agosto 01

HARÍA EXTREME (10k-26k-42k-80k) cierra inscripciones 3AGO: Training camp 8-9AGO / Carreras 14-15AGO.

Posted by mayayo oxigeno on agosto 1, 2015 in Carreras de montaña, carreras montaña 2015, carreras por montaña, fotos haria extreme, haria extreme, haria extreme 2015, spain ultra cup, trail running | 1 Comment

La Haría Extreme de Lanzarote del próximo 15 de Agosto continúa creciendo a gran ritmo año tras año: Desde Carrerasdemontana.com ya os trajimos en vivo desde Lanzarote las anteriores Haría Extreme 2013 y Haría Extreme 2014. Este año, volvemos por tercera vez a la isla para vivir y contar la carrera desde ambos lados del dorsal.

Este 2015 llega incluida en la Spain Ultra Cup y en la Copa de Canarias de Carreras por Montaña. Además de las cuatro pruebas deportivas ofrecidas (Carreras 80k-42k-26k y Marcha senderista 10k) Haría Extreme ofrece muchas más actividades con que disfrutar de estos parajes: conciertos, ferias, charlas, carreras solidarias e infantiles…

Haría Extreme: Panorámica de la edición 2013. Foto: @MemphisMadrid

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HARIA EXTREME 2015 (15AGO) TRES CARRERAS Y UNA MARCHA.

ULTRA 80KM / MARATÓN 42KM / MEDIUM 26KM /SENDERISTA 10KM

La Haría Extreme amplía este año sus opciones, con cuatro pruebas diferentes en estilo y concepción: La Ultra de 80 kilómetros que forma parte de la Spain Ultra Cup; la Maratón de 42 kilómetros que está incluida en el calendario de la Copa de Canarias de Carreras por Montaña; la Medium de 26 kilómetros para ir haciendo crecer la afición y la Starter-Senderista de 10 kilómetros para los quieran vivir su primera prueba o simplemente disfrutar al paso de estos panoramas Además, habrá un año más carreras infantiles para que los más pequeños se sientan parte de la fiesta.

A destacar entre los corredores confirmados, la asistencia de referentes como Marco Olmo, Maite Maiora, Nuria Domínguez, Zigor Iturrieta, Iván Ortiz o Danilson Silva, sumados a la pléyade de corredores regionales que luchan por las primeras posiciones de la Copa de Canarias, entre los que se encuentran Domingo Juárez o Yaiza Herrera, Todos ellos darán lustre a una cita ya muy consolidada dentro del calendario 2015 y que abunda en proyectos para seguir creciendo en el alcance de sus carreras de montaña para 2016.

Perfiles de las cuatro pruebas del 2015: A continuación os detallamos los perfiles de las cuatro carreras, que combinan una dureza media respecto a su kilometraje, con la posibilidad de disfrutar de parajes verdaderamente icónicos de Lanzarote, tal como podeis confirmar en nuestra galería de fotos al final del artículo, traídas en vivo de las ediciones 2013 y 2014.

Haria extreme 2015 Ultra 80k d+2900m

Haría Extreme 2015 perfi maratón 42k/D+1645ml

Haría Extreme 2015 perfi 26k/D+864m

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CIERRE INSCRIPCIONES HARIA EXTREME 2015 3AGO:

El límite para que los interesados puedan inscribirse a la Haría Extreme está establecido para el próximo lunes, 3 de agosto, por lo que aún hay días para que los corredores puedan unirse al cartel de primer nivel que albergará la prueba este año. La inscripción para Haría Extreme 2015 se tramita a través de esta página web oficial de la prueba

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TRAINING CAMP HARÍA EXTREME 8-9AGO CON MAITE MAIORA, MARCO OLMO Y MÁS.

La Haría Extreme 2015 estrena Training Camp Trail los próximos 8 y 9 de Agosto, con la presencia de Marco Olmo, Maite Maiora e Iván Ortiz. Serán dos jornadas con actividades y charlas dirigidas para los amantes de la montaña y el trail. A continuación os dejamos el programa completo, que como podeis ver abajo en el detalle del programa incluye tanto entrenamientos guiados, ponencias y talleres impartidos por especialistas, entre otros.

Y por supuesto, como es habitual en estas convocatorias, los asistentes al training podrán salir a entrenar con nuestros corredores invitados: Maite Maiora, bronce en el Campeonato del Mundo de Annecy en 2015 e Iván Ortíz, campeón junto con Maite de la Copa de España de carreras por montaña FEDME en 2014. Las inscripciones para participar en el Training Camp Trail están abiertas mediante un formulario que se encuentra tambien en la web oficial de la prueba antes mencionada.

SÁBADO 8 DE AGOSTO
10:00 horas – Presentación y charla. LA ILUSIÓN MUEVE MIS PIERNAS. LA HISTORIA DE UNA CORREDORA SOBRE HIELO. Susana Gómez (Directora del Training Camp. Coordinadora de la Haría Extreme. Primera mujer española en terminar la Iditarod 350 y la Rovaniemi 150)

11:00 horas – SIENTE POR DONDE PISAS: PROPIOCEPCIÓN Y ENTRENAMIENTO EN BASES INESTABLES (slackline, bosu…) D. Sergio Espinosa Vega, licenciado en EF, aventurero amante de la larga distancia, entrenador de soñadores e ilusionista.
14:00 horas – Comida.
15:30 horas – CORRES LO QUE COMES: TALLER DE NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN CARRERA. María José Tenedor. Diplomada en Dietética y Nutrición.
17:00 horas – Salida hacia La Graciosa.
19:00 horas – Carrera suave con Maite e Iván.
21:00 horas – Cena.
22:00 horas – SUEÑOS PARA NO DORMIR: GESTIÓN DEL SUEÑO EN CARRERAS DE LARGA DISTANCIA. D. Sergio Espinosa Vega.

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DOMINGO 9 DE AGOSTO
09:00 horas – Desayuno. CRUCE “DEL RÍO” EN BARCO HACIA LANZAROTE. Carrera Playa “Bajo Risco”-Órzola. (tramo de la Haría Extreme)
14:00 horas – Comida y descanso.
16:00 horas – Paddle Sup.
17:30 horas – CORE TRAIL: SUELO PÉLVICO Y MUSCULATURA ABDOMINAL EN EL TRAIL. TALLER DE REEDUCACIÓN DEL CORE. Dña. Mónica Vargas Roca. Graduada en Fisioterapia.Posgrado en Fisioterapia del Deporte. Experta en Disfunciones del Suelo Pélvico.
18:30 horas – Coffee Break.
19:45 horas – ENGRASE Y MANTENIMIENTO : CADENAS LESIONALES NEUROMUSCULOESQUELÉTICAS EN EL CORREDOR DE MONTAÑA. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO. D.Eustaquio Ramírez, Graduado en Fisioterapia y C.O. en Osteopatía. Máster en Reeducación Funcional en el Deporte.
20:00 horas – “IL CORRIDORE”. Documental y charla con Marco Olmo.
21:30 horas – Cena.
22:30 horas – HORA DE MULTIVITAMINARSE: Cóctel con Maite Maiora e Iván Ortíz. SONIDOS EN EL LAGO: Concierto Unplugged.

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HARÍA EXTREME: UNA IMAGEN, MIL PALABRAS.

Galería fotos Haría 2013 y 2014 por @MemphisMadrid

Si te gusta esta galería, puedes ver album completo Haría 2013 y aquí el reportaje Haría 2014. Estupendos recuerdos de nuestras dos visitas previas a esta carrera, que crece de año en año.