Entrenamiento trail running con Nuria Picas, Pau Bartoló y Agustí Roc en el Berga Resort. 13-14MAR

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Seguimos hoy con el entrenamiento de trail running, a través de los training camps: En este caso el impartido este fin de semana por Nuria Picas, junto a Pau Bartolo y Agustí Roc en el Berga resort. 

Berga Resort

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Carrerasdemontana.com ya os trajo la semana pasada en vivo el training camp del Campeonato de España ultra trail por Penyagolosa trails, como muestra de formación enfocada a una carrera concreta. Hoy traemos otro modelo, impartido por corredores de montaña de referencia. Cada uno un estilo, pero ambos el mismo objetivo: Aprender divirtiendo y compartir buenos ratos mientras conocemos nuevas zonas y gentes.

Panorámica del Berguedá desde St Pere de Ramonet

Panorámica del Berguedá desde St Pere de Ramonet

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ENTRENAMIENTO TRAIL: PROGRAMA TRAINING PICAS BERGA 13-14MAR. 

Viernes


20:30 Presentación training

21:00 Charla técnica con Pau Bartoló

Gestión del entrenamiento según objetivos y experiencia del corredor.

carreras de montaña entrenamiento trail nuria picas (27)

Descanso y cena snack

22:30 Charla personal con Nuria Picas

nuria picas en training picas berga 13-14mar

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Sábado

08:30 Sesión de clase práctica con Nuria Picas y Agustí Roc.

Circuito Berga Resort – Queralt (16k / D+900m)

entrenamiento trail running nuria picas agusti roc en bergaresort (88)

Técnica de subida: Teoría y práctica con Nuria Picas y Agustí Roc.

Técnica de bastoneo: Teoría y práctica con Agustí Roc.

carreras de montaña entrenamiento trail nuria picas (48)

Técnica de descenso: Teoría y práctica con Nuria Picas y Agustí Roc. Entrenament amb Núria Picas

13:30 Retorno al Berga Resort.

Sesión dirigida de estiramientos.

entrenamiento trail running nuria picas agusti roc en bergaresort (36)

14:30 Cava y coca de despedida.

Sesión de spa opcional vespertina, incluida en el precio.

carreras de montaña entrenamiento trail nuria picas (26)

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TRAINING PICAS EN BERGA RESORT: Galería de fotos 13-14MAR. 

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com