marzo
10
posted by mayayo oxigeno
TRAIL RUNNING Y NUTRICIÓN DEPORTIVA: 5 FALSOS MITOS, POR ANNA GRIFOLS. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA repasa hoy cinco mitos del entrenamiento en las carreras de mnontaña que si bien parten de raíces correctas llegan a conclusiones prácticas que aplicadas como regla general no son correctas.
Lo hacemos una vez más con Anna Grifols, nuestra nutricionista habitual. Arrancamos con un resumen en video abajo y ampliamos despues con el desarrollo teórico.
marzo
08
posted by mayayo oxigeno
LIZZY HAWKER, LEYENDA DEL ULTRA TRAIL: CINCO OROS EN UTMB Y MUCHO MÁS. Nuestra sección LEYENDAS TRAIL RUNNING homenajea hoy a la británica Lizzy Hawker, emperatriz del Mont Blanc con cinco victorias en UTMB, campeona del mundo 100km, record del Spartathlon, record de la travesía Kathmandu al Campo Base Everest y mucho más.
Además de corredora de elite mundial, Lizzy tiene un doctorado en Ciencias de la Naturaleza, fue investigadora artica, ha publicado un libro y es tambien hoy día directora de una magnífica carrera, la Ultra Tour Monte Rosa. Esta es su historia, narrada por Mayayo para vosotros en nuestro podcast trail running
febrero
27
posted by mayayo oxigeno
TRANSGRANCANARIA 2023: BALANCE FINAL. El año de Courtney…y mucho más Nuestra sección TRANSGRANCANARIA se despide una gran edición en la que os trajimos TODAS sus carreras de montaña en vivo desde Gran Canaria
Sin duda esta edición pasará a la historia como “El año de Courtney” al ser la primera mujer en bajar de 15h en la historia y firmar séptima absoluta, Pero tambien fue el año de Nuria Gil, Azara García, Bart, Andreu Simón… Repasamos los mejores momentos desde la isla con Memphis y Mayayo en Radio trail
febrero
23
posted by mayayo oxigeno
AZARA GARCIA EN TRANSGRANCANARIA 2023: ENTREVISTA. Motivación a tope para ganar 84km. Nuestra sección TRANSGRANCANARIA nos presenta hoy a una de las grandes favoritas para la Advanced, con cerca de 700 corredores inscritos, y que cerrará el programa, con su salida el sábado 25FEB,
Este año por primera vez estrena salida en Agaete, y además incrementa su recorrido hasta los 84 kilómetros y cerca de 5.000 metros de desnivel positivo. Azara García y Marcos Ramos. llegan quizá como favoritos claves. Vamos con la motivación a tope de ella primero y recordamos despues rivales.
febrero
16
posted by mayayo oxigeno
HOKA CLIFTON 9: Zapatillas trail running hombre y mujer. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING presenta la novena versión de uno de los modelos más populares de la marca para tirada larga y entrenamiento diario, tanto en versión masculina como femenina.
La Hoka Clifton 9 llega con un PVPR 150€ y versiones diferenciadas en peso y altura para masculino y femenino. Ambas han ganado en ligereza y amortiguación, subiendo hasta 3mm su altura al suelo. Vamos con los detalles analizados por Mayayo
agosto
08
posted by mayayo oxigeno
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Diferencias planificación deportiva hombre y mujer, por Anna Grifols. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra se centra hoy en las diferencias fisiológicas y hormonales que debemos conocer y ajustar para correr más y mejor.
Lo hacemos una vez más con Anna Grifols, nuestra nutricionista habitual. Arrancamos con un resumen en video abajo y ampliamos despues con el desarrollo teórico.
abril
10
posted by Héctor Rubio
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER ADIDAS TERREX AGRAVIC PRO: AMORTIGUACIÓN, PROTECCIÓN Y CIERRE BOA. Nuestra sección de ZAPATILLAS TRAIL RUNNING continúa con las novedades de 2022 y hoy nos trae el análisis de la última novedad de la casa alemana, adidas, con estas Terrex Agravic Pro, específicas para mujer.
En las últimas semanas os hemos presentado muchas novedades de Salomon, Ascis, Hoka, Saucony, New Balance. hoy es el turno de la marca alemana y estas flamantes Terrex Agravic Pro con cierre BOA
octubre
27
posted by mayayo oxigeno
Lizzy Hawker corre Himalaya trail para apoyar trail femenino en Nepal. Ya van 1.000km en 35 días… Nuestra sección TRAIL RUNNING MUJER celebra un nuevo reto de esta leyenda viva. En su palmarés no solo brillan cinco títulos del Ultra Trail Mont Blanc, sino tambien un oro y bronce mundiales en los 100km sobre asfalto organizados por IAU, la misma entidad que este fin de semana celebrará el Mundial de Trail en Portugal.
Estas semanas Lizzy está en pleno reto personal y pide ayuda a la afición. Tras años vinculada de forma muy especial a Nepal, este 2016 se ha lanzado a una gran travesía integral del Himalaya trail con la que recaudar 10.000 dólares para apoyar el trail running femenino en Nepal, en la que todos podemos colaborar si lo deseamos. Lleva 1.000km en 35 días, para 2.000 dólares…..
enero
14
posted by mayayo oxigeno
Nerea Martínez impartió ayer en Pedrezuela un training camp para 100 personas organizado por el grupo Woman wind xtrem. A destacar el esfuerzo de toda la organización para animar con este acto a incorporar más corredoras de montaña y a los entrenamientos de trail running. Ayer 76 mujeres quisieron escuchar a Nerea y correr con […]
diciembre
19
posted by mayayo oxigeno
Las mujeres que corren suponen en maratones americanos o nórdicos la mitad de los dorsales. En el pelotón nacional, sin embargo, las corredoras de montaña suelen ser apenas el 10% del total. Para cambiar esto entre todos van surgiendo iniciativas como nuestra web hermana Avernotrail.com (100% trail running femenino); o el grupo de entrenamiento Woman Wind Extrem. Su próxima salida […]
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