marzo
17
Escrito por sergio mayayo
SUPERALIMENTOS TRAIL RUNNING: TOP10 NUTRICIÓN DEPORTIVA por Anna Grifols La Nutrición deportiva en las carreras de montaña es vital para en buen rendimiento en pruebas cortas y medias, así como absolutamente crítica para sacar adelante con éxito cualquier ultra trail.
Saber alimentarnos antes, durante y despues de carrera forma parte de una cultura que debemos ir dominando poco a poco. La nutricionista Anna Grifols nos deja aquí una serie de pautas hídricas a considerar, respecto a la alimentacion en ultra trail más adecuada para correr más y mejor por el monte.
abril
13
Escrito por sergio mayayo
ENTRENAMIENTO SISTEMA DIGESTIVO: DE KILIAN JORNET A ELIUD KIPCHOGE. Análisis ultimos avances Aitor Viribay en Radio Trail. Nustra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy los últimos avances con un invitado de lujo, que estuvo trabajando a pie de pista con Kilian Jornet en su asalto al record 24 horas del pasado invierno en Noruega. Aitor […]
abril
12
Escrito por sergio mayayo
ENTRENAMIENTO MARATON: KIPCHOGE EXPLORA SEGUIMIENTO GLUCOSA EN TIEMPO REAL PARA NN MISSION MARATHON Nuestra sección MARATON presenta hoy una novedad técnica que podría tener un gran impacto en el Atletismo del futuro, tanto en tartán, como asfalto o montaña. El control de glucosa en carrera vía app de movil ya es bien conocido en la […]
abril
12
Escrito por sergio mayayo
. Estas ultimas horas para PENYAGOLOSA TRAILS 2019 son perfectas para repasar nuestra NUTRICIÓN DEPORTIVA. Claudia Tremps firmó hace poco un espléndido cuarto puesto en los 137km de Oman. Hoy comparte con nosotros el plan que sigue para abordar este reto de la CSP115 a partir de esta noche. Sigue toda Penyagolosa trail este finde […]
marzo
22
Escrito por sergio mayayo
Nuestra sección de humor TRAILVIERNES celebra hoy el último «milagro» de la nutrición deportiva: CERVEZA ISOTÓNICA. Y es que aquí, la realidad imita al arte. Hace años que bromeamos con esto…y ya es realidad, con marcas que han lanzado sus distintas versiones. Claro, que cuando se popularice en carrera quizá surjan nuevos problemas, como […]
agosto
02
Escrito por sergio mayayo
. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Hoy detallamos la vía para extraer energía del hígado, una fuente complementaria a la muscular. Una vez asumida la importancia de combinar grasas, hidratos y proteínas en la dieta, debemos tambien conocer algo más sobre el origen y aportaciones de las grasas monoinsaturadas. . El experto […]
junio
07
Escrito por sergio mayayo
. La nutrición deportiva busca la ingesta más adecuada a cada persona antes, durante y después de la práctica del deporte. Así, no solo buscamos el aporte de grasas, hidratos de carbono y proteínas, sino tambien de los diferentes oligoelementos, entre los que los aminoácidos pueden jugar un papel especial. Estos 226ers Sub9 Sport […]
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