ENTRENAMIENO TRAIL RUNNING INVIERNO: Material y técnica para correr sobre nieve o hielo. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se viste hoy de blanco. Las carreras de montaña nos regalan paisajes con enorme belleza, envueltos en risas y diversión con los amigos.
Archivo de la etiqueta: trail running nieve
enero
17
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING INVIERNO: Material y técnica para correr sobre nieve.
Escrito por sergio mayayo
diciembre
30
Trail running invierno: Correr seguro sobre nieve o hielo con goma, clavos, crampón o raquetas.
Escrito por sergio mayayo
Trail running invierno: Material y técnica para Carreras de montaña sobre nieve o hielo. Nuestra sección MATERIAL TRAIL RUNNING se centra hoy en como nuestro material emplear en las carreras de montaña sobre blanco, para traccionar con seguridad sobre nieve o hielo.
Repasamos cuatro soluciones alternativas: Suelas de goma específicas primero; Los clavos (de fábrica o montados a mano); Crampones ligeros trail e incluso raquetas de nieve específicas para correr con ellas. Arrancamos con el videoresumen y despues más detalles.
marzo
11
VIBRAM ARCTIC GRIP: ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PARA CORRER SOBRE HIELO HÚMEDO
Escrito por sergio mayayo
VIBRAM ARCTIC GRIP: SUELA PARA CORRER/ANDAR SOBRE HIELO MOJADO. Análisis y alternatvias por Mayayo para Carrerasdemontana
La suela para hielo Vibram Arctic Grip que os presentamos el pasado Enero desde la feria de ISPO Munich llega a tiendas en botas de montaña, trekking e incluso en zapatillas de trail con Dolomite, Lowe, Saucony y Merrell. Vamos primero con el video de presentación y luego últimas novedades por Mayayo
febrero
12
CARRERAS DE MONTAÑA Y LESIONES EN NIEVE: 9 LECCIONES DEL ESQUI. Dr. Sergio Aguirre.
Escrito por sergio mayayo
CARRERAS DE MONTAÑA Y LESIONES DE INVIERNO: 9 LECCIONES QUE APRENDER DEL ESQUI. El skimo es uno de los hermanos del trail que más rápidamente crece hoy. No está solo, pues tanto el tesquí alpino como nórdico son tambien habituales entre los corremontes, tal como demostró la reciente Marxa Beret
Como líder del Centro Teknon en Baqueira Beret, repasamos con el Dr. Sergio Aguirre como prevenir lesiones de invierno a partir de nueve lecciones que nos deja el esquí, empezando con… “Es fundamental trabajar la musculatura y el equilibrio durante todo el año para estar preparados ante un imprevisto en la nieve».
enero
20
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING NIEVE Y HIELO: Como elegir membranas., suelas y clavos
Escrito por sergio mayayo
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING NIEVE HIELO: Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING se viste hoy de blanco. Las carreras de montaña nos regalan paisajes de enorme belleza, envueltos en risas y diversión. Pero ojo, ese mismo trail blanco puede darnos tambien sustos importantes por caídas, hipotermias o sobrecargas.
Hoy, vamos con algo más sobre material y técnica, compartiendo experiencias vividas, del Guadarrama a Patagonia. Arrancamos con video que resume no solo zapatillas, sino otras herramientas como piolet y crampón que tener a mano.
noviembre
03
Trail running invernal: Cómo elegir material lluvia, frío, nieve y hielo. .
Escrito por sergio mayayo
Trail running invernal: Cómo elegir material lluvia, frío, nieve y hielo. Nuestra sección MATERIAL TRAIL RUNNING se centra hoy en como elegir según sus tejidoss, el material para carreras de montaña con lluvia, frío o viento…e incluso sobre blanco, traccionar con seguridad sobre nieve o hielo.
Y es que, veinte años viviendo en las montañas de Cercedilla, algo enseñan nos dice Mayayo. Repasamos su aplicación de las tres capas según cada tejido, para ajustarnos a las condiciones. Arrancamos repasando este videoresumen.
enero
18
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: 4 BENEFICIOS DE CORRER SOBRE NIEVE. #corremonteshoy-257
Escrito por sergio mayayo
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: 4 BENEFICIOS DE CORRER SOBRE NIEVE. Nuestra sección CORREMONTES HOY se centra en lo bueno que nos puede aporta el poner un poco (o mucho) de nieve en nuestras carreras de montaña. Un arte que, del profundo León a Cercedilla, de la Val d´Aran a Canfranc, podemos disfrutar muchos meses al año en […]
enero
09
ENTRENAMIENTO TRAIL SOBRE NIEVE: Material y técnica para correr por la nieve, por Mayayo.
Escrito por sergio mayayo
ENTRENAMIENO TRAIL SOBRE NIEVE: Material y técnica para correr por nieve. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL se viste hoy de blanco. Las carreras de montaña nos regalan paisajes con enorme belleza, envueltos en risas y diversión con los amigos. Pero ojo, ese mismo trail blanco puede darnos tambien sustos importantes por caídas, hipotermias o sobrecargas. Hace […]
octubre
28
HISTORIA DE VIBRAM, EN MONTAÑA Y TRAIL (I): DE LA TRAGEDIA EN PUNTA RASICA A LA SUELA «CARRARMATO» DE 1937
Escrito por sergio mayayo
. Las suelas Vibram cumplen 80 años en montaña: De la primera «Carrarmato» de 1937 hasta la ultima «Litebase» del 2017 cuyos detalles os trajimos en vivo desde Chamonix, la casa italiana ha vivido una historia apasionante. Hoy son ya más de mil marcas las que confían en aquel hexágono amarillo que creara Vitale Bramani, […]
octubre
04
VIBRAM ARCTIC GRIP: ANDAR O CORRER SOBRE HIELO. MODELOS MERRELL, SAUCONY, DOLOMITE Y LOWA.
Escrito por sergio mayayo
VIBRAM ARCTIC GRIP: SUELA PARA CORRER/ANDAR SOBRE HIELO. Botas de montaña Merrell, Saucony, Dolomite y Lowa. Nuestra sección BOTAS DE MONTAÑA
La suela para hielo Vibram Arctic Grip que os presentamos el pasado Enero desde la feria de ISPO Munich llega a tiendas en botas de montaña, trekking e incluso en zapatillas de trail con Dolomite, Lowe, Saucony y Merrell. Vamos primero con el video de presentación y luego últimas novedades por Mayayo
febrero
03
MONTAÑAS ESPAÑA: OLA FRÍO POLAR 4-10 FEBRERO. CÓMO INFORMARSE MEJOR, EQUIPARSE BIEN Y PROGRESAR EN NIEVE MÁS SEGUROS.
Escrito por sergio mayayo
. Las montañas de España se verán sometidas según el parte oficial de hoy por AEMET a una ola de frío polar del 4 al 10 de Febrero. Estas condiciones se suman a la gran acumulación de nieve caída en los ultimos días, que multiplica los riesgos tanto de accidente por aludes como por exposición […]
febrero
07
TRAIL RUNNING SOBRE NIEVE: Material y técnica para correr por la nieve, por Raul Frechilla y Mayayo
Escrito por sergio mayayo
. El trail running sobre nieve puede hacernos disfrutar de paisajes con enorme belleza envueltos en risas y diversión con los amigos. Ese mismo trail en blanco puede darnos tambien sustos importantes por caídas, hipotermias o sobrecargas. Viviendo en Cercedilla, las carreras de montaña sobre nieve son algo habitual estos meses invernales. Así pues, hemos querido […]
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