Archivo de la etiqueta: core

marzo 26

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (8): PILATES PARA CORREMONTES. Clase de Pilates Mat 2, por Layla Fernández.

Escrito por

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING sigue con la saga ENTRENAMIENTO EN CASA, y damos paso a la 8ª entrega. Layla, veterana profesora de Pilates, directora del Gym Pilates Velvet y colaboradora de la AECC (asociación española contra el cáncer), además de probadora habitual de la web hermana http://www.avernotrail.com nos trae una segunda sesión completa […]

»»
marzo 19

CORONAVIRUS Y CONFINAMIENTO: Porqué no salir a correr es mejor para todos. Entrevistas Sanitarios #Radiotrail

Escrito por

. Nuestra sección  DEPORTE Y CORONAVIRUS repasa hoy el porqué del CONFINAMIENTO.  Aunque es cierto que tanto Francia como Bélgica permiten salir a correr yendo, hoy os traemos cuatro entrevistas a profesionales sanitarios y corremontes populares, que curiosamente coinciden en su diagnóstico: Aunque no estuviera prohibido en España, como hoy lo está, en la actual […]

»»
marzo 18

ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (5): PILATES PARA CORREMONTES. Clase de Pilates Mat, por Layla Fdez.

Escrito por

. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING sigue con la saga ENTRENAMIENTO EN CASA. Layla, veterana profesora de Pilates y colaboradora de la AECC (asociación española contra el cáncer), además de probadora habitual de la web hermana http://www.avernotrail.com nos trae una sesión completa de Pilates desde su casa. Si no sabes aún lo que es el […]

»»
abril 06

ENTRENAMIENTO TRAIL: PILATES PARA CARRERAS DE MONTAÑA Y SALUD DIARIA, POR LAYLA FERNANDEZ. #WIKICARRERASDEMONTANA 4

Escrito por

. Cuarto artículo del seminario #WIKICARRERASDEMONTANA, ahora sobre ENTRENAMIENTO PILATES para trail…y salud, por Layla Fernandez. Una charla muy util, desmontando mitos, enumerando ventajas y beneficios, un poco de historia, y más por parte de Layla, veterana profesora de Pilates y colaboradora de la AECC (asociación española contra el cáncer), además de probadora habitual de […]

»»
mayo 01

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: CORE 3.- CUATRO EJERCICIOS TRABAJO COMBINADO ABDOMINALES Y LUMBARES POR @Vladytrail

Escrito por

. Nuestra sección ENTRENAMIENO TRAIL RUNNING llega hoy al tercer y último especial sobre el trabajo de CORE por @Vladytrail. Un corredor completo y más eficiente es aquel que procura no descuidar ningún aspecto de su rutina de entrenamiento; con esto nos referimos a dieta, suplementación, entrenamiento en carrera, descanso y en ocasiones el gran […]

»»
abril 23

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: CORE 2.- LUMBARES, EJERCICIOS PRÁCTICOS POR @Vladytrail

Escrito por

. Volvemos hoy a nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING Seguimos con @Vladytrail centrados en el CORE. Tras un primer capítulo sobre el abdomen, hoy vamos a la zona lumbar. Una zona media fortalecida, trabajada y firme, es garantía de poder disfrutar por más tiempo y en un futuro de lo que tanto nos apasiona. Vamos en […]

»»