Archivo de la etiqueta: carreras por montaña

octubre 18

TRAIL RUNNING EN MOJADO (1/2) Tipos de lluvia y cómo gestionar la ropa.

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TRAIL RUNNING EN MOJADO (1/2) Tipos de lluvia y cómo gestionar la ropa. LLuvia y nieve alimentan nuestros verdes bosques y acompañan muchas salidas. Si te interesa como afrontarlas con garantías. te dejo aquí el «Manual de trail running bajo la lluvia», por Mayayo. 

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octubre 16

BROOKS CASCADIA 20 GORE TEX: Zapatillas trail running para barro, nieve y frío.

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BROOKS CASCADIA 20 GORE TEX: Zapatillas trail running para barro, nieve y frío. Análisis y cuándo comprarla, por Mayayo.

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octubre 15

BOTAS DE PRESOTERAPIA JOLT: PRUEBA A FONDO, POR MAYAYO.

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BOTAS DE PRESOTERAPIA JOLT: PRUEBA A FONDO, POR MAYAYO. Cómo funcionan, qué aportan y cuándo conviene comprarlas o usarlas en un centro especializado.

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octubre 14

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING Y TIRADA LARGA: Cómo exprimirla en carreras de montaña. 

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING Y TIRADA LARGA: Manual de uso, sin abuso. Cómo exprimirla en carreras de montaña, por Mayayo.  

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octubre 08

LESIONES DEPORTIVAS: Libro «No es donde te duele» por Zuriñe Celis.

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LESIONES DEPORTIVAS: Libro «No es donde te duele» por Zuriñe Celis. Análisis y cuando te conviene comprarlo, por Mayayo.
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octubre 03

TRAIL RUNNING Y CONSTANCIA: Cómo seguir mejorando, sin lesiones.

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TRAIL RUNNING Y CONSTANCIA: Cómo seguir mejorando, sin lesiones. La clave está en cuánto trabajo soy capaz de asimilar y sostener. La ciencia respalda la importancia de esa continuidad para rendir, aunque ningún modelo garantiza evitar toda lesión. Vamos con el valor de la constancia, por Mayayo. 

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octubre 02

ZAPATILLAS ALTRA OLYMPUS 7: VIDEO Y PRIMERAS IMPRESIONES

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ZAPATILLAS ALTRA OLYMPUS 7: ZAPATILLAS TRAIL RUNNING, DROP CERO 33MM COLCHÓN. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING presenta la edición 2026 para estas zapatillas trail running nacidas para entrenamientos largos, ultratrail y senderismo rápido. Nuestra sección de zapatillas de trail running recibe una séptima generación que conserva la amplia horma Original FootShape y los 33 mm de altura, pero estrena espuma Altra EGO MAX, rebaja peso y rediseña por completo la suela. Vamos con análisis por Mayayo, junto al video y primeras impresiones por Guille. 

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septiembre 30

TRAIL RUNNING PODCAST SEPTIEMBRE: RADIO TRAIL, DE CHAMONIX A ZEANURI Y CERCEDILLA.

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TRAIL RUNNING PODCAST SEPTIEMBRE: RADIO TRAIL, DE UTMB MONT BLANC A ZEANURI Y CERCEDILLA. Repasamos lo mejor de lo narrado para las carreras de montaña este mes, por Mayayo.

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septiembre 27

CERCEDILLA, CARRERA DE LAS DEHESAS 2026: RESULTADOS. Oro Pilar Saiz e Ismael Gómez.

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CERCEDILLA, CARRERA DE LAS DEHESAS 2026: ULTIMA HORA, TRAS 40 AÑOS DE HISTORIA.Nuestra sección TRAIL RUNNING MADRID nos trae las últimas noticias de la carrera que se celebró hoy Domingo 27SEP en Cercedilla, puntuable para la Copa Madrid FMM y Copa de Hierro. Vamos con la crónica, vivida desde dentro como speaker, por Mayayo. 

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septiembre 26

GORBEIA SUZIEN 2026 RESULTADOS: Oro y récords Sara Alonso y Alain Santamaría.

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GORBEIA SUZIEN 2026 RESULTADOS LIVE: Crónica y streaming en vivo.

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septiembre 23

CERCEDILLA, CARRERA DE LAS DEHESAS 2026: ULTIMA HORA.

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CERCEDILLA, CARRERA DE LAS DEHESAS 2026: ULTIMA HORA, TRAS 40 AÑOS DE HISTORIA.Nuestra sección TRAIL RUNNING MADRID nos trae las últimas noticias de la carrera que se celebrará el próximo Domingo 27SEP en Cercedilla y será de nuevo puntuable para la Copa Madrid FMM y Copa de Hierro. Repasamos última hora con Mayayo, que estará como speaker en salida y meta. 

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septiembre 22

GORBEIA SUZIEN 2026: ULTIMA HORA SKYRUNNING. Programa, trazado y favoritos.

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GORBEIA SUZIEN 2026: ULTIMA HORA. Programa, trazado y favoritos. Nuestra sección TRAIL RUNNING EUSKADI vuelve a Zeanuri para celebrar una de las grandes citas del skyrunning vasco. Este sábado 26 de septiembre llega la XIII edición, con una Skyrace de 32 kilómetros y 2.400 metros positivos, además de una prueba de 21 kilómetros. La carrera reina será una de las siete pruebas RED de la Copa del Mundo 2026, categoría que concede un 50% más de puntos para la clasificación general. Arrancamos con video del record 2023, antes de viajar a cubrir en vivo la carrera con Mayayo.

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septiembre 21

MUNDIAL SKYRUNNING 2026 FINAL: ESPAÑA CAMPEONA DEL MUNDO.

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MUNDIAL SKYRUNNING 2026 FINAL: ESPAÑA CAMPEONA DEL MUNDO. Nuestra sección SKYRUNNING celebra el éxito de España como campeona del mundo por selecciones en La Gomera con 918 puntos, frente a los 896 de Italia y los 594 de Japón.
El oro de Lluís Puigvert y la plata de José Antonio Bellido en la Vertical abrieron el camino. Las dobles platas de Julen Calvo y Mireia Pons en SkyUltra sostuvieron después el liderato, mientras Dimas Pereira remató el domingo con la plata en Sky. Vamos con la crónica y resultados, por Mayayo. 

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septiembre 20

BOTAS DE PRESOTERAPIA JOLT: Cómo usarlas para trail running.

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BOTAS PRESOTERAPIA JOLT: Cómo usarlas para trail running. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING vuelve hoy sobre cómo recuperar. Después de 20 años enlazando carreras de montaña, confieso que me interesa cualquier herramienta que pueda aliviar las piernas. Hoy te cuento cómo usar JOLT Boots y explico aquí cómo las uso para sumar junto a descanso, comida, activación suave y fisioterapeuta. Vamos con qué es, cómo funciona y cuándo exprimirlo para trail running, por Mayayo. 

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septiembre 19

MUNDIAL SKYRUNNING ULTRA: PLATAS JULEN CALVO Y MIREIA PONS.

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MUNDIAL SKYRUNNING ULTRA: PLATAS JULEN CALVO Y MIREIA PONS. Tras el oro y plata del mundial vertical logrados ayer por Puigvert y Bellido, hoy nuestra sección SKYRUNNING vuelve a mirar a Canarias, donde la Sky Ultra nos ha traído doble plata y un cuarto puesto de Pere Aurell. Vamos con crónica y resultados, por Mayayo. 

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septiembre 15

MUNDIAL SKYRUNNING 2026 EN LA GOMERA: Ultima hora y selección España.

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MUNDIAL SKYRUNNING 2026: ÚLTIMA HORA Y SELECCIÓN ESPAÑA, POR MAYAYO. La Gomera, 18–20SEP · Vertical, SkyUltra y Sky · 270 atletas, 38 países Nuestra sección SKYRUNNING vuelve a mirar a Canarias. Del 18 al 20 de septiembre La Gomera acoge la novena edición del Campeonato del Mundo ISF, con tres títulos individuales masculinos, tres femeninos, clasificaciones por selecciones y una combinada que suma Vertical y Sky.

Serán 270 atletas de 38 países y cinco continentes, apenas por debajo del récord de 41 selecciones que reunió Soria 2024. España juega además en casa por cuarta vez, después de Garmin Epic Trail 2016 y 2020 y Desafío Urbión 2024. Vamos con la útima hora y favoritos, por Mayayo. 

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septiembre 09

TRAIL RUNNING RANKING: UTMB vs. ITRA. Como usarlo, para elite y popular.

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TRAIL RUNNING RANKING: UTMB VS. ITRA. Como usarlo, para elite y popular. La victoria de Ben Dhiman en Chamonix hace unos días supuso récord absoluto en ranking, con 995 puntos sobre 1.000 posibles. ¿Pero…qué significa esto en realidad?  ¿Qué le aporta a un corredor de élite y más aun, a mí como popular? Como veterano de la comisión ranking ITRA, tuve la suerte (y la responsabilidad) de trabajar en el origen de ambos, e incluso sugerir cambios y mejoras. Vamos a conocer sus puntos fuertes, débiles y como usarlos, por Mayayo.

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septiembre 06

TRAIL VALLE DE TENA 2026, RESULTADOS. Carreras de montaña en Panticosa 8k, 4k, 2k, 1k.

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TRAIL VALLE DE TENA 2026, RESULTADOS: ORO 8k FÁTIMA SANMARTIN, ARITZ SARDINA; ORO 4K OIHANA ZUBILLAGA Y DANIEL IZQUIERDO. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA ARAGON  celebra la llegada este finde de una undécima edición, que disputó ayer bajo un calor extremo las 4k/8k y hoy acogerá 1k/2k. Vamos con la crónica y resultados, por Mayayo. 

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septiembre 05

SKYRUNNING 2026: MAGA SKYMARATHON para Boffelli y Beadle. Podios U23 España.  

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SKYRUNNING 2026: MAGA SKYMARATHON para Boffelli y Beadle  Cuatro podios U23 para España: Beñat Albisu fue segundo y Eloy Martínez tercero entre los hombres; Dalia Alonso y Emma Méndez acabaron segunda y tercera entre las mujeres. Vamos con la crónica y resultados, por Mayayo. 

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septiembre 03

TRAIL RUNNING Y RECUPERACIÓN: 10 herramientas para volver antes y mejor.

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TRAIL RUNNING Y RECUPERACIÓN: 10 herramientas para volver antes y mejor.

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agosto 31

TRAIL RUNNING Y LESIONES: ¿por qué seguimos mirando el sitio equivocado? Por Zuriñe Celis.

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Lesiones trail running: ¿por qué seguimos mirando el sitio equivocado? Por Zuriñe Celis. Nuestra sección LESIONES DEL CORREDOR repasa hoy con nuestra profesional sanitaria de cabecera como el dolor señala el tejido, pero pocas veces explica por qué ese tejido ha dejado de aguantar la carga.

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agosto 25

TRAIL RUNNING Y MÉTRICAS DE RENDIMIENTO DEPORTIVO: ¿Cómo planean los pros?

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TRAIL RUNNING Y MÉTRICAS DE RENDIMIENTO ULTRA TRAIL. Cómo planean los pros. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa cómo los corredores de élite convierten miles de datos en un plan real para competir. Potencia, frecuencia cardiaca, HRV, GPS, desnivel, carga acumulada y percepción personal forman un enorme puzle, cuya clave no está en reunir más cifras, sino en saber cuáles importan y cuándo.. Vamos con cada factor y cómo replicarlo, por Mayayo.

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agosto 19

VIAS FERRATAS PIRINEOS, POR TUNEL DE BIELSA: DEL SORROSAL A CAMOUS.

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VÍAS FERRATAS PIRINEOS, POR TUNEL DE BIELSA: DEL SORROSAL A VALLES DE AURE Y LOURON. Los Pirineos no entienden demasiado de fronteras. Del Sobrarbe aragonés al valle de Aure francés basta cruzar el túnel de Bielsa, abierto las 24 horas y sin peaje, para cambiar de país sin cambiar de montaña. Esa continuidad permite plantear una escapada vertical con dos protagonistas muy distintos: la veterana ferrata de la Cascada del Sorrosal (K3) en Broto, y el nuevo complejo de Camous, junto a Arreau con varios niveles. 

La propuesta combina agua, roca y ambiente de barranco en Sorrosal con la panorámica abierta del valle de Aure en Camous. Son actividades accesibles para un montañero en forma, pero no parques de atracciones: la caída potencial sobre una línea de vida es seria, la meteorología manda y el material específico no admite atajos. Vamos a recorrerlas con Mayayo. 

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agosto 12

ZAPATILLAS ALTRA OLYMPUS 7: ZAPATILLAS TRAIL RUNNING, DROP CERO 33MM COLCHÓN.

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ZAPATILLAS ALTRA OLYMPUS 7: ZAPATILLAS TRAIL RUNNING, DROP CERO 33MM COLCHÓN. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING presenta la edición 2026 para estas zapatillas trail running nacidas para entrenamientos largos, ultratrail y senderismo rápido. Nuestra sección de zapatillas de trail running recibe una séptima generación que conserva la amplia horma Original FootShape y los 33 mm de altura, pero estrena espuma Altra EGO MAX, rebaja peso y rediseña por completo la suela.

Altra Olympus 7 llegan con PVPR 1905. Peso 325 gramos hombre y 274 gramos mujer, alturas de 33-33 mm, entresuela Altra EGO MAX y suela Vibram Megagrip con TractionLug. Sus tacos los veo como de 5 mm, completando así una rodadora maximalista y protectora con drop cero. Vamos con análisis por Mayayo. 

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agosto 03

TRAIL RUNNING DE LEYENDA: Karl Meltzer, 50 victorias Cien milllas y Hoka Speedgoat.

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TRAIL RUNNING DE LEYENDA: Karl Meltzer, 50 victorias en cien milllas y Hoka Speedgoat. Palmarés deportivo y filosofía personal de la «Cabra Veloz» por Mayayo para Carrerasdemontana.

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julio 30

TRAIL RUNNING: RESPIRACIÓN NEUROEPIGENÉTICA, PARA CORRER MEJOR.

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TRAIL RUNNING: RESPIRAR PARA CORRER MEJOR. RESPIRACIÓN EPIGENÉTICA. Por Sandra Yagüe para Mayayo en Carrerasdemontana.com

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julio 26

CARRERAS DE MONTAÑA: «Lo importante no es participar, sino cómo lo haces.»

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CARRERAS DE MONTAÑA: Lo importante no es participar, sino cómo lo haces. Nuestra sección OPINIÓN MAYAYO repasa hoy en un editorial las razones por las que el trail running difiere de la tópica frase para animar a la práctica deportiva. Y es que, según argumenta Sergio, aquí hay muchas más cosas en juego…
Por respeto a la montaña, a mis compañeros y a mí mismo.

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julio 17

TRAIL RUNNING NORUEGA: De Jon Tvedt a Stian Angermund y Kilian Jornet.

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TRAIL RUNNING NORUEGA: De Jon Tvedt a Stian Angermund y Kilian Jornet. Nuestra sección NORUEGA repasa hoy la evolución de sus carreras de momtaña desde el año 2000. Mucho antes del despegue mundial para  las carreras de montaña, el país ya contaba con una sólida tradición de orientación, esquí de fondo, atletismo de montaña y pruebas de ascenso conocidas como motbakkeløp. El terreno hizo el resto: fiordos que arrancan desde el nivel del mar, senderos técnicos, bosques húmedos y grandes desniveles concentrados en muy pocos kilómetros.

Noruega es la segunda potencia en el palmarés de la Zegama Aizkorri, tras España: Cuenta con cuatro corredores coronados por la txapela, Stian Angermund, Yngvild Kasperssen, Sylvia Nordskar y Eli Anne Dversgdal. Con ellos supera así las tres campeones de lucen Francia, Italia y Suecia, El éxito de los «vikingos» en las carreras de nontaña mundo adelante, no es casualidad. Repasamos hoy su historia por Mayayo, tras visitar las montañas noruegas de Kongsberg. 

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julio 16

TRAIL RUNNING Y TÉCNICA DE CARRERA: ENTRENAMIENTO EN FATIGA Y TU PISADA.

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TRAIL RUNNING Y TÉCNICA DE CARRERA: ENTRENAMIENTO FATIGA, PARA MEJORAR TU PISADA. Por Zuriñe Celis, entrenadora/ readaptadora y atleta. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra de nuevo en otra faceta poco conocida. En carreras de montaña se habla mucho de zapatillas, drop, placa, pronación, supinación, plantillas o tipo de pisada. Pero hay un factor que cambia la forma de correr de una manera mucho más evidente y mucho más peligrosa: la fatiga.

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julio 14

CHALECO TRAIL RUNNING ADIDAS TERREX TECHROCK 12L: Carreras de montaña larga distancia.

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CHALECO TRAIL RUNNING ADIDAS TERREX TECHROCK 12L: Nuestra sección ADIDAS TERREX repasa hoy la hermana mayor del Cinturón Trail Running Techrock. Si el primero nos pareció una pieza de porteo minimalista para tus carreras de montaña con 4L llevando móvil, geles, llaves, cortavientos fino y bidón blando, hoy vamos con la mochila creada para completar grandes pruebas de cien millas o más, aplicando los mismos materiales y filosofía de contruccción.  Vamos con análisis por Mayayo.

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