mayo
08
Escrito por sergio mayayo
TRANSVULCANIA 2025 KILÓMETRO VERTICAL. RESULTADOS. ORO LUCA DEL PERO Y MAUDE MATHYS. Nuestra sección TRANSVULCANIA trae hoy los resultados de la subida vertical.
La XV edición de la Transvulcania adidas TERREX ha comenzado este jueves con 1la celebración de la Subida Vertical. Alrededor de 160 corredores desafiaron los 7 kilómetros que separan el Puerto de Tazacorte de la Torre de El Time, y ganaron Luca del Pero y la suiza Maude Mathy.
mayo
08
Escrito por sergio mayayo
Scarpa Spin Ultra 2 llega con PVPR 189€ para un peso 290 gramos (T42) una altura al suelo 24-28mm (drop 4mm), espuma supercrítica y suela Vibram Megagrip con tacos de 4mm que tracciona con fuerza. Vamos con el análisis por Mayayo
mayo
08
Escrito por sergio mayayo
TRANSVULCANIA ADIDAS 2025 SUBIDA VERTICAL, PREVIA MAYAYO. Nuestra sección TRANSVULCANIA trae hoy la última hora de la decimoquinta edición de esta carrera. La Subida Vertical inaugura hoy a las 17h la competición en la décimo quinta edición de Transvulcania adidas Terrex
mayo
07
Escrito por Corriendo la Vida
DOMUSA TEKNIK 40 MLK 2025 (10MAY) ULTIMA HORA. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 nos trae las últimas noticias de la cuarta edición de la Domusa Teknik 40 MLK con dos carreras de montaña 65k/26k por el Valle del Urola, con salida y meta en Azpeitia.
La Domusa Teknik 40 este año será campeonato de España de Ultra Trail Running. Que además cuenta con la participación en todas sus pruebas de 950 corredores y más de 500 voluntarios. Os dejamos abajo salida 2024 con Miguel Heras, Zaid Ait Malek, Oihana Azkorbebeitia, Gemma Arenas…
mayo
07
Escrito por sergio mayayo
MOLESTIAS GASTROINTENTINALES EN CARRERAS DE MONTAÑA. Por Sergio Martin. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en cómo prevenir y tratar esos problemas de estómago que han asaltado alguna vez en plena carrera hasta al 70% del pelotón,
Llegamos a la octava entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Abajo os recordamos como exprimir más y mejor tu peso en el podcast, Arrancamos ahora con el cuidado del estómago.
mayo
06
Escrito por sergio mayayo
TRANSVULCANIA 2025 (8-10MAY). ULTIMA HORA Y FAVORITOS. Nuestra sección TRANSVULCANIA trae hoy repasa hoy como sacar lo mejor de nosotros mismos, seas élite y popular, afinando cuerpo y mente.
Lo hacemos con la psicóloga Sabina Rodríguez, veterana de la Ultramaratón aquí y con nuestra compañera María Benito plata en la vertical y Sprint 18k Reventón que dobla aquí tambien en Transvulcania.
mayo
05
Escrito por sergio mayayo
Salomon Bonatti Trail 2025: Chaqueta trail running. Análisis y tres alternativas, por Mayayo
mayo
02
Escrito por sergio mayayo
CALA TURQUETA DESDE CAP D´ANDRUTX 22K. Mar y montaña en Camí de Cavalls. Guía ruta Mayayo. Camí de Cavalls supone dar la vuelta a Menorca siguiendo el GR 223, un sendero ancestral de 185 km que recorre desde el siglo XIV la costa menorquina, Se puede afrontar cualquier día, vía Senderismo, Trail Running o BTT.
Aquí la guía de ruta para uno de sus tramos más carismáticos: Los 11k que enlazan Cap d´Antrux con la famosa Cala Turqueta, pasando por hermosos rincones y calas como Son Xoriguer, Son Saura, Bellavista y Es Talaier. Así lo vivimos con Mayayo esta mañana.
mayo
01
Escrito por sergio mayayo
KAILAS FUGA DU Zapatillas trail running COMODAS Y ESTABLES 35mm talón. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING nos trae de China laszapatills de su colección, pensadas para distancias y carreras largas, primando protección y estabilidad.
Esta zapatilla de trail running de la marcha china, es ya un modelo consolidado por 184 euros. Luce perfiles altos con 28mm/36mm, drop de 8mm, peso de 300g espuma Pebax doble densidad y una suela Vibram Megagrip con tacos de 4mm así como extraancha Vamos con el análisis por Mayayo
abril
29
Escrito por Corriendo la Vida
KAILAS FUGA AIR 13 II: Mochila trail runing. Nuestra sección MOCHILA TRAIL RUNNING repasa hoy otra mochila de competición de la marcha china Kailas, que apoyas elites españoles como Aritz Egea, Jose Angel Canales, Francisco Jose Anguita, David Fernández Perez, entre otros.
Llega con precio 186€ para un peso 265gr (talla M) un volumen de porteo 13L y múltiples opciones de almacenamiento por toda la mochila. Tallas a elegir entre XS y XL, con Sistema de ajuste ADF (All-round Dial Fit), mediante vía rueda tensión. Vamos con el análisis.
abril
28
Escrito por sergio mayayo
HOLE RONDA 2025, RESULTADOS: Oro Angel Merino Muñoz y Beatriz Sanchez Zambrana. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA ANDALUCIA celebra hoy la vigésima edición del clásico Homenaje a La Legión Española (HOLE) disputado este finde, con citas 65k-27k-10k.
abril
25
Escrito por sergio mayayo
Deshidratación en carreras de montaña: Como prevenirla, por Anna Grifols. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web, hoy sobre como hidratarnos correctamente y cual es la pérdida de rendimiento con la deshidratación.
abril
23
Escrito por sergio mayayo
Dorsiflexión tobillo y carreras de montaña, por Zuriñe Celis. La dorsiflexión tobillo es acercar el dorso del pie hacia la tibia. Resulta un buen predictor de lesiones y eficiencia en corredores de montaña, cuyo análisis y forma de mejorarla tratamos con Zuriñe Celis, atleta de alto rendimiento en saltos y enfermera deportiva especializada
abril
23
Escrito por sergio mayayo
SENDA HERREROS INVERNAL 15k: Cercedilla al Puerto de Navacerrada y descenso. Nuestras RUTAS GUADARRAMA recorren hoy esta hermosa senda técnica y alpina en condiciones invernales.
abril
16
Escrito por sergio mayayo
CREATINA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Como optimizar su ingesta para Hombre y Mujer. Por Sergio Martín. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en el suplemento de moda, avalado a diferencia de muchos otros, por estudios científicos que refrendan como y porqué suma.
abril
07
Escrito por sergio mayayo
TRANSVULCANIA 2025 AGOTA SUS 3.000 DORSALES. Nuestra sección TRANSVULCANIA celebra el sold-out de la cita palmera, que cuenta ya con esos 3.000 dorsales inscritos que agotan todo el papel disponible.
abril
03
Escrito por sergio mayayo
JOSS NAYLOR, REY DEL FELL RUNNING. El pastor de ovejas que rompió todos los records, por Mayayo. Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de quien avanzó a un nuevo nivel esta modalidad británica similar a nuestras carreras de montaña, pero donde al no estar balizadas la orientación y conocimiento del terreno multiplican su importancia respecto a las pruebas de mountain o trail running que sí discurren por un trazado fijo.
Nacido en 1936, Joss Naylor era pastor en Wasdale, dentro del icónico Lake District meca de los corredores de montaña británicos. A pesar de sufrir graves lesiones y operaciones de joven, incluyendo una seria lesión de columna, Joss llevó el fell running a un nuevo nivel y se convirtió en el fellrunner más legendario de toda la historia británica. Así le rendía homenaje The Guardian con motivo de su muerte enJunio 2024.
marzo
28
Escrito por sergio mayayo
LA MONGIE, BAREGES. PYRENEES: Esquí y Montaña de Lujo en Grand Tourmalet. Nuestra sección PIRINEO FRANCES viaja hoy a las nieves que rodean dos iconos de Les Pyrenees: Ese mítico Col du Tourmalet del Tour de France, así como la montaña Pic du Midi de Bigorre con sus 2.877m en lo alto.
La Mongie es una reconocida estación de esquí del Pirineo frances: Enclavada a 1.800m de altura, ofrece una enorme gama de deportes de montaña todo el año para aficionados de todos los niveles. Hoy estamos en vivo sus posibilidades en blanco, del esquí alpino al esquí nórdico, de travesía o escalada en hielo con nuestros compañeros Iker Martínez y Mayayo.
marzo
22
Escrito por sergio mayayo
RELACION PESO POTENCIA: Como optimizarla para carreras de montaña, por Sergio Martín. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en como mejorar nuestros resultados sacando con el mejor equilibrio de watios por kilogramo, tanto en subida como llaneo y bajada.
Llegamos a la séptima entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Tras repasar como fijar el peso forma para la temporada en el programa anterior, hoy nos centramos en como exprimir más y mejor esos kilos logrados.
marzo
16
Escrito por sergio mayayo
Chaqueta trail running impermeable y transpirable: Como elegirla, por Mayayo.
Nuestra sección CHAQUETA TRAIL RUNNING repasa hoy qué significan esos números (10k/10k; 20k/20k; etc..) que vemos en nuestras chaquetas y qué significan en la práctica bajo la lluvia, nieve o vendavales.
marzo
11
Escrito por sergio mayayo
MERRELL MOAB SPEED 2 GTX: Zapatillas gore tex senderismo invernal. La versión 2025 de esta superventas USA aporta un botín de membrana que arropa más y mejor, con suela Vibram para completar el pack.
Llega con un PVPR 170€ para un peso 340 gramos, una altura al suelo de 24-34mm y una suela de goma Vibram TC5+ con tacos de apenas 4mm. Vamos con su análisis por Mayayo
marzo
11
Escrito por sergio mayayo
VIBRAM ARCTIC GRIP: SUELA PARA CORRER/ANDAR SOBRE HIELO MOJADO. Análisis y alternatvias por Mayayo para Carrerasdemontana
La suela para hielo Vibram Arctic Grip que os presentamos el pasado Enero desde la feria de ISPO Munich llega a tiendas en botas de montaña, trekking e incluso en zapatillas de trail con Dolomite, Lowe, Saucony y Merrell. Vamos primero con el video de presentación y luego últimas novedades por Mayayo
marzo
10
Escrito por sergio mayayo
Salomon Bonatti Trail 2024: Chaqueta trail running. Análisis y alternativas, por Mayayo
Llega con PVPR 230€ para un peso 195gr, la sólida membrana Pertex Shield 20k/20k y fuelle de espalda para porteo mochila protegida bajo ella. Vamos con análisis y tres alternativas por Mayayo
marzo
07
Escrito por sergio mayayo
HISTORIA RESCATE EN MONTAÑA (1823-2025) Del Mont-Blanc a Cambre d´Aze Nuestra saga ACCIDENTES DE MONTAÑA repasa hoy la heroica saga de guías, guardias, gendarmes, bomberos y médicos que desde hace ya 200 años cuidan de nosotros, como angeles guardianes en la montaña.
Revivimos la primera tragedia, con tres guías muertos en Mont Blanc en 1810, tambien el drama de una semana en La Brenva en 1925 que lo cambió todo. Y repasamos como se trabaja hoy, con videos recientes del Guadarrama (2021) y Pirineos (2025)
febrero
28
Escrito por sergio mayayo
NUTRICIÓN TRAIL RUNNING (5): Cómo fijar tu peso objetivo en carreras de montaña, por Sergio Martín y Mayayo. Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en como llegar a nuestro peso forma para carreras de montaña y hacerlo además de forma lógica, sana y sostenible en el tiempo.
febrero
25
Escrito por Corriendo la Vida
PANTALONES TRAIL RUNNING VO3 MAX RAIDLIGHT. Nuestra sección de ROPA TRAIL RUNNING os trae este pantalón de Raidlight, para cuando necesitamos un extra de protección en nuestras salidas. Como todos sabemos, en la montaña muchas veces un equipamiento adecuado, maraca la diferencia. En este caso os traemos estos pantalones VO3 Max de Raidlight, que llegan […]
febrero
22
Escrito por sergio mayayo
TRANSGRANCANARIA 2025: RECORD CALEB OLSON 12.17.25. Descomunal carrera del estadounidense, liderando el pelotón de 1.000 corredores que han cruzado la isla entera en la Classic 126km. Crónica, videos, fotos y resultados por María Benito y Mayayo. CARRERASDEMONTANA
febrero
21
Escrito por sergio mayayo
TRANSGRANCANARIA 2025 MARATHON RESULTADOS: Oro Francesco Puppi y Jeniffer Lichter. Nuestra sección TRANSGRANCANARIA 2025 repasa los últimos resultados en la tradicional maratón cuesta abajo con 47km y mil metros negativos netos que marca el ecuador de las carreras de montaña en la isla redonda tras el KV del Miércoles y la Half 21k del Jueves.
Histórico final de carrera por Francesco Puppi que pasó como un rayo en el tramo final a Robert Pkemoi para vencer por 18″; mientras Jennifer Lichter y Sylvia Nordskar mantenían oro y plata durante casi toda la carrera, Bronces para el portugués Tiago Vieira y la española Celia Balcells. Vamos con repaso del trazado, favoritos y resultados por Mayayo.
febrero
20
Escrito por sergio mayayo
TRANSGRANCANARIA HALF 21K RESULTADOS: ORO ANTONIO MARTÍNEZ Y JUDITH WYDER. Nuestra sección TRANSGRANCANARIA 2025 repasa la media maratón cuesta arriba que sucedió hoy Jueves a la carrera Vertical, con varios élites disputando ambas. Judith Wyder firmó doblete KV-Half mientras Antonio Martínez lo hizo Half24-Half25
A destacar la plata de Alain Santamaría y el bronce de Naiara Irigoyen, que suman así a las dos platas de ayer en KV, mientras Marta Martínez firmó hoy plata Half y Adrián Ivars hizo bronce. Así repasaba Antonio la carrera 2025 antes de tomar la salida, con nuestra compañera María Benito.
febrero
20
Escrito por sergio mayayo
Ultra Trail y nutrición deportiva: Como sobrevivir al desgaste extremo, on Sergio Martín y Mayayo. Retomamos hoy en nuestra NUTRICIÓN DEPORTIVA ideas para combinar hidratos de carbono, grasas, proteínas y electrolitos de la forma óptima para cada persona ante su próximo reto ultrero.
Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva)nos trae las novedades más relevantes para este 2025 que podeis aplicar desde mañana mismo en vuestras Transgrancanaria 2025, sea la Classic 126k o Advanced 86k. Arrancamos con radio trail y vamos despues al detalle
Carrera las dehesas cercedilla
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