CREATINA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Como optimizar su ingesta para Hombre y Mujer. Por Sergio Martín. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en el suplemento de moda, avalado a diferencia de muchos otros, por estudios científicos que refrendan como y porqué suma.
Archivo de la etiqueta: trail running mujer
abril
16
CREATINA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Como optimizar su ingesta para Hombre o Mujer.
Escrito por sergio mayayo
abril
16
LANJARON GRANADA 18k: Guía ruta trail running, por María Benito (D+1.000m)
Escrito por sergio mayayo
LANJARON GRANADA 18k: Guía ruta trail running, por María Benito (D+1.000m) Nuestra sección TRAIL SIERRA NEVADA comparte hoy otra ruta con encantos de esta zona desde la conocida Lanjarón, por un trazado que rinde homenaje a sus conocidas aguas de montaña.
abril
15
HOKA CLIFTON 10: Zapatillas running hombre y mujer 42mm talón
Escrito por Corriendo la Vida
HOKA CLIFTON 10: Zapatillas running hombre y mujer 42mm talón. Nuestra sección ZAPATILLAS RUNNING nos presenta estas nuevas Hoka Clifton, que llegan con grandes cambios en uno de los modelos más populares de la marca para tirada larga y entrenamiento diario sobre asfalto.
La Hoka Clifton 10 llega con un PVPR 160€, 278g de peso la versión masculina, sube el drop hasta los 8mm, y perfiles muy altos de 34mm/42mm. Mediasuela de CMEVA y suela de goma de alta resistencia a la abrasión. Vamos con su análisis, por Miguel.
abril
14
SUUNTO RACE S TITANIUM COURTNEY: PRUEBA A FONDO POR MARIA BENITO
Escrito por sergio mayayo
SUUNTO RACE S TITANIUM COURTNEY: PRUEBA A FONDO POR MARIA BENITO. Nuestra sección RELOJ GPS os trae el tope de la marca. Este Suunto Race S Titanium Courtney, llega con todas las mejoras del Suunto Race S, pero en una edición especial, diseñada en honor de la famosa ultrarunner Courtney Dauwalter.
En su debut en Transgrancanaria, María pudo entrevistar a esta grandísima corredora. Lo que no imaginaba era que podría probar uno de los relojes más potentes de la marca Suunto, tributo a Courtney. Tras unos meses juntos entrenando y varias carreras compartidas, así lo ve ella.
abril
07
REVENTON EL PASO DESDE DENTRO, POR MARÍA BENITO (PLATA VERTICAL + PLATA 18K)
Escrito por sergio mayayo
REVENTÓN EL PASO, DESDE DENTRO. POR MARÍA BENITO. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA CANARIAS vuelve hoy a El Paso, que entre Viernes y Sábado vivió una edición de lujo, con más de 2.000 inscritos y un gran nivel deportivo.
Nuestra compañera María Benito mantiene su idilio con El Paso: Si en 2024 firmó oro en la Sprint 18k, este año se lleva dos platas en la Subida a las estrellas y de nuevo la 18k, Vamos a revivirlo con sus ojos.
enero
29
Esquí de Montaña: Lecciones de un accidente leve, por María Benito.
Escrito por sergio mayayo
Esquí de Montaña: Lecciones de un accidente leve, por María Benito. El pasado finde nuestra patrón sufrió una caída de 30 metros tras resbalar sobre una placa helada mientras ascendía un itinerario de skimo balizado en la estación esquí francesa Ax-3-Domaines. Afortunadamente, apenas sufrió golpes y magulladuras leves y ha decidido compartir aquí como fue y qué se puede aprender de ello.
Ax-les-Thermes es bien conocida por sus paisajes pirenaicos y aguas termales. Este pueblito de montaña está enclavado en el corazón de los Pirineos de Ariège y cuenta con grandes estaciones esquí alpino como Aix-3-Domaines que ofrece tambien tres itinerarios balizados esqui de montaña. Vamos a conocer de primer mano la experiencia de María en el mismo….
enero
24
MERRELL ANTORA 4: Zapatillas trail running mujer. El valor de lo específico.
Escrito por sergio mayayo
MERRELL ANTORA 4: Zapatillas trail running mujer. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL running nos trae hoyla última versión del modelo femenino nacido en 2019 y que se ha consolidado en la gama del fabricante estadounidense, debido a que tienen muy en cuenta las diferencias anatómicas y biomecánicas entre hombres y mujeres: Según la marca, esta versión […]
enero
15
Zapatillas gore tex hombre 2025: Novedades Hoka Clifton 9.
Escrito por sergio mayayo
Zapatillas gore tex hombre 2025: Novedades Hoka Clifton 9. Nuestra sección ZAPATILLAS GORE TEX os presenta las últimas novedades 2025 de uno de los modelos más populares de la marca, para enteramientos y carreras largas.
La Hoka Clifton 9 Gore-Tex mantiene PVPR 170€ y versiones diferenciadas zapatillas gore tex hombre y zapatillas gore tex mujer. Hoka nos trae una zapatilla para seguir corriendo y entrenando en días lluviosos o muy fríos, que su membrana arropa y se agradece. Vamos con análisis por Mayayo.
enero
11
LES ANGLES 2025: Estación esquí Pirineo francés. Opinión, por Mayayo y Maria Benito
Escrito por mbenito97
LES ANGLES 2025: Estación esquí Pirineo francés. Opinión, por Mayayo y Maria Benito. Nuestra sección PIRINEO FRANCES repasa hoy otro centro con especial encanto en Pirineos.
diciembre
16
LA SPORTIVA PRODIGIO REVIEW: ZAPATILLAS TRAIL LARGO. Prueba 300k por María Benito
Escrito por mbenito97
LA SPORTIVA PRODIGIO: ZAPATILLAS TRAIL LARGO. Prueba 300k por María Benito. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING comparte hoy los resultados de la prueba a fondo realizada por nuestra patrón María Benito, corriendo con ellas de Sabadell al Guadarrama, Costa Blanca o el Moncayo e incluso haciendo ferratas en Riglos.
La primera zapatilla La Sportiva diseñada especialmente para larga distancia le ha causado buena impresión porque, manteniendo horma y espiritu Laspo clásicos, su mayor altura al suelo aporta una amortiguación que se agradece tanto en los descensos fuertes como en tiradas largas. Vamos con sus conclusiones.
diciembre
09
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER: TOP3 PROBADAS, POR MARÍA BENITO.
Escrito por mbenito97
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER: TOP3 PROBADAS, POR MARÍA BENITO
La Sportiva Prodigio, Joma Sima y Altra FWD Via son las tres zapatillas running mujer elegidas por nuestra patrón, cada una en su estilo y por razones diferentes para recomendar a otros corredores de montaña cara a compras en este Otoño-Invierno.
noviembre
07
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER: SALOMON SENSE RIDE 5. MÁXIMA POLIVALENCIA POR 130€
Escrito por sergio mayayo
ALOMON SENSE RIDE 2024: ZAPATILLAS TRAIL RUNNING HOMBRE. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING repasa novedades de la siempre polivalente gama Salomon Sense Ride 2024, que de momento estrena colores nuevos en zapatillas trail running hombre y mujer.
La Salomon Sense Ride 6 sigue pendiente, mientras, Salomon Sense Ride 5 mantiene PVPR 130€. Para 2024 suma 20 versiones: 7 zapatillas trail running hombre (+4 GIX) y 6 zapatillas trail running mujer (+3 GTX)
Vamos con análisis y alternativas Scarpa, Hoka, Brooks y Saucony, por Mayayo
octubre
29
Plan nutrición trail running vía parche sudoración Sweanty. Prueba María Benito.
Escrito por sergio mayayo
Plan nutrición personal vía parche sudoración Sweanty. Prueba María Benito. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA presenta hoy cómo afinar un plan hidratación para cada persona y cada carrera basado en el consumo sales medido por los parches sudoración de Sweanty.
Completamos la prueba de tres días con nuestra patrón María Benito (Oro en Reventón Trail y Sky Gran Canaria 2024), quien creó con ella el plan nutrición con que busca ganar Costa Blanca Trails. Arrancamos con María desde la pista de atletismo y vamos despues con sus conclusiones.
octubre
03
FAJA DE LA PARDINA(20km +900d) – PARQUE NACIONAL DE ORDESA Y MONTE PERDIDO
Escrito por Corriendo la Vida
FAJA DE LA PARDINA(20km +900d) – PARQUE NACIONAL DE ORDESA Y MONTE PERDIDO. Rutas Pirineos. Nuestra sección RUTAS PIRINEOS os trae una ruta de altura, en esta ocasión surcando el Cañón de Añisclo, por nuestra #patroncarrerasdemontana Layla Fernández
Esta vez te mostramos una ruta en el corazón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido que combina paisajes impresionantes sin requerir un equipo técnico avanzado, la Faja de la Pardina con 20 km y 900 metros de desnivel, ofrece una buena experiencia, accesible para diferentes niveles.
septiembre
21
SKY GRAN CANARIA 2024 21k: RECORD AREZKI HABIBI Y MARÍA BENITO
Escrito por sergio mayayo
SKY GRAN CANARIA 2024: ORO AREZKI HABIBI Y MARÍA BENITO. Nuestra sección TRAIL RUNNING CANARIAS os trajo hoy en vivo desde Gran Canaria la séptima edición, que coronaba Roque Nublo por primera vez.
septiembre
09
CANFRANC CANFRANC DESDE DENTRO, POR MARÍA BENITO (TOP10 CLASSIC 16K)
Escrito por mbenito97
CANFRANC CANFRANC DESDE DENTRO, POR MARÍA BENITO (TOP10 CLASSIC 16K) Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA ARAGÓN revive la 18a edición que, contra viento y marea, celebró ayer sus carreras de montaña para las distancias 16k y 26k con gran éxito.
septiembre
01
TRAIL VALLE DE TENA 2024, DESDE DENTRO. Por María Benito, plata 2K
Escrito por mbenito97
TRAIL VALLE DE TENA 2024, DESDE DENTRO. Por María Benito, plata 2K. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA ARAGON celebra una edición record con 1.800 inscritos entre sus cuatro pruebas de 8k, 4k, 2k y 1k.
Tras los resultados de la maratón y ultra vividas ayer, las carreras de montaña más cortas y explosivas ponían hoy punto final al evento. Vamos a revivir la 2K con los ojos de María Benito, segunda clasificada femenina en meta.
agosto
17
HOKA SKYFLOW Zapatillas running entrenamiento diario 41mm colchón
Escrito por sergio mayayo
HOKA SKYFLOW Zapatillas running entrenamiento diario 41mm colchón. Nuestra sección ZAPATILLAS RUNNING nos presenta la nueva maximalista de uso diario de la marca superventas USA.
La Hoka Skflow llega con un PVPR 170€ y zapatillas running hombre y mujer en versión normal y ancha. Peso 28’gr, altura superlativa 36/41mm, mediasuela de y suela caucho en toda la zapatilla. Vamos con el análisis por Mayayo
julio
31
HOKA RINCON 4: Zapatillas running ULTRALIGERA hombre y mujer.
Escrito por Corriendo la Vida
HOKA RINCON 4: Zapatillas running ultraligera hombre y mujer. Nuestra sección ZAPATILLAS RUNNING nos presenta la cuarta versión de estas zapatillas ultra ligeras de Hoka, las Hoka Rincon 4, tanto en versión masculina como femenina.
La Hoka Rincon 4 llega con un PVPR 140€ y versiones diferenciadas para masculino y femenino. Peso de 228g, perfiles de 33/28mm, un drop de 5mm, mediasuela de doble capa y suela de Eva vulcanizada.
julio
11
FAJA DE LAS FLORES(15km+1150d) – PARQUE NACIONAL DE ORDESA Y MONTE PERDIDO
Escrito por Corriendo la Vida
FAJA DE LAS FLORES – PARQUE NACIONAL DE ORDESA Y MONTE PERDIDO. Rutas Pirineos. Nuestra sección RUTAS PIRINEOS os trae una de las rutas más espectaculares del Pirineo Aragonés, Contada por nuestra #patroncarrerasdemontana Layla Fernández.
En este caso, hemos realizado a ruta Faja de las Flores (15km+1150d), haciendo el ascenso por las Clavijas de Cotatuero, y luego el descenso por las Clavijas de Salarons. En pleno Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
julio
04
Pico Aneto (3.404m) por Collado Coronas: Crónica María Benito
Escrito por mbenito97
Pico Aneto por Collado Coronas: Crónica María Benito. Nuestra sección RUTAS PIRINEOS corona hoy los 3.404m del techo del macizo por una vía «normal», más tranquila y apenas algo más larga que la hipertípica.
junio
26
ACCIDENTES ANETO 2024: Así lo vivimos, con María Benito y Mayayo en Radio trail
Escrito por mbenito97
ACCIDENTES ANETO 2024: Así lo vivimos, con María Benito y Mayayo en Radio Trail Nuestra sección ACCIDENTES MONTAÑA repasa los primeros casos ocurridos este verano en el Pirineo Aragonés. Volved sanos, volved como amigos, volved con la cima. En este orden Nuestra patrón María Benito fue testigo directo de dos accidentes en Aneto el pasado […]
abril
25
CHAQUETA PATAGONIA STORM RACER 2024 TRAIL RUNNING con membrana H2NO.
Escrito por Corriendo la Vida
CHAQUETA PATAGONIA STORM RACER VERSION 2024 TRAIL RUNNING. Con membrana H2NO. Nuestra sección CHAQUETAS TRAI RUNNINGL nos presenta la versión de 2024 de esta chaqueta con membrana de Patagonia.
La chaqueta de Patagonia sigue con todo lo bueno que tenía, pero se han cambiado algunos detalles, y esperamos que para mejor. Peso de 204 gramos membrana H2NO y el superlativo deperlante Patagonia., con un precio de 300€. Arrancamos análisis por Mayayo y alternativas.
abril
08
REVENTÓN EL PASO DESDE DENTRO: CRÓNICA MARIA BENITO (1ª Sprint 18k)
Escrito por mbenito97
REVENTÓN EL PASO, DESDE DENTRO, POR MARIA BENITO (1ª Sprint 18k) Nuestra sección CARRERAS DE MONTAÑA CANARIAS revive las carreras de montaña recien vividas en el evento de La Palma, que acogió el Campeonato Europeo de Trail Running. 2022
marzo
16
Entrenamiento trail running en ayunas: Cuando y como hacerlo, por Anna Grifols
Escrito por adefrutos
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Desde 2015 te ofrecemos tambien un espacio semanal en las ondas españolas….y otro en la Argentina. Repasamos las mejores carreras de montaña, materiales para trail y montaña o entrevistas con los protagonistas.
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Entrenamiento trail running en ayunas: Cuando y como hacerlo, por Anna Grifols de @nutriexper Nuestra sección nutrición deportiva recupera este temas. para repasar, dentro de las distintas herramientas del entrenamiento trail running la que ya es toda una clásica moderna
Una vez más, en vivo desde la alta montaña, nuestra nutricionista Anna Grifols nos deja aquí una serie de referencias para acertar con nuestra nutrición deportiva, con las distintas técnicas.
marzo
15
BROOKS HYPERION ELITE 4: ZAPATILLAS RUNNING COMPETICION CON PLACA DE CARBONO
Escrito por sergio mayayo
BROOKS HYPERION ELITE 4: ZAPATILLAS RUNNING COMPETICION. Llega al mercado más ligera que nunca, con solo 221,1g, mantiene su drop 8, pero los perfiles suben hasta 26mm delante y 34mm detrás. Mediasuela con DNA flash v2, y precio en la línea de las zapatillas de competición con placa de carbono, 250€
marzo
08
AVERNOTRAIL: El lado femenino de la aventura, desde 2012
Escrito por sergio mayayo
AVERNOTRAIL: El lado femenino de la aventura.
marzo
06
SKYRUNNING: MUNDIAL SKYSNOW 2024 Ultima hora
Escrito por Corriendo la Vida
SKYRUNNING: MUNDIAL SKYSNOW 2024 Ultima hora. Nuestra sección SKYRUNNING os trae las últimas noticias del mundial de SkySnow, que tendrá lugar del 8 al 9 de marzo.
Prueba que reunirá a medallistas del todo el mundo, en esta segunda edición del Campeonato Mundial de SkySnow, que se celebrará del 8 al 9 de marzo en Tarvisio, al noroeste de Italia.
enero
16
BROOKS HYPERION NEUTRA: Prueba a fondo + 200km por Fernando Álvarez
Escrito por Corriendo la Vida
BROOKS HYPERION NEUTRA: Prueba a fondo +200km por Fernando Álvarez. Nuestra sección ZAPATILLAS RUNNING os trae la prueba a fondo realizada por nuestro #patroncarrerasdemontana Fernando Álvarez.
Prueba a fondo realizada durante dos meses y más de 200 kilómetros sobre asfalto, pista y caminos de tierra prensada. Han sido dos meses en los que ha disfrutado con su ligereza, comodidad y dinamismo. Pasamos a ver más a fondo dicha prueba.
diciembre
27
PANTALONES TRAIL RUNNING MUJER: CIMALP VESUBIE F, con cinturón porteo.
Escrito por mbenito97
PANTALONES TRAIL RUNNING MUJER: CIMALP VESUBIE F Nuestra sección ROPA TRAIL RUNNING presenta estos pantalones cortos 2 en 1 multibolsillos de la casa francesa Cimalp, una propuesta innovadora que permite correr de manera ligera sin necesidad de un cinturón de porteo adicional.
Hoy vamos con el análisis técnico de esta prenda, que pronto estara rodando para vosotras nuestra patrón María Benito. De primeras, su ficha técnica y detalles funcionales, pintan interesantes para nuestras carreras de momtaña. ¿Verdad?
RADIO TRAIL
CEUTA – 25OCT.
Bastones Black Diamond
Costa Blanca Trails 13-15NOV
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