marzo 15

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Entrenamiento trail running con Nuria Picas, Pau Bartoló y Agustí Roc en el Berga Resort. 13-14MAR

Publicado por el marzo 15, 2014 en agustí roc, Carreras de montaña, carreras montaña 2014, carreras por montaña, entrenamiento trail, entrenamiento trail running, nuria picas, pau bartolo, trail running, Ultra Trail | 6 comentarios

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Seguimos hoy con el entrenamiento de trail running, a través de los training camps: En este caso el impartido este fin de semana por Nuria Picas, junto a Pau Bartolo y Agustí Roc en el Berga resort. 

Berga Resort

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Carrerasdemontana.com ya os trajo la semana pasada en vivo el training camp del Campeonato de España ultra trail por Penyagolosa trails, como muestra de formación enfocada a una carrera concreta. Hoy traemos otro modelo, impartido por corredores de montaña de referencia. Cada uno un estilo, pero ambos el mismo objetivo: Aprender divirtiendo y compartir buenos ratos mientras conocemos nuevas zonas y gentes.

Panorámica del Berguedá desde St Pere de Ramonet

Panorámica del Berguedá desde St Pere de Ramonet

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ENTRENAMIENTO TRAIL: PROGRAMA TRAINING PICAS BERGA 13-14MAR. 

Viernes


20:30 Presentación training

21:00 Charla técnica con Pau Bartoló

Gestión del entrenamiento según objetivos y experiencia del corredor.

carreras de montaña entrenamiento trail nuria picas (27)

Descanso y cena snack

22:30 Charla personal con Nuria Picas

nuria picas en training picas berga 13-14mar

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Sábado

08:30 Sesión de clase práctica con Nuria Picas y Agustí Roc.

Circuito Berga Resort – Queralt (16k / D+900m)

entrenamiento trail running nuria picas agusti roc en bergaresort (88)

Técnica de subida: Teoría y práctica con Nuria Picas y Agustí Roc.

Técnica de bastoneo: Teoría y práctica con Agustí Roc.

carreras de montaña entrenamiento trail nuria picas (48)

Técnica de descenso: Teoría y práctica con Nuria Picas y Agustí Roc. Entrenament amb Núria Picas

13:30 Retorno al Berga Resort.

Sesión dirigida de estiramientos.

entrenamiento trail running nuria picas agusti roc en bergaresort (36)

14:30 Cava y coca de despedida.

Sesión de spa opcional vespertina, incluida en el precio.

carreras de montaña entrenamiento trail nuria picas (26)

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TRAINING PICAS EN BERGA RESORT: Galería de fotos 13-14MAR. 

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com