carrera de montaña del evento y dispara hasta 7.500 los inscritos. Un recorrido exigente, muy pirenaico, donde la niebla, los senderos técnicos y los largos tramos de alta montaña de Bossost a Vielha ofrecen una personalidad propia.

Los caminos de libertad son un concepto consolidado en todo el Pirineo Francés, donde no olvidan que en la dura época de 1936-1945 las montañas sirvieron de refugio a quienes, de una vertiente u otra, buscaban salvar la vida y la libertad a través de sus altos pasos. Vamos con la crónica esta primera TDL en Val d´Aran por Mayayo

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junio 30

VAL D ARAN BY UTMB 2026, ULTIMA HORA: Programa, recorridos y favoritos

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VAL D ARAN BY UTMB 2026: ÚLTIMA HORA. Programa, recorridos y favoritos. Nuestra sección VAL D ARAN BY UTMB viaje un año más al Pirinieo catalán, para arrancar la cuenta atrás para la carrera de montaña con más dorsales vendidos este 2026 en España. Desde hoy, 1 al 5 de julio de 2026, la Val d’Aran vuelve a vestirse de gala para albergar su sexta edición. Vamos con la última hora del programa, recorridos y favoritos por Mayayo.

A nivel popular fue un éxito de convocatoria con más de 6.000 corredores de 83 nacionalidades que se congregaron en la Val d’Aran para disputar alguna de las siete distancias del evento. Vamos con los resultados completos, por Mayayo.

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junio 29

TRAIL RUNNING E HIDRATACIÓN: CALOR, ALTITUD Y HUMEDAD EN CARRERAS DE MONTAÑA.

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TRAIL RUNNING E HIDRATACIÓN: CALOR, ALTITUD Y HUMEDAD EN CARRERAS DE MONTAÑA. Entrenas durante meses para una carrera de montaña acumulando kilómetros y desnivel.  Sin embargo, llega el día señalado y fracasas por una mala estrategia de hidratación. A menudo son pequeños errores durante la primera hora, que de no revertirse de inmediato generan una pérdida progresiva de rendimiento y convierten los últimos kilómetros en una odisea de calambres en las piernas.  La buena noticia es que la hidratación también se entrena. Vamos con una guía de prevención, por Mayayo.

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junio 14

TRAVESERA PICOS EUROPA 2026: RESULTADOS, ORO MARTÍ LÁZARO Y CHLOE LAISNE.

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TRAVESERA 2026: ORO MARTÍ LÁZARO Y CHLOÉ LAISNE:  Setenta y cuatro kilómetros de alta montaña, más de 6.500 metros de desnivel positivo, salida nocturna desde Covadonga y meta en Arenas de Cabrales conformaban de nuevo un desafío donde no basta con correr rápido.  En ese escenario emergieron dos vencedores de enorme mérito: el catalán Martí Lázaro y la francesa Chloé Laisne. Crónica y resultados Mayayo.

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junio 10

TRAVESERA PICOS EUROPA 2026: ÚLTIMA HORA. Meteo, trazado y favoritos.

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TRAVESERA PICOS EUROPA 2026: ÚLTIMA HORA. Meteo, trazado y favoritos. Este sábado 02:00AM desde Covadonga 450 corredores de 16 nacionalidades tomarán la salida, con 20h como plazo máximo para gritar «Ta Fecha» en Arenas de Cabrales, tras completar una dura travesía por terrenos técnicos y alpinos a lo largo de 73k/D+6560m.

Europa busca doblete en Travesera 2026: La bicampeona Maud Combarieu, el subcampeón AndersKjærevik o la alemana Sonja Kinna aspiran a todo, frente a nuestros Martí Lázaro, Dani Izquierdo o Pablo Ochoa. Arrancamos con el video del record 9h52 por Manuel Merillas y vamos con la previa por Mayayo.   

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junio 01

PODCAST TRAIL RUNNING: RADIO TRAIL MAYAYO, 5.550 SUSCRIPTORES IVOOX

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PODCAST TRAIL RUNNING: RADIO TRAIL MAYAYO, 5.550 SUSCRIPTORES IVOOX. Cuando fundé CARRERASDEMONTANA.COM en 2007 tenía un objetivo muy sencillo: contar las carreras de montaña desde dentro. No quería hablar desde una sala de prensa, sino desde los senderos, las cimas y las líneas de meta.  Así comenzó un camino que hoy alcanza una cifra especial: 5.550 suscriptores certificados en Ivoox durante junio de 2026.

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mayo 22

FERRITINA BAJA EN TRAIL RUNNING: La fatiga invisible, por Zuriñe Celis.

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FERRITINA BAJA EN TRAIL RUNNING: La fatiga invisible, por Zuriñe Celis. . Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING En nuestras carreras de montaña hay una parte del rendimiento que no aparece en tu reloj gps, ni se ve en Strava y muchas veces tampoco se detecta hasta que el cuerpo empieza a fallar: el estado interno del deportista. Analizamos esto con Zuriñe como atleta y profesional sanitaria especializada en las lesiones del corredor. 

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