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TRAIL DELS FARS 2023, MENORCA: RESULTADOS
TRAIL DELS FARS 2023, MENORCA: RESULTADOS Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA 2023 viaja hoy el Mediterraneo para repasar como ha sido el arranque de la tercera edición de la liga Illa dels Trails donde Mari Allés y Albert Martínez dejan la victoria de la Trail dels Fars en Menorca
Ambos corredores firmaron una cita con dominio absoluto y se alzaron con el triunfo en este domingo, con mucho viento. Las demás carrera fueron para Moll y Rocher, en 21KM, y Campins y Huguet, en 12KM.
trails dels fars 2023. foto org.
TRAIL DELS FARS 2023, MENORCA:
CRÓNICA Y RESULTADOS
La Trail dels Fars abrió este domingo el curso deportivo en Menorca con una impresionante carrera de montaña, marcada por el viento del norte. El evento contaba con tres pruebas, con los 46km como prueba reina.
Entre todas ellas, cuatro de las seis victorias quedaron en Menorca, destacando los triunfos de Mari Allés y de Albert Martínez en la distancia reina de 46KM. Vamos con los detalles, carrera a carrera.
TRAIL DELS FARS 2023 46K: ORO MARI ALLÉS Y ALBERT MARTÍNEZ.
El impresionante faro de Cavalleria acogió la primera de las salidas con una buena dosis de tramontana. Más de 120 valientes tomaron parte en la ruta de 46KM que unen el lugar con la piscina municipal de Ciutadella. Desde el principio tanto Albert Martínez como Mari Allés marcaron un ritmo trepidante tomando la delantera, sin llegar a despegarse en los tramos iniciales. En hombres, Sergi López, Pau Benejam y Rubén Bobillo acompañaron inicialmente a Martínez en la pole de la carrera, mientras que en féminas el interés del duelo lo focalizaron la local Mari Allés y la mallorquina Bel Durán.
Bonita lucha en la carrera que se rompió en el tramo de Ets Alocs. Allés veía despejado el camino hacia el triunfo tras el abandono por lesión de Durán, y esta situación la aprovecharon Joana Mercadal y Aida Lora para firmar un podio con unos registros de 5:03:01 y 5:18:40, respectivamente, por los 4:39:28 de la incontestable Mari Allès.
Con el paso de los kilómetros, Martínez abrió brecha en su duelo y vio como los aspirantes iban cediendo en la lucha entre ellos. El joven Enric Mir sorprendió remontando hasta la segunda posición (3:48:31) y llevándose la plata por delante de un gran Rubén Bobillo, que entró a un minuto (3:49:41). Martínez, por su parte, se llevó el oro con 3:44:23.
TRAIL DELS FARS 2023: LAS DEMÁS CARRERAS (21k-12k)
En los 21 kilómetros, dominio total de la ciutadellenca Lena Moll que acabó con 1:50:26 la distancia entre La Vall y la piscina. En hombres, el catalán Uri Rocher se mostró muy fuerte para llevarse el triunfo con un registro de 1:28:41. El podio masculino lo completaron el ciutadellenc Toni Forit (1:31:32) y el catalán Toni Godoy (1:31:59), mientras que el femenino, la local Clara Coll fue plata (1:55:42) y el tercer lugar fue para Nuria Femenias y Lidia Moll, quienes entraron juntas en la meta con 1:59:35.
A las 12 se dio el pistoletazo de salida a los 12 kilómetros entre el camino de Son Morell y la piscina de Ciutadella. Una prueba muy rápida y muy disputada donde los triunfadores fueron el local Migue Huguet (46:53) y Georgina Campins (58:24). Las platas fueron para los ciutadellencs Belén Vivó (1:01:05) y Tomeu Salord (47:24), mientras que los bronces fueron para Cristina García (1:02:10) y el joven Guiem Bagur (48:53).
TRAIL DELS FARS 2023: Galería de fotos por la org.
Entrenamiento sistema digestivo maratón:
De Kilian Jornet a Eliud Kipchoge.
Aitor Viribay y Mayayo repasan hoy un tema complejo y fascinante en nuestro Radio Trail Los avances en el entrenamiento sistema digestivo han llevado a la elite deportiva a pasar de ingerir 90 gramos/hora de carbohidratos como máximo a entrenar para llegar hasta los 120 y más.
Aitor Viribay ha realizado estudios en maratones de montaña, ha trabajado con Kilian en su reto 24h y prepara hoy día al Astana del Tour en este aspecto.
Aitor y Sergio repasan hoy los últimos avances en este campo, de Kilian Jornet al seguimiento de glucosa en tiempo real con que está entrenando ahora Eliud Kipchoge. Dale al play ENTRENAMIENTO ESTOMAGO RADIO TRAIL.
Kilian Jornet preparando nutrición deportiva. Foto Maurten.
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