ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (5): PILATES PARA CORREMONTES. Clase de Pilates Mat, por Layla Fdez.

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Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING sigue con la saga ENTRENAMIENTO EN CASA. Layla, veterana profesora de Pilates y colaboradora de la AECC (asociación española contra el cáncer), además de probadora habitual de la web hermana www.avernotrail.com nos trae una sesión completa de Pilates desde su casa.

Si no sabes aún lo que es el Método Pilates, en el #WIKICARRERASDEMONTANA celebrado en el Gym Pilates Velvet, tuvimos charla muy útil, desmontando mitos, enumerando ventajas y beneficios, un poco de historia, y más. Vamos pues con una clase práctica, que todos podemos seguir desde nuestros domicilios.

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PILATES DESDE CASA por LAYLA

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Hoy es una ocasión especial, ya que debido a las circunstancias excepcionales, y nunca antes vividas en estas generaciones modernas, tenemos que estar en casa las 24 horas del día, y eso hace que sobre todo, nosotros los deportistas, estemos que nos subimos por las paredes… LA SOLUCIÓN: siempre hay una, y en este caso, es entrenar por nuestra cuenta desde casa, y con la ventaja de las redes sociales, podemos estar en contacto a diario y en todo momento. Nosotros junto a Vladytrail, ya que tenemos cerrado nuestro Gym Pilates Velvet, procuramos mandar tarea diaria a nuestros #Velveteros, y así hacer más llevadera esta situación.

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Si hace 1 año os explicaba los beneficios del Pilates, hoy vamos hoy al lío, y os invito a realizar una clase completa (desde mi casa) y ya me contáis qué tal os ha ido. Sólo quiero que os quedéis con un par de ideas en la cabeza:

  • Pilates os dará beneficios, salud y bienestar tanto en carrera, como durante los entrenamientos y en vuestra vida diaria.
  • Es un entrenamiento tanto físico, como mental, que requiere nuestra atención, técnica y concentración para obtener beneficios a nivel global.

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Si quieres adentrarte más en el mundo Pilates, el pasado abril del 2019 os contaba más a fondo en el #wikicarrerasdemontana, en qué consiste, técnica, beneficios, tanto para corremontes, como para nuestra vida diaria. Espero os sea de utilidad, y ya sabéis, manos a la obra, que por tiempo no será!!! 😉 

Cualquier duda nos podéis escribir y os contamos…!

Un abrazo y nos vemos trotando por el mundo..!!

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Info redactada por @Vladytrail y @lailafdezm para Carrerasdemontana.com