Archivo de la categoría: entrenamientos

septiembre 06

ENTRENAMIENTO TRAIL FUNCIONAL: EJERCICIOS PRÁCTICOS EN SUSPENSIÓN, por VLADYTRAIL

. Hace tiempo ya que en nuestra sección de entrenamiento para trail running os hablamos del trabajo en suspensión, o TRX como habitualmente lo conoce la gente, aunque cabe aclarar, que ésta en sí es una marca, y el genérico por tanto será SUSPENSIÓN. Hoy os traemos la 16ª entrega desde el Gym Pilates Velvet […]

Hablando se entiende la gente. Bueno, no todos.

“Si lo sientes, no necesitas ninguna explicación. Si no lo sientes, no te bastará explicación alguna” Así he visto resumir más de una vez ese momento crítico en que alguien ajeno a este mundillo del correr largo por el monte nos pregunta el ¿Por qué? y tratamos -estúpida y bienintencionadamente- de darle una larga y […]

GranTrail Peñalara 2.010. La vuelta al Guadarrama

*Aquí clasificación Gran Trail Peñalara 2010. 547 inscritos. 260 finalistas En el camino que lleva a Villaplomo, la penúltima parada incluía una vuelta completa al Macizo de Guadarrama, dentro del I Gran Trail Peñalara. Y aunque la carrera se hizo más dura de lo esperado, por sus 116km finales y por lo roto del terreno, […]

Próxima estación equipo UltraOxígeno: Gran Trail Peñalara 2010 (110k/D+5.100m)

LLega una nueva cita de las grandes para nuestro equipo, los 110K del Gran trail Peñalara que dan la vuelta al Macizo del Guadarrama a partir de las 8.00h del próximo 3 de Julio. Equipo ultraoxígeno y amigos en la salida del MAM09   Es la próxima estación en un largo viaje que comenzó, en lo que […]

“Indurare” por Megan Hicks desde Sables 2.010

“INDURARE” Endurecerse. *Megan Hicks tras la etapa 1 del MDS 2009 (Foto: Bryon Powell) Una posible respuesta al: ¿Por qué corremos ultratrails? Megan Hicks debutó en Marathon des sables 09 con un podio. Volvía en 2010 a pelear por la victoria…pero en la etapa reina sufrió un bárbaro desfallecimiento. Requirió suero urgente y atención médica […]

marzo 09

Transgrancanaria 2010 Sur-Norte: Crónica personal por Mayayo

. La Transgrancanaria 2010 ha supuesto nuestra primera gran travesía de la isla. Y tras la experiencia, vendrán más, seguro. Aquí os dejo la crónica personal de estos 96km completados. . TRANSGRANCANARIA 2009: CRÒNICA PERSONAL POR MAYAYO  Volvíamos como equipo Ultraoxigeno a las carreras el pasado 5 de Marzo. Ana y yo estábamos en Canarias […]

Mochila para un ultratrail multietapas : Estudio Marathon Sables

Actualizado 2012: Aquí puedes conocer las novedades y comparativa en Mochilas para ultra trail  La organización del Marathon de Sables acaba de publicar (en inglés) un estudio de gran interés. Analiza los datos de peso porteado por los top30 y los compara con los “paquetes” (Mas alla del top100) tanto de UK como de FR. Las lecciones que […]

julio 02

Correr por montaña: hay que ganárselo. Entrenar, equiparse y preparar una estrategia, pasos necesarios siempre.

. . Las carreras de montaña no son un deporte para cualquiera, sino que “correr por montaña, hay que ganarselo” Así reza textualmente de hecho el último boletín que hemos recibido de los organizadores del Ultra-Trail du Mont-Blanc 2009 (UTMB). Y no es ninguna tontería. Hace unos días leímos que tres personas habían muerto en […]

Entrenamiento para el Gran MAM

El Sábado lo habíamos planeado hace tiempo en hacer un entrenamiento profundo para prepararnos lo más posible para el MAM e introducir un poco la carrera para el resto de la comunidad del Anillo, Sr Velayos, Zerolito y Juan (lo de introducir y explicar por supuesto ha sido por el Master Yoda Mayayo) Por mi […]

El equipo ultraOxígeno visita el Yelmo

El sábado pasado el equipo ultraOxígeno estuvo entrenando en La Pedriza. La idea era realizar el recorrido del Cross al Yelmo pero evitando los tramos inicial y final de asfalto. Salimos poco antes de las 9.00 del restaurante Casa Julián y en apenas 25 minutos llegábamos a la pradera del Yelmo (700m más arriba). Allí […]

Subida a San Miguel

El domingo pasado se celebró en mi pueblo la ya tradicional subida a la ermita de San Miguel, situada en la cima de la sierra del mismo nombre. Teóricamente debería haberse celebrado el 28 de septiembre, pero las lluvias continuas de ese fin de semana retrasaron la historia. Allí fui con mi madre y con […]

Adiós, Al-Mudayna, adiós

A principios de septiembre me apunté a la Maratón Alpina Al-Mudayna, en Caravaca (Murcia). Toda mi familia es de un pueblo, Calasparra, que está a 20 km de allí. La verdad es que me hacía bastante ilusión participar en esta prueba, que cumplirá este fin de semana 3 años.Tras mucho dudarlo, no voy a correr. […]

2 semanas parado … ¡y agujetas!

Las agujetas, esas desconocidas durante muchos meses, aparecieron este fin de semana. Parece mentira: Entrenamientos para bajar de 1:30 en Getafe, entrenamientos para Mapoma, montaña desde febrero para el Tres Refugios y el MAM, montaña y más montaña, el Ultra Trail del Aneto, más montaña, los Carros de Foc … y sin rastro de agujetas. […]