PRADERA DE NAVARRULAQUE TRAIL 11K, DESDE CERCEDILLA.

Publicado por sergio mayayo el junio 26, 2026 en Carreras de montaña, carreras por montaña, madrid trail running, pradera de navarrulaque, refugio de aurrulaque, rutas, rutas cercedilla, rutas guadarrama, rutas madrid, rutas mayayo, rutas montaña madrid, rutas sierra de guadarrama, rutas sierra guadarrama, rutas trail running, rutas trail running madrid, trail running, trail running madrid | Deja un comentario

PRADERA DE NAVARRULAQUE: Ruta desde Cercedilla 11k y refugio. Nuestra sección RUTAS CERCEDILLA celebra hoy un rincón icónico de la Sierra de Guadarrama que acoge desde 1984 la Marcha de Aurrulaque. Sin duda uno de los mis recorridos más habituales cuando a disfrutar rodando un rato a ritmo se trata.

La Pradera de Navarrulaque es un cruce de caminos clave: La Carretera de la República, el sendero GR10, la Senda Herreros todas confluyen aquí. Además, se encuentra apenas a 800m del Mirador de los Poetas. Así la visitamos ayer mismo con Mayayo

PRADERA DE NAVARRULAQUE:

La Pradera de Navarrulaque es una de esas rutas que nunca me canso de repetir. Vivo y entreno en Cercedilla desde hace más de 20 años, y cuando quiero acumular kilómetros sin castigar demasiado las piernas o simplemente disfrutar del pinar de Valsaín sin las aglomeraciones de las grandes cumbres, este recorrido de unos 11 kilómetros es uno de mis favoritos. No hace falta subir a Siete Picos o Peñalara para sentir la Sierra de Guadarrama: basta con correr por la histórica Carretera de la República hasta la gran pradera donde nació buena parte del guadarramismo clásico.

No es una ruta de grandes cifras. Apenas suma unos once kilómetros y ronda los 350 metros de desnivel positivo, pero precisamente ahí reside buena parte de su atractivo. Permite entrenar durante todo el año sobre un terreno muy regular, disfrutando del pinar de la Fuenfría y de uno de los caminos con más historia de la Sierra de Guadarrama: la antigua Carretera de la República. A cambio, tambien la veo perfecta para recorrer al paso con familia y amigos, aunque no estén muy hechos al monte, por lo suave de su ascensión remontando la pista forestal desde el parking de las Dehesas en Cercedilla.

PRADERA DE NAVARRULAQUE: Ruta desde Cercedilla 11k

El recorrido comienza en el aparcamiento de Las Dehesas de Cercedilla. Arrancamos junto al área recreativa donde confluyen senderistas, familias y corredores durante prácticamente todo el año. Conviene revisar las reglas de aparcamiento del Ayuntamiento aquí para reserva con tiempo si procede. Una vez allí. salir con tranquilidad porque los primeros cientos de metros sirven para que las piernas entren en calor antes de afrontar la subida continua hacia Navarrulaque. En invierno no es raro arrancar con temperaturas bajo cero, mientras que en verano el fresco del valle suele acompañarnos hasta bien avanzada la mañana.

Muy pronto se abandona el asfalto y aparece el verdadero protagonista del recorrido. La pista forestal asciende de forma constante entre enormes pinos silvestres que forman uno de los bosques mejor conservados del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. La pendiente apenas cambia y eso convierte este tramo en un lugar magnífico para mantener un ritmo uniforme durante muchos minutos, algo cada vez más difícil de encontrar en recorridos de montaña.

La Carretera de la Repúblic, desde 1934.

Cada vez que corro por aquí me resulta imposible no pensar en la historia de esta pista. La llamada Carretera de la República comenzó a construirse en los años treinta con la intención de facilitar el acceso a la Sierra de Guadarrama mediante una carretera panorámica que debía comunicar Cercedilla con el Puerto de Navacerrada. La Guerra Civil interrumpió las obras cuando apenas se habían completado varios kilómetros y aquel proyecto nunca llegó a terminarse.

Hoy aquella carretera inacabada se ha convertido en una de las mejores pistas forestales para correr de toda la sierra madrileña. El firme es ancho, compacto y drena muy bien incluso después de varios días de lluvia. La pendiente rara vez supera el seis por ciento, de manera que permite alternar entrenamientos suaves con series largas de subida o rodajes a ritmo constante sin necesidad de buscar recorridos más complicados. He utilizado esta subida innumerables veces para preparar carreras de montaña. Cuando el objetivo es acumular desnivel sin castigar en exceso la musculatura resulta mucho más eficaz que muchos senderos técnicos, porque aquí puedes concentrarte exclusivamente en correr.

El bosque acompaña prácticamente toda la ascensión.

Los grandes pinos silvestres filtran la luz durante buena parte del recorrido y mantienen una temperatura muy agradable incluso en jornadas de calor intenso. Esa sombra explica que esta sea una de las rutas más frecuentadas por corredores de Cercedilla durante los meses de julio y agosto, cuando muchas otras zonas abiertas de Guadarrama resultan bastante más exigentes.

A medida que se gana altura aparecen pequeños arroyos que cruzan bajo la pista y recuerdan que todo este valle recoge buena parte de las aguas que descienden desde Siete Picos y la Fuenfría. En primavera el sonido del agua acompaña buena parte del recorrido, mientras que en otoño el suelo se cubre de agujas de pino formando una alfombra que amortigua ligeramente la pisada.

Mirador de los Poetas: una pausa con historia. Poco antes de alcanzar Navarrulaque merece la pena desviarse unos metros hacia el Mirador de los Poetas. Allí se levantan los monumentos dedicados a Luis Rosales y Vicente Aleixandre, dos autores profundamente vinculados con la Sierra de Guadarrama y con la tradición excursionista madrileña. Desde este balcón natural se aprecia perfectamente Cercedilla, las laderas del valle de la Fuenfría y buena parte de la Sierra de Madrid. En los días despejados incluso se distinguen las cuatro torres del norte de la capital recortadas sobre el horizonte.

La Pradera de Navarrulaque, techo del recorrido

La llegada a la Pradera de Navarrulaque marca aproximadamente el ecuador de la ruta. El bosque se abre de repente y aparece una amplia explanada utilizada desde hace décadas como punto de encuentro para montañeros y senderistas. Muy cerca se encuentra el histórico refugio de Aurrulaque, impulsado por la Sociedad de Amigos del Guadarrama, que convirtió este rincón en uno de los lugares emblemáticos del excursionismo madrileño durante buena parte del siglo.

Mi primera noche en el se remonta a 30 años atrás, durante mi travesía del GR10 madrileño en bici de montaña.  Siempre me ha gustado este lugar porque transmite una sensación de calma difícil de encontrar en otros puntos de la sierra. Incluso los fines de semana suele haber suficiente espacio para sentarse unos minutos, beber agua y preparar el regreso sin la sensación de agobio que existe en zonas más concurridas como Navacerrada o Cotos.

Una bajada para volar.

La vuelta hacia Cercedilla utiliza el mismo eje principal, aunque el cambio de sentido transforma completamente la percepción del recorrido. La pendiente constante que antes obligaba a regular el esfuerzo ahora invita a aumentar ligeramente el ritmo aprovechando la buena calidad del firme. Es uno de esos descensos donde realmente se puede trabajar la técnica de carrera e incluso la velocidad pura sin necesidad de ir pendiente de piedras, raíces o escalones. Precisamente por eso puede ser una primera prueba del asfalto si estás empezando en el trail running y quieren ganar confianza con pista fácil y suaves desniveles antes de empezar a soñar con galopar por rutas más técnicas como la Senda Herreros, cresta de Siete Picos o la Cresta de Claveles en Peñalara.

Cuando preparo carreras largas acostumbro además a enlazar Navarrulaque con otros itinerarios. Desde la propia pradera resulta muy sencillo continuar hacia el Puerto de la Fuenfría, enlazar con los Siete Picos o regresar por la Ducha de los Alemanes para completar entrenamientos de veinte o treinta kilómetros sin apenas tocar asfalto, con el nivel técnico que tu elijas.

Después de tantos años viviendo y entrenando en Cercedilla sigo considerando esta una de las rutas imprescindibles para comprender por qué el valle de la Fuenfría ha sido durante generaciones la puerta natural de entrada al montañismo madrileño. No alcanza las alturas de Peñalara ni ofrece la dureza de la Maliciosa, pero reúne en apenas once kilómetros algunos de los mejores ingredientes de Guadarrama: un pinar excepcional, una pista histórica, buenas vistas y un terreno perfecto para correr.

Pradera de Navarrulaque; Galería de fotos.

PRADERA DE NAVARRULAQUE 11K. GUÍA PRÁCTICA.

Decarga aquí track gpx, por Mayayo  Pradera de Navarrulaque desde Cercedillla, por Mayayo

Grabado con Coros Vertix 2S