Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperándose de la paliza de la semana pasada . Para ello esta semana se ha dedicado a practicar el easy run tan común ultimamente y conocido como regenerativo de toda la vida, Mikel nos explica mientras entrena en que consiste esta práctica.
Archivo de la etiqueta: entrenamiento trail running
noviembre
16
EFECTO KILIAN: ¿EXISTE REALMENTE? De Balmat y Paccard en 1786 a Kilian Jornet en 2017. #corremonteshoy-253
Escrito por mayayo oxigeno
noviembre
14
Entrenamiento maratón (I): Prueba esfuerzo y VO2Max para desarrollar fuerza, resistencia y velocidad.
Escrito por mayayo oxigeno
Entrenamiento maratón (I): Fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2max y prueba esfuerzo. El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es […]
noviembre
09
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Retos personales en tiempos de confinamiento. #corremonteshoy-252
Escrito por mayayo oxigeno
Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperándose de la paliza de la semana pasada . Para ello esta semana se ha dedicado a practicar el easy run tan común ultimamente y conocido como regenerativo de toda la vida, Mikel nos explica mientras entrena en que consiste esta práctica.
octubre
26
ENTRENAMIENTO CRUZADO TRAIL RUNNING: Alternativas en tiempos de alarma. #corremonteshoy-251
Escrito por mayayo oxigeno
Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperándose de la paliza de la semana pasada . Para ello esta semana se ha dedicado a practicar el easy run tan común ultimamente y conocido como regenerativo de toda la vida, Mikel nos explica mientras entrena en que consiste esta práctica.
octubre
19
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Del asfalto a la montaña y viceversa. El Caso Kilian Jornet #corremonteshoy-250
Escrito por mayayo oxigeno
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octubre
12
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: RESILIENCIA. Cinco años con Mikel Leal #corremonteshoy-249
Escrito por mayayo oxigeno
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octubre
05
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: SERIES EN CUESTA. Por Mikel Leal #corremonteshoy-248
Escrito por mikelleal
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septiembre
28
ENTRENAMIENTO TRAIL: SERIES LARGAS (1k-5k) Como sacarlas a tope, por Mikel Leal #corremonteshoy-247
Escrito por mikelleal
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septiembre
21
ENTRENAMIENTO TRAIL: LAS SERIES CORTAS. Mikel Leal en #corremonteshoy-246.
Escrito por mikelleal
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septiembre
14
ENTRENAMIENTO TRAIL: EL KILIAN TEST. K. VERTICAL + 10K A TOPE! Mikel Leal en #corremonteshoy-245.
Escrito por mikelleal
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septiembre
07
CARRERAS DE MONTAÑA, LAS DISTANCIAS MÍTICAS: Del Maratón de montaña a las cien millas. Por Mikel Leal en #corremonteshoy-244
Escrito por mikelleal
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septiembre
03
SÍNDROME SOBREENTRENAMIENTO DEPORTES RESISTENCIA (SSE): Como prevenirlo y recuperarlo, por Héctor Rubio. (Técnico Atletismo RFEA)
Escrito por hector rubio carrillo
SÍNDROME SOBREENTRENAMIENTO DEPORTES RESISTENCIA: Como prevenirlo y recuperarlo, por Héctor Rubio. En nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL queremos hablaros del SÍNDROME DE SOBRE ENTRENAMIENTO. Hace unos días adelantamos el tema con la videoentrevista de Nerea Martínez, quién nos contaba su experiencia con más de 20 años en la élite mundial en diferentes disciplinas, Hoy seguiremos con un […]
agosto
31
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: EL FARTLEK. Por Mikel Leal en #corremonteshoy-243
Escrito por mikelleal
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agosto
17
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: LA CONCENTRACIÓN. Vivir cada momento. Mikel Leal en #corremonteshoy-239
Escrito por mikelleal
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agosto
10
ENTRENAMIENTO SERIES RUNNING: ¿Hay que hacer series cuando no hay carreras? Mikel Leal en #corremonteshoy-238
Escrito por mikelleal
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junio
11
Ascensión La Maliciosa por la Ruta Mariano (9k/D+850m): De la Barranca al Peñotillo, cima 2.227m y descenso por fuente La Campanilla.
Escrito por mayayo oxigeno
. Ascensión La Maliciosa por la Ruta Mariano (9k/D+850m). Nuestra sección RUTAS CERCEDILLA nos trae hoy una elegante ASCENSIÓN LA MALICIOSA (2.227m). Se trata de un bonito circuito clásico sobre 9k/D+850m que recientemente se ha rebautizado de forma oficial como «Ruta Mariano». Con el Valle de la Barranca como salida y meta, esta ruta agreste […]
junio
08
Pista de la Molinera en Cercedilla (19k/D+450m) Rodaje clásico para corremontes o bici de montaña. De Cercedilla a la Peña del Arcipreste.
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección RUTAS CERCEDILLA nos trae hoy la clásica PISTA DE LA MOLINERA. Se trata de una amplia pista que remonta la solana de La Peñota durante casi 10km hasta desembocar en plena N-VI a unos metros ya del propio Alto del León. Apenas 1km antes surge hacia arriba un sendero hacia la Peña […]
junio
08
ESTRATEGIA CARRERAS DE MONTAÑA: A la historia pasa el campeón, no el más rápido. Por Mikel Leal en #corremonteshoy230
Escrito por mikelleal
Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperándose de la paliza de la semana pasada . Para ello esta semana se ha dedicado a practicar el easy run tan común ultimamente y conocido como regenerativo de toda la vida, Mikel nos explica mientras entrena en que consiste esta práctica.
junio
01
ESTRATEGIA CARRERAS DE MONTAÑA: La Valentía está sobrevalorada. Por Mikel Leal en #corremonteshoy229
Escrito por mikelleal
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mayo
25
ENTRENAMIENTO TRAIL, SIN CARRERAS DE MONTAÑA…..¡Qué mas nos da!. Por Mikel Leal en #corremonteshoy228
Escrito por mikelleal
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mayo
24
ENTRENAMIENTO TRAIL CON PAU CAPELL: “He cambiado mi entrenamiento para seguir mejorando: Ahora será mas intenso y en Andorra”
Escrito por mayayo oxigeno
Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA CANARIAS arranca hoy con TRANSGRANCANARIA 2020. Desde 2010 os hemos traído envivo a pie de dorsal esta cita y este año lo haremos de nuevo.
Nuestros compañeros Memphis y Mayayo seguirán las carreras desde fuera, mientras nuestro patrón Alex Fraguela se lanza a por la 360.después completar la Transgrancanaria Clasic y Advance Arrancamos con el video y previo de Alex, síguenos TODA la semana aqui envivo
mayo
18
NUTRICIÓN DEPORTIVA TRAS EL CORONAVIRUS: 10 CONSEJOS CLAVE. Dra. Nieves Palacios, Jefe Servicio Medicina, Endocrinología y Nutrición AEPSAD
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección nutrición deportiva nos trae hoy los CONSEJOS DE AEPSAD TRAS EL CORONAVIRUS. Las consecuencias del COVID 19 han traído nuevos hábitos en la alimentación. El grupo de trabajo de Nutrición en el Deporte de la Agencia Española para la Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD), que preside la Dra. Nieves […]
mayo
18
ENTRENAMIENTO TRAIL TRAS EL CORONAVIRUS:. RECUPERANDO PLACERES. Por Mikel Leal en #corremonteshoy227
Escrito por mikelleal
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mayo
15
ASCENSION PUERTO LA FUENFRIA, POR CALZADA BORBÓNICA Y DESCENSO POYAL MAJALAOSA . (10K/D+400m)
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección RUTAS CERCEDILLA : nos trae hoy un circuito clásico ASCENSIÓN PUERTO FUENFRÍA POR CALZADA BORBÓNICA. El descenso lo haremos,pasando por la pista de Calle Alta hasta el Collado de Marichiva para encarar ahí el senderito al Poyal de Majalaosa. La directa supone unos 10K/D+400m. Si lo alargamos subiendo por la pista, nos iremos […]
mayo
11
ENTRENAMIENTO TRAIL : La Pretemporada 5.0 Por Mikel Leal en #corremonteshoy226
Escrito por mayayo oxigeno
Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperándose de la paliza de la semana pasada . Para ello esta semana se ha dedicado a practicar el easy run tan común ultimamente y conocido como regenerativo de toda la vida, Mikel nos explica mientras entrena en que consiste esta práctica.
mayo
08
ENTRENAMIENTO TRAIL: Entrenamiento cruzado de esqui de fondo, para mejorar tus carreras de montaña. Por Nerea Martínez
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA recibe por tercera vez a NEREA MARTINEZ. La veterana de Andorra Ultra Trail, Monte Fuji o Ehunmilak, arrancó con una sesión de fuerza, usando una escoba y dos bidones de jabón líquido. Despues entrenamiento aeróbico, creando una máquina de remo con un palo y dos bandas elásticas. La […]
mayo
06
COMO VOLVER AL FISIOTERAPEUTA TRAS EL CORONAVIRUS: Ahora, con más razón que nunca. Especial Radio Trail con Paula Bueno, fisioterapeuta.
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección FISIOTERAPIA DEPORTIVA repasa hoy COMO VOLVER AL FISIO TRAS COVID 19. Tras más de 40 días sin salir de casa, quien más quien menos nos hemos lanzado con más entusiasmo que cabeza. Y muchos estamos, ya mismo, empezando a pagar las consecuencias. Momento perfecto para entrevistar a nuestra patrón Paula Bueno, fisioterapeuta […]
mayo
04
ENTRENAMIENTO TRAIL TRAS EL CONFINAMIENTO: ¡Al fin sale el sol! Por Mikel Leal en #corremonteshoy225
Escrito por mikelleal
Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperándose de la paliza de la semana pasada . Para ello esta semana se ha dedicado a practicar el easy run tan común ultimamente y conocido como regenerativo de toda la vida, Mikel nos explica mientras entrena en que consiste esta práctica.
abril
27
ORGANIZANDO RECUERDOS: Mikel Leal en #corremonteshoy-224
Escrito por mikelleal
Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperándose de la paliza de la semana pasada . Para ello esta semana se ha dedicado a practicar el easy run tan común ultimamente y conocido como regenerativo de toda la vida, Mikel nos explica mientras entrena en que consiste esta práctica.
abril
25
ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA (15): Plan entrenamiento fuerza y estabilidad, por Nico Kierdelewicz. Selección Argentina Ultrafondo.
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL EN CASA estrena el trabajo de NICOLAS KIERDELEWICZ. Un veterano de metas como Spartathlon que tenía previsto disputar con la selección Argentina este mes de Mayo el Campeonato Continental de 24 horas 2020. Lógicamente, ese sueño no podrá ser, Con esta de hoy sumamos ya QUINCE sesiones diferentes para ayudaros […]
CIMALP MONTAÑA.
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