. Continuamos con nuestra saga de entrenamiento para trail running hoy con el ANÁLISIS BIOMECÁNICO. Una herramienta muy útil, tanto para mejorar nuestra técnica, como para prevenir posibles lesiones. Una sesión sencilla que no nos llevará más de 1H, y a la que sacaremos provecho tanto corredores de montaña, como de asfalto. Estamos envivo desde […]
Archivo de la categoría: entrenamiento tecnica trail
octubre
06
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: ANÁLISIS BIOMECÁNICO DEL CORREDOR.- MEJORANDO TÉCNICA DE CARRERA, por @Vladytrail
Escrito por vladytrail
julio
30
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: ASÍ PREPARO RYAN SANDES SU RECORD DE 1.047KM EN GREAT HIMALAYA TRAIL
Escrito por mayayo oxigeno
. Nuestra sección de ENTRENAMIENTO TRAIL se centra hoy como preparar grandes retos ultras. Y qué mejor que fijarnos en el plan de entrenamiento seguido por Ryan Sandes y su compatriota Ryno Griesel para fijar un nuevo record en el Great Himalaya Trail de 1.047km el pasado Marzo. Un récord mundial que les supuso nada […]
octubre
13
Entrenamiento trail running: Trabajo de cadera y rodilla, Por Xavi Méndez.
Escrito por mayayo oxigeno
. El entrenamiento de trail running tiene muchos grandes olvidados. Seguimos hoy con el tercer artículo de Xavi Méndez para lograr un calentamiento perfecto. Creamos así una rutina sencilla, que podemos usar A DIARIO antes de cada entreno o competición. Arrancamos con seis ejercicios de propiocepción con los pies, la segunda serie la dedicamos a un […]
