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MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023: CRÓNICA PERSONAL POR MARCIS (3ºGENERAL)
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023: CRÓNICA PERSONAL POR MARCIS (3ºGENERAL). Hoy nuestra sección ALPINULTRAS nos trae la crónica personal de lo vivido por nuestro compañero @SoyMarcis en su paso por la maratón de Costa Blanca Trails, donde pudo subirse al podio en un día marcado por el sol y el buen ambiente.
Un año más, Costa Blanca Trails se convierte en una fiesta de las carreras de montaña. Finestrat acogía a miles de corredores y acompañantes dispuestos a disfrutar de una gran jornada de trail. Arrancamos con las salida del Maratón al amanecer, rumbo al Puig Campana.
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023:
CRÓNICA PERSONAL POR MARCIS (3ºGENERAL)
La Maratón de Costa Blanca Trails es mi carrera insignia. Fue la primera maratón de montaña que hice hace dos años ( crónica MCBT 2021 ) , el año pasado repetí con un 4º puesto ( crónica MCBT 2022 ) y este año venía dispuesto a darlo todo para subirme al podio.
No ha sido un año de grandes resultados, me he quedado muchas veces al borde del podio por tan solo segundos, he arrastrado y arrastro una lesión que no me impide entrenar, aunque me tuvo parado un mes, pero que está costando superar. Las sensaciones en algunas carreras no han acompañado, me tuve que retirar por primera vez en estos tres años que llevo de una competición… desde luego no ha sido un año fácil.
Aún así no he perdido el norte, las cosas no iban bien pero la constancia es algo que nunca he dejado de trabajar. Cada día he realizado mi rutina pautada; con calor, con frío, con lluvia, con nieve… madrugando, trasnochando, cansado y desmotivado o con mucha energía. Cientos de vueltas a la pista de Vallehermoso y miles de kms por Madrid Río y las sierras de Madrid. Carreras por España e incluso una en Italia. Muchos cuartos puestos y muchas caídas. Pero siempre con rumbo fijo, siempre hacia delante.
A la línea de salida de la Maratón de Costa Blanca llegaba con muchas ganas de darlo todo.
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023:
KV PUIG CAMPANA
Para los que no conozcan la salida de esta carrera sólo les digo que es sencillamente brutal.
Unas 500 personas nos agolpábamos en el corral de salida listos para dejarnos la piel. Yo me situé en segunda línea y traté de soltar los nervios y disfrutar de la fiesta que estaba montando Pepe Yepes con su particular forma de animar las carreras, todo un lujo salir con esa energía. Cuenta atrás y salimos directos para arriba.
Salida bastante tranquila para lo que podría haber sido. Me mantengo calmado pero entre los 5 primeros aunque el cuerpo me pide más y poco a poco me coloco en cabeza y tiro yo del grupo. Sensaciones muy buenas, pero nos espera una subida muy dura.
Llegamos a la senda y sigo mi ritmo constante subiendo poco a poco, los 3 primeros kms son relativamente fáciles, unos 400m d+ y llevo 22min, vamos muy bien. El km 4 es el más temido, ya me lo conozco así que no hay sorpresa, son 410m de desnivel positivo por una pedrera, agarrándome a los troncos de los árboles que resisten esa pendiente, pura roca. Pero el ritmo es bueno y constante, a veces es difícil avanzar porque resbalas entre la gravilla pero en 19’50” completo ese km y me queda el último tirón de casi 300m d+, casi nada.
Los 1000m d+ los completo en a penas 50′ y cuando llego a la cima en el km5 y casi 1200m d+ voy rozando la hora de carrera, todavía en primera posición pero con pocos segundos de ventaja. Toca bajar.
Puig Campana- foto Mayayo
Por cierto, todo el material que utilicé para esta prueba era te The North Face. Para que quede constancia de que la ropa y calzado que pruebo también los utilizo en competición, os dejo aquí los artículos:
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023:
BAJADA CON BAJÓN
La primera bajada es muy técnica, un terreno que se me da bien, así que empiezo a bajar tranquilamente que queda mucha carrera para ponerse nervioso ahora. Ya había empezado a pasar corredores de la de 65k al final de la subida, ellos habían salido 1h antes que nosotros, me voy a encontrar el recorrido plagado de gente.
Llego al primer avitu y recargo botellita. Por cierto, voy con cinturón y dos bidones, el material obligatorio era justo para no tener que llevar mochila. Salgo con bastante agua y sigo el recorrido tranquilamente. El calor empieza a pegar fuerte y nos da el sol, no vengo acostumbrado ya que en Madrid estamos a 12 grados de máxima y aquí ya hacen como 18…
Para el km 13 se me junta otro corredor y vamos un rato juntos pero ya sé que él va más fresco que una lechuga y para el km 16 me pasa y tira él solito, ganará la carrera de calle.
Mi cabeza se va un poco, empiezo a sentirme peor y bajo mucho el ritmo. En lo que voy luchando con mis demonios sigo pasando mucha gente de otras distancias que me van animando y eso me mete un poco en carrera pero… no voy con buenas sensaciones. Da igual, me mantengo frío y me hidrato, tomo mis geles y mantengo todo a raja tabla, eso me salvaría más adelante.
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023:
AGUANTA Y NO MIRÉS ATRÁS
Llego al 2do avituallamiento con la cabeza en otro lado pero trato de ser inteligente, relleno botellas y bebo bien, aún queda mucha carrera, la mitad para ser exactos.
Empiezo la subida bastante tranquilo porque no tengo mucha energía y cuando miro atrás… otro de mi distancia. Dejo que me pase porque va mejor que yo, no tiene sentido empeñarse en seguir un ritmo que no toca.
Sigo avanzando a mi bola y tratando de no pensar mucho en quién vendrá por detrás. La euforia de los primeros kms se fue de un plumazo y ahora entramos en la parte donde hay que dar el callo de verdad. Perder puestos nunca es agradable, he venido a por podio y no me voy a rendir, voy un poco flojo pero esto se puede remontar.
Trato de mantener un ritmo constante y afortunadamente sigo viendo al corredor que me ha pasado a 30s por delante, así que sigo en mi línea avanzando poco a poco. Ahora toca una bajada larga, me concentro en no tropezarme y en mantener mi velocidad, las piernas las noto como flanes así que tengo que tener mucho cuidado.
La bajada la termino bien y llego al 3er avituallamiento un poco tostado. Relleno botellas, me refresco con agua por la cabeza y encaro la que para mi es la peor parte antes de la bajada final.
Calentando – Foto Mayayo
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023:
NO PIENSES, SÓLO CORRE
Este tramo es para mi el más duro. No porque haya mucho desnivel que no lo hay, ni porque sea técnico, que no lo es. Es duro porque ya llevas un rato de carrera y bastante desnivel, hace calor, avanzas por pista que siempre pica para arriba lo suficiente como para que te joda correr pero que no quieras andar… es una batalla por no pararse.
Como curiosidad me pegué un susto porque había una culebra enorme cruzando la pista y como iba con mis cosas no la vi hasta que la tenía casi en el pie, menos mal que no la pisé.
Los kms pasa lentamente, el calor aprieta fuerte y la constante subida se hace aburrida y pesada. Y para colmo escucho un ruido detrás y veo al 4º que parece que viene a mejor ritmo que yo, lo que me faltaba ya. De hecho me dicen que en la app de seguimiento me daban como 4º en el siguiente avitu, estas predicciones que hacen las apps que a veces aciertan y a veces, como en este caso, no tanto.
Mi punto de inflexión viene cuando al pasar por una pequeña caseta un señor sale a “animar” (lo pongo entre comillas, ahora entenderéis) y me dice la siguiente frase: “Vas tercero, pero si sigues caminando acabarás cuarto”.
Me cago en su… voy reventado física y mentalmente, subiendo una cuesta como puedo, con 3h de carrera o más a la espalda y este fulano ¿no tiene otra cosa que decirme?. Me sale la rabia y la vena cabezona y maña que tengo dentro, por mis huevos que me pongo a correr.
Y así fue.
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023:
EL RENACIDO
Las palabras de este señor al que no sé si calificar de amigo o de enemigo me encienden y empiezo a luchar con más fuerza. Me olvido del calor, del cansancio y de haber perdido puestos, me olvido del que me persigue, que me coja si es capaz. He venido a subirme al podio y no me lo van a quitar tan fácilmente.
Empiezo a llevar un ritmo de trote constante ya sea en subida como en bajada y poco a poco avanzo. El sonido de la megafonía del último avitu me anima, ya no queda nada. En la bajada hacia ese control me encuentro con Rosa Lara que estaba animando, compartí kms con ella en L’OLLA DE NURIA y me anima al pasar.
No me hace falta rellenar ni las botellas, me queda una subida y ya para abajo así que ni me paro.
Empiezo la subida con muchas ganas y voy avanzando a buen ritmo, pasando a gente de otras distancias que me van animando. No miro ni el reloj, solo pienso en tirar y tirar, sé que es una subida corta pero intensa. Un kilómetro y 125m d+ después estoy listo para bajar hasta la meta.
Entrada a Meta – foto Mayayo
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023:
VOLANDO A META
Inicio la bajada de casi 5kms hasta la meta por una senda de piedras repleta de gente de la carrera de 21k, voy gritando PASO como un loco. No sé si el 4º sigue detrás, no pienso ni preocuparme, ya tengo bastante con esquivar a gente que está por el camino.
CON LA MÚSICA A OTRA PARTE
La mayoría se apartan rápidamente y me dejan el paso, algunos indican por qué lado quieren que pase, otros paran y animan, en general muy bien pero, siempre hay excepciones. No sé si el reglamento lo prohibe pero debería de ser algo a considerar, el tema de llevar cascos cerrados con música en una carrera de montaña no lo veo muy seguro. Entiendo que puedes llevar estos cascos de conducción ósea que te permiten escuchar tu entorno y música a la vez, lo veo guay, pero si los cascos te van a aislar en una zona de senda estrecha… no me gusta.
Y ¿por qué digo esto? Pues porque no fueron ni 1, ni 2 ni 3 veces las que pedí paso a gritos y la persona no se enteraba por ir con los cascos y la música. Hasta el punto de tener que adelantar a saltos por rocas, de tener que apartarles para pasar y de casi tropezar. Teniendo en cuenta que llevaba ritmos más de 1min/km superiores a ellos. Hay que ser consciente de que hay más gente que nosotros en el recorrido y que tenemos que facilitarles el paso si lo necesitan, ir con cascos en una pista de 3m de anchura no afec ta a nadie, pero en un sendero así desde luego que no es idóneo.
PERO YO A LO MÍO
Pero bueno, entre una cosa y otra los kms pasan y rápidamente me plano en la carretera de bajada a 500m de la meta. Mucha gente animando y aplaudiendo y yo con la energía por las nubes sabiendo que lo había conseguido.
Bajo esa última rampa, saludo a mi novia que me estaba esperando y me grita, entro bailando a meta (imposible no hacerlo con el señor Pepe animando) y cruzo de un salto el arco con un 3er puesto a 3min del 2do y 14 del primero que se habían marcado carrerones.
De pronto las piernas me flaquean y me tengo que tirar, me traen una silla y puedo descansar, ha sido un buen calentón final pero qué ganas tenía de vivirlo.
Resulta que además soy 1º de mi categoría (senior), estos yayos corren mucho, tengo demasiado que aprender aún de ellos jaja.
Podio 41k – foto Mayayo
MARATÓN COSTA BLANCA TRAILS 2023:
UN DÍA PARA RECORDAR
Después de un pequeño descanso, las típicas fotos, 10L de Coca-Cola, una ducha maravillosa y la entrega de premios… después de todo, la magia de esta carrera es poder acercarte al mar en Noviembre con más de 20 grados y mojar los pies, tumbarte tranquilamente en la arena y respirar.
La Maratón de Costa Blanca Trails es una de esas carreras que tengo marcadas, llevo tres ediciones seguidas y seguro que haré más, no voy a cambiar de distancia en esta carrera hasta que la gane, lo tengo claro, y si nunca la gano, nunca saldré de su maratón hasta que me echen.
Como siempre os dejo mi STRAVA para que veais mi camino en este mundillo y lo dicho, nos vemos por las montañas.
COSTA BLANCA TRAIL 2023: RESULTADOS
Como siempre, busca los resultados completos en nuestra sección CLASIFICACIONES: Alli tienes una base de datos desde 2007 hasta hoy, de aquellas carreras cuya organización ha sido tan amable de facilitarnos los datos, no de todas.
Siempre que podemos, cuando la org. los tiene así disponibles los subimos para ti en formato pdf, de forma que puedas consultarlo y descargarlo.
Para encontrar el resultado de tu COSTA BLANCA TRAILS 2023, búscalo en nuestras CLASIFICACIONES por fecha siempre.
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