Archivo de la etiqueta: entrenamiento maraton

febrero 15

MARATON: COMO LOGRAR TU MEJOR MARCA. En asfalto y/o montaña.

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MARATON: COMO LOGRAR TU MEJOR MARCA. En asfalto y/o montaña. Top5 consejos, por Abel y Mayayo.  Nuestra sección  MARATÓN trae hoy con dos veteranos que suman más de 50 metas por todo el mundo, repartidas del asfalto a la montaña. Sergio y Abel tambien han compartido carrera en varias ocaciones: Del Maratón de Sevilla, al […]

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julio 28

PLAN ENTRENAMIENTO MARATON, POR JORGE SABUGO (Técnico deportivo Atletismo RFEA)

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PLAN ENTRENAMIENTO MARATON, POR JORGE SABUGO (Técnico deportivo Atletismo RFEA) Nuestra sección MARATON, nos trae hoy como enfocar la planificicación  de entrenamiento para afrontar un maratón, por Jorge Sabugo , técnico deportivo atletismo RFEA. Jorge cuenta además con la experiencia de 20 maratones finalizados:  Sevilla (5 veces), Madrid (6), Barcelona (2), Valencia (2), San Sebastian, Vitoria, […]

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abril 12

ENTRENAMIENTO MARATON: KIPCHOGE EMPLEA SEGUIMIENTO GLUCOSA TIEMPO REAL PARA MEJORAR MARCA

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ENTRENAMIENTO MARATON: KIPCHOGE EXPLORA SEGUIMIENTO GLUCOSA EN TIEMPO REAL PARA NN MISSION MARATHON  Nuestra sección MARATON presenta hoy una novedad técnica que podría tener un gran impacto en el Atletismo del futuro, tanto en tartán, como asfalto o montaña. El control de glucosa en carrera vía app de movil ya es bien conocido en la […]

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noviembre 14

Entrenamiento maratón (I): Prueba esfuerzo y VO2Max para desarrollar fuerza, resistencia y velocidad.

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Entrenamiento maratón (I): Fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2max y prueba esfuerzo. El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es […]

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