Tag Archives: lesiones

septiembre 21

DANIEL OSANZ, LIDER COPA MUNDO VERTICALES A FALTA DE UNA CARRERA: HOY ORO EN DOBLE KV LES CHANDO. CRÓNICA Y VIDEO TÉCNICAS ASCENSO TRAIL

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. El VK World Circuit culmina el próximo finde, con el español Daniel Osanz de 21 años como líder. Hoy, el doble KV suizo en Les KM de Chando sumó la penúltima cita, con la tercera victoria de Dani y segunda para Victoria Kreuzer. El evento se celebró en el valle suizo de Anniviers, que […]

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agosto 19

ENTRENAMIENTO TRAIL: TÉCNICAS DE ASCENSO CON DANIEL OSANZ. CAMPEÓN ESPAÑA FEDME VERTICALES Y LÍDER COPA DEL MUNDO 2019

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. Nuestro ENTRENAMIENTO TRAIL trata hoy las TECNICAS DE ASCENSO, con Daniel Osanz. El joven campeón de España absoluto de verticales FEDME y líder Copa del Mundo nos explica hoy como subir más y mejor, aplicando diferentes técnicas según como sea cada pendiente. . Un lujo contar con la experiencia de todo un joven veterano, […]

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agosto 11

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: VENDAJE NEUROMUSCULAR, LAS FAMOSAS TIRAS DE COLORES, por @KittyPauLii

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  Todo suma en el entrenamiento para trail running, siempre y cuando sea aplicado de forma adecuada y asesorado por un profesional. Y como todos bien sabemos los fisios son esos amigos que nos acompañan muuuuuuchos días en nuestras temporadas. Bien sea como prevención acudiendo de vez en cuando para descargar piernas, o cuando lamentablemente recurrimos […]

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noviembre 05

Lesiones deportivas en Trail Running: Prevenir, mejor que curar. Tu cuerpo como un todo a tratar. Resumen y ponencia íntegra por el Dr. César Canales.

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. Las lesiones deportivas  en montaña no son un mal inevitable. A menudo, son fruto de no saber prevenir malas pautas, e incluso de que una vez recibidos los primeros avisos en forma de dolor, tendamos a ignorarlos y seguir. Educar y prevenir siempre es más inteligente que curar despues, dados los riesgos asumidos. Por […]

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octubre 31

Lesiones deportivas: Importancia del cuerpo en el corredor de montaña, por el Dr. César Canales. 2NOV-8.30 Cantocochino-La Pedriza.

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. Las lesiones deportivas son un mal recurrente entre corredores. Y más aún, por desgracia, en el caso de los corredores de montaña. Como en toda actividad de riesgo, educar y prevenir siempre será más rentable que curar. Desde Carrerasdemontana.com hemos compartido antes ponencias como la de Isma Muñoz sobre seguridad en montaña, estudios sobre […]

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Najat Tijani. En memoria.

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Najat cruzando la Puerta del Sol en el Mapoma 2.008 Acabo de enterarme leyendo a Espi, que el pasado 27 de Abril, una de las dos personas atendidas de urgencia por el Samur no logró recuperarse y finalmente, falleció. Se trataba de una experta corredora, una persona con marcas de 42´en 10k, y que ese […]

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