. Continuamos con nuestra saga de entrenamiento para trail running hoy con el ANÁLISIS BIOMECÁNICO. Una herramienta muy útil, tanto para mejorar nuestra técnica, como para prevenir posibles lesiones. Una sesión sencilla que no nos llevará más de 1H, y a la que sacaremos provecho tanto corredores de montaña, como de asfalto. Estamos envivo desde […]
Category Archives: entrenar un ultra trail
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: ANÁLISIS BIOMECÁNICO DEL CORREDOR.- MEJORANDO TÉCNICA DE CARRERA, por @Vladytrail
posted by vladytrail
Trailrunning: Técnica de descenso. Videos Copa del Mundo Kinabalu 2011.
posted by mayayo oxigeno
Las carreras por montaña son el reino de los grandes desniveles. Las rampas infinitas al cielo, los toboganes rompepiernas. Los descensos arriesgados son su sal y su pimienta. Quizá sean estas bajadas y el cómo afrontarlas lo que hace a nuestro deporte más «diferente» de sus primos sobre el asfalto. Hace apenas unos días, en […]
UTMB 2011: Repaso lista material obligatorio en 10 segundos
posted by mayayo oxigeno
Una de las novedades para este Ultra Trail Mont Blanc 2011 ha sido la ampliación de la lista de material obligatorio. Tras el «susto» de la pésima meteo y la suspensión por seguridad del año pasado, la organización de carrera ha añadido materiales nuevos y especificado algo más sobre otros existentes previos. A modo de […]
Ultra Trail Mont-Blanc 2011: Guía del Corredor & Mapas
posted by mayayo oxigeno
. La Ultra Trail de Mont Blanc ha logrado en menos de 10 años convertirse en la meca de las carreras naturales del mundo entero. Este 2011 en particular, tras el fiasco de la edición abortada por la meteo en 2010, la reunión de talentos de la carrera por montaña que van a competir en […]
Próxima estación equipo UltraOxígeno: Gran Trail Peñalara 2010 (110k/D+5.100m)
posted by mayayo oxigeno
LLega una nueva cita de las grandes para nuestro equipo, los 110K del Gran trail Peñalara que dan la vuelta al Macizo del Guadarrama a partir de las 8.00h del próximo 3 de Julio. Equipo ultraoxígeno y amigos en la salida del MAM09 Es la próxima estación en un largo viaje que comenzó, en lo que […]
«Indurare» por Megan Hicks desde Sables 2.010
posted by mayayo oxigeno
«INDURARE» Endurecerse. *Megan Hicks tras la etapa 1 del MDS 2009 (Foto: Bryon Powell) Una posible respuesta al: ¿Por qué corremos ultratrails? Megan Hicks debutó en Marathon des sables 09 con un podio. Volvía en 2010 a pelear por la victoria…pero en la etapa reina sufrió un bárbaro desfallecimiento. Requirió suero urgente y atención médica […]
Transgrancanaria 2010 Sur-Norte: Crónica personal por Mayayo
posted by mayayo oxigeno
. La Transgrancanaria 2010 ha supuesto nuestra primera gran travesía de la isla. Y tras la experiencia, vendrán más, seguro. Aquí os dejo la crónica personal de estos 96km completados. . TRANSGRANCANARIA 2009: CRÒNICA PERSONAL POR MAYAYO Volvíamos como equipo Ultraoxigeno a las carreras el pasado 5 de Marzo. Ana y yo estábamos en Canarias […]
Mochila para un ultratrail multietapas : Estudio Marathon Sables
posted by mayayo oxigeno
Actualizado 2012: Aquí puedes conocer las novedades y comparativa en Mochilas para ultra trail La organización del Marathon de Sables acaba de publicar (en inglés) un estudio de gran interés. Analiza los datos de peso porteado por los top30 y los compara con los «paquetes» (Mas alla del top100) tanto de UK como de FR. Las lecciones que […]
Ultraoxigeno en Circuito Alpino 09
posted by mayayo oxigeno
21jun09. Arranca Circuito Alpino: Completan MAM Pedro, Andreas y Sergio. El reto de completar tres maratones alpinos en menos de 5 meses es el planteado cada año por el Circuito Alpino Para ello, entre el 21jun y el 14nov ofrece 4 citas a elegir, de Andalucía a Galicia. Nuestro equipo Ultraoxigeno tuvo al menos dos participantes en todas […]