Archivo de la categoría: #trailviernes

#trailviernes 81 carreras de montaña y entrenamiento ciudad enero 20

#TrailViernes-81: Carreras de montaña y Entrenamiento en la ciudad. Por Ana Azpi.

. El entrenamiento para carreras de montaña, siempre tan bucólico, en plena naturaleza… ¿Siempre? Bueno, no tanto. Para un gran número de corremontes el decorado urbano es el pan nuestro de cada día para salir a trotar. Así lo retrata Ana Azpi en su viñeta 81, arrancando un fin de semana más con una sonrisa. […]

#trailviernes carreras de montaña y olores enero 13

#TrailViernes-80: Carreras de montaña y nuevas formas de vida. Por Ana Azpi.

.. Las carreras de montaña tienen tambien su lado tragicómico. Uno de los momentos clásicos queda hoy retratado por Ana Azpi, en su viñeta habitual para arrancar el fin de semana. Y es que…¿Quién no ha colaborado con la ciencia para crear nueva vida animal/vegetal dejándose tras volver de correr la ropa en la bolsa […]

#trailviernes 79 reyes magos y carreras de montaña enero 06

#TrailViernes-79: Carreras de Montaña y la magia de los Reyes Magos. Por Ana Azpi.

. Las carreras de montaña tienen tambien sus regalos de Reyes Magos. Aunque claro, los nuestros no se entregan todos en un mismo día, pues los Reyes dejan caer un día sus regalos en el Mont Blanc, otros en el Aizkorri, un tercero en Picos de Europa…y así sucesivamente. Asi pues, suerte a todos en […]

trailviernes 78 carreras de montaña y comidas navidad diciembre 30

#TrailViernes-78: Carreras de Montaña, Comilonas de Navidad y SanSilvestres digestivas. Por Ana Azpi.

. Carreras de montaña y comidas de Navidad. ¿El reposo del guerrero? ¿Enemigos mortales? Allá cada cual, con el como se toma estas citas de comer, beber….y vuelta a comer y beber como aquellos famosos peces del río. Quizá algo tenga que ver ese embaular de estas fechas con el ansia subita por ponernos dorsal […]

navidad-2016 diciembre 23

#TrailViernes-77: ¿Entrenáis en Navidad? Por Ana Azpi.

. Las carreras de montaña no descansan ya, todo el año las hay. Sus fieles damas y caballeros, tampoco, según nos retrata hoy la viñeta de Azpi. Y es que, quien no se toma un rato libre entre comida, cena, salida y copas para desintoxicarse con un poco de monte estos días, eh? Con esta […]

125d5-trailviernes2b762btecnica2bcuesta2barriba2bcarreras2bde2bmonta25c325b1a diciembre 16

#TrailViernes-76: Técnica cuesta arriba en las carreras de montaña Por Ana Azpi.

. Las carrreras de montaña tienen tambien su técnica. Por ejemplo, esta clásica maniobra que hoy nos retrata Ana Azpi en su viñeta 76 de humor sobre trail running. Y dime, quien no la ha empleado alguna vez ¿Eh? Una semana más, nos arranca una sonrisa este #Trailviernes. Si quieres echarte alguna más, sígue a Azpi en su […]

#trailviernes 75 humor trail running dime_como_corres diciembre 09

#TrailViernes-75: Dime cómo vistes y te diré como correr. Por Ana Azpi @rincon_grafista

.   Nuestra sección de material trail running os trae las novedades más interesantes, analizadas en detalle y probadas a fondo para vosotros. Y es que en la carreras de montaña, como en tantas cosas, se cumple a menudo tambien aquello de: “Dime como vistes y te diré como corres”. O al menos, así lo […]

trail viernes 74 humor y carreras de montaña diciembre 02

#TrailViernes-74: Correr ayuda a ordenar las ideas, por Ana Azpi. Ventajas de las carreras de montaña.

. Las carreras de montaña, son mucho más que correr. Triscando por el monte practicamos un deporte, duro, exigente, que pide pulmones, buen tino y fuerza. Pero oye, tambien nos permite “airear” la cabeza y echar un buen rato con nosotros mismos. Bienvenida esa parte diferente del trail, donde el aire del monte nos limpia […]

tipos noviembre 25

#TrailViernes-73: Carreras de montaña, mucho más que correr. El ansia viva, por Ana Azpi.

. Las carreras de montaña son mucho, mucho más que correr. Así nos lo recuerda hoy la viñeta de Azpi. Correr por la montaña es deporte, sí. Y tambien es Naturaleza, con mayúsculas. Una oportunidad para conocernos mejor, conocer lo que nos rodea, vivirlo y aprender a amarlo. Tambien tocará darle algún día a tope, […]

electroestimulador-compex-wireless-6-0-fisioterapia-fotos-mayayo-1 noviembre 22

Radio trail Mayayo: Fisioterapia y carreras de montaña + Concurso lámina Ana Azpi #Trailviernes

. La fisioterapia para el corredor es el eje de nuestro Radio Trail hoy. Repasamos primero las pruebas del finde con atencion a Jarapalos, Haria y el k42 Argentina. Despues vamos con el detalle de qué es fisioterapia, cuando y como aplicarla para disfrutar más sanos de las carreras de montaña y durante más años Abrimos tambien concurso para […]

fisio_2-editado noviembre 18

#TrailViernes-72: Fisioterapia (II) El eterno regreso. Por Ana Azpi.

. Carreras de montaña y fisioterapia. Ese eterno regreso que practicamos, volviendo modositos a la consulta cada cierto tiempo, sabiendo que diremos sí a todas las instrucciones…antes de salir a ignorarlas por completo. Duro destino el del fisioterapeuta con pacientes corremontes, tal como nos recuerda la viñeta de Azpi. Si quieres arrancar con una sonrisa […]

trailviernes behobia 2017 noviembre 11

#TrailViernes-71: Carreras de montaña vs. Carreras de asfalto. En Behobia-San Sebastian cabemos casi todos…

. Las carreras de montaña y el running asfaltero sobrellevan una relación amor-odio. Casi todos los corremontes pisamos tambien asfalto con dorsal, unos con más interés que otros. Pero a veces, hay citas con el suelo negro y duro que son algo más que una carrera… La Behobia-San Sebastián es para muchos una gran fiesta […]

trail-viernes-70-salida-en-carreras-de-montana noviembre 04

#Trailviernes (70): La salida en carreras de montaña, lo dice (casi) todo. Por Ana Azpi.

. La salida en las carreras de montaña. Un momento lleno de tensión, de emoción…y todo un momento “chivato”. Unos delante con la mirada del tigre prendida, otro mirando al suelo, el tercero allá al fondo y claro, siempre el que llega tarde jadeando para incorporarse a cola pelotón antes que se dispare.  La viñeta […]

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#Trailviernes (69): SEXO ULTRERO. Grandes esperanzas. Por Azpi.

. Las carreras de montaña son un duro ejercicio físico, aunque hay otros retos no menos fáciles. La viñeta de hoy con Azpi retrata esas altas expectativas que esa “sobrehumana” resistencia física probada durante horas y horas puede generar en la afición.  Y es que, no siempre nos esforzamos en la vida real como ante un […]

trailviernes-68-estados-emocionales-en-carreras-de-montana octubre 21

#Trailviernes (68): ESTADOS EMOCIONALES EN CARRERAS DE MONTAÑA: Del cielo al suelo. Por Azpi.

. Las carreras de montaña son a menudo una montaña rusa de emociones. Y más cuanto más largas. Todo ultrero te dirá como en apenas unas horas pasas por todos los estados emocionales, dejando descolgado atrás la tradicional escala alcohólica euforia, exaltación amistad y cánticos regionales… Los subidones y bajones de una gran ultra trail […]

trail-viernes-67-carreras-de-montana-que-se-van-de-las-manos octubre 14

#Trailviernes (67): LAS CARRERAS DE MONTAÑA SON PARA DIVERTIRSE. Por Azpi.

. Las carreras de montaña son para divertirse. Una verdad sencilla, que todo principiante tiene claro en sus primeros kilómetros, ente risas y revolcones. Pero a veces, según progresamos lo perdemos de vista. Nos sobrepresionamos por el rendimiento, nos metemos en polémicas y debates absurdos… Al final, esto es mucho más sencillo: La magia del […]

trailviernes año1 octubre 07

Trailviernes (66): ¡Nadie es perfecto! El secreto de la mejor animación en carreras de montaña, por Azpi.

. Las carreras de montaña son un deporte desequilibrado, cierto. Y no solo por la (precaria) salud mental y física de muchos corremontes, sino que la parte femenina del pelotón es aún minúscula. Una debilidad, que el resto de corredores y sobre todo la afición compensan acogiendo con gran entusiasmo toda silueta femenina en la […]

trailiviernes-humor-trailrunning-lentos septiembre 30

Trailviernes (65): Las carreras de montaña, somos todos. Adopta un lento, en cada salida. Por Azpi.

. Las carreras de montaña son un deporte diferente. Lo son porque lo hacemos entre todos: Voluntarios, afición, corredores… Y porque entre estos últimos, a todos se respeta y aplaude por igual. Del campeón al ultima de la fila. ¿Cómo saber lo bueno que es el de alante, si no llega alguien detrás, eh? Así pues, […]

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Trailviernes (64): Carreras de montaña y cómo encontrar las mejores rutas. Por Azpi.

. El entrenamiento para las carreras de montaña arranca eligiendo una buena ruta. A veces, nos volvemos locos con el reloj gps buscando, cargando y no digamos ya siguiendo el track perfecto. Y bien está. Pero a veces…a veces, el mejor track del día puede ser algo mucho más sencillo: ¿Verdad Un #Trailviernes más, estrenando cada […]

Tor des Geants 2016 septiembre 16

Trailviernes (63): Carreras de montaña. ¿Dónde está tu límite? Homenaje Tor des Geants, por Azpi.

. Carreras de montaña: ¿Donde está el límite? Tus primeros 10km en montaña fueron un infierno, pero volviste. Completaste tu primera maratón alpina, sin poder andar toda la semana siguiente. La primera ultra trail cambió tu forma de ver muchas cosas la vida.  ¿Se nos va de las manos? Para nada. Aun queda margen hasta llegar […]

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Trailviernes (62): Carreras de montaña y redes sociales, por Azpi. ¿Rivales o aliadas del corremontes?

. Carreras de montaña y las redes sociales: ¿Rivales o aliadas? Las lesiones del corredor son un momento crítico en nuestra relación con la red. Retratamos aquí cuan difícil es ver a todos triscando en prados alpinos, desde nuestro lecho del dolor. Pero te proponemos una solución IN-FA-LI-BLE. Seguimos con una viñeta más en el […]

trailviernes 61 abandonos en carreras de montaña septiembre 02

Trailviernes (61): Abandonos en carreras de montaña, por Azpi. Saber cuando dejarlo…¡ y también donde!

. Abandonar, en ningún deporte es plato de buen gusto. Pero además en nuestras entrañables carreras de montaña no solo hay que saber cuando dejarlo, tambien saber DONDE lo haces. O sino… Seguimos con una viñeta más en el Año 2 de las  viñetas del #Trailviernes, estrenando cada finde con una sonrisa. Si quieres echar […]

trail viernes 60 ultra trail mont blanc 2016 agosto 26

Trailviernes (60): Ultra Trail Mont Blanc, meca para las carreras de montaña, por Ana Azpi.

. La cobertura de Ultra Trail Mont Blanc es pieza clave esta semana, en vivo desde Chamonix. No podía faltar la mirada con amor y humor sobre esta leyenda entre las carreras de montaña, por  #Trailviernes en su viñeta 60. Seguimos una semana mas con el Año 2 de las  viñetas del #Trailviernes, estrenando cada finde con una […]

trailviernes 59 cabras humor carreras de montaña agosto 19

Trailviernes (59): Los corredores de montaña y las cabras, por Ana Azpi.

. Los corredores de montaña y las cabras, almas gemelas dicen: Vale, será un amor de montaña…pero mejor que sea platónico y admirarlas desde unos metros. Si se te vienen encima, entonces lo primero que piensas es aquello de los amores que matan.  Así lo retrata hoy   #Trailviernes en su viñeta 59. Seguimos una semana mas con el […]

trail viernes 58 - entrenamiento carreras montaña agosto 12

Entrenamiento carreras de montaña: Secretos de una buena organización, por Ana Azpi en Trailviernes (58)

. El entrenamiento para carreras de montaña une a menudo cabras con ovejas, rebecos con hipopótamos. Lograr que todos sean felices no es tán dificil….solo aplica la receta que nos propone  #Trailviernes en su viñeta 58. Seguimos una semana mas con el Año 2 de las  viñetas del #Trailviernes, estrenando cada finde con una sonrisa. Si quieres […]

trailviernes 57 electroestimulacion y carreras de montaña agosto 05

Electroestimulación y carreras de montaña, por Ana Azpi en Trailviernes (57)

. La electroestimulación: Maravilla de la técnica para unos, pesadilla infernal para otros. En cualquier caso, una experiencia por la que cada vez pasamos más corremontes, con la gracia y salero que hoy retrata  #Trailviernes en su viñeta 57. Seguimos así con el Año 2 de las  viñetas del #Trailviernes, estrenando cada finde con una sonrisa. Si […]

trailviernes 56 carreras de montaña y sus bichos julio 29

Trailviernes (56) Corredores de montaña y los bichos, por Ana Azpi

. Las carreras de montaña están llenas de contradicciones: Deportistas duros, recios, indestructibles, pero tambien  sensibles, delicados casi con la belleza que nos rodea. Compleja relación con la fauna y flora, que hoy retrat  #Trailviernes en su viñeta 56. Seguimos así con el Año 2 de las  viñetas del #Trailviernes, estrenando cada finde con una sonrisa. […]

#trailviernes 54 humor trail running con correa julio 22

Trailviernes (55) Lesiones del corredor: Como guardar la dignidad durante la recuperación, por Ana Azpi

. Lesiones en las carreras de montaña: Haberlas, haylas. Y cuando caemos, toca saber esperar el momento de la vuelta. Lo que puede hacerse en silencio y con dignidad…o como solemos hacerlo los corremontes, retratados aquí en la viñeta 55 de #Trailviernes Seguimos así con el Año 2 de las  viñetas del #Trailviernes, estrenando cada […]

trailviernes 54 carreras de montaña y abandono julio 15

Trailviernes (54) Carreras de Montaña y abandonos, por Ana Azpi

. Las carreras de montaña tienen en el abandono su cara más oscura. Un final al que llegamos, como en toda mala borrachera, pasando antes por diversas fases que aquí nos retrata la viñeta 54 de #Trailviernes Arrancamos así el Año 2 de las  viñetas del #Trailviernes, estrenando cada finde con una sonrisa. Si quieres […]

trailviernes 53 la musica de las montañas julio 08

Trailviernes (53) La música de las montañas, por Ana Azpi

. Las carreras de montaña crean fenómenos paranormales: Como ese ultrero, que se siene volar  en la recta final a meta, ágil como un semidios hasta que el gps te confirma que “flota” a 7 minutos/km. O el rey de la “Playlist” creador de la combinación perfecta que conquistará el punto clave de carrera con […]