TRAIL DEL NORD, RESULTADOS Y FOTOS. Oro Alles y Martínez.

TRAIL DEL NORD, RESULTADOS. Oro Alles y Martínez. Nuestra sección CALENDARIO TRAIL 2023 viaja hoy a Menorca, donde Allès y Martínez firmaron ayer un doblete espectacular. Los dos corredores repiten la victoria de la Trail dels Fars en la Trail del Nord venciendo en solitario. Huguet y Campins también repiten en los 12KM

 


TRAIL DEL NORD, RESULTADOS.

Oro Alles y Martínez.

 

La Illa dels Trails 2023 ya tiene sus favoritos bien definidos. La Trail del Nord sirvió este sábado para confirmar que Albert Martínez y Mari Allès son, actualmente, los corredores más en forma en la Isla, al conseguir sendas victorias, como ya hiciesen en la Trail dels Fars en febrero. Casi 900 personas se dieron cita en una Trail del Nord en la que, por primera vez no llovió, y donde el tramo de los diferentes recorridos se hizo muy duro.

Martínez y Allés fueron los nombres propios en su respectiva categoría en un derroche de casta y de superioridad que les coloca al frente del Trail Run en Menorca ahora mismo. Albert Martínez completó los 45KM siendo el único en bajar de 4 horas e imponerse con un tiempo de 3:51:13, mientras que Allès hizo lo propio parando el crono por debajo de las 5 horas (4:58:41). Poco argumento tuvo la carrera más allá del dominio de principio a fin de ambos.

Rubén Bobillo, tercero en Fars, fue segundo con un tiempo de 4:03:21, mientras que el bronce se lo colgó Rubén Benejam, que fue capaz de aguantar el empuje de los demás corredores (4:05:11). En féminas, la plata se la colgó Aida Lora, tercera en los Fars, tras una carrera muy seria en la que llegó a estar a pocos minutos de Allés, pero que se fue rompiendo hasta acabar con 5:17:11. El bronce fue para Tiana Galmés con un tiempo de 5:52:28.

TRAIL DEL NORD 24KM Y 12KM

En los 24KM la victoria fue del corredor mallorquín Damià Ramis (1:50:06) y de la italiana Martina Parenti (2:38:28). Gran carrera la que protagonizó el joven Toni Torres, medalla de plata, al acabar con 1:56:37, mientras que Enric Pons se alzó con el bronce con 2:03:45. Bonito duelo por la medalla de plata el que protagonizaron Lena Moll y Gemma Galcerán que se resolvió en favor de la segunda por apenas 31 segundos (2:45:07 y 2:45:38, respectivamente).

En la carrera más explosiva, la de los 12KM, Georgina Campins y Migue Huguet también reeditaron victoria al parar el crono en 1:05:43 y 51:48, respectivamente. Los dos vencedores de la carrera popular de la Trail dels Fars se impusieron a Cristina García (1:07:13) y a Belén Vivó (1:08:15), y a Tomeu Salord (57:15), segundo también en Fars, y Gilberto Cardona (57:31), respectivamente.

El acto se cerró con la entrega de trofeos presidida por el regidor de Deportes des Mercadal, Javier Periáñez, y del también regidor, Joan Palliser, así como la directora insular de Deportes, Leonor Berja, y del director del TRH Tirant Playa, Luis Souto.

OCTOBER TRAIL ABRE 3ABR

Este lunes, 3 de abril, se abrirán las inscripciones de la October Trail, cuarta y última prueba de la liga Illa dels Trails y que tendrá lugar el próximo 21 de octubre. La prueba repetirá modelo con una propuesta con 3 distancias, 32KM, 19KM y 12KM entre Son Bou y Cala’n Bosch, donde tendrá lugar el final de fiesta. Las inscripciones estarán disponibles a partir de las 18 horas en la web y en la APP de Elitechip.

Trail del Nord. Galería de fotos org.


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