Archivo del Autor: vladytrail

agosto 15

TRAIL RUNNING ARAGÓN: Reto 24 HORAS MONCAYO NON STOP: Objetivo contra el cancer conseguido, tras D+100.000

  . El Reto Solidario “24h MONCAYO Non Stop” que ya os contamos aquí ha sido todo un éxito. La idea que hace más de un año germinara en la cabeza de Paul Sánchez y con el apoyo del club Añon Actividades Deportivas ha sido no sólo una realidad, sino que con más de 40 voluntarios, organizadores, fisioterapeutas, podólogos, […]

julio 25

TRAIL RUNNING ARAGÓN: LAS 24 HORAS MONCAYO NON STOP: Reto solidario en ultra trail.

  El ultra trail se adapta estupendamente a los grandes proyectos solidarios. Además de los continuos retos personales que vemos casi a diario, existen varios formatos de ese tipo consolidados como estructura fija permanente, de los que  la más conocida quizá sea la Oxfam Trail Walker que ya os contamos aquí.  Hoy os traemos un proyecto […]

julio 22

Gran Trail Aneto-Posets 2017: CAMPEÓN Y RECORD PRUEBA FREDERIC LAUREAU, Crónica, resultados y fotos

. Este Gran Trail Aneto-Posets 2017 , es ya un referente en lo que a carreras de montaña se refiere; sobre todo en Aragón. Nuevamente vuelve a formar parte del campeonato Challenge Huesca la Magia de los Pirineos y reunirá a un nutrido grupo de corredores, hasta 3500; llenando de color el valle de Benasque durante […]

mayo 23

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Adaptación Drop Zero vía estiramiento y ejercicios activos, por @KittyPauLii

  Parte vital del entrenamiento para trail running, son los estiramientos. Una técnica que realizamos para cada grupo muscular que interviene en nuestro trabajo. A propósito del seminario #ALTRACARRERASDEMONTANA que se llevó a cabo el pasado 29 de abril en la capital Aragonesa, y que ya os contamos aquí; en el que los especialistas de la marca americana […]

mayo 06

BUTS: VITORIA-PAMPLONA. CAMPEONES CARLOS GARCÍA RECONDO Y SILVIA TRIGUEROS. CRÓNICA, FOTOS Y RESULTADOS ENVIVO.

. Viernes 05 de Mayo de 2017 continúa el circuito Basque Ultra Trail Series 2017, y de esta forma van 2 de las 4 pruebas que componen el circuito completo. A las 24:00 horas, 127 ultreros parten dispuestos a recorrer los 130 km que unen Vitoria-Gasteiz con Pamplona-Iruña, continuando así con el circuito que empezaran el pasado 24 […]

marzo 31

ENTRENAMIENTO EN GIMNASIO PARA TRAIL RUNNING: BÍCEPS, TRÍCEPS, ANTEBRAZOS Y MUÑECAS, por @Vladytrail

  El entrenamiento para trail running, abarca muchos aspectos a tener en cuenta, si lo que queremos es ser un corredor completo: más eficientes, más rápidos, más fuertes, previniendo así lesiones y pudiendo disfrutar de este deporte que nos apasiona más y mejor. Y uno de esos aspectos es el trabajo que realizamos en el gimnasio. […]

marzo 25

Basque Ultra Trail Series 2017, GASTEIZ-IRUÑEA (5MAY-130K/+6400D) PREVIA: PROGRAMA, REGLAMENTO, TRAZADO, FOTOS, CIERRE DE INSCRIPCIONES.

. El 7 de Abril se cierran las inscripciones de la 2º prueba del circuito Basque Ultra Trail Series 2017. El trazado unirá Vitoria, meta de la primera cita ya completada, con Pamplona. Será la segunda de las cuatro pruebas que componen el circuito con un recorrido de 130k/D+6400m y se llevará a cabo del 5 al 7 de […]

marzo 18

FALCO DESERT MARATÓN 45K: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. Campeón Zaid Ait Malek. Crónica personal @Vladytrail (4º general)

. Tal como apuntamos, tras seis ediciones de la Falcotrail en territorio europeo, la organización arranca la Falco International Cup con el objetivo declarado de coordinar tres carreras en tres continentes, siendo la Falco Desert en Marruecos la segunda prueba. El desierto supone un gran atractivo para aventureros como los amantes del trail, pero es […]

febrero 25

BUTS: BILBAO-GASTEIZ. CAMPEONES DANI AGUIRRE Y SILVIA TRIGUEROS: CRÓNICA, FOTOS Y RESULTADOS

. Viernes 24 de Febrero 2017 arranca Basque Ultra Trail Series 2017, a las 24:00 horas, 159 ultreros parten hacia las cimas más emblemáticas de la ruta que une Bilbao y Vitoria-Gasteiz. Así pues despedimos a los corredores que inician la mítica “marcha de las cuatro catedrales” que realizara en 1953 el montañero Shebe Peña, cuya historia ya […]

febrero 23

Basque Ultra Trail Series 2017, BILBAO-GASTEIZ (110K/+5400D) PREVIA: PROGRAMA, REGLAMENTO, TRAZADO Y FOTOS

. Mañana viernes 24 de Febrero 2017 arranca Basque Ultra Trail Series 2017, el que promete ser un circuito de referencia en el futuro ultrero de nuestro país. La primera de las cuatro pruebas que componen el circuito, será la ruta comprendida entre Bilbao y Vitoria, prueba en la que participarán 159 valientes, emulando así la primera […]

febrero 21

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TRABAJO EN DESEQUILIBRIO. MEJORA LA PROPIOCEPCIÓN Y LA COORDINACIÓN, por @Vladytrail

. El entrenamiento para trail running, deja cada vez más patente que un corredor completo es aquel que trabaja todos los aspectos posibles, tanto el entrenamiento en carrera lanzada, como la coordinación, fuerza, técnica, etc, y en gran medida ello se puede lograr incluyendo el trabajo que realizamos en gimnasio. Así que continuamos con nuestra […]

diciembre 08

SALOMON SPEEDCROSS 4: AUTÉNTICAS TREPADORAS. (140€/300GR/DROP10MM) ANÁLISIS POR MAYAYO Y PRUEBA 250K POR @VLADYTRAIL.

. Este 2016 han llegado al mercado las nuevas Salomon Speedcross 4. Nueva iteración que continúa la saga Speedcross de la marca francesa Salomon; en la que podemos apreciar cambios como la reducción del drop con respecto a sus predecesoras, tanto como la disminución de peso, haciéndolas más ligeras y “voladoras”. Una edición más, estamos ante […]

noviembre 24

ENTRENAMIENTO GIMNASIO: EJERCICIOS SUSPENSIÓN. MEJORA EQUILIBRIO Y TRABAJO FUNCIONAL, por @Vladytrail

. El entrenamiento para trail running es un campo muy diverso. Y tal como decíamos ayer, con los datos del estudio médico Alpinultras 2016 en la mano, para correr más y mejor por la montaña, asumamos que MONTAÑA y GIMNASIO pueden ir de la mano, o deberían ir. En esta ocasión utilizaremos el trabajo en suspensión como apoyo […]

octubre 29

MUNDIAL #IAUTRAIL 2016 EN VIVO: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. LUIS ALBERTO HERNANDO Y CAROLINE CHAVEROT, CAMPEONES.

. . El Mundial #IAUtrail 2016 ha concluido coronando a Luis Alberto Hernando y Caroline Chaverot. A las 5AM arrancó la prueba sobre 86k/D+5.000m, cita obligada de la élite mundial, con 38 selecciones en busca del oro individual masculino y femenino, así como los de equipos. El segundo asalto del duelo España-Francia resultó mucho más igualado:  Tras […]